Ako zabudnúť na niekoho, koho ste milovali?

Zistiť, ako zabudnúť na niekoho, koho ste milovali z celého srdca. Nie všetky vzťahy sú určené na vydanie a nie všetky vaše datovacie príbehy si majú vychutnať vnúčatá. Zatiaľ čo väčšina z nás si uvedomuje, že na mozgovej úrovni sa naša emocionálna myseľ stále snaží prijať túto realitu. Ešte viac, keď sme v krku bolesti srdca.

Aj keď je dobré veriť a vášnivo milovať, vedzte, že sa môžete zamilovať, zúfalo a vášnivo, viackrát. A to nie je nevyhnutne zlá vec. Každá kapitola má svoj spravodlivý podiel šťastných a smutných momentov, spolu s lekciami, ktoré sa majú učiť a skúsenosti si pamätať. Tiež by to mohol byť zbytočný tlak na vaše srdce a dušu, aby ste verili, že musíte úplne zabudnúť na niekoho, kto by sa mohol pohybovať ďalej.

Je prakticky možné vymazať spomienky na človeka, ktorý kedysi zaberal veľký priestor vo vašom srdci alebo vždy pretrváva niekde vo vašej mysli ako nejaký nedokončený podnik? S konzultantským psychológom Jaseenom Backerom (MSC Psychology), ktorý je odborníkom na riadenie pohlavia a vzťahov, sa pokúsme zabezpečiť, aby sa táto prekážka necítila ako herkulovská úloha. Ako zabudnúť na niekoho, koho ste raz milovali? Koľko dní potrebuje na niekoho zabudnúť? Vďaka poznatkom a užitočným tipom od odborníka to poďme rozobrať.

Môžeš niekedy niekoho prestať milovať?

Obsah

• Môžeš niekedy niekoho prestať milovať?
• Ako zabudnúť na niekoho, koho milujete? Cvičenie odlúčenia je prvým krokom
  • 1. Nechajte sa plakať a smútiť
  • 2. Nejedzte svoje pocity, aby ste zabudli na niekoho, kto vám zlomil srdce
  • 3. Odstráňte ich veci z pohľadu
  • 4. Nevyhýbajte sa okolo rovnakých starých miest
  • 5. Ak chcete niekoho zabudnúť, prestaňte posúvať svoje profily sociálnych médií
  • 6. Nezneužívajte alkohol, aby ste na niekoho zabudli
  • 7. Prestaňte ich hľadať vo veciach okolo vás
  • 8. Prestaňte počúvať ich zoznam skladieb, aby ste na niekoho zabudli
• Ako niekoho prekonať? Zvládnuť umenie prepustenia
  • 1. Vyskočte z pamäťového vlaku
  • 2. Pochopte, čo sa presne pokazilo
  • 3. Odolať tomu, aby ste na seba tvrdo zabudli na jednostrannú lásku
  • 4. Ak chcete zabudnúť na niekoho, kto vám ublížil, snažte sa na ne hnevať
  • 5. Precvičte si odpustenie najskôr a zabudnite na niekoho, kto vám zlomil srdce
• Ako ísť ďalej? Zamerajte sa na uzdravenie
  • 1. Akceptujte, že potrebujete túto zmenu
  • 2. Buďte kreatívni so svojím časom
  • 3. Píšte o drsnejších dňoch, aby ste na niekoho zabudli
  • 4. Jedzte, modlite sa, láska - urob cestu pre dobré veci
  • 5. Buďte okolo ľudí, ktorí vás skutočne milujú
  • 7. Získajte späť svoje energie, aby ste niekoho rýchlo prekonali
  • 8. Čas lieči všetky rany
  • 9. Robte veci, aby ste sa milovali!
  • 10. Vzťah odskočenia je veľký nie, ak sa chcete pohnúť ďalej
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Psychológ Juhi Pandey (M.Psychológia) predtým povedala Bonobology: „Keď bol človek emocionálne, fyzicky, sociálne pripojený k inému, nielenže vytvára emocionálne spojenie, ale tiež mení vašu myseľ na nervovej úrovni. Vaše neuróny sú zapojené do spomienok, ktoré denne vytvárate. Dívanie, ktoré si vyžadujú čas, čo sa líši od človeka k človeku."

