Ako zabudnúť na niekoho, koho milujete 25 spôsobov

Zistenie, ako zabudnúť na niekoho po ukončení vzťahu, môže byť ťažké. Ak vás zaujíma, ako na niekoho zabudnúť a byť šťastný, je potrebné urobiť, aby ste zabudli na niekoho, koho milujete.

Majte na pamäti, že tento proces môže byť bolestivý, ale ako čas plynie, uzdravíte sa a posuniete sa vpred, znova nájdete šťastie.

Môžete začať s malými krokmi, ktoré vás naučia, ako na niekoho zabudnúť a potom prejsť k významnejším krokom, ako je napríklad presun alebo začatie novej práce. Postupom času si môžete rozvíjať dôveru pri vytváraní nového a naplneného života bez vášho bývalého partnera, aj keď sa to práve teraz zdá nemožné.

25 spôsobov, ako na niekoho zabudnúť

Prechod zo vzťahu nemusí byť ľahké, ale so správnymi stratégiami sa môžete naučiť najlepší spôsob, ako na niekoho zabudnúť. Počas tohto procesu sa môžete cítiť osamotene, ale realita je taká, že mnohí ľudia sa ocitli v zlomení srdca, že by si želali, aby na niekoho zabudli a boli šťastní.

Aj keď to isté, čo treba urobiť, aby ste zabudli na niekoho, koho máte radi.

Výberom toho, čo funguje pre vašu jedinečnú situáciu z nasledujúcich 25 stratégií, ako na niekoho zabudnúť, môžete zabudnúť na niekoho, koho milujete, a šťastne sa choďte ďalej so životom:

1. Vyberte si prijatie

Prvým krokom v tom, ako na niekoho zabudnúť, je jednoducho akceptovať, čo sa stalo. Pokiaľ budete chcieť obývať skutočnosť, že veci nefungovali, ak chcete na niekoho zabudnúť, musíte prijať realitu.

Vy dvaja ste nepracovali a vzťah nemá byť. Prijatie vám to pomôže vymazať vaše nádeje a sny z vašej mysle, nakoniec vám umožní na niekoho zabudnúť a byť šťastný.

2. Zaviazať sa pustiť

Keď akceptujete, že zabudnutie niekoho je vašou jedinou voľbou, musíte ju nechať ísť. Netrávte čas prežúvaním alebo premýšľaním, či by sa veci mohli líšiť. Oslobodte svoju myseľ od myšlienok vzťahu a posuňte sa vpred.

3. Dostaňte sa a užite si život

Keď trpíte srdcom, môžete byť v pokušení tráviť čas doma, smútiaci nad stratou vzťahu a premýšľaním o všetkom, čo sa pokazilo, ale to vám neumožňuje ísť ďalej a zabudnúť na niekoho, koho ste kedysi milovali.

Namiesto toho, aby ste trávili čas doma smútok, vypadnite a robte veci, ktoré vás baví.

Choďte na novú tréningovú triedu v telocvični; Zavolajte priateľovi, aby ste šli na večeru, alebo sa jednoducho choďte na prechádzku. Čokoľvek, čo vás drží zaneprázdnené, vám odloží myseľ zo srdca a zdvihne si náladu.

4. Nebite sa za minulosť

Opakovanie starých scenárov z vášho vzťahu a premýšľanie o tom, čo ste mohli urobiť inak, aby ste zachránili svoju lásku.

Prestaňte sa biť a premýšľať, či ste sa mohli ťažšie pokúsiť urobiť ich šťastnými. Je ľahké uviaznuť na tomto mieste, čo nie je užitočné, keď sa snažíte na niekoho zabudnúť.

5. Venujte čas svojim vlastným cieľom

Ak chcete presunúť svoju pozornosť od bývalého vzťahu, trávte nejaký čas prácou na sebe. Zamerajte sa na cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, alebo na niečo nové, čo chcete vyskúšať, a vložte do toho svoj čas a energiu namiesto toho, aby ste o nich premýšľali.

6. Drž sa ďalej od vecí, ktoré ti pripomínajú osobu

Možno budete v pokušení jazdiť po svojom dome alebo dokonca navštíviť staré miesta, ktoré ste si zvykli užiť si spolu chodiť.

