Ako prekonať svoje ex 25 spôsoby, ako ísť ďalej

"Možno ti nezlomili srdce."

Možno neboli tí, ktorí vás opustili

Možno neboli tvojím posledným

Možno to neboli tvojou dušou

Ale milovali ste ich, a preto záležali."

Zvyčajne sa vzťahujú vzťahy a hodnota, iba ak sú „jedným“ vo vašom živote. Tento jav je nesprávny.

Bez ohľadu na to, aký stav vzťahu ste zdieľali, ide o to, že na tom záležalo, pretože ste sa o nich starali. A vzdialiť sa od niekoho, na koho vám záležalo, niekoho, koho ste si mysleli, že je pre vás svet, teraz nie je to isté; To realizácia bolí.

Ak ste čerství zo vzťahu a premýšľate, zatiaľ čo sa mrzí v zármutku, ako prekonať ex? Potom vedzte, že si musíte uvedomiť a vyrovnať sa so skutočnosťou, že váš vzťah je skončený a vykonaný s.

Bez ohľadu na to, či ste videli, že to prichádza z kilometrov pred nami, alebo to bolo len vedro ľadovo studenej vody, ktorá sa vám vyhodila na hlavu, stalo sa to. Už nie si spolu.

Teraz sa môžete ocitnúť v googlingu, „ako prekonať ex?„V prvom rade to bude všetko v poriadku, nie teraz, nie za týždeň alebo asi mesiac alebo dokonca rok, ale nakoniec.

Plne viem, že to bolí, aby som prekonal bývalého, nezabudnite, že na ňu nie je žiadna skratka a v žiadnom prípade, že nájdete odpoveď na „ako sa dostať nad svojím bývalým rýchlo?„Na webe World Wide.

Nasleduje niekoľko vecí, ktoré by ste mali a nemali by ste robiť po tom, čo ste boli dosť nešťastní, aby ste prešli rozchodom.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať chlapa

Prečo je také ťažké prekonať svojho bývalého?

Keď sa k niekomu pripojíte, majú tendenciu ovplyvniť váš život a vašu myseľ. Ak ste boli v dlhodobom vzťahu, presun od bývala sa stáva ťažkým.

Zdieľate toľko podobných vecí a časom vyvíjate chuť pre svoju hudbu, jedlo, módu atď.

Keď sa k niekomu pripojíte a vybudujete silné puto, vyžaduje si čas smútku a pustenie.

Či to ľudia chcú priznať alebo nie, hľadajú, ako prekonať chlapa alebo ako prekonať dievča alebo dokonca hľadať, ako nemyslieť na svojho bývalého, nezlepší sa nič.

Kým sa nezotavíte z smútku svojho minulého vzťahu, budete si naďalej myslieť - ako prekonať niekoho, koho milujete?

Súvisiace čítanie: Spôsoby, ako prekonať dievča

25 spôsobov, ako prekonať svojho bývalého

Žiadna časová os diktuje, koľko času bude trvať, kým sa prestane milovať svojho bývalého a ísť ďalej, ale tu je niekoľko zdravých spôsobov, ako sa dostať cez svojho bývalého.

1. Pridajte do svojho zoznamu skladieb hrsť smutnej hudby

Ako znie to banálne, počúvanie smutnej hudby môže byť vysoko terapeutické.

Teraz sa môžete opýtať: „Ako mi to pomôže prekonať môj bývalý?„Ide o to, že my, ako ľudské bytosti, máme vedro veľa emócií, ktoré prechádzajú cez naše telá, ale len veľmi málo z nás ich môže vyjadriť. Speváci a skladatelia patria medzi tých pár.

Keď počúvame tieto texty, je to, akoby s nami hovorili. Dávajú slová každej nevyslovenej bolesti a emóciách a my sa cítime nadšení. Cítime sa, akoby ostatní prešli tým, čím prechádzame, a nie sme v tejto priepasti sami.

Koniec koncov, Shakespeare veľmi slávne napísal -

„Ak je hudba jedlom lásky, zahrajte si.'

Súvisiace čítanie: Konečný zoznam 30 najlepších rozchodových skladieb všetkých čias

2. Dajte si čas smútiť nad vzťahom

Bez ohľadu na to, ako ste sa obaja rozrástli, bez ohľadu na to, aké chaotické a nepodstatné bolo rozchod. Bez ohľadu na to, ako ste vy dvaja prišli do tohto bodu, kde ste nemohli zostať spolu, a bez ohľadu na to, ako veľmi sa teraz pohŕdate tejto osobe, pravdou je, že ste ju milovali v jednom okamihu.