Odpoveď na to, ako sa niekoho prekonať, je tak jedinečná ako každý jednotlivec. Niektorí ľudia by sa mohli pohybovať ďalej v rozpade kvôli svojmu všeobecnému postoju k životu. Iní sa môžu v dôsledku intenzívneho pripútania vlievať do ich smútku. Obe tieto reakcie sú rovnako platné, pokiaľ si budete dôverovať a naďalej vyvíjajte správne úsilie pri uzdravení emocionálnych rán.

Podľa štúdie v časopise Journal of pozitívna psychológia trvá najmenej 11 týždňov, kým sa ľudia začnú zotaviť zo zlomeného vzťahu. Ale otázka zostáva, môžete niekedy niekoho prestať milovať? Možno to nepotrebujete, možno je to len otázka prijatia dynamiky vášho vzťahu s nimi po rozchode spôsobov.

Chceli by sme navrhnúť alternatívne hľadisko. Namiesto toho, aby ste premýšľali nad tým, či môžete niekoho prestať milovať, odporúčame vám zamerať sa na milovanie seba samého. Navrhli sme trojkrokový proces, ktorý vám pomôže pri pamäti.

Ako zabudnúť na niekoho, koho milujete? Cvičenie odlúčenia je prvým krokom

Keď dôjde láska, môžete sa cítiť, akoby vaše srdce klesá. Nebudeme to pre vás cukor. Mohlo by to dokonca mať pocit, že už nikdy nenájdete niekoho, do ktorého môžete znova investovať. Budete sa cítiť opustení a nedôverčiví k svetu okolo vás. Môžete sa dokonca vzdať lásky úplne. Aby ste boli schopní bojovať proti všetkým týmto negatívnym pocitom, musíte akceptovať skutočnosť, že vzťah skončil. Popieranie je najväčší nepriateľ, keď sa snažíte prekonať niekoho, koho ste držali naozaj blízko k sebe.

Zavesením na starých spomienkach vám neurobí nič dobré. Predstavujeme si svoju tvár v okne obchodu s potravinami a vonia ich na vašich nemytých vankúšoch - to sú všetky veci, ktoré bránia procesu zabudnutia niekoho. Takže predtým, ako vytiahnete ďalšiu vaňu zmrzliny, poďme sa zaoberať problémom, ako prekonať niekoho, kto už nemá byť vo vašom živote.

Slovo opatrnosti: Ak sa snažíte prísť na to, ako rýchlo zabudnúť na niekoho, vedzte, že neexistuje žiadna magická prútik na vypnutie pocitov. Ľudské pocity nefungujú v odlišnej čiernej a bielej farbe. Oddelenie sa však od osoby, ktorú máte radi, dostane loptu valcovanie. Aj keď vymazanie bolestivých spomienok nie je možné, bude s nimi oveľa jednoduchšie riešenie. Ak chcete začať, musíte vytvoriť nejaký priestor na dýchanie. Ak chcete vytvoriť tento priestor, musíte sa postupne rozlúčiť so vzťahom, kus po kúsku. Začnite implementáciou pravidla bez kontaktu a potom ho odtiaľto vezmeme.

Súvisiace čítanie: Prečo sú rozchody také ťažké prekonať pre niektorých ľudí ako iní?

1. Nechajte sa plakať a smútiť

Plač je katartickým uvoľňovaním bolesti a bolí sa, že často nesprávne interpretujeme ako príznak slabosti. Byť krehký a smutný nie je známkou neschopnosti. Je to iba výraz nepokojov vo vašom vnútri. Ak potrebujete, urobte si čas a plač. Nerobte si svoj smútok falošnými úsmevmi. Aj ako človek je v poriadku plakať toľko, koľko potrebujete. Byť silný nie je o uzamknutí vašich emócií a vyhodení kľúčov, ale schopný prijať a prijať svoj emocionálny stav.

Jaseena hovorí: „Crying je mimoriadne dobrý spôsob, ako sa zmierniť, vypúšťať zákruty emócií a hnevu. Ale príliš veľa z toho a pokazíte svoje šance na to, aby ste urobili akýkoľvek pokrok. Urobte si čas, plačte a vyjadrte sa čo najviac. Ale nerobte z neho rutinu, inak by ste sa mohli príliš pripútať k svojim pocitom smútku a prázdnoty."

