Tu je návod, ako zastaviť neustály argumentovať vo vzťahu

"Aký je vzťah bez niektorých bojov a argumentov."?”Známy sa zdržuje. Je takmer dané, že akékoľvek manželstvo alebo dlhodobý vzťah bude mať svoj podiel na hašteriteľstve a chvástaní. Ale je to vtedy, keď sa vo vzťahu neustále hádajú, že veci sa vrhajú smerom k oddeleniu.

Či už je to pri jedálenskom stole, na večierku alebo v pohodlí svojej spálne. To môže mať mnoho podôb - osobné útoky, prechádzanie poznámkam, ktoré sú dostatočne nahlas, aby prebudili susedov ... a všetky z nich odrážajú dosť zle vo vašom živote.

Neustály argument vo vzťahu to okráda o všetok mier. Aj keď je to pravidelná funkcia a pravdepodobne ste zvyknutí na tento druh manželstva, nie je to spôsob, ako sa správať. Čítajte ďalej a zistite, prečo sa zdá, že niektoré putá sú navždy na okraji a ako sa občas prestať hádať so svojím manželom.

Príčiny vzťahov argumentov

Obsah

• Príčiny vzťahov argumentov
• Ako to ovplyvňuje neustále argumenty vo vzťahu?
• Ako sa môžete prestať neustále hádať vo vzťahu?
  • 1. Ako sa môžem prestať hádať so svojím partnerom? Rozpoznať a vyhnúť sa vzorom
  • 2. Choď preč skôr, ako sa stane príliš problematický
  • 3. Prestaňte byť obranní a kritickí
  • 4. Riešiť skutočné pocity, nie povrchové argumenty
  • 5. Nie je to to, čo hovoríš, ale ako to hovoríš
  • 6. Naučte sa umenie počúvania, aby ste prestali bojovať
  • 7. Postupujte podľa 30 minút pravidla
  • 8. Usilovať sa o to, aby sa vyrovnali po argumentoch vzťahov
  • 9. Prestaňte vydávať hrozby
  • 10. Vyhľadajte pomoc poradcu
• Časté otázky

Váš romantický partner je ten, na ktorý ste najbližšie. Zdieľate s nimi rôzne typy intimitácií, žijete s nimi, najviac o nich premýšľajte a sú súčasťou vašej minulosti, prítomnosti a budúcnosti. Má na vás závažnosť tohto spojenia? Táto blízkosť je srdečná ... ale tiež vám dáva dostatok vecí, na ktoré sa treba hádať.

V závislosti od fázy vášho vzťahu (a jeho intenzity) sa budete haštriť so svojím partnerom. Tento argument môže byť krátkodobý nad niečím triviálnym alebo sa môže eskalovať do plnohodnotnej bitky. Ale o čom sa páry hádajú? Tu sú najbežnejšie príčiny:

• Nedostatok úsilia: V určitom okamihu vzťahu musí každý jednotlivec cítiť, že dáva viac seba ako svoj partner. Tento argument pochádza: „Nemôžete to urobiť ani pre mňa?„V mnohých prípadoch sa páry tiež začnú udržiavať skóre
• Denné problémy: Úhľadnosť, hygiena, domáce práce, starostlivosť o deti (ak existujú), rozdelenie zodpovednosti a tak ďalej môže byť pre páry. Tieto argumenty sú častejšie v dlhodobých vzťahoch alebo manželstvách
• Finančné záležitosti: Ak je jeden partner utratením, zatiaľ čo druhý je šetrič, netrvá veľa, kým sa začne hádka. Takéto hádky sa dajú vyriešiť kompromismi a zmenami návykov z oboch koncov
• Rôzne prístupy: Samozrejme, dvaja ľudia nevidia na všetko oči do očí. Ale keď sú spôsoby, ako sa vysporiadať s situáciou, radikálne odlišné, rozdiely sa stanú nezlučiteľnými. Možno považuje väčšinu vecí smiešne, zatiaľ čo ona je mimoriadne citlivá
• Sex: Sexuálna kompatibilita a spokojnosť sú nevyhnutné pre zdravie vzťahu. Preto páry argumentujú o tom, čo sa deje medzi plachtami. Možno je partner chamtivý v posteli, alebo je nedostatok definovaných sexuálnych hraníc

Môžete začať merať iba škody spôsobené po prešiel búrkou. To isté platí o neustálom argumentácii vo vzťahu. Poďme zistiť ako.

Ako to ovplyvňuje neustále argumenty vo vzťahu?

