Ako pokojne opustiť manželstvo - 9 tipov odborníkov na pomoc

"Manželstvo je jednou z najťažších vecí na svete a nanešťastie niekedy zlyhajú," uviedla herec Demi Moore po rozvode od srdca Ashton Kutcher v roku 2011. Herci mali na Twitteri zdvorilú výmenu - dôstojnosť v ich konverzácii bola lekciou o tom, ako pokojne opustiť manželstvo. To však nemusí byť prípad každého páru, ktorý sa snaží ukončiť zlé manželstvo.

Rozvedenie lásky vášho života môže byť ťažké a horké, ak sa do manželstva v priebehu rokov zabuduje do manželstva. Zlý rozvod môže znamenať drámy súdnej siene a škodlivé peňažné osídlenia - mohlo by to prepadnúť vaše plány opustiť manželstvo priateľsky. Možno je potrebné určitý druh zrelosti na pokojné ukončenie dlhého manželstva. 

Ale ako dosiahnete jasnosť alebo zdržanlivosť? Aký je zrelý spôsob, ako zistiť, ako pokojne nechať manželstvo? Aký je najjednoduchší spôsob ukončenia manželstva? Je možné opustiť s minimálnym dopadom? Aby sme odpovedali na spaľovanie otázok týkajúcich sa tohto citlivého problému, hovorili sme s emocionálnym trénerom wellness a všímavosti Pooja Priyamvada (certifikovaný v psychologickom a duševnom zdraví, prvá pomoc od Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health a University of Sydney), ktorá sa špecializuje na poradenstvo v oblasti mimozemských záležitostí , rozchody, oddelenie, smútok a strata, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Ako viete, kedy je čas opustiť manželstvo?

Obsah

• Ako viete, kedy je čas opustiť manželstvo?
• Čo je prvá vec, ktorú musíte urobiť pri opustení manželstva?
• Odborné tipy, ktoré vám pomôžu pokojne opustiť manželstvo 
  • 1. Vlastniť svoju časť 
  • 2. Ako pokojne opustiť manželstvo? Pusti 
  • 3. Zaviazať sa k svojej emocionálnej pohode 
  • 4. Hranice 
  • 5. Odpusť si
  • 6. Ako pokojne ukončiť manželstvo? Zdieľať priority 
  • 7. Ukončiť vzťah v dobrej poznámke 
  • 8. Nastavte javisko
  • 9. Pozri veľký obrázok 
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Pravdepodobne ste vyskúšali všetko, čo bolo v ich silách, aby ste zachránili svoje neúspešné manželstvo, ale zdá sa, že nič nefungovalo. Dokonca aj v takej situácii možno nebudete uvažovať o tom, že urobíte extrémny krok, aby ste svojmu manželovi povedali, že manželstvo skončilo alebo opustili manželstvo, keď stále milujete svoju ženu. Ale keď láska zomrie v manželstve, nemá zmysel zostať v ňom. Ale ako viete, kedy sa to stane? Aké sú príznaky, že ste v nešťastnom vzťahu a je čas na rozvod? Ako viete, že je čas opustiť svoje manželstvo? Tu je niekoľko príznakov, ktoré vám môžu pomôcť zistiť odpoveď:

• Buď ste prestali hádať, alebo ste sa príliš hádali
• Už nie ste vo vzťahu
• Váš partner už nie je vašou osobou. Radšej by ste sa zverili svojim priateľom alebo iným blízkym
• Ste vo fyzicky a/alebo emocionálne urážlivom vzťahu
• Už nemáte sexuálny život
• Nerobíte rozhodnutia a nezabudnite na najlepšie záujmy vášho partnera. Myslíš iba na seba
• Cítite sa šťastní, keď premýšľate o živote bez toho, aby ste mali svoj významný druhý
• Už sa nemiluješ

Znaky boli pravdepodobne vždy tam, ale možno ste sa ich rozhodli prehliadnuť, pretože rozvod lásky vášho života sa zdalo ako dosť tvrdý krok na podniknutie. Ale keď je láska stratená, nie je toho veľa, čo môžete urobiť, aby ste zachránili manželstvo. Je ťažké opustiť manželstvo, keď stále milujete svoju manželku alebo manžela, ale niekedy je to najlepšie pre šťastie, ako aj pre šťastie vášho partnera. Teraz, keď poznáte príznaky, zistíme, ako pokojne ukončiť manželstvo.