2. Nejedzte svoje pocity, aby ste zabudli na niekoho, kto vám zlomil srdce

Mnoho ľudí sa obracajú na obžerstvo, aby sa vysporiadali so svojimi pocitmi. Toto je hlavný, ak sa snažíte zabudnúť na niekoho, koho máte hlboko milovaní. Je len prirodzené hľadať útechu v niečom, čo vás poteší zo všetkej bolesti. Ale prečo nezávisieť od produktívnejšej praxe, ako je denník, keď ťažko zabudnete na niekoho, koho ste emocionálne pripútaní?

Je dôležité nechať emócie von. Takže ak cesta k tomu vyžaduje, aby ste ich zablokovali, odstránili ich kontaktné číslo alebo dokonca spálili svoje obrázky, mali by ste to zvážiť. Prosím, neubližujte sebe ani nikomu inému v tomto procese. Zámerom je oddeliť sa od všetkých negatívnych emócií, aby ste mohli začať rozmýšľať viac a jasne a jasnejšie premýšľať.

3. Odstráňte ich veci z pohľadu

V skutočnosti je treba urobiť niekoľko vecí, aby ste zabudli na niekoho, koho máte radi, ktorí máte kontrolu. Stena plná ich obrázkov, ktoré pozerá priamo na vás alebo ich mikiny ležiace vo vašom šatníku, je receptom na emocionálne rozpadnutie, ktoré sa chystá rozvinúť. Verte nám, to nie je najlepší spôsob, ako to dosiahnuť.

Urob to namiesto toho - zabaľte si svoje veci, choďte do svojho domu, nechajte ich tam a nedajte si dôvod, aby ste sa vrátili späť. Ak potrebujete, môžete sa dokonca rozhodnúť, že sa na chvíľu nevidíte svojich vzájomných priateľov. Stačí im komunikovať svoju potrebu priestoru. Nezabudnite, že nie je sebecké pýtať sa, čo potrebujete, aby ste sa po veľkom prekážke vrátili.

4. Nevyhýbajte sa okolo rovnakých starých miest

Jazda pri jedle, na ktorú by ste často chodili so svojou láskou alebo sponzorovaním svojho obľúbeného obchodu so zmrzlinou, sú všetko, čo vás len znepokojujú a smutnejšie z rozchodu. Je čas vymaniť sa z tejto rutiny a kurátorom úplne nového. Nájdite nové miesta, kam ísť a urobiť tam novšie a šťastnejšie spomienky.

Snažte sa vyhnúť miestam, kde ste zdieľali úžasné chvíle so svojím bývalým. Revízia starých, známych miest a spomienka na tieto spomienky vám dá len ťažko. Nie je to tak, že musíte úplne opustiť tie staré miesta. Ale kým sa nedostanete cez niekoho, koho ste hlboko milovali, môže pomôcť odvrátiť sa od potenciálnych spúšťačov smutnej piesočnej búrky.

5. Ak chcete niekoho zabudnúť, prestaňte posúvať svoje profily sociálnych médií

Ak posadnute sledujete sociálne médiá svojho bývalého a sledujete každý pohyb, nevyhnutne sa ocitnete v pýtaní sa: „Prečo je ťažké zabudnúť na niekoho, koho milujete?„Snažím sa spoznať všetko o ich živote, keď vám nikdy nepomôžete postaviť si späť. Je to malicherné, nepríjemné a len vás vráti na cestu, keď sa dostanete nad svojím bývalým. Takže opakujeme, prestaneme ich prenasledovať!

Tiež sa nesnažte povýšiť svoju hru v sociálnych médiách len preto, že viete, že váš bývalý kontroluje váš profil. Nenávajte si obrázky, aby ste videli a chýbali vám. Zablokujte ich profil, ak musíte.

Súvisiace čítanie: 5 spôsobov, ako zastaviť sledovanie svojich bývalí na sociálnych médiách

6. Nezneužívajte alkohol, aby ste na niekoho zabudli

Mnoho ľudí si myslí, že alkohol je odpoveďou na zabudnutie na niekoho, kto vám ublížil. Pretože to môže skutočne vymazať tieto spomienky na chvíľu, ľudia majú tendenciu nájsť liek na svoj smútok na konci fľaše a čoskoro sa ocitnú v súvislosti s ochromujúcou závislosťou.

