Ako vytvoriť lásku vo vašom vzťahu

Mnohí z nás túžia mať v našich životoch viac lásky, či už máme partnera alebo iných blízkych, ktorí sú blízko nás alebo nie.

Niekedy môžeme mať ľudí blízko nás, ale stále necítite, že medzi nami tečie láska.

A niekedy môžeme mať vieru v nejakú vyššiu moc, a preto vieme, že sme vo svojej podstate zaslúžení lásky, ale stále máme problémy s skutočne cítiť sa spojené a hlboko milované takým spôsobom, ktorý sa pre nás stará.

Či už si toho vieme, alebo nie, veľa nášho utrpenia a pocitu, že niečo nie je v poriadku s našimi životmi, má spoločné s láskou - s tým, ako veľmi milujeme a prijímame seba a koľko sa cítime v spojení, milovaní a milovaním smerom k ostatní ľudia.

Ak nám chýba v láske, cítim sa „vypnuté“, akoby sme nepatrí, alebo môžeme trpieť ešte vážnejšími duševnými, emocionálnymi a fyzickými problémami, ako sú depresia, úzkosť, závislosti a iné choroby. Čo môže byť riešenie?

Láska je vnútorná práca

Máme tendenciu myslieť si, že láska je niečo, čo pochádza mimo nás, pretože keď sme boli drobné deti, vyzdvihli sme všetky druhy jemných energií, najmä energiu lásky - alebo sme si vzali jeho neprítomnosť.

Keď sme boli stále veľmi malí a celkom bezmocní, či sa k nám Láska prešla od dospelých okolo nás.

Vtedy sme nad tým nemali veľkú kontrolu, a preto máme tendenciu veriť, že nemáme kontrolu nad tým, koľko lásky máme v našich životoch, dokonca aj ako dospelí. Máme tendenciu myslieť si, že množstvo lásky, ktorú máme v našich životoch.

Ale to tak nie je. Môžeme sa naučiť milovať a zvyšovať energiu lásky v našich životoch, začínajúc aj v tomto okamihu. Namiesto toho, aby sme boli niečím, čo pasívne „prijímame“ od iných ľudí, máme vlastne moc vytvárať si lásku sami, a preto zvyšovať jej prítomnosť v našich životoch.

A - množstvo lásky, ktorú môžeme získať od iných ľudí, veľa závisí od toho, koľko lásky sa cítime a vytvárame pre seba; Preto musíme precvičiť oba typy lásky - pre ostatných a pre situácie v našich životoch, ale aj najdôležitejšie, pre seba.

Umenie a mágia vytvárania lásky

Myslite na seba ako na umelca a kúzelníka, ktorý sa učí nové umenie a novú mágiu - umenie a kúzlo vytvárania lásky!

Trvá to trochu praxe, ale som si istý, že ak venujete aj pár minút svojho času a sústredíte sa na ňu každý deň, uvidíte niektoré výsledky veľmi rýchlo.

Je pravda, že často potrebujeme veľa odstupňovaných prístupov, aby sme pomohli uzdraviť sa, keď trpíme hlbokými problémami, pokiaľ ide o nedostatok lásky, a je dôležité sa naučiť osloviť a požiadať o pomoc, keď sme v mnohých bolesťami.

Môžeme sa uzdraviť kombináciou zmeny toho, ako sa cítime vo vnútri, a konaním „vonku“, napríklad získaním profesionálnej pomoci a rozhovorom s ostatnými, ktorí nám môžu pomôcť objasniť, čo sa deje, učením sa nových spôsobov starostlivosti sami prostredníctvom cvičenia a stravy atď

A môžeme tiež urobiť veľmi jednoduché veci, ktoré nám môžu pomôcť začať sa cítiť lepšie a viac zmocnení pri hľadaní šťastnejšieho, naplnenejšieho a viac lásky naplneného.

Hovorím týmto malým „hre“ a cvičím „Love Magic“ a som nadšený, že mám príležitosť zdieľať ich s vami tu pri manželstve.com!

Prvý z nich ukážem, že sa vám môže zdať veľmi jednoduché, a možno by vás zaujímalo, ako by to mohlo pomôcť, ale trvám na tom, aby ste to vyskúšali, a len uvidím, čo sa stane!

Vyžaduje si to trochu „práce“, a ak máte veľa bolesti.

Ale jednoduché „hry“, ktoré tu budem zdieľať, môžu tiež skutočne pomôcť, a keďže nevyžadujú nič iné ako trochu času a koncentrácie, môžete ich robiť kdekoľvek, kedykoľvek a sú úplne zadarmo!

Takže - poďme na tento prvý, že viem, že sa vám bude páčiť!

„Hra s make-Love-Grow“

Získajte pero a kúsok papiera (alebo ešte lepšie, nájdite špeciálny malý notebook, ktorý môžete venovať svojim cvičeniam „Love Magic“).

Urobte si zoznam vzťahov alebo situácií, ktoré vám spôsobujú najväčšiu bolesť a frustráciu, kde máte pocit, že existuje nedostatok lásky a kde by ste si želali, aby viac.

Po svojom zozname sa rozhodnite, na koho alebo na čo sa chcete najprv zamerať.

