Ako sa vysporiadať s prestávkou vo vzťahu 10 pravidiel

V tomto článku

• Čo je prestávka vzťahu
• Pochopte, prečo si robíš prestávku
• Robí si prestávku od vzťahov
• Ako dlho by mala trvať prestávku
• 10 pravidiel pre prestávku vo vzťahu

Niekedy páry musia tráviť nejaký čas od seba, keď prechádzajú drsnou záplatou a je pre nich ťažké vyriešiť veci. To neznamená, že ukončia partnerstvo alebo rozpadajú. Iba sa rozširujú, aby premysleli veci.

Pri hľadaní spôsobov, ako sa naučiť, ako sa vysporiadať s prestávkou vo vzťahu, bude pár dodržiavať rovnaké pravidlá, ktoré platia, keď sú spolu. Ak je partnerstvo exkluzívne a spáchané, jednotlivci zostanú lojálni a verní, keď sú na prestávke.

Pravidlá prerušenia vzťahov diktujú nič nezmeny medzi partnermi. Cieľom je rozhodnúť sa, či je každý človek lepší ako jednotlivec alebo zostať spolu vo vzťahu.

Čo je prestávka vzťahu

Môže si oddýchnuť od pomoci vzťahu? Prestávky vzťahov môžu byť v skutočnosti zdravé pre partnerstvo. Prestávka je iba špecifickým časovým obdobím stráveným s minimálnym kontaktom s druhou osobou.

Zaberá si priestor na premýšľanie o tom, či je zažívaný drsná náplasť znakom, že vzťah je mimo opravy, a je čas ísť osobitne alebo sa skutočne chcú pokúsiť pracovať prostredníctvom vecí.

Prepätok v pravidlách o vzťahu, keď sa uplatňujú, znamená, že ak si títo dvaja ľudia užili exkluzívne, angažované partnerstvo, nemôžete sa od nich zablúdiť a robiť, ako sa vám páči.

Ani jeden z kamarátov by nemal očakávať, že vstúpil mimo vzťah s ostatnými ľuďmi. To by sa považovalo za podvádzanie, čo by malo za následok, že druhý partner pravdepodobne zavolal do konca odboru.

Pochopte, prečo si robíš prestávku

Žiadny vzťah nie je dokonalý. Niekedy môžu byť veci príliš veľa, keď zistíte, že potrebujete šancu nadýchnuť sa. Nechcete sa rýchlo konať a pustiť sa od svojho kamaráta, ale prestávka by pravdepodobne bola múdra, takže môžete získať inú perspektívu.

Môže to byť šanca, aby sa každý človek uzdravil zo všetkých nezhôd, zmätku a tvrdých emócií.

Súvisiace čítanie: Ako pochopiť prestávku vo vzťahu: Kedy a ako

Robí si prestávku od vzťahov

Nie je vždy ideálne, že pár zistí, že potrebujú čas a priestor od seba. Ak sa pokus o to, aby sa veci spoločne vyriešili prostredníctvom zdravej komunikácie alebo možno aj iné pokusy, ako je poradenstvo, sú pri obnove partnerstva neúčinné, prestávka prirodzene odhaľuje, že Únia bola koniec koncov, ktorá nebola udržateľná.

Hovorí sa, že je to úsilie posledného priekopa a manželstvo alebo partnerstvá si vyžadujú tvrdú prácu a odhodlanie. Je však kritické, že každý človek chápe, ako sa vysporiadať s prestávkou vo vzťahu, pretože kontakt počas prestávky na vzťah je hrubo obmedzený.

Čas od seba má byť od seba vzdialený, aby ste si zvážili život osobitne. „Môže fungovať prerušenie vzťahov,“ podcast od nefiltrovaného, ​​pokúša sa rozbaliť, ako môže prestávka zmeniť vo vzťahu.

Ako dlho by mala trvať prestávku

Návrh, ako sa vysporiadať s prestávkou vo vzťahu, je vydržať obdobie najmenej dva týždne a nie viac ako približne mesiac.

Napriek tomu neexistuje žiadny tlak na to, aby ste sa vrátili s partnerom, ak je zrejmé, že vzťah nie je taký, ktorý považujete za zdravý alebo uvidíte do budúcnosti. Vzťah sa môže vrátiť oveľa silnejší po odchode, úplne sa uzdravený, ktorý zmeškal druhú osobu.

Zvyčajne v týchto situáciách však existujú konkrétne hranice, keď sa začína partnerstvo, a tieto sa dodržiavajú, keď majú medzi sebou priestor.

Ale predpokladajme, že nepoužívate čas na to, aby ste vynaložili vážne úsilie, aby ste pochopili základné problémy a pracovali na nich. V takom prípade by ste mohli mať nerealistické očakávania na prestávku a veríte, že samotná vzdialenosť opraví to, čo je rozbité, a to nie vždy robí tento trik.

10 pravidiel pre prestávku vo vzťahu

Páry, ktoré si robia prestávku, je potrebné zvážiť vo svojom konkrétnom prípade, je prerušenie zdravého vzťahu a všetko ostatné bolo vyskúšané, vrátane poradenstva pre páry.