Jaseena hovorí: „Zneužívanie návykových látok v akejkoľvek podobe je škodlivé. Pitie, aby ste niekoho zabudli alebo sa oddávať drogám, prináša iba dočasnú úľavu, ale môže spôsobiť trvalé poškodenie. V tom okamihu je to správne. Ale vždy sa musíte vrátiť do normálneho života. Nepoužívajte látku a nechajte ju zneužívať."

Alkohol môže byť skvelý na oddych občas, ale je to najhorší spôsob, ako niekoho dostať z vašej mysle. Ak sa snažíte zabudnúť na niekoho, koho vidíte každý deň, môžete mať pocit, že je ľahšie piť bolesť. Je to len únik zo skutočného problému, ktorý by vás mohol tlačiť do nového. Problém s pitím je posledná vec, ktorú musíte pridať do svojich trápení.

7. Prestaňte ich hľadať vo veciach okolo vás

Keď idete na svoju každodennú rutinu, môžete sa chytiť premýšľať o nich a chýbať ich. Keď ste sa pokúsili ukázať niekomu, koho vám záleží dlho, nie je ľahké na na na ne zabudnúť. Keď sa objavia tieto myšlienky a spomienky, netlačte ich preč, ale zároveň sa prestaňte konať na nich. V opačnom prípade sa tieto pocity túžby budú neustále objavovať, nezistené.

Ak ste boli s nimi dlho, takmer všetko okolo vás bude pripomienkou a spúšťom. So všetkými týmito spúšťačmi môžete mať pocit, že ste uviaznutí v nemožnej slučke. Ale nedaj sa ťažko. Namiesto toho, aby ste sa vyhýbali všetkým veciam, ktoré vám ich pripomínajú, skúste s nimi postupne urobiť mier alebo sa ich raz a navždy zbavte.

Súvisiace čítanie: Ako sa emocionálne odlúčiť od niekoho - 10 spôsobov

8. Prestaňte počúvať ich zoznam skladieb, aby ste na niekoho zabudli

Pri premýšľaní o piesňach, ktoré milujú alebo počúvajú hudbu, ktorú zvykli tancovať v kuchyni. Tieto momenty v súčasnosti neexistujú. Preto je nevyhnutné, aby ste ich nechali a namiesto toho si urobili mier s minulosťou.

Ak chcete niekoho rýchlo prekonať, vymažte bolesť vymazaním hudby z vášho telefónu. Počúvanie piesne môže priniesť späť záplavu pocitov. Hudba je týmto spôsobom horká. Ale to je v poriadku, pretože sa tiež neustále mení. Nájdite nové zoznamy skladieb, ktoré sa synchronizujú s náladami a emóciami.

Vytvorte si priestor pre seba, aby ste sa držali svojich emócií. Nezabúdajte, že väčšina ľudí sa snaží uniknúť z tohto kroku, pretože je to pochopiteľne ťažké. Ale podniknúť prvý krok je nevyhnutný, ak chcete skutočne byť na ceste, aby ste zabudli na niekoho dôležitého pre vás.

Ako niekoho prekonať? Zvládnuť umenie prepustenia

Akonáhle urobíte prvý krok odlúčením sa od negatívnych emócií a traumy, môžete sa presunúť do ďalšej fázy, umenie prepustenia. Nebudete sa môcť pohnúť vpred, pokiaľ necháte svoje emócie riadiť vás. Keď začnete racionálne premýšľať, zamknete sa na najlepšiu cestu k pohybu ďalej.

Zvládnutie tohto umenia si však vyžaduje veľa praxe. Keď ubližujete, pustenie je posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť, čo je tiež najdôležitejšou vecou. Ako chápete, empatizujte a racionalizujte situáciu, začnete nájsť odpovede. Nasledujúce tipy vám pomôžu so základmi komplexného umenia pohybu ďalej a zmierňujú bolesť a ublížiť.

1. Vyskočte z pamäťového vlaku

Chápeme, že táto cesta vlaku je návyková. Je to takmer hypnotizujúce. Chceli by sme vyskočiť a pozerať. Možno nebudete schopní úplne zlikvidovať staré spomienky, ale určite sa môžete dostať cez niekoho rýchlejšie, ak vás nedovolíte, aby vás tie staré spomienky pohltili.

Jaseena navrhuje: „Neexistuje žiadny vzorec na zabudnutie na spomienky na vzťah. Spomienky sa vrátia, keď navštívite rovnaké staré miesta alebo pozeráte rovnaké staré filmy, ktoré sa vám páčili. Všade okolo vás bude vždy veľa spúšťačov. Jediným spôsobom, ako si pomôcť, je pokúsiť sa nad nimi neobývať. Nechajte ich blikať tak, ako budú, ale pohybujte sa ďalej."