Vyberte si najviac jedného alebo dvoch ľudí alebo situácie za každú, keď si sadnete, aby ste „zahrali“ túto hru.

Keď ste pripravení a vybrali ste si osobu alebo situáciu, do ktorej by ste chceli priniesť viac lásky.

Urobte si zoznam 10 vecí, ktoré oceníte v tejto osobe alebo situácii

Nemusia to byť „veľké“ veci.

Ak uvažujete o človeku, môžete dokonca myslieť na malé veci ako:

Páči sa mi, ako sa Joe usmieva, keď je šťastný.

alebo

Páči sa mi farba Louiseho vlasov.

Ak píšete o situácii, ako je miesto, kde žijete alebo svoju stresujúcu prácu, môžete napísať:

Páči sa mi, ako slnko prúdi v okne.

alebo

Vážim si, že moja súčasná práca mi umožňuje podporovať.

Dôležité je, že zapíšete veci, ktoré sa vám skutočne páčia alebo oceňujete o osobe alebo situácii, na ktorú ste sa rozhodli zamerať.

Nemôžete predstierať túto „hru“ .. . A súčasťou hodnoty v tom je, že vám pomôže objasniť, čo sa vám naozaj páči a čo sa vám nepáči!

Toľko z nás ani naozaj nevie, čo sa nám v našich životoch baví, aké sú naše hodnoty, na čo sa zameriavame .. .

Táto malá hra je silný spôsob, ako začať objasniť sami seba o tom, čo skutočne považujeme za dôležité, je pre nás dôležité, čo je základný prvý krok.

Keď píšete veci, ktoré oceňujete, obrázok v očiach vašej mysle je osoba alebo situácia a čo si vážite.

Snažte sa cítiť pocity vo vašom tele, keď sa sústredíte na tento aspekt, ktorý sa vám páči, a vážime si.

Cítite pocit „ocenenia“ alebo možno lásky?

Kde to cítiš vo svojom tele? Cíti sa chladno alebo teplé? Vďaka tomu sa budete cítiť prázdne alebo plné? Možno vôbec necítite nič, ale máte určité myšlienky alebo obrázky, ktoré prechádzajú svojou mysľou?

Snažte sa neposúdiť, čo sa cítite alebo „vidíte“, len si ich vezmite na vedomie. Navrhujem, aby ste si zapísali, aké druhy pocitov máte, alebo si aspoň vezmite mentálnu poznámku, aby ste mohli začať experimentovať s „vytváraním“ týchto pocitov počas celého dňa.

Keď cítite tie pekné pocity, zistite, či ich môžete trochu zosilniť. Vložte do nich trochu viac energie a zistite, či sa rozširujú. Berte na vedomie, ako to je tiež!

Spočiatku by to mohlo byť trochu zvláštne, a možno by ste zistili, že sa pýtate: „Aký rozdiel to urobí?!?!„Ale chcem, aby si sa k tomu vzal svoje slovo, a skúste to urobiť.

Keď to robíte pre inú osobu alebo situáciu, chcem, aby ste urobili to isté, pokiaľ ide o 10 aspektov seba samých seba.

Urobte si zoznam aspoň 10 vecí, ktoré sa vám na sebe páčia

A „cítite“ cestu do nich a zosilniť ich.

Môžete zistiť, že je ešte ťažšie nájsť veci o sebe, ktoré sa vám páčia a vážime si, a to je v poriadku. Stačí to na vedomie a urobte, čo môžete.

Po dokončení odložte notebook stranou a choďte o svoj deň.

Vráťte sa k nemu nasledujúci deň a robte to každý deň na ďalšie dva až štyri týždne. Ak preskočíte deň alebo dokonca dva alebo tri, nebojte sa o to. Stačí to vyzdvihnúť a urobiť to znova.

V ideálnom prípade sa to stane zvykom, že sa začnete uplatňovať na všetky druhy aspektov vo vašom živote, najmä ak sa cítite znepokojení niečím, vrátane vás.

Počas dňa, keď zistíte, že sa staráte o negatívne aspekty seba, niekoho iného alebo nejakú situáciu, skúste si spomenúť na veci, ktoré oceníte, a prineste späť tento pocit lásky do svojho tela a rozšíriť ju.

Pri praktizovaní „hrania“ tejto jednoduchej hry si uvedomte, čo sa stane vo vás aj okolo vás.

Môžete začať vidieť niektoré veľmi jemné zmeny, v tom, ako sa cítite o sebe, o živote všeobecne a o ľuďoch okolo vás! Začnete vidieť, že máte moc zmeniť to, ako si myslíte a cítite sa, a preto zažite svoj život na každodennej úrovni.

Zapíšte si malé/veľké veci, ktoré by sa pre vás mohli ukázať - pretože keď rastiete vo svojej schopnosti cítiť lásku a ocenenie pre seba a ostatných, uvidíte, že priťahujete čoraz viac a viac situácií, ktoré vám prinesú viac tohto dobrého pocitu!

Na čo sa zameriavame na rozširovanie

Teším sa, až sa od vás dozviem o vašich skúsenostiach, a čoskoro sa tu znova prihlásite, kde nájdete ďalšie kroky pri vytváraní milostnej mágie pre seba a ostatných!