Esther Perel, známa terapeutka, autorka a rečník, nazýva hašterenie „chronickým bojom s nízkou intenzitou.“A vojna ovplyvňuje vašu osobnosť. Keď sa nachádzate v stave neustáleho argumentu vo vzťahu, ovplyvníte nielen svoju myseľ, ale aj vaše telo.

V štúdii, ktorú uskutočnila lekárske stredisko Wexner Medical Center Ohio State University, sa preukázalo, že páry, ktoré horko bojujú. V dôsledku toho sú choroby spôsobené zápalom zvýšené.

Podľa Americkej psychologickej asociácie bola v roku 2019 miera rozvodu v Amerike 50%, pričom jeden rozvod bol hlásený každých 13 sekúnd. Je zaujímavé, že sa zistilo, že neustále argumentovanie vo vzťahu bolo druhým najitudovanejším dôvodom (približne 56 %) pre rozvod medzi pármi. Ak ste si mysleli, že neustále argumenty a hašterenie sú pre kurz rovnocenné, tieto štatistiky by vám mali dať nejaké vážne jedlo na zamyslenie.

To ukazuje, že vzťahy, v ktorých manžel a manželka trpia prípadom verbálnej hnačky, a kde dom pripomína WWF vokálnu zápasovú jamu, netrvá dlho. Vzťahové argumenty navyše spôsobujú bolesť, duševný stres a fyzické choroby. Tu je návod, ako môžete zachrániť situáciu a tak často prestať bojovať.

Súvisiace čítanie: 12 škodlivých vecí, ktoré by ste si navzájom nikdy nemali hovoriť

Ako sa môžete prestať neustále hádať vo vzťahu?

Všeobecne sa hovorí, že zápasy sa začínajú vyskytovať v treťom alebo štvrtom dátume. Ale samozrejme nie je možné s istotou povedať. Niekedy celé obdobie randenia prebieha hladko ... a zrazu si uvedomíte, že sa po tom, čo sa budete vydávať, sa nemôžete stáť. To je, keď sa rozdiely plazia, v ktorých pomaly vedú k argumentom. Tieto argumenty majú za následok veľké krik a buchnuté dvere.

Zatiaľ čo niektoré zápasy sú nevyhnutné, záleží na tom, že podniknete kroky, aby ste sa vyhli drobným argumentom vo vzťahoch. Vaším cieľom by malo byť pokúsiť sa vyriešiť rozdiely so svojím partnerom a občianskoprávne zvládnuť argumenty so zrelosťou a porozumením. Tu je niekoľko návrhov:

1. Ako sa môžem prestať hádať so svojím partnerom? Rozpoznať a vyhnúť sa vzorom

Prečo sa toľko hádame? Či už ide o manželské vzťahy alebo iné sféry života, odpoveď na túto otázku spočíva v vzoroch. Väčšinu času bojujeme nekonečne v minulých incidentoch, z ktorých sa nemôžeme pustiť. Minulé problémy alebo vzťahy sa vyskytujú v súčasných bojoch, ktoré komplikujú záležitosti. Zameriava sa zriedka na problém, keď sa chystáte na hroznú cestu do pamäte Memory Lane.

Ďalším dôvodom je, keď sa na začiatku vyhýbate konfrontácii a umožníte problémy s tým, aby ste sa vyhodili a snehová guľa na niečo väčšie. Toto je indikátor problémov s komunikáciou, ktoré sú Bane každého vzťahu. A čo je najdôležitejšie, boj sa zmení, keď páry súťažia o vypočutie. Keď sa diskusie zmenia na diskusie Fox News, prestáva byť občiansky.

2. Choď preč skôr, ako sa stane príliš problematický

Keď sa teplo dostane príliš veľa, choďte preč. Ak obaja máte problémy s riadením svojho hnevu, urobte pakt na začiatku manželstva: jeden z vás odíde počas argumentu. Je to užitočná technika, aby ste sa okamžite prestali hádať so svojím manželom.

Boj zvyčajne začína jeden partner a eskaluje, keď druhý reaguje v naturáliách. Ak sa druhý partner ustúpi pred každou konverzáciou na argument, situácia sa dá neutralizovať. Majte na pamäti okamih, keď sa veci vymknú z rúk. Zhlboka sa nadýchnite a vyberte si odchod.