Rovnako ako človek musí po smrti smútiť za milovaného človeka, rozchod je ako smrť budúcnosti, budúcnosť, o ktorej ste si mysleli, že by ste mali.

Smútok je ďalším krokom, pokiaľ ide o to, ako prekonať ex. Zamknite sa vo svojom dome, zjedzte vedrá zmrzliny, plačte sami spánok, zostaňte v posteli celý týždeň, sledujte svoje staré obrázky a videá, buďte naštvaní. Urobte to všetko a viac, ak potrebujete.

Prosím, nestaraj sa na to, ako dlho trvá, kým sa dostanete nad ex. Stačí sa odvetiť svoj hnev, frustráciu, bolesť a buďte pripravení na ďalší krok.

3. Vystúpiť z sociálnych médií

Prenasledovanie vašej rozdrvenia alebo sledovanie všetkých ostatných párov, ktoré sú milované, vám nepomôže odpovedať na vašu otázku: „Ako prekonať býval?'

Urobte si zaslúženú prestávku od sociálnych médií a odpočívaj. Instagram a Facebook môžu byť útočiskom pre všetky tisícročia, pokiaľ ide o čas alebo len pre čistú zábavu; Môže to však byť živé peklo, ak ste čerství zo vzťahu a ešte sa s ním nezmienajú.

4. Vyčistite svoj dom

Toto je ďalší dôležitý krok, pokiaľ ide o to, ako prekonať ex.

Zapamätať si! Z hromadenia odevov, darčekov, obrázkov alebo iných memorabílie nemôže pochádzať nič dobré. Možno ich budete potrebovať, aby smútili svoju stratu, ale teraz sa táto časť procesu robí, zbierajte všetko (či už je to vaše, ale pripomína vám to svojho bývalého) a darujte ich Goodwille.

Ich pálenie alebo vyhodenie nie je zdravé.

Musíte prekonať svoj smútok tým, že na ňom pracujete, nie zničením vecí, ktoré ste kedysi milovali a starali sa. Len na to pomyslite takto; Raz vám to prinieslo radosť; Teraz to prinesie radosť niekomu inému.

5. Vyzvite sa s niečím novým

Ak ste už dosť dlho v láskyplnom vzťahu, ste spokojní s tým, ako vyzeráte, začnete sa uvoľniť a už sa neoceníte.

V takýchto prípadoch je rozchod prebudenie hovoru.

Keď skončíte s krokmi 2 a 3, začnite na sebe pracovať. Vymeňte pár vecí vo svojom šatníku, získajte účes, začnite chodiť von a užiť si nočný život.

Najlepším spôsobom, ako niekoho prekonať, je robiť veci, o ktorých ste sa obávali, keď ste boli so svojím bývalým.

Na dovolenku môže byť zmena scenérie veľmi terapeutická a nikdy neviete, aké tajomstvá pre vás svet má na sklade. Môže vás prinútiť zabudnúť na svojho bývalého.

6. Zamyslite sa nad všetkým nezmyslom, s ktorými sa teraz nemusíte zmieriť

Ak je to skoré rozpad, možno si spomínate na svojho bývalého a fantastického času, ktorý ste obaja mali spolu.

Ale ak chcete zabudnúť na svojho bývalého, vezmite si pero a poznámkový blok a napíšte si všetky nezmysly, s ktorými ste sa zaoberali.

Zapíšte si, čo vás naštvaní, veci, ktoré neboli medzi vami dvoma, a predovšetkým napíšte všetky veci (dokonca aj tie najmenšie), ktoré vás zbláznili.

Možno by ste začali veriť, že prechod z bývalý je ľahký.

7. Zamyslite sa nad tým, aký vzťah chcete

Mnoho ľudí priťahuje ľudí pod falošnými predpokladmi a nakoniec utiahne ich vzťah. Dajte si jasne v hlave, čo chcete zo vzťahu vo svojom živote.

Vyhľadajte všetku dušu, ktorú môžete a dozvedieť.

Skúste tiež: Aký druh vzťahu chcem kvíz

8. Spustiť meditáciu

Váš minulý milostný život vás môže odtiahnuť, ak si svoje emócie nedržíte pod kontrolou. Môžete neustále nenávidieť svojho bývalého, ale prekonanie bývalého bude náročnejšie, ak o nich nemôžete ovládať svoje myšlienky.

Potom, čo vás láska nechá s osamelosťou, stáva sa zvláštnou a desivou. Udržiavanie vašich myšlienok v súlade a zamerania sa na budúcnosť vám môže pomôcť zabudnúť na svojho bývalého.

