Kľúčové zložky komunikácie vo vzťahu

Komunikácia je nepolapiteľná pokuta, ktorá prechádza medzi dvoma ľuďmi. Je to drsná milenka a je potrebné ju zaistiť a venovať pozornosť, aby ste netrpeli jej hnev.

Cítim sa ako viac a viac, počujem o vzťahoch, ktoré zápasia a o veci, ktorá leží uprostred napätia, je táto vec: komunikácia. Alebo nedostatok.

Rozmýšľam o časoch, keď môj významný iný a ja sme neboli na tej istej stránke a toľko z tých časov, jednoducho sme si navzájom nerozumejú. Súčasťou toho bolo to, že sme sa navzájom skutočne nepočúvali, čo je celkom kritické pri uvažovaní o komunikácii s vaším partnerom.

Naozaj počúvate svojho partnera?

Poznáte staré príslovie: Máme dve uši a jedno ústa z nejakého dôvodu. Tu sa tu požičiava. Pri komunikácii so svojím partnerom sa opýtajte sami seba: naozaj ich počúvate? Alebo ich len počuješ? Áno, existuje rozdiel. Ich počúvanie uznáva, že zvuk vychádza z ich úst. Počúvanie počuje slová, ktoré zvuky vytvárajú a význam za nimi.

Druhý koniec komunikačnej rovnice: Hovorenie

Teraz je tento zložitý. Možno budete v pokušení len vyraziť prvú vec, ktorá príde na myseľ, a nehovorím, že je to zlá vec. Niekedy to môže priniesť zaujímavý dialóg a zaujímavú diskusiu; Alebo len zistiť, že vášmu partnerovi naozaj má rád televíznu reláciu, že ste netušili, že boli (čo sa mi nedávno stalo. Môj partner zistil, že keď som bol dospievajúci, miloval som Buffy The Vampire Slayer. Šťastné 20. výročie buff!).

Hovoriaci aspekt je však kľúčom k komunikácii. Je to niečo ako debata, o ktorej sa dostala na prvom mieste? Kuracie mäso alebo vajce? Dve časti komunikácie hovoria a počúvajú. Takmer vždy, rozprávanie bolo na prvom mieste, ale stále. Nemôžeš mať jeden bez druhého.

Pre mňa, môj partner a ja sme sa naučili byť spolu veľmi priamy. Mám na mysli bolestivé podrobné a priame. Máme túto nevyslovenú rutinu, keď opustíme dom spolu. Prechádzame v určitom bode, ako sa chystáme zvládnuť úlohu vpred.

Vezmite si napríklad nakupovanie potravín:

Zobudíme sa. Robím raňajky, ktoré jeme. Potom plánujeme náš deň. Každý z nás uvádzame veci, ktoré chceme dosiahnuť, a diskutovať o najlepšom rozvrhu udalostí. Rozhodli sme sa najskôr ísť nakupovať potraviny. Zobrazujem naše zoznamy, aby som uľahčil nákupy potravín a je menej pravdepodobné, že sa odvrátime od nášho plánovania ponuky. Potom chytíme naše tašky na potraviny, opustíme dom a dostaneme sa do auta. Potom diskutujeme o úlohe, ktorá je k dispozícii. Pôjdeme do obchodu s potravinami číslo jedna, aby sme vybrali nasledujúce položky. Potom pôjdeme do obchodu s potravinami číslo dva, aby sme vyzdvihli zvyšky našich položiek. Potom dostaneme obed. Potom diskutujeme o výhodách, z hľadiska reštaurácií, ktoré sa budú najpohodlnejšie dostať, keď skončíme s nákupom. Potom hovoríme o tom, či musí byť rozvrh preusporiadaný na základe toho, kedy sa dostaneme domov.

Uistite sa, že ste na rovnakej stránke ako váš partner

Môže to byť veľmi dráždivé a klamal by som, keby mala plnú pozornosť, keď sme to robili. Prinajmenšom sme však na tej istej stránke. Eliminuje niektoré drobné sťažnosti, ktoré sme zažili. Vždy vieme, aké sú ciele druhej osoby, a často si ich pomáhajú dosiahnuť ich. Dnes som vedel, že chce dostať poďakovanie kariet poštou, takže predtým, ako sme odišli z domu na deň, som si sadol a oslovil ich a zapečatil obálky, keď sa osprchovala. Kým som sa osprchoval, pozrela sa na zvyšok obálok a zvyšok vyrazila. Táto úloha bola dokončená a my sme boli pripravení ísť včas. Všetko kvôli efektívnej komunikácii.