Ako možno vylepšiť manželstvo a šťastie s 5 jednoduchými aktivitami

Manželstvo a šťastie by malo v idylickom svete, hovorené šťastne unison. Však, Napriek najlepším úmyslom môže byť šťastie v manželstve niekedy na vysokom čase, kvôli neschopnosti partnera vidieť spôsoby, ako fungovať ako individuálna identita, oddelené od ich manželstva. Často sú pojmy spojené so šťastným vzťahom, manželstvom a šťastím alebo láskou sú diktované fikciou.

Kde si môžete vytvoriť svoje vlastné šťastie, musíte nájsť spriazneného spriaznenia, dať svojmu partnerovi na prvom mieste a zostať v spojení po celý deň, v láske bez vonkajších spojení, vyznáva sa náklonnosť a pozerať sa na seba s kýčovitými srdcovými očami, všetci čas.

Znie to romanticky, ale v skutočnosti je to ladenovaná vízia manželstva a šťastia.

Cesta k nájdeniu šťastia v manželstve

Asi pred dvadsiatimi rokmi sa v severnom Michigane uskutočnila štúdia s jednotlivcami v nešťastných manželstvách.

Vedci v priebehu piatich rokov robili rozhovory s týmito jednotlivcami dvakrát.

Prvý rozhovor kvantifikoval úrovne vnímaného nešťastia v manželstve. Následná štúdia skúmala, či tí istí jednotlivci za predpokladu, že zostali so svojím manželom počas päťročnej medzery, boli šťastnejší ako pri prvom študovaní.

Vedci zistili, že títo manželia boli v skutočnosti šťastnejší (hoci v skutočnosti zistil, že subjekty boli „menej nešťastní.”)

Dôvod?

Pretože manželia našli veci mimo manželstva, ako sú priateľstvá, koníčky, zdravotné snahy Zaberať ich a priniesť im väčší pocit pohody, nezávisle od ich manželstva.

Keď pracujem s pármi, žiadam ich, aby identifikovali veci mimo ich manželstva, ktoré by ich urobili šťastnejšími.

Všetci sme zodpovední za svoje vlastné šťastie

Ako byť šťastný vo vzťahu?

Jednotlivci, ktorí nájdu šťastie mimo svojho manželstva.

Manželstvo a šťastie môžu existovať iba vtedy, ak existuje zdravé spoločenstvo, ktoré má priestor pre osobné hranice a rešpekt k vzájomnej potrebe prestojov iba prestoje.

Niektoré z aktivít, ktoré títo klienti hlásia, že prispievajú k ich zmyslu pre šťastie.

• Tráviť viac času s priateľmi

Investovanie času do priateľstiev, Spojenie s rodinnými príslušníkmi Alebo kolegovia dávajú manželám pauza od seba navzájom a podporuje pocit zdravého priestoru vo vzťahu. Toto je zásadná rada pre páry, ktoré chcú, aby v partnerstve zvíťazili manželstvo a šťastie.

Je neprimerané očakávať, že váš manžel bude vždy vaša znejúca doska, najlepšia priateľka a celá siete podpory neustále.

1. Dostať sa do lepšieho tvaru a mať dobrú výživu

Byť fyzicky fit a zdravý môže prejsť dlhú cestu pri udržiavaní rovnováhy medzi manželstvom a šťastím.

Vedie to k väčšiemu pocitu fyzickej intimity, zlepšeniu úrovne sebavedomia a lepšej nálade v dôsledku uvoľňovania endorfínov. Udržujte svoje manželstvo v forme tým, že budete cvičiť, jesť vyváženú, výživnú stravu a zostať zdravý.

2. Naučiť sa, ako meditovať a robiť jogu

Meditácia a jóga vám pomôžu dosiahnuť pocit pokoja a pokoja.

Veľa potrebných na to, aby ste zvládli každodenné stresory a dosiahli rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, je dôvodom, že manželstvo a šťastie budú mať úžitok aj skokmi a hranicami tak jednoduchým začlenením do vašej rutiny.

3. Rozvíjanie duchovnej praxe

Akákoľvek forma duchovnej praxe bude zvyšovať pocit pomoci druhým, láskavým, súcitným a praktizovaním disciplíny. Nie je ťažké pochopiť, prečo bude mať vo všeobecnosti upokojujúci účinok na manželstvo a šťastie.

4. Dobrovoľníctvo

Maximalizujte sociálne dobro tým, že pomáha znevýhodnenému a pocite pocit účelnosti a veľa výhod vo vašom živote. Keď cítite pocit naplnenia a dlhodobý mier, nie je ľahké zničiť manželstvo a šťastie alebo akýkoľvek iný významný aspekt vášho života.

5. Vedenie denníka vďačnosti

Život vám môže v danom čase hodiť nejaké krivky, ale bez ohľadu na to, aké tvrdé je, časopis vďačnosti je nástrojom zmocňujúcim nástrojom na sledovanie dobrých vecí v živote. Písanie v časopise vďačnosti bude mať väčší vplyv na vaše manželstvo a šťastie.

Toto možno zhrnúť ako recept na šťastné manželstvo.

Avšak do očí bijúce znamenie, že partneri nezodpovedajú za svoje vlastné šťastie, je, keď žiarlia na zapojenie svojich partnerov do činností, ktoré im prinášajú šťastie.

Tiež sledujte: