Ako zvládnuť tlak na vzťah do vzťahu 25 tipov

V tomto článku

• Prečo sa cítite pod tlakom, že ste vo vzťahu
• 5 príznakov, ktoré ste vo vzťahu pod tlakom
• Definícia tlaku vo vzťahu
• 25 tipov, ako zvládnuť pocit tlaku do vzťahu
• Čo robíte, keď cítite tlak vo vzťahu

Keď sa cítite pod tlakom vo vzťahu, často sa myšlienka podniknúť tento ďalší krok alebo spáchanie sa stáva strašidelnou. Možno si myslíte, že je to niečo, na čo ste čakali, dokonca aj dúfajúc na celý tento čas pri randení, ale teraz si nie ste istí, či ste skutočne pripravení.

Byť nútený alebo presvedčený, aby sa pohyboval príliš rýchlo, nie je v súlade s tým, aké by mohli byť vaše vlastné želania alebo očakávania, a tie sú rovnako dôležité ako potreby vášho kamaráta.

Ak máte pocit, že nie ste pripravení, situácia by mohla byť negatívna, a potom neexistuje spôsob, ako sa vrátiť k jednoducho randeniu, aj keď už nebudete žiť spolu.

Nie ste pripravení pohnúť sa vpred, ale nechcete stratiť ani svojho partnera; Ako sa vysporiadate s týmito vzťahovými tlakmi?

Prečo sa cítite pod tlakom, že ste vo vzťahu

Cítiť sa pod tlakom do vzťahu môže vyplynúť z mnohých faktorov, ako je napríklad vplyvy zvonku, hovoria vám, že je príliš skoro. Blízki priatelia a rodina významne ovplyvňujú to, ako ľudia reagujú na svoje partnerstvo.

Pracovné záväzky sa tiež darí, ak sa snažíte rozvíjať kariéru a máte minimálny čas na výhradné a odhodlané partnerstvo.

Ďalšie tlakové situácie vo vzťahu môžu vzniknúť, keď partner robí len málo kompromisov alebo má nerealistické očakávania, napríklad predstavu, že by ste sa mali vzdať svojich plánov na vytvorenie kariéry v prospech starostlivosti o dlhodobý vzťah.

5 príznakov, ktoré ste vo vzťahu pod tlakom

Ako dating postupuje, pričom dvaja ľudia sa bavia a vyvíjajú spojenie, nakoniec, namiesto toho, aby si veci vzali jeden deň po druhom, aby zistili, čo nakoniec bude rásť, jeden partner by sa mohol trochu obávať pohybu vecí.

To môže znamenať, že začínajú robiť alebo hovoriť veci, ktoré ich kamaráta odtiahnú kvôli tomu, že sú tlak na vzťah. Niektoré známky toho, že sú vo vzťahu pod tlakom, patria:

1. Počúvanie zmienky o budúcnosti spoločne

Zatiaľ čo datovanie by nakoniec mohlo viesť k ďalším, keď hovoríme o budúcnosti príliš skoro, môže pridať napätie vo vzťahu, ktorý spôsobí, že sa kamarát spustí namiesto toho, aby sa bližoval.

2. Potrebujem odpovede

Ak potrebujete odpovede, ktoré kamarát ešte nemá, napríklad tam, kde vidia veci medzi vami, alebo aký je ich zámer pre partnerstvo, spôsobuje, že partner začne cítiť pod tlakom. Vyhľadajte spôsoby, ako lepšie zvládnuť vzťahy, aby ste sa vyhli výsluchu na začiatku randenia

3. Nedôvera v pocitoch

Ak potrebujete analyzovať každé slovo, aby ste zistili, či to znamená, že vás niekto má rád, vytvára vo vzťahu pocit tlaku.

Spochybnenie, prečo sa textové správy nevracajú alebo ak existuje dôvod, prečo sa telefonické hovory nevykonávajú počas dňa, môžu sa starať o kyslú kyslú, aby ste sa s vami dali, keď všetko, čo musíte urobiť, je dôvera v ich pocity.

Ak sa ukáže, že sa vám naozaj nepáči, môžete prejsť k lepšiemu úlovku. Nestojí to za stres, ktorý si kladieš na seba.