9. Preskúmajte svoje hranice

Myslíte si, že vám ľudia veľa ublížia a potom vás opustia? Boli ste vždy príliš milí, darca, správca, obetný partner? Opýtajte sa všetkých týchto otázok.

Analyzujte sa a zistite, čo sa deje vo vašej hlave. Akonáhle budete hotoví, potom sa prejdite späť do pamäťového pruhu a preskúmajte svoje hranice.

Ak ich nájdete náhodne prekrížené, nestresujte. Stačí ich reorganizovať vo svojej mysli. Niekedy si ľudia neuvedomujú, že nemať hranice môže vybíjať vzťah. Ak ste urobili túto chybu v minulosti, neopakujte ju po prekonaní svojho bývalého.

Súvisiace čítanie: 10 Osobné hranice, ktoré potrebujete vo svojom vzťahu

10. Zmeňte vzhľad svojho bytu

Ak bol váš bývalý vo vašom byte dosť krát, že niektoré sladké spomienky sú občas zabehnuté vašou mysľou!

Výmena malého nábytku alebo výzdoby alebo farba stien vám môže pomôcť. Po vylepšovaní bytu nebude vyzerať rovnako ako kde ste vytvorili spomienky so svojím bývalým, a to je presne to, čo potrebujete prestať myslieť na svojho bývalého.

11. Získajte rozchod trénera

Ak vaše utrpenie nie je príliš intenzívne a váš najlepší priateľ alebo niekto vo vašom okolí vás môže sprevádzať po rozpadových fázach.

Ak si myslíte, že nemáte nikoho, kto by sa podelil o svoju bolesť a osamelosť, najmite si trénera rozchodu. Pomôže vám to získať odpovede na hlboko zakorenené otázky a pomôže vám pochopiť, prečo to nefunguje.

Rozchodný tréner je najlepší spôsob, ako niekoho prekonať.

Súvisiace čítanie: 7 etáp rozchodu a tipov na rýchlejšie uzdravenie

12. Premýšľajte o svojej budúcnosti bez nich

Po bode, páry začínajú myslieť na všetko ako „my“ a keď to urobíte a nakoniec sa rozpadnete, je pre vás ťažké vyrovnať sa so zmenou života a vašimi myšlienkami.

Môže sa to zdať nemožné, ale premýšľanie o vašej budúcnosti bez vášho predchádzajúceho partnera je jedným z najlepších tipov, ako sa dostať cez svojho bývalého.

13. Neskontaktujte ich

Malo by to byť prvé a najdôležitejšie pravidlo, keď hľadáte odpoveď na to, ako prekonať býval - už ich už nikdy nekontaktujte.

Ak to urobíte, kopáte svoj vlastný hrob. Kedykoľvek zavoláte späť ex, otvoríte okno, aby ste sa vrátili a znova sa zranili. Ak uvažujete o zabudnutí svojho bývalého, nevolajte im ani správu.

Akceptujte, že veci skončili navždy, je to, ako sa dostanete nad svojím bývalým.

Súvisiace čítanie: Ako muži prekonajú rozchod?

14. Zamerajte sa na nejakú seba-lásku

Musí existovať veľa vecí, ktoré by ste nemohli urobiť, keď ste boli vo vzťahu. Teraz, keď ste slobodní a máte na rukách dostatok času, prečo ho nepoužívať pre svoje šťastie.

Pečieme tortu, naučte sa novú zručnosť, choďte von a rande, berte si kúpeľne, dajte si kúpeľný deň, vyberte sa na večeru vo svojej obľúbenej reštaurácii atď.

Existuje toľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste prestali myslieť na svojho bývalého.

Súvisiace čítanie: 10 krokov na precvičenie seba-lásky

Tu je video o seba-lásky:

Prekonanie ex je už tak komplikované. Neubližujte sa znova a znova tým, že sa pokúsite zachrániť niečo, čo už bolo stratené.

17. Udržujte svoje duševné zdravie pod kontrolou

Keď sa pokúsite prekonať bývalý, smútok je známy pocit. Pustenie z vašich emócií pre človeka, keď ste milovali, je ťažké.

Môžete sa cítiť osamelý a je ťažké cítiť sa dokonca aj unca šťastia. Väčšina ľudí si neuvedomuje, keď prechádzajú prasknutiami a sú obklopení depresiou.

Uistite sa, že držíte karty o svojom duševnom zdraví, ak si myslíte, že ste duševne nepokojní alebo máte nejaké príznaky depresie. Poraďte sa s profesionálom.

Skúste tiež: Príznaky, že ste v depresii kvíz

18. Nepopiera sa o odrazové vzťahy

Už ste bezradní o tom, ako prekonať svojho bývalého. Hľadáte odrazový vzťah, ktorý vám neprináša pokoj.