2. Pochopte, čo sa presne pokazilo

Sú dni, keď sme sa všetci pýtali: „Prečo je ťažké zabudnúť na niekoho, koho milujete?„No, pretože naše emócie sa často dostávajú z nás a nostalgia spôsobuje, že minulosť sa javí ako lesklejšia ako bola. Jediný spôsob, ako tomu čeliť a zabudnúť na niekoho, kto vám zlomil srdce, je prostredníctvom zvukového, logického uvažovania. Neustále si pripomíname, prečo bolo rozlúčkové spôsoby správnym hovorom, bude menej pravdepodobné. 

Jaseena hovorí: „Je veľmi ťažké pochopiť, čo sa najskôr pokazilo, pretože keď sa veci začnú rozpadať, vysvetlenia nie sú vo väčšine prípadov podstatné. Ale ten, kto sedí a uvažuje o tom, chápe, čo sa zhoršilo a prečo. Väčšina z nás nerád berie vinu za rozchod. Preto je reflexia o to dôležitejšia."

3. Odolať tomu, aby ste na seba tvrdo zabudli na jednostrannú lásku

Zabudnutie na lásku vášho života je celkom úlohou a nikdy nebude ľahké. Okrem toho sa nie každý deň bude cítiť ako úspešný, najmä ak sa chcete dostať cez niekoho, koho vidíte každý deň. To môže byť dosť bolesť, viac, takže ak sa snažíte zabudnúť na jednostrannú lásku alebo sa zaoberať odmietnutím.

Ale je to všetko v poriadku. Nie každý deň sa musí dobyť a nemôžete sa neustále cítiť ako šampión. Niektoré dni budú drsnejšie ako iné a nemusí byť toho veľa, aby ste to všetko magicky odišli. Jedzte jedného ráno príliš veľa pop-tart, sledujte svoj obľúbený muzikál príliš neskoro do noci alebo spánok celý deň. Pokiaľ sa tieto návyky nestanú vytrvalými, môžete si dovoliť nejaké podvádzacie dni, keď sa na niekoho snažíte zabudnúť.

4. Ak chcete zabudnúť na niekoho, kto vám ublížil, snažte sa na ne hnevať

Bez ohľadu na to, ako to dole dole alebo čokoľvek škodlivé veci, ktoré vám povedali, hnev sa nikdy nedovolí vyvíjať. Nezáleží na tom, kto riadil vzťah alebo kto odišiel. Ak chcete niekoho rýchlo prekonať, musíte vyhodiť všetky svoje zlé pocity. Môže sa to zdať, že podpora nepriateľstva bude oveľa ľahšie, ale to jednoducho nie je tak.

Nepotrebujete nikoho ani ich chyby žijúce vo vašej mysli a bez prenájmu srdca. Jaseena hovorí: „Úprimné a skutočné odpustenie zo srdca je časovo viazané. Ak sú vážne rany a žiadne zatvorenie, skutočné odpustenie si vyžaduje svoj vlastný čas. Pamätajte však, že je to stále veľmi dôležité.„Aby ste sa skutočne oddelili od starých lásky, musíte im skutočne, pohotovo odpustiť za všetko, čo nasledovalo.

Drží bezduché zášť iba zasadí iba semená agitácie proti nim a nedovolí vám zabudnúť na niekoho, kto vám zlomil srdce. Priznajme si to, snažíš sa zabudnúť na niekoho, kto ťa nemiluje späť. Pocit zášť a poníženie vás musí zle zasiahnuť v pochmúrny deň. Tak ťažké, ako sa môže zdať, je neuveriteľne nevyhnutné, aj keď to bol toxický priateľ alebo priateľka, ktorý vám ublížil.

5. Precvičte si odpustenie najskôr a zabudnite na niekoho, kto vám zlomil srdce

Prvá osoba, ktorú potrebujete odpustiť po takejto traume, ste sami sebou. Podľa článku uverejneného v Stanfordskej medicíne vedie sebadôvera k lepšej emocionálnej a duševnej pohode, pozitívnemu prístupu a zdravším vzťahom. Táto prax vám pomôže skutočne odpustiť a zabudnúť na niekoho, kto vás zlomil. Až po odpustení si môžete odpustiť ostatným.