Súvisiace čítanie: Prečo som v manželstve tak depresívny a osamelý?

Čo je prvá vec, ktorú musíte urobiť pri opustení manželstva?

"Koniec manželstva je traumatický.". V takomto scenári je dôležité zabezpečiť, aby ste zostali v bezpečí, fyzicky, emocionálne a finančne, hovorí Pooja a dodáva: „Je nevyhnutné poznať zákonné práva týkajúce sa starostlivosti o deti a ak je zapojené akékoľvek spoločné bohatstvo a majetok, pretože je zapojené k spoločnému bohatstvu a majetku, pretože je zapojené do spoločného bohatstva a majetku, pretože je zapojené do spoločného bohatstva a majetku, pretože je to spoločné bohatstvo a majetok. Priznajme to, je ťažké opustiť manželstvo bez peňazí. Urobí vám dobre konzultácie s dobrým právnikom rozvodu. Tiež by ste sa mali z času na čas neustále dôverovať."

Bude rozumné oboznámiť sa so svojimi zákonnými práva. Ak musíte opustiť dom, uistite sa, že máte plán na odstránenie alebo ukladanie nábytku a ďalšie predmety, ktoré by ste si mohli chcieť ponechať a že to môžete legálne urobiť. Ak opúšťate manželstvo s dieťaťom, mali by ste vypracovať plán na zorganizovanie väzby dieťaťa. 

Ak to znie zastrašujúco, urobte krok späť a dýchajte. Zbierať svoje myšlienky a snažte sa byť ohromený. Súdne vedomosti sú vašim prvým priateľom pri opustení manželstva - je to vaša príručka o tom, ako pokojne nechať manželstvo. Koniec koncov, nechcete spáchať chyby, ktoré by sa mohli legálne použiť. Mohlo by to zhoršiť váš východ zo kyslého vzťahu.

Odborné tipy, ktoré vám pomôžu pokojne opustiť manželstvo 

Ak hľadáte najjednoduchší spôsob, ako ukončiť manželstvo, dovoľte nám prasknúť bublinu a povedať vám, že tam nie je. Emocionálne nepokoje môže byť príliš veľa na zvládnutie. Po zdieľaní veľkej časti svojho života so svojím manželom môže byť nesmierne ťažké opustiť manželstvo. Všetko, v čo by ste mohli dúfať, je ukončiť manželstvo s minimálnym poškodením, obrátiť novú stránku bez toho, aby ste nedali viazanie viazania svojej knihy. 

Nemusí existovať ľahká cesta von, ale môžete zistiť, ako pokojne ukončiť manželstvo. Emocionálna jasnosť a zodpovednosť za činy budú najväčšími spojencami vo vašej snahe opustiť manželstvo bez akejkoľvek drámy. Tu je niekoľko tipov podporovaných odborníkom, ktoré vám môžu pomôcť získať vaše emócie a priblížiť sa k procesu so zrelosťou a pokojom potrebným na odvrátenie drámy:

1. Vlastniť svoju časť 

Sebareflexia by sa mohla ukázať ako strašidelné cvičenie, pretože môžete skončiť objavením určitých strašných aspektov seba samého seba. Je však nevyhnutné zamyslieť sa nad časťou, ktorú ste hrali na konci svojho manželstva. Je veľmi ľahké vrhnúť vinu na manžela, avšak trochu introspekcie a prijatie vašich chýb vám môže pomôcť emocionálne rásť. Čím viac si nárokujete zodpovednosť za svoju úlohu vo svojom vzťahu, čím sa budete viac rozvíjať, tým lepšie budete mať pokojne ukončiť svoje manželstvo. 