4. Dajte priateľom a rodine vedieť, že ste exkluzívni

Predtým, ako sa veci stanú oficiálnym záväzkom, rozhodnete sa dať všetkým vedieť, že ste sa výlučne spáchaní iba po hŕstke dátumov.

Mnoho ľudí sa pomaly venuje záväzku s potrebou byť si istá, že je osoba správna skôr, ako urobí tento krok; Ak tak urobíte, iba po niekoľkých dátumoch sa vo všeobecnosti nestane a poviem všetkým, že to má, prinesie iba pocit pod tlakom do vzťahu.

5. Dusenie druhej osoby

Môže to byť významné vypnutie, keď sa domnievate, že život sa točí okolo vášho partnera, pretože každý človek potrebuje nezávislosť so samostatnými záujmami a koníčkami.

Pokus o trávenie všetkého svojho času s niekým je niečo, čo vo vzťahu nechcete. Štúdia ukazuje, že slobodní muži sa doteraz cítia väčší tlak ako ženy, spolu s ďalšími skutočnosťami.

Definícia tlaku vo vzťahu

Použitie tlaku vo vzťahu je podobné stanoveniu očakávaní, ktoré sú neprimerané pre to, kde je datovanie v súčasnosti a verí, že druhá osoba s ňou jednoducho pôjde.

To ponecháva niekoho otvorený pre utrpenie, keď kamarát negatívne reaguje na tieto očakávania alebo vyjadruje nesprávne uvedenie toho, čo sa medzi nimi deje.

Necítiť sa vo vzťahu vo vzťahu môže viesť ku konfliktu, kde došlo k zábavnému a vzrušujúcemu zhode s potenciálom, aby sa v priebehu času vytvorilo zdravé spojenie, ak by tieto predpoklady zostali v rozume.

25 tipov, ako zvládnuť pocit tlaku do vzťahu

Zažívať pocit pod tlakom vo vzťahu, ale nechcem stratiť osobu ako zoznamka, môže sa ukázať ako náročné. To platí najmä vtedy, ak jednotlivec urobil zohľadnené veci vo vzťahu tým, že kladie otázky o budúcnosti.

Pozrime sa na niekoľko základných tipov na zvládnutie tohto pocitu tlaku vo vzťahu:

1. Komunikácia

Komunikácia je kľúčová v každom vzťahu, zoznamovaní alebo inak. Ak ste spokojní s osobou, ktorú vidíte, a všetko je dobré okrem ich očakávaní, konverzujte.

Vysvetlite, že nie ste pripravení posunúť sa vpred, ale ak je to to, čo potrebujú, možno to bude potrebné nájsť s inou osobou, bohužiaľ.

Súvisiace čítanie: Kľúčové zložky komunikácie vo vzťahu

2. Dajte sa na svoje miesto

Ak sa môžete pokúsiť súvisieť s extrémnosťou ich emócií, môže vám pomôcť pochopiť ich potrebu vniesť tlak, ktorý vám dajú posunúť vpred. Možno im potom môžete pomôcť trochu spomaliť veci.

3. Kompromis

Keď sa cítite pod tlakom vzťahu, nájdite spôsob, ako kompromisovať, čo sa deje v partnerstve. Základné veci pre vášho partnera si zaslúžia zváženie, rovnako ako vaše potreby by mali byť uspokojené.

Ak vo vzťahu existuje sexuálny tlak, nájdite spôsob, ako zistiť, prečo sa to stalo tak dôležitou súčasťou, keď jedna osoba nie je pripravená alebo chce čakať.

4. Uistiť

Keď sa niekto pýta na otázky týkajúce sa budúcnosti, skutočne sa snaží zistiť, či sa vám páči; Je potrebné ubezpečiť sa. Keď im poskytnete, veci sa budú pohybovať hladko.

Súvisiace čítanie: Hľadanie ubezpečenia vo vzťahu? 12 spôsobov, ako si byť istí

5. Čerstvý

Keď sa cítite pod tlakom vzťahu, možno budete potrebovať iba nový pohľad na partnerstvo blízkych priateľov alebo rodiny, ktorí môžu vidieť situáciu z iného hľadiska. Možno do toho čítate viac, ako má váš kamarát v úmysle.

V týchto okamihoch sa možno pýtate: „Mali by byť vzťahy ťažké?„Áno, pretože v tomto prípade nemusia loviť konkrétny záväzok, ale viac, aby ste vedeli, že nevidíte iných ľudí.

