Ako byť menej kritickým 15 dôvodmi, prečo posudzujete a ako to zastaviť

Posudzovanie iných ľudí je ľahšie ako posudzovanie seba, správne? Mali by ste sa však skutočne naučiť, ako byť menej kritický voči ostatným pre svoje vlastné šťastie.

Mnoho ľudí zistilo, že byť kritický a úsudok je omnoho jednoduchší a oveľa zábavnejší ako úsilie, aby sa niekomu skutočne pomohlo z džemu. Pravdepodobne sa cítite rovnako. Je tiež oveľa zábavnejšie sedieť s priateľmi a fenou o iných, ako diskutovať o globálnych udalostiach. Ale naozaj by ste sa mali naučiť, ako byť menej kritický a prestať posudzovať ostatných a seba samých.

Od klebiet o tom, čo povedal a ona urobila, až po sťažovanie na to, že susedia sú zlými rodičmi, že nechali svoje deti sledovať televíziu o 11 p.m., Mnoho ľudí je vinných za to, že sú veľmi kritickými ľuďmi.

Zmýšľanie kritických ľudí

Vďaka tomu je povedané, masívna zmena mentality a životného štýlu, ako aj obklopenie pozitívnych ľudí, si uvedomíte, že kritický je jednoducho spôsob, ako kompenzovať svoje vlastné nedostatky.

Možno sa budete môcť presvedčiť, že by ste nejako povedali, kedy bol život niekoho iného oveľa horší ako váš, čo vám dáva moc kritizovať a dajte im vedieť, že to dokážete lepšie.

Ale hovor o nahradení nedostatkov, hm?

Ak znížite hrozný zvyk klebety zo svojho života, zistíte, že byť hnedým nositeľom už nie je taký zábavný, ako ste si mysleli, že ste. Čím menej času trávite kritickým voči ostatným, tým viac času sa musíte sústrediť na seba a zlepšiť svoj život.

Rozrezanie klebety nie je všetko, čo musíte urobiť, aby ste prežili vylepšený život. Ak však vykonáte tieto zmeny, môžete byť oveľa šťastnejší ako vy. Byť menej úsudkový a kritický voči tým, na ktorých vám záleží, určite hrá úlohu pri tom, aby ste sa cítili oveľa lepšie o sebe a vo výbere svojho života.

Prečo si taký kritický?

Ste vinní za to, že ste príliš kritickí? Pravdepodobne ste, a preto čítate funkciu o tom, ako byť menej kritický. Takže preskúmajme niektoré možné dôvody, prečo ste tak, ako ste. 

1. Necítite sa dosť dobre

Ste perfekcionista? Ak ste, možno si myslíte, že ste takto, pretože chcete byť svojím najlepším ja. Musíte sa usilovať o dokonalosť, inak sa o sebe nebudete cítiť dobre.

Ale dokonalosť je ilúzia. Nič také nie je. Čo je pre vás perfektné, nie je perfektné pre inú osobu. Vidíte, je to úplne subjektívne. Takže, keď prenasledujete ilúziu dokonalosti, potom ju nikdy nedosiahnete.

Možno ste perfekcionista, pretože vaši rodičia mali od vás ako dieťa veľmi vysoké očakávania. A možno vás dosť nepochopili, takže máte pocit, že máte neustálu potrebu byť perfektný, aby ste ich podvedome potešili. Keď premietnete perfekcionizmus na iných ľuďoch, čo vás robí kritickým.

2. Pesimistický výhľad

Hľadáte nedostatky iných ľudí skôr, ako uvidíte ich dary a krásu? Ak áno, urobí to kritický.

Môžete sa inštinktívne pozerať na to, čo sa stalo, skôr ako uvidíte, čo keď je správne. Môžete sa sťažovať a sťažovať sa na to, aké hrozné sú ľudia.

Napríklad, ak je niekto úspešný, môžete ich kritizovať, pretože si myslíte, že pracujú príliš tvrdo a nemajú život. Alebo ak je niekto krásny, môžete si myslieť, že všetko, na čom im záleží, je ich vzhľad a že sú márne.

Možno ste sa naučili robiť to vo svojom detstve, pretože to urobili vaši rodičia. Ak áno, potom sa pravdepodobne cíti prirodzene, že to urobíte. Naučili ste sa od nich správanie, pretože ste ich videli, ako to robia stále.

3. Ste na seba príliš tvrdý

Pointa je toto - ste tvrdí na ostatných, pretože ste na sebe tvrdí.

Ak máte radi a akceptujete sa viac, potom nebudete mať nereálne očakávania, že budete žiť. A tiež ich nebudeš držať pre ostatných.

Ako byť voči ostatným menej kritický

Ak chcete prestať určiť nedostatky ostatných a začať sa zameriavať na to, aby ste boli pozitívnejšou osobou, tu sú všetky spôsoby, ako to môžete urobiť.

