Ako môže koučovanie vzťahov zachrániť váš vzťah

V tomto článku

• Čo je vzťahové koučovanie?
• Čo robí vzťahový tréner?
• Ako môže koučovanie vzťahov zachrániť váš vzťah
• Bežne kladené otázky
• Záverečné myšlienky

Všetky páry sa z času na čas stretávajú s konfliktnými a vzťahovými problémami. Ak konflikt prebieha a stáva sa viac, ako dokážete spravovať sami, existuje niekoľko možností na jeho vyriešenie a opravu vzťahu.

Jednou z možností, keď sa stretnete s problémami, je koučovanie vzťahov. Dozviete sa viac o tejto metóde a o tom, ako môže uložiť vaše partnerstvo nižšie. Predtým, ako to zavoláte, sa oplatí pracovať s trénerom vzťahu, pretože budete môcť uplatniť riešenia od trénera, aby ste výrazne zmenili priebeh vzťahu.

Čo je vzťahové koučovanie?

Pravdepodobne ste počuli o koncepte poradenstva pre vzťahy a možno si myslíte, že koučovanie vzťahov je to isté. V skutočnosti sa koučovanie vzťahov trochu líši od poradenstva alebo terapie.

Pri koučovaní vzťahov sa naučíte riešenia riešenia súčasných problémov vo vzťahu. Dostanete usmernenie, ktoré vám pomôžu prekonať bežné problémy so vzťahom, ako sú rozpad komunikácie, nezhody týkajúce sa rodičovstva a problémy s dôverou.

Životný koučing pre vzťahy sa trochu líši od poradenstva alebo terapie, pretože cieľom nie je prekonať problém duševného zdravia, ktorý ovplyvňuje vzťah, ani váš tréner vzťahov sa nezameriava na minulé traumy alebo skúsenosti, ktoré viedli k problémom so vzťahmi.

Namiesto toho je koučovanie vzťahov praktické a zameriava sa na tu a teraz, čo vám poskytuje nástroje a riešenia na prekonanie problémov vo vašom vzťahu. Vzťahový tréner sa pozrie na váš vzťah z neutrálnej perspektívy a poskytne kroky, ktoré môžete podniknúť na vyriešenie problémov, ktoré zasahujú do zdravia vášho vzťahu.

Čo robí vzťahový tréner?

Tréneri pre vzťahy poskytujú rôzne služby zamerané na pomoc pri riešení problémov so vzťahmi a stať sa kvalifikovanejším v riadení vzťahov. Medzi bežné úlohy trénera vzťahu patrí:

• Vyučovacie zručnosti, ako je zdravá komunikácia a riešenie konfliktov
• Pomáha vám zmeniť neužitočné postoje k vzťahom
• Vedenie vás k tomu, aby ste sa viac reflexovali vo vašom vlastnom správaní vo vzťahoch
• Zlepšenie vašich rozhodovacích schopností vo vzťahoch
• Pomoc pri stanovovaní cieľa
• Ponúka podporu párom v časoch konfliktov alebo núdze
• Pomáhame párom preskúmať ich očakávania týkajúce sa vzťahu a dostať sa na tú istú stránku
• Pomoc pri rozvoji zdravých zručností v oblasti zvládania
• Pomáha vám budovať intimitu vo vzťahu

V niektorých prípadoch tréneri vzťahov pôsobia z náboženského hľadiska a pomáhajú vám využívať náboženské princípy na rozvoj zdravšieho manželstva alebo partnerstva. Iní tréneri vzťahov používajú sekulárne prístupy, poskytujú všeobecné riešenia bežných problémov so vzťahom a poskytujú vám nástroje na emocionálne spojenie medzi sebou a zdravým spôsobom riadenie konfliktov.

Viac informácií o špecifických technikách koučovania vzťahov v nasledujúcom videu:

4. Vyviniete nové nástroje.

Bohužiaľ, všetci nemáme príručku, ktorá nám hovorí, ako vyjadriť svoje emócie a byť dobrým partnerom. To je miesto, kde je tréner vzťahu užitočný: môžu vás naučiť nástroje budovania vzťahov, vrátane toho, ako vyjadriť svoje emócie, ako efektívne komunikovať a ako zvládnuť konflikty zdravé konflikty.