„Vina za to, že je„ zlyhaním “po skončení manželstva, je jednou z prvých emócií, ktoré môžu zasiahnuť jednotlivca. Je však lepšie pozrieť sa na situáciu samostatným a vyváženým spôsobom a vlastniť svoju časť, namiesto toho, aby ste prevzali úplnú vinu za koniec tohto vzťahu. Nevidíte sa ako obeť, ale zároveň sa nezbijte. Držte sa zodpovednosti za chyby, ktoré ste urobili, nie tie, ktoré váš manžel vyrobil, “hovorí Pooja. 

2. Ako pokojne opustiť manželstvo? Pusti 

Existuje možnosť, že aj po rozvode sa môžete držať myšlienky manželstva, ktoré kedysi bolo. Jeho pretrvávajúce vedľajšie účinky vo forme teplých spomienok na osobu a vzťah môžu vyvolať vlnu zúfalstva. Musíte sa pustiť a smútiť nad chvíľami, ktoré boli stratené. Pokúste sa vidieť koniec vášho manželstva ako prechod a nie ako zlyhanie. Povedzte si, že musíte pustiť, aby ste mohli vytvoriť zdravý emocionálny priestor pre budúcnosť. 

"Je normálne, aby sa ľudia vyvíjali a skončili vzťahy.". Ak si pamätáte všetky dobré veci, ktoré ste kedysi zdieľali so svojím bývalým manželom, naučte sa radovať sa, nie v nich, nie v nich. Vedzte, že ste vyšli po prerokovaní a starostlivom zvážení situácie, a preto vás nenechajte. Doprajte si súcit po rozvode lásky svojho života, “hovorí Pooja.

Súvisiace čítanie: 10 Musíte sledovať hranice zdravého vzťahu

3. Zaviazať sa k svojej emocionálnej pohode 

Keď emócie stúpajú vysoko na konci dlhodobého vzťahu alebo manželstva, môže byť ťažké uprednostňovať sa, správne? Vyžaduje sa úsilie, aby ste sa starali o seba, ale oplatí sa, pretože viete, že ste lepšie ako ktokoľvek iný. Takže, prebudte sa každé ráno a zaviazajte sa k pokoju. 

Ako to vyzerá, keď sa snažíte pokojne ukončiť dlhé manželstvo? Aké to vyzerá, keď povieš svojmu manželovi, že manželstvo skončilo alebo opustiš manželstvo, keď stále miluješ svoju ženu? Znamená to, že o svojom bývalom partnerovi nehovoríte, nehovoríte agresívne a neposielate žiadne ponižujúce správy ani hlasové texty. 

Aj keď ste museli opustiť manželstvo s dieťaťom a bez peňazí, nenapĺňajte ho jedovatými myšlienkami o vašom bývalom manželovi. Nezabudnite, že je rodičom vášho dieťaťa a bude vždy súčasťou ich života. Chaos, ktorý vytvoríte, sa môže vrátiť spôsobom neznámy. Ticho a zrelosť vám pomôže vyplávať bolesťou bez toho, aby ste vytvorili prekážky do budúcnosti.

"Je nesmierne dôležité zamerať sa na seba pri odchode z manželstva.". Váš vzťah so sebou je najdôležitejší. Nikto nie je „polovicou“ vzťahu, ale úplným jednotlivcom. Preto sú v takom náročnom čase, starostlivosť o seba a seba-lásku. Mohli by ste vykonávať aktivity, ktoré vás môžu vyživovať fyzicky a emocionálne, “hovorí Pooja.

4. Hranice 

Rozvod je dlhý proces, ktorý môže vyvolať silné emócie. Existuje šanca, že prvoradé emócie by sa mohli premietnuť do dozvukových, kyslých výrokov. Aby ste tomu zabránili, skúste mať na pamäti. Pokúste sa zostať zdvorilým počas celého procesu a vyhnúť sa osobným diskusiám a zdieľaniu pocitov, ktoré môžu vyvolať argumenty. 