1. Vcítiť sa

Predtým, ako niekto kritizuje alebo posúdite, vložte sa do topánok. Musí existovať dôvod, prečo sa správajú určitým spôsobom, a ak nemôžete prísť s pravdepodobnými dôvodmi, prečo by ste nemali súdiť.

Každý má svoje dôvody na to, aby niečo urobil. Či už sledujú šťastie a nestarajú sa o to, čo si ostatní myslia, alebo robia niečo pre niekoho iného na vlastné náklady, nemáte právo súdiť, ak neviete, prečo to robia.

Iste, existujú niektoré veci, ktoré sú neodmysliteľne nesprávne a nepotrebujú žiadne výsluch, ako je pytliactvo zvierat, obchodovanie s deťmi, znásilnenie a ďalšie trestné problémy, ale vážne, koľko pytliakov zvierat a obchodníci s deťmi máte vo svojom vnútornom kruhu aj tak?

Pokiaľ to nie je zločin a je tu jasná pravá strana a nesprávna strana, urobte všetkým láskavosť a prestaňte byť tak kritickí voči svojim životným rozhodnutiam.

2. Nie si ich šéf

Pamätajte, že nie ste ich šéfom. Nič vám nedáva právo byť voči niekomu kritickým alebo povedať niekomu inému, že viete lepšie ako oni. 

Pokiaľ nie ste najdôležitejším odborníkom na molekulárnu neurobiológiu, špecializujúc sa na kvantitatívne častice alebo niečo v tejto línii, nemáte právo povedať niekomu, že žije svoj život, všetko zle. Napriek tomu by ste mali kázať iba o problémoch súvisiacich s molekulárnou neurobiológiou, špecializujúc sa na kvantitatívne častice.

Takže pokiaľ skutočne neviete, čo hovoríte a robíte, naozaj neviete nič lepšie ako ďalšia osoba, čo vám dáva nulové právo na súdenie niekoho iného.

Pamätajte, že je to ich život žiť, nie váš a bez ohľadu na to, ako veľmi sa vám záleží na tejto osobe, kritická.

3. Najskôr získajte všetky fakty

Predtým, ako pôjdete na úplne vyriešenie, aby ste niekoho strčili z cesty, ktorú sa rozhodli ísť, zostaňte rovno. Väčšinu času sme kritickí a súdia ľudí bez toho, aby sme poznali celý príbeh. 

Napríklad, Winnie a Natasha klebetili o Seldonovej priateľke a tvrdili, že ju videl vzájomný priateľ, ktorý ju videl von a s iným chlapom.

Zlýchli ju do tej miery, že všetci vo svojom spoločenskom kruhu vedeli, čo sa stalo, a typickým „slepým vedúcim slepým“ bol všetci pobúrení jej podvádzaním zadku. Trochu vedeli, že Seldon a ona sa už rozpadla pred mesiacmi a ten chlap, s ktorým bola, bol jej bratranec.

Keby si Snide Gossip Queens vzali čas a úsilie, aby sa rozprávali so Seldonom pred vyhlásením vojny, mohli by každému zachrániť veľa zbytočnej drámy. Všetko, čo táto situácia urobila, je zapečatiť ich osudy ako klebetníci mongers a poškodiť ich povesť.

4. Nahradiť kritiku chválou

Ďalším spôsobom, ako byť menej kritický voči ľuďom vo vašom okolí, je vyskúšať svoju úroveň najlepšie, aby ste nahradili kritiku chválou, alebo sa aspoň pokúsiť zmierniť brutálnu pravdu. Nie je potrebné, aby ste niekomu ublížili pocity a aby ste ich zvrhli.

Namiesto toho, aby ste povedali: „To šaty má príliš veľa flitrov, a vďaka tomu vyzeráte ako diskotéka“, mali by ste povedať: „Páni, dnes večer určite žiarite ako diamant! Som rád, že ťa nestratím na tanečnom parkete."

Uvádza to fakty bez toho, aby ste boli strední, takže sa nemusíte starať o klamanie tým, na ktorých vám záleží, len aby sa cítili lepšie.

5. Buďte pozitívnejší

Ďalším spôsobom, ako byť menej kritický, je vštepiť pozitivitu do seba. Predtým, ako niečo poviete, opýtajte sa sami seba, čo vaše vyhlásenie urobí s touto osobou.

Ak ich to zvrhne, nehovor to, ale ak ich zdvihne, choďte na to.

Je pravda, že keď ste šťastní, máte tendenciu mať o ostatných menej škaredé veci. Skutočnosť, že sa cítite skvele o sebe.

Vždy sa rozhodnite zdvíhať ľudí namiesto toho, aby ich strhli.

6. Poznať rozdiel medzi kritikou a radou

Je tiež veľmi dôležité, aby ste poznali rozdiel medzi kritickou a ponúknutím rád tým, na ktorých vám záleží.