Vyvarujte sa tomu; je len ťažšie zabudnúť na ne. Možno sa budete musieť vyhnúť sledovaniu určitých predstavení, ak vám pripomínajú vašu stratenú lásku, alebo sa vyhnúť tráveniu času s určitými ľuďmi, ak sú priatelia, ktorých máte spoločné.

Nechoďte na staré miesta na hangout v nádeji, že narazia na vaše bývalé ďalšie významné; Namiesto toho vyskúšajte kaviarň alebo obchod s potravinami na druhej strane mesta. Nie je možné na niekoho zabudnúť a byť šťastný, ak na verejnosti narazíte.

7. Zvážte zmenu životného štýlu

Ak ste boli v dlhodobom vzťahu, zabudnutie niekoho môže vyžadovať zmenu životného štýlu.

Napríklad, ak žijete v malom meste, môžete zvážiť presun na iné miesto. Alebo možno jednoducho budete musieť zmeniť svoju rutinu, napríklad miesta, ktoré idete, alebo kam získate svoje potraviny, takže sa do seba nezúčastňujete.

Niekedy môže byť zlý rozchod impulzom na začiatok v novom meste s novou kariérou, ale takéto drastické opatrenia nie sú vždy potrebné.

Na druhej strane, ak je niekde, vždy ste chceli žiť alebo novú prácu, o ktorej ste si uvažovali, teraz môže byť čas na to, aby ste na niekoho zabudli a boli šťastní.

8. Vystúpte a spoznajte nových ľudí

Je pravdepodobné, že ak ste boli vo vzťahu, vyvinuli ste sociálny kruh, ktorý obsahoval vašich významných ďalších a možno aj niektorých vzájomných priateľov.

Aj keď sa určite nemusíte vzdať svojich starých priateľstiev, možno sa budete musieť dostať von a stretnúť sa s niektorými novými ľuďmi, ktorí nemajú žiadne spojenia s vašimi významnými inými.

To vám bráni v tom, aby ste trávili všetok svoj čas s ľuďmi, ktorí môžu pri konverzácii vychovávať vášho bývalého partnera alebo sa pýtať na to, ako sa vzťah skončil. Noví priatelia prinesú novú perspektívu a nebudú tráviť čas pýtaním sa na váš starý vzťah.

Môžete spoznať nových ľudí a rozvíjať nové priateľstvá tým, že si vezmete novú triedu, vyskúšajte novú telocvičňu alebo jednoducho obed s inou skupinou spolupracovníkov.

9. Odolajte nutkaniu kontaktovať svojho bývalého partnera

Najlepším spôsobom, ako niekoho zabudnúť, je odrezať všetky kontakty. Môžete byť v pokušení odhlásiť sa a zistiť, ako sa im darí, ale iba jedna správa, telefonát alebo e-mail vás môže poslať späť k premýšľaniu o dobrých časoch a túžbe, aby bol vzťah tým, čím bol kedysi.

Vymažte osobu z vášho telefónu a e -mailové kontakty, takže nie ste v pokušení ich vytočiť alebo strieľať rýchlu správu. To môže vyžadovať, aby ste ich tiež odstránili z účtov sociálnych médií, ako sú Facebook, Twitter alebo Snapchat.

Ak zistíte, že nemôžete odolať nutkaniu kontaktovať ich, môže byť najlepšie blokovať ich telefónne číslo alebo odoslať e -maily od nich do priečinka spamu, takže skutočne nemáte spôsob, ako sa dostať do kontaktu.

10. Venovať sa časopisu

Proces snahy zabudnúť na niekoho môže byť náročný a plný emócií.

Ak máte ťažkosti, dajte svoje myšlienky do písania. Časopis vám môže pomôcť očistiť vaše myšlienky a získať svoje emócie na papier, takže sa nezaoberajú vo vnútri a sťažujú vám, aby ste sa vyrovnali.

11. Stanovte malé, denné ciele

Naučiť sa, ako zabudnúť na niekoho, je proces a nemali by ste cítiť potrebu podniknúť veľa veľkých krokov naraz. Pracujte na tom, aby ste podnikli malé, denné kroky, ktoré vás priblížia k tomu, aby ste niekoho zabudli.