Napríklad, ak ste uviaznutí vo vzorke negativity a kritiky vo vašom manželstve, vzťahový tréner vás môže naučiť, ako prelomiť cyklus a navzájom si viac vážiť. Alebo, váš tréner vzťahov vás môže naučiť o zdravom riadení konfliktov, takže môžete začať robiť skutočný pokrok, keď máte skôr nezhodu, než aby ste sa dostali do kričania zápasu.

Súvisiace čítanie: 10 príležitostí na rast vzťahov

5. Koučing poskytuje neutrálnu perspektívu.

Niekedy je ťažké byť objektívny v našich problémoch. Vzťahový tréner je prospešný, pretože ponúka neutrálnu perspektívu a môže sa pozrieť na váš vzťah prostredníctvom novej sady očí.

S perspektívou trénera si môžete uvedomiť problémy, ktoré ste si ani neuvedomili, že vytvárate konflikt vo vzťahu. Môžete sa napríklad dozvedieť, že opakujete rovnaký vzorec neúčinného správania vo vzťahu a tréner vám môže pomôcť identifikovať a zmeniť tento vzorec.

Tréner bude k vám tiež úprimný o problémoch, ktoré vidia vo vzťahu. Možno vy a vaši významní ostatní popierajú povahu problému, alebo jeden z vás verí, že druhý je výlučne zodpovedný za problémy vo vzťahu.

Vzťahový tréner poskytuje čestnú, neutrálnu perspektívu, aby ste sa mohli dostať na dno vzťahov, než aby ste sa im vyhli alebo pokračovali v nezdravých vzorcoch, o ktorých neviete na vedomej úrovni.

Bežne kladené otázky

Tu je niekoľko často kladených otázok

• Ako tréneri budujú vzťahy?

Tréneri budujú vzťahy s pármi rozhovormi s každou osobou, porozumením jeho želaniam a potrebám a budovanie vzťahu s párom. To znamená, že si budú vyžadovať čas, aby vás počúvali a vybudovali s vami dôveru.

Vzťahový tréner tiež umiestni vás a vášho partnera do centra koučovacieho vzťahu, čo vám pomôže vybudovať vašu motiváciu k pozitívnym zmenám.

• Čo je dôležité vo vzťahu koučovania?

Ak hľadáte služby koučovania vzťahov, je dôležité nadviazať efektívne pracovné partnerstvo s trénerom. Vzťahový tréner by mal byť niekto, komu dôverujete, a mali by ste sa cítiť pohodlne, keď sa im otvoríte.

Kvalitný tréner vzťahov si vyžaduje čas, aby ste sa zoznámili s vami a vašimi významnými ďalšími a poskytnú koučovacie služby, ktoré sú jedinečné pre potreby vášho vzťahu. Mali by ste sa cítiť, že vaše potreby a názory sú rešpektované, a mali by ste pracovať spolu s trénerom, než aby ste sa cítili, že len poskytujú rady alebo vám hovoria, čo majú robiť.

Nakoniec dobrý tréner vzťahov si zachová pozitívny prístup, zameriava sa na vaše silné stránky a pomôže vám zvýšiť vašu motiváciu k zlepšeniu vzťahu.

Záverečné myšlienky

Ak zápasíte s pretrvávajúcimi konfliktmi alebo inými problémami vo vašom vzťahu a uvažujete o tom, že ho zavoláte, vzťahy koučing je riešením, ktoré vám môže pomôcť zachrániť váš vzťah. Práca s trénerom vzťahu vám môže pomôcť rozvíjať cenné zručnosti, ako je komunikácia, rozlíšenie konfliktov a zvládanie stresu.

Našťastie nájdete trénerov vzťahov online, aby ste sa mohli virtuálne pripojiť a začať zlepšovať svoj vzťah z pohodlia domu. Ak sa vy alebo váš významný iný zaoberáte newíjitou traumou alebo problémom duševného zdravia, môžete mať úžitok aj z poradenstva pre vzťahy, ktoré vám pomôžu preskúmať tieto hlbšie problémy.