Kritické je, keď zaplatíte niekoho so všetkými negatívami, bez toho, aby ste im ponúkli pomoc. Rada, na druhej strane, je to isté, ale vynaložíte ďalšie úsilie na pozitívnu podporu a pomoc osobe napraviť veci.

Napríklad kritické je, keď nadávujete svojho najlepšieho priateľa, že sa vrátite k chlapcovi, ktorý na ňu podvádzal, a v tomto procese ju ešte viac cítia o jej situácii. Na druhej strane podporujte vás.

7. Buďte spokojní so sebou

Ľudia väčšinu času posudzujú a kritizujú ostatných, pretože nie sú spokojní so svojím vlastným životom. V snahe kompenzovať ich neschopnosť kontrolovať, čo sa deje, nasmerujú svoju energiu k pokusu „opraviť“ niekoho iného.

Najčastejšie sa to vyskytuje u ľudí bez smeru, ktorí sú nemotivovaní alebo nedokážu urobiť zmenu sami.

Vždy pamätajte, že ak je váš život hovno, nie je potrebné, aby ste predpokladali, že všetci ostatní sú tiež. Pracujte na sebe skôr, ako sa pokúsite premietnuť do včelieho vosku iných ľudí.

8. Uvedomte si, že na svete sú dôležitejšie veci

Ďalším skvelým tipom na to, ako byť menej kritický voči tým, na ktorých vám záleží, je uvedomiť si, že na svete sú dôležitejšie veci ako zameranie sa na všetky drobné veci. Život je príliš krátka, tak prečo nedostanete život a prestanete sa snažiť ovládať niekoho iného?

Nasmerujte svoju energiu k iným veciam, namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo robia ostatní okolo vás. Na konci dňa sa všetci snažíme navigovať cez neuveriteľne zložité bludisko, ktoré je život a prekvapenie, ste rovnako bezradní ako všetci ostatní.

9. Čo na ne premietaš?

Ako sme už povedali, ľudia, ktorí kritickí voči iným ľuďom, veľmi často premietajú svoje vlastné neistoty na iných ľudí. Namiesto toho, aby ste sa dobre pozreli do zrkadla na seba, je ľahšie sa pozrieť na ostatných a posúdiť ich za to, čo robia.

Takže, ak niekoho kritizujete za to, že je bohatý a míňate príliš veľa peňazí, možno je to preto, že sa podvedome cítite, že nerobíte dosť peňazí a nie ste dostatočne úspešní. Zhlboka sa pozrite na svoje neistoty a zistíte, prečo ste kritickí.

10. Nebol si ich život

Je ľahké sedieť a poukázať na nedostatky iných ľudí a ako by ste robili veci inak. Ale nikdy nemôžete vedieť, aké to je žiť svoj život. Možno nebudete robiť nič lepšie ako oni. V skutočnosti by ste mohli urobiť ešte horšie ako oni.

Takže zadržte úsudok, pretože neviete, aké výzvy čelia vo svojom živote - a čo v súčasnosti prechádzajú.

11. Prijmite seba a svoje nedostatky

Namiesto toho, aby ste premietali svoje vlastné neistoty na iných ľudí a posudzovali ich za to, musíte byť k sebe láskavejší. Všetci máme nedostatky. Je v poriadku mať nedostatky. Sme všetci ľudia.

Aby ste vedeli, ako byť menej kritický voči iným ľuďom, musíte byť voči sebe menej kritickí. Všetko sa vždy začína u vás.

Ak máte negatívne pocity o ostatných, môžu byť zakorenené v žiarlivosti. Len o tom premýšľajte a potom budete ľuďom viac odpustiť.

12. Predpokladajme, že ľudia robia to najlepšie, čo môžu

Väčšina ľudí sa nesnaží vyfúknuť svoj vlastný život. Zvyčajne je to nehoda. Ale mnohokrát im chýbajú zručnosti zvládania, aby robili lepšie.

Napríklad, myslíte si, že chudobní ľudia skutočne chcú byť chudobní? Samozrejme, že nie! Robia maximum, čo môžu, aby položili strechu na hlavu a jedlo na stôl.

Väčšina ľudí pravdepodobne len bojuje v živote. Priznajme si to - život nie je vždy spravodlivý alebo dokonca zábavný. Takže, ak len predpokladáte, že ľudia robia maximum, čo môžu, pomôže vám to byť menej kritický.

V konečnom dôsledku nechcete, aby ste niekoho záležali na posudzovaní a kritizovaní toho, čo považujete za zdravé rozhodnutia, správne? Musíte sa teda naučiť, ako byť menej kritický voči ostatným. Pamätajte, že ste sudcom a porotou svojho vlastného života, a to isté sa dá povedať pre ľudí okolo vás.