Súvisiace čítanie: Ako sa vysporiadať s mementami stratenej lásky

Ako ísť ďalej? Zamerajte sa na uzdravenie

Ahh, vitajte v záverečnej fáze procesu pohybu, samoliečba. Po odlúčení od negatívnych emócií a ich prepustení z nich sa môžete konečne vyzdvihnúť a začať sa prestavovať. Skutočné uzdravenie nastáva, keď akceptujeme vonkajšie faktory a začneme robiť zmeny v sebe samých.

Musíte obrátiť svoj pohľad dovnútra na krásne zrúcaniny a postaviť ich tehla tehla na najkrajšiu verziu seba samého seba. Toto bude najuspokojivejšia cesta, akú by ste kedy podnikli.

1. Akceptujte, že potrebujete túto zmenu

Ak sa nútite zabudnúť na niekoho, koho máte radi, nikdy to nebudete môcť urobiť správnym spôsobom. Spôsobí to iba ďalšiu frustráciu a hnev vo svojom vnútri a dokonca aj s vami. Jednou z prvých vecí, ktoré treba urobiť, aby ste zabudli na niekoho, koho milujete zdravým spôsobom, je akceptovať realitu.

Porozprávajte sa so sebou a presvedčte sa, že to musíte urobiť. Musíte zabudnúť na lásku svojho života a neexistujú dva spôsoby. Nie všetky zmeny musia byť zlé, aj keď vám môžu prinútiť pocit, že sa váš svet rozpadá. Dospeli ste k tomuto záveru, pretože viete, že potrebujete. Prijmite túto zmenu, aby ste sa vydali elegantne od srdca.

2. Buďte kreatívni so svojím časom

Môžete úplne zabudnúť na niekoho, koho skutočne milujete? Možno možno nie. Ale ak presmerujete svoj čas a energiu smerom k sebe, budete môcť pokračovať v nedotknutí emocionálneho a duševného zdravia. Jedným zo spôsobov, ako to môžete urobiť, je zabalenie času s vecami, ktoré vám prinášajú radosť a spokojnosť. Cvičte, maľovať a berte dokonca dlhé bublinové kúpele. Urobte čokoľvek, čo vás prinúti cítiť sa lepšie o sebe.

Držte sa harmonogramu a zaneprázdnite sa malými vecami, ktoré máte radi. Nový koníček, niektoré nové priateľstvá, nové vzťahy a nové skúsenosti sú najlepším spôsobom, ako vyplniť medzeru vytvorenú odchodom niekoho, koho ste hlboko milovali. Pripojiť sa k triedu rotácie, pečenie dávky košíčkov alebo trávenie viac času obliekaním ráno sú niektoré ďalšie veci, ktoré môžete vyskúšať. Akonáhle si uvedomíte dôležitosť vlastnej emocionálnej a fyzickej pohody a zaviaže sa k procesu uzdravenia, slnečné dni nebudú príliš ďaleko. 

Súvisiace čítanie: Preto je dôležité vytváranie nových spomienok

3. Píšte o drsnejších dňoch, aby ste na niekoho zabudli

Nepotrebujete denník každý deň, ak nechcete. Ale v dňoch, keď sa zdá, že steny sa na vás zatvárajú a potrebujete zásuvku, mali by ste písať o všetkom, čo cítite. Niekedy sa zaoberať vašimi pocitmi nie je také ľahké, ako ísť vo vašom živote, akoby sa nič nestalo. Je to proces a introspekcia je dôležitou súčasťou tohto procesu.

Či už ide o vinu, slabosť alebo zúfalstvo. Povedzte svojmu časopisu VŠETKO SVOJI najhlbšie a najtemnejšie tajomstvá, keď sa snažíte zabudnúť na lásku svojho života. Je to bezpečné miesto, nikto nebude súdiť vaše emócie. Vidieť naše príbehy na papieri ponúka úplne nový rozmer a jasnosť o našom živote. Je nevyhnutné, aby ste boli pri denníku úplne úprimní. Byť úprimný k sebe pomáha lepšie porozumieť vašim vzťahom.

4. Jedzte, modlite sa, láska - urob cestu pre dobré veci

Môžete zabudnúť na niekoho, koho skutočne milujete? Ak by to mohla Julia Roberts, tak aj vy. Film Jesť, meditovať, milovať naučilo nás, že čokoľvek sa dá uľahčiť tým, že si vezmete nejaký čas z vašej rutiny a denného brúsenia. Uvedomujeme si, že rozchody sú tvrdé a sotva žiadne logické fungovanie, najmä keď sa pokúsite zabudnúť na niekoho, s kým ste emocionálne pripútaní.

V takomto čase by niektoré z vašich najlepších záberov na samoliečanie mohli byť dovolenka, nočná noc chlapcov/dievčat, pracovná sobota alebo sa jednoducho pripojiť k jogovej triede. Táto skúsenosť nemusí byť o tom, ako znova nájsť pravú lásku. Niektoré skúsenosti môžu byť len o hľadaní mieru a radosti. Takže aby ste na niekoho úplne zabudli, urobte niečo, čo je o vás.

5. Buďte okolo ľudí, ktorí vás skutočne milujú

Vaši blízki vám vždy pomôžu uvedomiť si, koľko máte za to a pomôže vám veriť, že na vás čakajú dobré veci. Takže keď trávite čas so svojimi priateľmi alebo s rodinou, uvedomíte si, ako ste už milovaní. To vám pomôže pochopiť, že si zaslúžite oveľa lepšie, namiesto toho, aby ste plakali o niekom, kto vás necenia alebo vás nemiluje späť.

Prekonať niekoho, koho hlboko záleží, sa stane jednoduchším, keď máte silný podporný systém, o ktorý sa treba oprieť. Nepodceňujte efektívnosť víkendu so svojimi rodičmi alebo divokou nocou s gangom, keď sa snažíte na niekoho rýchlo zabudnúť. Nejaká skutočná starostlivosť a láska môžu fungovať ako magický lektvar.

7. Získajte späť svoje energie, aby ste niekoho rýchlo prekonali

Meditujte, hydratuje a nekresľujte. Urobte z toho slogan alebo ho dajte ako plagát vo svojej spálni. Čokoľvek, čo si neustále pripomína, že ste najdôležitejšou osobou vo svojom živote. Často zabudneme venovať pozornosť hlbším spôsobom spojenia so sebou pre lepšiu pohodu. Nechajte teda tento srdcový zlom ospravedlnenie, aby ste sa našli a našli šťastie po rozchode.

Meditácia a joga sú niektoré skvelé praktiky, ako to urobiť. Dokonca aj prechádzka v parku s nejakou oduševnenou hudbou môže niekedy urobiť trik. Keď sa naše telo a myseľ neustále snažia na niekoho zabudnúť, všetky naše energie sú smerované k jednej veci. Regenerovanie ich raz za čas vám poskytne ďalší pocit pokoja a pochopenia toho, kto ste.

8. Čas lieči všetky rany

Čas je naj magickejší liek na všetku vašu bolesť. Láska je nestála, ale rovnako sa zaoberá srdcom. Čím viac sa zameriavate na to, ako sa rýchlo pohybovať, tým ťažšie sa môže dostať. Namiesto toho skúste pustiť. Dôverujte čas, aby ste sa znova dostali späť na nohy.

V chmúrnych dňoch si povedzte: „Už som to urobil predtým a môžem to urobiť znova. Je to len otázka času. Čas opravuje všetko.„Čím viac tomu veríte, tým lepšie sa budete cítiť. Aj vy budete musieť vložiť prácu, ale viera, že to tiež prejde, vám dáva stabilnú pôdu, aby ste mohli pokračovať.

9. Robte veci, aby ste sa milovali!

Skutočne najväčšie zjavenie života je dozvedieť. Milovať sa znamená rozmaznávanie seba, porozumieť svojim cieľom a dôverovať svojim inštinktom. Nečakajte, až vás ďalší partner nájde a miluje vás.

Buďte tak zaneprázdnení milovaním seba, že už nepotrebujete iného človeka, aby ste sa cítili celok. Zamerajte sa na veci, ktoré vás inšpirujú, môže to byť vaša kariéra, rodina, priatelia alebo sociálna práca. Tieto aktivity posuňte na ďalšiu úroveň tým, že sa do nich investujete a učíte sa o sebe v tomto procese. Kto vie, čoskoro by si bol tým inšpiratívnym ľuďom. Pokračovanie je všetko o opätovnom získaní svojej sebaúcty a o tom, že sa na úrovni na úrovni, že váš vzťah so sebou je najradší zo všetkých.

Súvisiace čítanie: Ako sa milovať - ​​21 tipov na seba lásku

10. Vzťah odskočenia je veľký nie, ak sa chcete pohnúť ďalej

Vedenie niekoho iného pre príležitostný sex je zdanlivo jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zabudnúť na lásku svojho života. Ale v skutočnosti je to strašne neúspešný spôsob, ako vymazať spomienky vašich bývalí z vašej mysle a srdca. Neubližujte sebe a potenciálnemu odskočeniu partnera v procese zisťovania, ako sa pohybovať ďalej. Uistite sa, že ste pripravení, a môžete sa pochváliť určitým zmyslom pre stabilitu.

Jaseena radí: „Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa ľudia po rozchode dostanú do vzťahu. Môžete to urobiť, aby ste rozrušili svojho bývalého alebo sa na ne pokúsili zabudnúť. Je zrejmé, že odraz je dočasnou fázou, dokonca aj zastávka. Toto je dočasné vysoké, vďaka ktorým sa budete cítiť žiaduci. Akonáhle sa pocity zrušia, môžete si uvedomiť, že ste prijali všetky nesprávne rozhodnutia."

Kľúčové ukazovatele

• Pokúšam sa zabudnúť na niekoho, koho ste milovali, ak je to náročná úloha, ktorá potrebuje emocionálne aj taktické riešenie
• Môžete začať oddeľovaním sa od negatívnych emócií a zlých vecí
• Ďalej by ste mali nájsť odpoveď na to, ako niekoho prekonať ovládaním umenia prepustenia
• Nakoniec sa môžete sústrediť na prestavbu seba tým, že sa zameriavate na uzdravenie a rast

Musíte si pamätať, že láska sa stane znova, to je len jej povaha. Namiesto toho, aby ste tlačili lásku preč, musíte dovoliť, aby tento proces začal a opustil minulosť, kam patrí. Je nemožné na niekoho úplne zabudnúť alebo zabudnúť na niekoho tak, aby už nikdy neprekročili vašu myseľ. Ale je možné ísť ďalej a milovať seba a niekoho iného znova.

Pokúsili sme sa rozložiť cestovnú mapu pre vašu cestu uzdravenia. Ak ste dosť silní na to, aby ste sa mohli nábožensky sledovať s celým procesom, ocitnete sa v prosperujúcom tvare. Vidíte, v živote je iba jedna konštanta a to sa zmení - vyvíja sa s časom a priestorom. Nakoniec sa všetci dostaneme okolo črevnej bolesti a jedného dňa sa znova zamilujeme. Dúfame, že naše návrhy trochu upokojili vaše boľavé srdce a postupy budú mať za následok trvalý pozitívny vplyv.

Časté otázky

Je to časovo náročný proces zabudnúť na niekoho, na koho vám hlboko záleží. Ale potom, čo ste smútili, ak sa snažíte pokračovať v sústredení sa na svoju rodinu, kariéru a vaše ďalšie záujmy, môžete na niekoho zabudnúť.

Môžete prestať myslieť na niekoho tým, že sa dištancujú od vecí, ktoré by mohli vyvolať spomienky. Takže nechodte do tých istých kaviarní, na ktorých ste zvykli, rovnaké cesty, po ktorých ste chodili, alebo počúvajte rovnaké piesne, ktoré ste hrali na aute Stereo pri cestovaní.

Uskutočnili sa štúdie, ktoré ukazujú, že prekonanie pamäti osoby trvá minimálne tri mesiace až niekoľko rokov. Čím neskôr sa to stane, tým je problematickejšia, výrazne, ak zasahuje do vášho každodenného života.

Pokračovanie je veľmi subjektívny proces, niektorí ľudia sa pohybujú ďalej v jiffy, zatiaľ čo niektorí trvajú večne. Závisí to od rôznych faktorov. Možno je zbytočné nájsť odpoveď na túto otázku. Chceli by sme vás vyprovokovať, aby ste sa presunuli sústredením sa na to, aby ste sa znova milovali a zvyšok sa začne do značnej miery upadnúť na svoje miesto.

11 lekcií, ktoré sa ľudia naučili z neúspešných vzťahov

18 dokázali spôsoby, ako prekonať svojho bývalého priateľa a nájsť šťastie

Ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete - 9 krokov na sledovanie