6. Priestor

Keď sa začnete pýtať: „Mali by byť vzťahy také ťažké“, môže nastať čas, aby ste sa trochu rozložili, aby ste začali pracovať vo vzťahu a pustiť sa z určitého tlaku.

Aj keď to nie je to, čo bude váš kamarát chcieť, môže vám to pomôcť uvedomiť si, čo by vám mohlo chýbať, ak by neboli vo vašom živote.

7. Nech sa hnev ustúpi

Ak nesúhlasíte s pocitom tlaku vo vzťahu a vyjadrujete „tlačí ma do vzťahu“, je pravdepodobne hnev na jednej alebo oboch stranách.

Nie je čas pokúsiť sa vyriešiť tento problém, kým sa každý z vás nezastaví a nebude môcť tento problém konštruktívne diskutovať. Nikdy nehovor, keď sa nahneváš.

8. Hranice

Ak vo vzťahu ešte neboli stanovené hranice, je čas, aby ich každý z vás načrtol a zabezpečil, aby boli vynútení. Je to tiež na pripomenutie svojmu kamarátovi, keď sú krížení, tlak je pocítený alebo stres vkráda sa do partnerstva.

Manéver prostredníctvom užitočného zošitu Nedra Glover Tawwab s názvom „Set Boundarys Workbook“, aby ste sa naučili základy toho, ako stanoviť hranice vášho osobného rastu.

Súvisiace čítanie: 10 Osobné hranice, ktoré potrebujete vo svojom vzťahu

9. Všímavosť

Je dobré, aby ste vy dvaja praktizovali všímavosť a zostali prítomní v tejto chvíli. To znamená vyhnúť sa tomu, čo sa stalo v minulosti, a nepozerám sa do budúcnosti. Pri zameraní na seba navzájom zostanete zakorenení tu a teraz. Zmierňuje tlak na oboch jednotlivcov.

10. Majte zmysel pre nezávislosť

Uistite sa, že váš partner si zachováva svoju nezávislosť a že si môžete vychutnať individuálny čas a priestor na účasť v konkrétnych záujmoch, koníčkoch a čase s blízkymi priateľmi.

Čas od seba je dobrý pre vzťah a partner by nikdy nemal mať celý svoj život točiť okolo svojho partnera. Je to nezdravé.

11. Žiadny sexuálny tlak

Je v poriadku počkať, kým ste obaja pripravení, aby sa vzťah stal sexuálnym. Necítite tlak a vyjadrujte, že nebudete tlačiť na niečo intímne.

Neexistuje žiadny konkrétny časový rámec na to, aby sa to stalo. Jedným z náznakov je, keď sa každý z vás cíti pohodlne, keď diskutujete o téme a odhaľuje akékoľvek STI alebo STD alebo vyjadruje špecifiká o celkovom sexuálnom zdraví.

Ak nemôžete mať otvorenú a čestnú konverzáciu o tejto téme, aktivita by sa nemala stať. Ako dáte niekomu vedieť, čo sa vám páči a čo by vás bavilo, ak nemôžete diskutovať o predmete zdravia?

12. Mať otvorenú myseľ

Možno nebudete pripravení na záväzok alebo na prezeranie do budúcnosti a neočakávajte, že zažijete pocit pod tlakom vo vzťahu. Napriek tomu je to dobrý nápad, ak sa vám osoba páči, aby mala otvorenú myseľ pri diskusii o pocitoch a myšlienkach. Aspoň sa budú cítiť počuť.

13. Rešpektuj sa

V tom istom duchu sa môžete vrátiť v tom istom rozhovore s dôvodmi, prečo ste v tomto bode v partnerstve ešte. Môže vám to trvať trochu dlhšie, kým ste dosiahli túžbu po záväzku alebo dokonca vidieť budúcnosť. Dúfam, že môžu byť trpezliví.

14. Neskryte pravdu

Ak v minulosti existujú veci, ktoré vás nútia zadržať, možno na vás bývalí podvádzaní, alebo existoval traumatický zážitok, dajte svojmu kamarátovi tieto veci, namiesto toho, aby ste ich mali internalizovať, ak máte pocit, že je táto osoba nejakým spôsobom zvláštna.

Zraniteľnosť je v partnerstve priaznivá. Ukazuje dôveru, že nedôjde k rozsudku ani následkom.

15. Mierne správy/telefónne hovory

Aby ste sa vyhli očakávaniu, že budete neustále kontaktovať svojho partnera, na začiatku udržiavajte správy a telefónne hovory na minime. Týmto spôsobom nemá nikto tlak alebo stres, keď nie sú dostatočné.

16. Pustite kontrolu

Nikto nemôže ovládať inú osobu a nemali by ste to chcieť. To je toxické vo vzťahu.

Predpokladajme, že váš partner prežíva iný spôsob, ako sa priblížiť k vzťahu. V takom prípade je jedinou vecou, ​​ktorá v tomto aspekte pomáha komunikovať a pracovať prostredníctvom problému konštruktívne a pozitívne. V opačnom prípade budete vytvárať tlak a stres pre svojho partnera.

17. Prijmite dobré časy

Pokúste sa chytiť, keď váš vzťah ide hladko bez vrások v tých chvíľach, keď prežívate najväčší tlak. Existuje dôvod, prečo ste s touto osobou a prečo sa nechcete pustiť napriek stresu. Za to.

18. Denník skúsenosti

Ak sa cítite pod tlakom vzťahu, môže vám pomôcť denník vašich pocitov. Akonáhle začnete v denníku, príde čas, keď si všimnete vzor myšlienok a pocitov, ktoré zažívate.

Môžete začať meniť tieto situácie, ktoré spôsobujú, že máte vo vzťahu pocity tlaku tým, že pracujete so svojím kamarátom namiesto proti nim. Výskum nám hovorí, že denník vám môže pomôcť lepšie orientovať vaše pocity.

19. Ciele

Pozrite sa do budúcnosti, aby ste zistili, čomu sa snažíte vyhnúť. Každý má ciele a veci, ktoré sa snažia dosiahnuť. V budúcnosti musí existovať niečo, v čo dúfate.

Nahliadnite a uvidíte, čo to je a ak by ste mohli vidieť svojho súčasného partnera v tejto scéne. Keď sa cítite pod tlakom vzťahu, nemusíte zdieľať svoje ciele s druhou osobou; Je to iba cvičenie v lepšie porozumenie vašich túžob.

20. Prijať zmenu

Jedným z významných faktorov, keď čelí možnosti exkluzivity a zapojenia sa do odhodlaného vzťahu, je skutočnosť, že život sa zmení z toho, čo viete. Nakoniec musíte prijať zmenu a akceptovať ju.

Tí slobodní priatelia, s ktorými trávite čas, sa budú pohybovať vpred, ak ešte nie sú. Veci nezostávajú navždy rovnaké. Pomôžte zmierniť tlak zvážením možnosti.

21. Dokonalosť je mylná predstava

Ak čakáte na dokonalého partnera alebo na vzťah, ktorý máte Trump toho, ktorý máte, môžete čakať dlho a možno na seba vyvíjať tlak na seba.

V žiadnom partnerstve neexistuje nič také ako dokonalosť a nikto nemá tieto vlastnosti, ani nechce. Vady a excentricity nás robia úžasne jedinečnými, takže možno máte „dokonalosť“, ale chýba im pri pokračujúcom vyhľadávaní.

22. Pokúste sa zvážiť ich vrstvu

Čo by sa váš kamarát mohol zaoberať pod tlakom, ktorý uplatňujú na tento vzťah? Existuje minulá trauma alebo odmietnutie, ktoré sa snažia vyhnúť tomuto času a ako im môžete pomôcť?

Keď sa cítite pod tlakom vo vzťahu, nezabudnite, porozumenie je oveľa prospešnejšie ako dať stenu hore alebo ich odtlačiť preč. To je len viac odmietnutia, zhoršuje situáciu.

23. Neobviňovať

Keď sa blížite k stresu a tlaku, ktorý zažívate, nevyjadrujte problém pomocou výrazov „vy“ a obviňujte svojho partnera z problému.

Hovorte v zmysle, že „cítim sa“ a prečo vás spôsobuje, že sa cítite konkrétnym spôsobom. Obviňovanie môže spôsobiť, že druhá osoba je obranná a neistá.

Pozrite sa na toto video a zistite, prečo považujeme za obviňovania nášho partnera za ľahšiu voľbu vo všetkých situáciách: