Ako sa vysporiadať s nevedomosťou vo vzťahu

V tomto článku

• Očakávame, že láska nášho života nás dostane
• Ako sa naše neistoty dostanú do nášho spôsobu pochopenia
• Čo sa bráni tomu, aby sme boli videní a chápaní láskou nášho života?
• Vyberte si medzi chcieť byť videný a prekonaním svojho strachu

Deborah prišiel ku mne v slzách a povedal: „Nechápem, čo robím zle. Hovorím svojmu partnerovi Danovi, že mu chcem povedať niečo veľmi dôležité. Začnem mu hovoriť, ako sa cítim o niečom, čo urobil, čo mi ublížilo. Potom sa zadá, bez toho, aby mi umožnil dokončiť to, čo hovorím, a hovorí mi, že sa mýlim za to, že sa cítim tak, ako to robím."

To je niečo, čomu väčšina z nás čelila. A čo viac, sme čelili takým prípadom nevedomosti vo vzťahu raz alebo viackrát. To, čo mnohí z nás túžia po viac ako čokoľvek, je potrebné si všimnúť a potvrdiť. Chceme byť našimi skutočnými ja a aby nás niekto videl v celej našej sláve a povedal: „Milujem ťa presne tak, ako si."

Chceme niekoho, kto môže počuť našu bolesť, utrite si slzy, keď sme smutní, a radujte sa za nás, keď sa veci darí dobre.

Očakávame, že láska nášho života nás dostane

Nikto nechce cítiť, že musí ospravedlniť, ako sa cítia pre toho, ktorého milujú.

Očakávame, že osoba, ktorá sa nám najviac páči, bude považovať náš názor za platný. Podvedome si hovoríme, že by mali mať chrbát a nemali by sme sa cítiť šialene, keď máme výstredný nápad.

Šialená vec je, aj keď väčšina z nás, hlboko dole, chce byť s niekým, kto si v nás všimne a verí v nás, koľko z nás má odvahu skutočne zistiť, čo je pre nás dôležité, vyjadrujú túto myšlienku a potom by ste mali byť schopný to s istotou vyjadriť tomu, ktorého milujeme.

Avšak nevedomosť vo vzťahu, či už vedome alebo nevedomky, môže natrvalo zabiť naše očakávania z lásky nášho života.

Ako sa naše neistoty dostanú do nášho spôsobu pochopenia

Po tom, čo som na chvíľu pracoval s Deborah a Dan.

Čím viac Deborah vyjadrila pocity neistoty súvisiace s Danom, tým viac Danova neistota je vyhodená. Čím viac bolo toto tlačidlo vystrelené, tým defenzívnejší sa stal a tak ďalej. Čím defenzívnejší sa stal, tým Debora sa cítila neslýchaná a nedôležité.

Čím nedôležitejšia sa cítila, tým viac sa stiahla a prestala zdieľať, pretože už nevidela zmysel v pokuse. Táto dynamika je poháňaná neistotám na oboch stranách a potrebou vidieť a porozumeniť, ale tiež podnieti strach z videnia a pochopenia.

Pre tých z nás, ktorí hľadajú lásku, koľko z nás cíti, že môžeme byť skutočne zraniteľní na to, aby sme sa podelili s niekým iným, nebojácne, bez obáv z posudzovania alebo kritizovania.

Na jednej strane hľadáme najlepšie spôsoby, ako sa vysporiadať s nevedomosťou vo vzťahu, pretože rovnaká nevedomosť vo vzťahu nás takmer zabila. Na druhej strane sa však obávame, že sa budeme plne vyjadriť, pretože sa obávame, že budeme súdení alebo kritizovaní.

Chcieť si byť všimnutý, schopný sa jasne vyjadriť a mať prijatú správu je jednou z najväčších výziev, ktoré nachádzam s mnohými mojimi klientmi, ktorí hľadajú lásku, ako aj s tými, ktorí už sú vo vzťahu.

Čo sa bráni tomu, aby sme boli videní a chápaní láskou nášho života?

Odpoveď je strach. Strach z skutočne videnia.

Pre toľko, strach z toho, že bude skutočne videný a uznávaný. Bojte sa, že osoba, ktorú najviac milujeme v tomto svete.

Mnohí z nás boli zranení ľuďmi, ktorí boli k nám počas nášho detstva najbližšie. Boli sme buď ignorovaní a zanedbaní, alebo dostali negatívnu pozornosť. Potrebovali sme našich priateľov alebo jednoducho vyskúšali lieky na látky, aby sme sa zbavili bolesti. Málokto sa domnieval, že konzumácia liekov s látkami pomohla pri uzdravení bolesti, ktorú si nevšimne tým, koho máte radi.

A nakoniec bojujeme proti dileme, že chceme, aby sme ju našim partnerom videli, aby sme boli tiež tým, čo nás absolútne vydesí.

Pre tých z nás, ktorým sa počas našich formatívnych rokov nedostala pozitívna pozornosť, niekedy sa spájame iba s negativitou. Do každého z nás je zabudované niečo, čo chce získať lásku a pozornosť. To však spôsobuje dilemu a strach z čelenia nevedomosti vo vzťahu.

Chceme si to všimnúť, ale kvôli súvisiacemu strachu sa stiahneme späť alebo za to bojujeme.

Tento hlavolam vytvára dvojitú väzbu a dostane sa do cesty, aby sme sa mohli posunúť vpred v toľkých oblastiach nášho života. To najhlbšie ovplyvňuje náš romantický vzťah. Otázkou teda je, ako prekonáte nevedomosť vo vzťahu?

Vyberte si medzi chcieť byť videný a prekonaním svojho strachu

Pravdepodobne je to jeden z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať s nevedomosťou vo vzťahu.

Byť jasný

Keď sa nemôžeme rozhodnúť, či chceme byť videní alebo nie, spôsob, akým sa vyjadrujeme, je nejasný. V dôsledku toho nás náš partner nepochopí. To vytvára väčšiu frustráciu, cítime, že náš partner sa o nás jednoducho nestará a nakoniec prežívame nevedomosť vo vzťahu.

Nerobte si negatívne prostriedky na zvládnutie

Nevedomosť od nášho partnera spôsobuje bolesť a nakoniec hľadáme negatívne spôsoby: „Ako sa dostanem nad bolesťou odmietnutia?', z internetu, aby ste sa vrátili k nášmu partnerovi všetkými možnými prostriedkami.

Nezačínajte obvineniami

Tento cyklus potom sa rozpadne a roztočí sa do dynamiky, kde obviňujeme nášho partnera z toho, že nás nedostane. Namiesto toho, aby sme prevzali zodpovednosť za to, ako sa cítime, to, čo chceme vyjadriť a ako chceme, aby sme sa pochopili, sme neoprávnene vyrazili na našich partnerov za to, že nás nezistili.

Hovoríme si, “ak by ma naozaj milovali, lepšie by mi pochopili. Keby boli skutočne správni, dostali by ma."

Je smutné, že to nie je pravda.

Vyriešte svoje dilemy

Tým, že sme sa odohrali z dilemy, že chceme byť videní a zároveň sa obávame, že vás vidíme.