Profesionáli môžu ponúknuť poradenstvo v oblasti prestávok a usmerniť partnerov o tom, ako prežiť prestávku vo vašom vzťahu s minimálnou a žiadnou komunikáciou počas prerušenia vzťahov.

Existujú osobitné pravidlá, ktoré sa uplatňujú s časom od seba, ak dúfate, že bude účinný. Ak vy dvaja nevstúpite do prestávky na tej istej stránke, so vzájomnými pokynmi, budete na Square One. S pravidlami bude všetko jednoduché a bude fungovať hladko.

1. Žiadne blúdenie z pravidiel

Na začiatku, keď súhlasíte s tým, že sa rozčúlite, budete musieť zistiť, ako sa vysporiadať s prestávkou vo vzťahu. Bude potrebné existovať nejaké tvrdé a rýchle pravidlá, s ktorými súhlasíte a nebudete sa blúdiť.

Či už vidíte, že ostatní ľudia musia byť založené vopred a vzájomne a či je sexuálny kontakt prípustný. Vyžaduje sa vážna konverzácia o hraniciach a mali by ste nastaviť pravidlá na kameň.

2. Trvanie prestávky

Jedným z faktorov pri určovaní toho, ako sa dostať cez prestávku vo vzťahu, je nastavenie časového rámca. Pri stanovovaní hraníc by ste mali zvoliť dátum termínu vo svojich kalendároch, keď sa skončí.

Napriek zmiereniu alebo ukončeniu partnerstva, v tento deň by ste sa mali v ten deň stretnúť, aby ste prediskutovali ďalší krok, či už budete pokračovať a vrátite sa dokopy, ak potrebujete viac času, alebo ak to potrebujete do konca.

Rozhodnutie o tom, kedy by malo skončiť, musí byť vzájomné. Čím dlhšie to bude, tým viac sa prispôsobte oboma, že ste sami.

3. Denník svoje emócie

Na začiatku budete frustrovaní a samozrejme ohromení, ale tieto emócie sa budú každý deň meniť. To znamená, že žurnálovanie týchto pocitov môže byť prospešné počas prestávky.

Výskum ukazuje, že zapisovanie podrobností o vašom stresujúcom dni vám môže pomôcť lepšie spracovať emócie a negatívne situácie.

Na začiatku by vám zúfalo zúfalo vynechal svojho partnera, ale to by sa mohlo tiež drasticky zmeniť do bodu, ktorý si všimnete, že sa vám darí sami - a páči sa vám to.

Pozrite sa na toto video a dozviete sa viac o tom, ako reagovať, ak váš partner požiada o prestávku:

Niekedy to neberie celú dĺžku stanoveného termínu. V niektorých prípadoch sa partneri rozhodnú splniť včas, aby oznámili svojim významným ďalším vedením, že vzťah musí skončiť.

9. Oznámiť

Po ukončení prestávky oznamujte, na čom ste premýšľali, a informácie, ktoré ste získali o probléme so svojím partnerom. Uistite sa, že konverzácia sa stane osobne bez ohľadu na vaše rozhodnutie o výsledku vzťahu.

Otvorená, čestná komunikácia je stále nevyhnutná na to, aby pomohla kamarátovi porozumieť tomu, čo sa stalo a prečo sa to nestane v budúcich partnerstvách.

Navyše, môžete aktívne počúvať svoju úlohu v jej zániku. Ak sa vy dvaja zotavíte, to isté je pravda. Každý kamarát môže venovať pozornosť svojim úlohám pri vytváraní potreby prestávky, aby sa mu v budúcnosti vyhla.

Súvisiace čítanie: Zdravá komunikácia pre páry: Hovorí zo srdca

10. Vizualizovať ideálne partnerstvo

Žiadne partnerstvo nie je ideálne, ani nebude dokonalé, ale môžete si vizualizovať, čo určíte, že je najzdravší, najsilnejší a najpríjemnejší vzťah.

Ak tak urobíte, vám môže pomôcť zistiť, kde potrebujete zmeny vo svojej vlastnej únii. Možno budete chcieť, aby bola väčšia pozornosť a náklonnosť, vyššia úroveň komunikácie alebo možno bude potrebné obnoviť dôveru.

Výskum ukazuje, že vizualizácia budúcnosti pozitívne ovplyvňuje proces rozhodovania a pohľad na budúcnosť. Poskytuje jasnosť a zameriava našu pozornosť.

V každom prípade, keď oznámite, že to sú veci, ktoré dúfate, že sa chcete zotaviť, musíte si uvedomiť, že to budú aj veci, na ktorých musíte pracovať tiež.

Súvisiace čítanie: 10 charakteristík dobrého partnera

Záverečná myšlienka

Pri pokuse zistiť, ako sa vysporiadať s prestávkou vo vzťahu, je rozumné podniknúť vedenie odborníka. Profesionáli vám môžu pomôcť rozvíjať potrebné pravidlá a stanoviť hranice vášho času.

Poradca vám tiež dá vedieť obe strany toho, čo môžete očakávať od prestávky; uzdravenie alebo zánik. Výsledkom bude, ako kamaráti zvládajú ich osobný priestor.