Stanovenie hraníc je jedným z najdôležitejších tipov, ako pokojne opustiť manželstvo. Zaobchádzajte s rozhorčením ako so zranenou fyzickou končatinou, ktorú treba starať o to. Ošetrujte, až kým sa jeho bolesť nezmení. Mohli by ste hľadať profesionálnu pomoc, aby ste sa prekárajú bludiskom zložitých emócií. Panel licencovaných a skúsených terapeutov spoločnosti Bonobology je iba kliknutím, ak hľadáte usmernenie, ako pokojne ukončiť manželstvo.

5. Odpusť si

Ak máte pocit, že ste ublížili svojmu manželovi, musíte sa pokúsiť odpustiť, aby ste svoje manželstvo pokojne ukončili. Uistite sa však, že sa vaše pokusy odpustiť, že ste sa neznečistili pre seba. Mali by sa namiesto toho zamerať na oslobodenie. Ak ste sami urobili mier, mohli by ste sa ospravedlniť svojmu partnerovi za to, že ste ich ublížili. Opäť by to nemalo byť snahou zachrániť manželstvo, ale malo by sa zamerať na zatvorenie.

Pooja hovorí, že ospravedlnenie partnera by malo byť založené na tom, ako bolo vaše manželstvo. „Niektoré manželstvá sú vysoko toxické a dokonca urážlivé. V takejto situácii nie je potrebné sa ospravedlňovať. Ale ak zostanete priateľmi so svojím bývalým partnerom alebo spoluobčanom svojich detí, môžete zvážiť ospravedlnenie iba vtedy, ak ste zodpovední za koniec vášho manželstva, “hovorí.

6. Ako pokojne ukončiť manželstvo? Zdieľať priority 

V manželstve si dvaja partneri budujú život spoločne zdieľaním viacerých zodpovedností. Táto časť potreby nemusí byť náhle prerušená, najmä preto, že je nevyhnutná pre váš životný štýl alebo rutinu. Rovnako ako dvaja dospelí dospelí, môžete naďalej zdieľať priority. Napríklad, ak opúšťate manželstvo s dieťaťom, mohli by ste zistiť pravidlá spoločného rodiča. Ak vyprázdňujete dom, môžete sa podeliť o zodpovednosť za rezervácie a predaj položiek - ak je to potrebné. 

Pooja však hovorí, že jednotlivec si musí pamätať, že bývalý manžel je rovnaký ako partner. „Je dôležité oddeliť emócie od logistiky. Človek musí vytvoriť bezpečný priestor pre seba a zároveň rešpektovať priestor a hranice bývalého partnera. Zdieľanie, ako by teraz mohli veci fungovať inak, je tiež rozhodujúce, keď sa snažíte zistiť najjednoduchší spôsob ukončenia manželstva, “hovorí.

7. Ukončiť vzťah v dobrej poznámke 

Na konci rozvodového konania, ak máte pocit, že ste pripravení sa pohnúť ďalej a ste si istí, že chcete mať manželstvo pokojne, ďakujeme im za všetko, čo s vami zdieľali. Oceniť dobré aspekty vášho vzťahu alebo manželstva a veci, ktoré ste sa od seba naučili. To nemusí byť zvlášť príjemná konverzácia, ale skôr ako potvrdenie o mnohých rokoch, ktoré ste navzájom strávili. 

Súvisiace čítanie: Ako ukončiť vzťah za dobrých podmienok

8. Nastavte javisko

Ak ste prišli na to, ako pokojne opustiť manželstvo, jeho princípy ovplyvnia spôsob, akým sa posuniete vpred. Ak nosíte zášť, vaša budúcnosť môže byť naplnená horkosťou. Ale ak ste mali na pamäti, môže to vytvoriť úplne nový svet múdrosti. Stručne povedané, spôsob, akým zvládate rozvod, je to, ako nastavíte pôdu pre svoju budúcnosť. 

Energia, ktorú nosíte po ukončení dlhého manželstva pokojne, môže byť tiež určujúcim faktorom pri začatí nového vzťahu vo vašom živote. Zrelý výhľad vám môže pomôcť prilákať nových priateľov a môže dokonca podporiť druhú šancu na lásku. Zatiaľ sa nevzdávaj.