Keď nie ste úplne nad svojím bývalým, odraz môže zničiť vaše duševné zdravie na úroveň, ktorú môžete úplne stratiť kontrolu nad svojimi emóciami.

Riešením pre prekonanie bývalému nie je zapojiť sa s iným partnerom. Urobte si čas a uzdravte svoje srdce.

19. Prestaňte čakať, až prekonáte svojho bývalého

Niektorí ľudia sa opakovane vracia do pamäte a stále sa sťažujú, že sa nemôžu dostať cez svoj bývalý. Stále sa sťažujú na to, ako dlho bude trvať, kým sa presuniete od ex.

Musíte pochopiť, že ak budete sledovať hodiny, čas prechádza pomaly. Keď sa pokúsite ísť ďalej, skúste skôr zabudnúť na svojho bývalého, než na nich premýšľať.

20. Pustite vinu

Je to jeden z najdôležitejších trikov, ako sa dostať cez svojho bývalého. Pokúste sa pochopiť, či neurobili to, čo urobili zle, boli by ste v tom toxickom vzťahu.

Čokoľvek urobili, dali vám jasnosť v živote a odhalili, že nie sú tým. Prestaňte ich obviňovať a začnite premýšľať o tom, aký úžasný bude váš život bez nich.

Súvisiace čítanie: Prečo obviňovať svojho partnera nepomôže

21. Nenechajte sa lenivý

Ľudia sa nesnažia aktívne zabudnúť na svojich exes. Niektorí ľudia veria, že cítia všetku bolesť skôr, ako sa presunú od bývala. Venujte si čas, ale nezbavte sa. Nenechajte sa leniví a utopte sa v bazéne smútku.

Keď sa pohybujete od bývalý, nezabudnite zostať zaneprázdnení. Lenivosť zvyšuje pocit utrpenia a zúfalstva a nikdy by ste nemali nechať žiadne z tých pocitov vo vašom okolí.

22. Stanovte pravidelnú rutinu

Zostať hore neskoro v noci alebo vstať uprostred popoludnia, môže predĺžiť obdobie prekonania ex. Je lepšie sledovať rutinu a distribuovať svoj čas dôsledne, aby ste sa s niečím zaneprázdnili.

Lousy rutina môže ovplyvniť vaše zdravie. Nasledovanie rutiny vás duševne a fyzicky udrží zdravý.

23. Prestaňte hovoriť o svojom vzťahu s kýmkoľvek

Keď je vaša úroveň hnevu, cítite sa frustrovaní a musíte ju odvzdušniť občas a potom.

Nezabudnite, že keď hovoríte o svojom vzťahu s toľkou frustráciou, máte tendenciu hovoriť o všetkých zlých veciach, ktoré ste zažili so svojím bývalým.

Prežívanie všetkých tých zlých okamihov vás môže viesť k tomu, aby ste viac premýšľali o svojom bývalom. Ak neprestanete hovoriť o svojom minulom vzťahu alebo o svojom bývalom, nikdy neprestanete myslieť na svojho bývalého.

24. Zatvorenie môže alebo nemusí byť odpoveďou

Niektorí ľudia cítia ťažkosti, keď sa snažia nájsť, ako sa pohybovať od bývalého, pretože sa nedostali.

Prosím, pochopte, že uzavretie alebo žiadne uzavretie, cesta od smútku vzťahu k pohybu bez výčitiek, je úplne vaša.

Najlepším spôsobom, ako niekoho prekonať, je zabudnúť na uzavretie a zamerať sa na svoj život. Ak stále čakáte na uzavretie, môže existovať šanca, že sa pokúsite byť priateľmi so svojím bývalým a to nikdy nekončí dobre.

25. Prijatie by malo byť vaše mottom

Môžete hľadať mnoho spôsobov, ako prekonať svojho bývalého, ale nič nebude fungovať, kým sa rozhodnete prejsť fázou a vyjsť ako víťaz.

Pomohlo by to, keby ste zaujali mier s tým, že tam niečo bolo, a teraz to nie je. Deň, keď vás neruší myšlienka vášho býval.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať rozchod a rásť ako človek

Záver

Prekonať bývalý môže byť čas na čas a emocionálne vyčerpávajúce. Uistite sa, že ste si našli čas a pochopili, že nie je dosť hodný na to, aby ste plakali celý svoj život.

Čoskoro urobíte svoje rozpadové emócie na niečo pozitívne, tým skôr budete vedieť, ako sa dostať cez svojho bývalého.