Napríklad, môžete si jedného dňa stanoviť cieľ vyskúšať novú kaviareň, namiesto toho, aby ste chytili rannú kávu z obchodu, do ktorého ste a vaši významní ostatní chodili pred prácou. Inokedy môžete stanoviť cieľ vyskúšať novú triedu fitness v telocvični a predstaviť sa jednej ďalšej osobe v triede.

Postupom času tieto malé ciele si vybudujú vašu dôveru a umožnia vám podniknúť väčšie kroky smerom k pohybu a začatí života bez vášho bývalého partnera.

12. Cestovanie

Viete, že výlet ste odložili?

Teraz je čas vziať si to. Využite svoj čas dovolenky a urobte si prestávku na cestovanie a uvidíte novú časť sveta.

Ak budete mať nejaký čas mimo domova v inom prostredí, vám poskytne čerstvú perspektívu a môže vám dokonca poskytnúť čas na spracovanie rozchodu a začnite sa pozerať na niektoré nedostatky, ktoré počas vzťahu zavreli oči.

13. Vyhýbajte sa pripojeniu

Keď sa zaoberáte srdcom, môžete byť v pokušení akceptovať čokoľvek, čo vám dáte váš bývalý. Možno nie sú ochotní pokračovať vo vzťahu s vami, ale budú viac než ochotní sa otočiť na pripojenie.

Nedávajte do toho. V skutočnosti to nie je vôbec najlepší spôsob, ako na niekoho zabudnúť. Čo môže byť len príležitostné pripojenie pre váš bývalý, môže vám priniesť silné emócie, čo vám bráni v tom, aby ste s nimi prelomili prílohu. Ignorujte požiadavky na pripojenie.

Možno si myslíte, že sexuálny vzťah vám pomôže cítiť sa lepšie, ale nakoniec sa budete cítiť horšie a iba predĺžiť srdcový zlom.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať niekoho, koho milujete

14. Nechajte si oddýchnuť

Mnoho tipov, ako zabudnúť na niekoho, kto zahŕňa konanie, napríklad stanovenie cieľov, vyskúšanie nových aktivít alebo zmena svojich návykov. Aj keď sú tieto stratégie dôležité, niekedy sa musíte dovoliť, aby ste si len oddýchli. Vykonanie práce na zabudnutí niekoho nie je malá úloha.

Doprajte si čas na prestávku a možno premýšľajte o pokroku, ktorý ste dosiahli. Počas tejto doby by ste mohli vyčleniť priestor na premýšľanie o tom, čo sa stalo so vzťahom. Počas chvíle odpočinku si môžete dokonca uvedomiť, že vzťah pre vás koniec koncov nebol najlepší.

Možno počas svojho počiatočného srdca, oklamal si vzťah, keď sa vyskytli problémy v skutočnosti, a zabudnutie a byť šťastný je najlepšou voľbou.

15. Trávte čas s ľuďmi, ktorí vám zdvihnú náladu

Aj keď ste na najnižšej úrovni, pravdepodobne máte podpornú sieť priateľov alebo rodiny, na ktorú sa môžete obrátiť na povzbudenie. Trávte čas s týmito ľuďmi, či už ide na večeru alebo si sadnete na chatovanie.

Určite vám pripomínajú veci, za ktoré musíte byť vďační v živote a zbavia sa vašej mysle z vášho bývalého vzťahu.

16. Precvičenie odpustenia

Môže byť ťažké zabudnúť na niekoho a byť šťastný, keď sa stále hneváte na veci, ktoré robili, alebo veci, ktoré sa pokazili. Súčasťou toho, ako na niekoho zabudnúť, je prestať bývať nad svojím hnevom a precvičiť odpustenie.

Možno to môžete napísať vo svojom časopise, ale čokoľvek sa rozhodnete urobiť, darujte, ako nechať svoj hnev ísť, takže vás už viac nevykonáva. Je ťažké na niekoho zabudnúť, ak sa stále držíte hnevu. Nakoniec, výber odpustenia vás tiež oslobodzuje.

Vo videu nižšie Marie Forleo diskutuje o odpustení ako o emocionálnom, duchovnom a fyzickom procese. Diskutuje o ceste k odpusteniu. Dozvedieť sa viac:

Je prirodzené odtiahnuť sa od priateľov do určitej miery, keď ste v odhodlanom vzťahu. Všetci to robíme a možno zistíme, že sme stratili spojenia s ľuďmi, ktorí boli kedysi pre nás dôležití.

Vaši najbližší priatelia pochopia situáciu a pravdepodobne budú ochotní vás dobehnúť. Urobte zo svojich priateľov opäť dôležitými a prostredníctvom spojenia s nimi zistíte, že je ľahšie na niekoho zabudnúť a byť šťastný.

23. Nedovoľte, aby sa smútok špirála vymkla spod kontroly

Určite by ste sa mali dovoliť smútiť za stratu vzťahu, ale na tomto mieste sa nezastavte. Môže byť ľahké dovoliť si tráviť príliš veľa času smútkom nad stratou vzťahu, prežúvaním toho, čo sa pokazilo, a zaujímalo by ma, či by ste to mohli znova fungovať.

Tým. Takže si nechajte nejaký čas byť smutný, ale potom vyzdvihnite kúsky a začnite podniknúť malé kroky smerom k návratu do sveta a zotavenia sa.

24. Dajte svoju energiu do produktívnosti

Veci, ktoré sťažujú zabudnutie na vášho bývalého, napríklad na ich sledovanie na sociálnych médiách, pýtanie sa na to, ako sa im darí, alebo prežúvanie toho, čo sa stalo, môžu zaberať značné množstvo času a energie.

Namiesto toho, aby ste využívali svoju energiu na zapamätanie si svojho bývalého, jedným zo spôsobov, ako niekoho zabudnúť, je nasmerovať vašu energiu do produktívnych aktivít, ako je napríklad v práci, robiť tento projekt, ktorý ste odkladali okolo domu, alebo sa snažíte Niečo nové pre sebazlepšovanie.

25. Pamätajte, že čas skutočne uzdravuje všetky rany

Je ťažké uveriť, keď sa uväznia uprostred zármutku, ale ako čas plynie, prirodzene sa stanete viac a viac vzdialenými od vášho bývalého plameňa, fyzicky aj emocionálne.

Aj keď čas, ktorý sa stane, sa bude líšiť v závislosti od človeka, myseľ má spôsob, ako sa nakoniec pustiť, jednoducho preto, že po čase sa emocionálna intenzita srdca zmizne do pozadia.

Môžete sa dokonca pozerať späť na osobu, ktorú ste kedysi milovali, a čudujete sa, prečo ste boli nakoniec rozrušení rozpadom.

Kým sa nepresuniete smerom na miesto, kde niekoho zabudnete a budete šťastní, môžete si uvedomiť, že táto bolesť je dočasná a postupne sa zlepší.

Zobrať

Odpoveď na to, ako zabudnúť na niekoho, koho máte radi, nie je ľahká, najmä ak ste boli spolu dlho a predstavovali si, že s nimi strávite svoj život. Možno ste s touto osobou naplánovali budúcnosť a strata vzťahu prichádza nielen ako šok, ale tiež vyžaduje, aby ste znovu vytvorili plán, ktorý ste mali na mysli na svoj život.

Je prirodzené zažiť nejaký smútok, smútok a silné emócie, keď sa to stane, ale existujú spôsoby, ako na niekoho zabudnúť a byť šťastný.

Niektoré stratégie, ako zabudnúť na niekoho, môže prísť prirodzene, zatiaľ čo iné si môžu vziať viac práce. Okrem toho to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí pracovať pre vás. Môžete tiež zistiť, že niektoré stratégie sú užitočné, zatiaľ čo iné nie sú.

Nakoniec, venujte sa času, aby ste sa sústredili na seba, vytvárali nové spomienky, trávili čas s priateľmi a ostatnými, ktorí vás povznesú a zmena vášho životného štýlu je všetko, čo musíte urobiť, aby ste zabudli na niekoho, koho milujete.

Postupom času pravdepodobne zistíte, že ste vytvorili lepší život ako ten, ktorý ste si kedysi predstavili so svojím ex. S týmto novým životom, snažím sa zabudnúť na niekoho, čo sa stane jednoduchším.