9. Pozri veľký obrázok 

Rozvod vás môže nechať emocionálne vypustený a budúcnosť sa môže javiť ako bezútešná a plná neistôt. V takomto scenári možno budete chcieť, aby vás poradca viedol k veľkému obrazu, ktorý ste nemohli vidieť kvôli zahmleným emóciám. Pamätajte, že tento rozvod je míľnikom po boku dlhej ulice, ktorá zostane pozadu skôr alebo neskôr. 

Môže vám vizualizovať, čo vám leží pred nami, vám pomôže získať lepšiu perspektívu? Existujú nejaké veci, ktoré ste chceli robiť, keď ste sa vzali? Bola to práca alebo písanie knihy alebo učenie novej zručnosti? Nie je lepší čas ako súčasnosť na začiatku. Vidieť vaše myšlienky, ktoré sa odrážajú vo vašej práci, vám určite poskytne pocit spokojnosti.

Kľúčové ukazovatele

• Rozvedenie lásky vášho života môže byť tvrdým a horkým zážitkom, čo sťažuje pokojne zanechať manželstvo
• Nemať argumenty alebo príliš veľa, netráviť dostatok času spolu, neexistujúce sexuálne život a už nie je zamilovaný do svojho partnera, je niekoľko príznakov, že vaše manželstvo skončilo
• Zvážte svoju fyzickú, emocionálnu a finančnú bezpečnosť a poznajte svoje zákonné práva, keď sa rozhodnete pre dlhé manželstvo pokojne ukončiť manželstvo
• Pustite sa, potvrďte svoje chyby, stanovte hranice, zdieľajte priority, starajte

Ak chcete svoje manželstvo pokojne ukončiť, je rozumné opýtať sa sami seba, či chcete vytvoriť nepriateľa svojho bývalého partnera. Možno nebudete musieť byť priateľmi, ale ak sa rozvíjate s láskou svojho života po dlhom rozpätí bytia spolu, je dané, že budete stále zdieľať určitú časť, ktorá sa týka detí, ich promócie, svadby atď. na. Je to samozrejme zložitý vzťah. Byť srdečný a pokojne ho manipulovať. Ak to považujete za trochu ťažké, pomoc nie je príliš ďaleko.

Časté otázky

Z právneho hľadiska existujú tri spôsoby - rozvod, právne oddelenie a zrušenie. Pre svoj vlastný zdravý rozum a emocionálne blaho, skúste svoje manželstvo pokojne a v dobrej poznámke. Opustenie manželstva, keď ste stále zamilovaní do svojho manžela, môže byť neuveriteľne ťažké, ale to neznamená, že koniec musí byť horký. Nemusíte byť priateľmi, ale môžete ukončiť dlhé manželstvo pokojne a priateľsky, za predpokladu, že to nebolo urážlivé. Koniec koncov, zdieľali ste život už niekoľko rokov.

Zamerajte sa na vaše fyzické, duševné a emocionálne blaho, keď smerujete k rozvodu. Zvážte svoje právne možnosti. A čo je najdôležitejšie, buďte láskaví k sebe. Odrežte sa a vyhnite sa obviňovaniu z konca manželstva. Potvrdiť chyby, ktoré ste urobili, a ospravedlňujte sa za ne, ale nezoberme si celú vinu. Oprieť sa o svoj podporný systém a požiadať o pomoc, radu a emocionálnu stabilitu.

Áno. Rozvod je oveľa lepšou voľbou ako zostať v nešťastnom manželstve. Chápeme, že je ťažké urobiť rozhodnutie, najmä ak sú zapojené deti. Ale je to to najlepšie, čo môžete urobiť, ak vy a váš manžel už nemilujete alebo spolu nevychádzajú. Odporúčame vám vyhľadať pomoc a okamžite odísť, ak je vaše manželstvo urážlivé.

15 jemných, ale silných znamení, že vaše manželstvo skončí rozvodom

Rozvod a deti - 8 hlboko zakorenených dopadov odlúčenia, ktoré musia rodičia poznať

Rozvod podľa vzájomného súhlasu - Bridges vs Battlegrounds