3. Prestaňte byť obranní a kritickí

Esther Perel hovorí, že kritika je jedným z najväčších vrahov vzťahov. „Neustála kritika spôsobuje opak toho, čo hľadáme vo vzťahu, ktorým je láska a úcta.„V kritickom režime reagujete, neodráža sa. A potom sú vaše predpoklady negatívne. Perel dodáva, že kritika sedí na horách neuspokojených potrieb a túžob. Reakcia, nereaguje sa, je jedným z najstarších trikov na svete, aby sa zastavila neustála argumentácia vo vzťahu.

4. Riešiť skutočné pocity, nie povrchové argumenty

Životný tréner Jay Cadet hovorí, že je najviac frustrujúce bojovať o rovnaké veci. Keď manžel hovorí: „Moja žena vždy chce bojovať“ a manželka odvetí, „zámerne začína bojovať“, v podstate sa navzájom obviňujú. Obvinenia z obchodovania nikdy nepomohli vzťahu. Ako by mohlo byť vinné posunutie vedúce k rastu?

„Ak tvrdíte, že váš partner nerobí jedlá, nie sú to jedlá, ktoré sú problémom, ale možno skutočnosť, že od neho získavate dostatočnú podporu. Zamerajte sa teda na riešenie pocitov, ktoré stojí za problémom, “navrhuje Cadet. Tento zvyk by vám mohol pomôcť prestať hádať sa s vaším, každý deň. Vždy pamätajte, že bojy vo vzťahoch majú vrstvy.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, ak si myslíte, že vás váš manžel nenávidí?

5. Nie je to to, čo hovoríš, ale ako to hovoríš

Aký je rozdiel medzi konverzáciou, diskusiou a bojom? Je to ihrisko. Je to všetko o tom, ako sa vyjadrujete. Rovnaký bod kričal nahlas, môže mať iný vplyv, keď sa hovorí pokojným tónom. A to je jeden z kľúčov k upokojujúcemu nahnevanému alebo zranenému partnera.

Ak máte nezhodu so svojím partnerom, použite správny tón, aby sa okamžite netýka defenzívne. Nerobte neporušené hranice zdravého vzťahu a nesnažte sa príliš nezvýšiť svoj hlas, ani si uvedomte, keď sa to stane. Hovoriť pomaly, takže význam vašich slov sa ponorí. Nemôžete prestať hádať bez toho, aby ste sa oznámili občianskym spôsobom.

6. Naučte sa umenie počúvania, aby ste prestali bojovať

Počúvanie je umenie. Rôzne štúdie poukazujú na to, že ľudské bytosti trávia 70 až 80 % svojho času komunikáciou, z ktorých 45 % je venovaných počúvaniu. Bohužiaľ, veľa ľudí vie, ako počúvať. Rozprávajú sa nad ostatnými, prerušujú ich alebo neregistrujú, čo sa hovorí.

Neustály argument vo vzťahu je často výsledkom toho, že sa človek zamiluje do vlastného hlasu. Pokúste sa pochopiť, odkiaľ váš partner pochádza (či s tým súhlasíte alebo nie). Neskočne, porovnávajte slovo za slovo, len aby ste mali posledné slovo. Vypočujte si ich s otvorenou mysľou a srdcom - buďte empatickí a trpezliví aj počas bojov vo vzťahoch.

7. Postupujte podľa 30 minút pravidla

Brad Browning, rozchod a rozvodový tréner, navrhuje užitočný tip, že nazýva 30-minútové pravidlo. Úzko súvisí s vyššie uvedeným krokom, to znamená, že si vezmete 30 minút voľna pred vstupom do diskusie, ktorá bude pravdepodobne zahrievaná. Takto zabránite tomu, aby ste sa stali dôležitejším bojom ako vzťah.

„Dáva vám to lepšiu perspektívu a môžete dokonca upustiť od myšlienky argumentu,“ hovorí Browning. Ak nesúhlasíte alebo máte problémy, bojy sú nevyhnutné. Ale brať voľno vám môže pomôcť ochladiť sa a nechať emócie usadiť sa, čo vám pomôže viesť racionálnu diskusiu a nie emocionálny výbuch."

8. Usilovať sa o to, aby sa vyrovnali po argumentoch vzťahov

Takže ste bojovali. Možno to bolo škaredé. Neustály argument vo vzťahu môže byť vo vašom živote pravidelnou črtou; Aby ste sa vyhli tomu, aby sa stal deštruktívnym, zabezpečte, aby plán tvorby bol intenzívnejší ako boj. Ak váš hlasný a nepríjemný argument nejako skončil rozlíšením, obaja by ste sa mali odmeniť.

Sledujte film, maznite sa spolu alebo si dajte peknú večeru, kde nájdete zmysel pre humor, aby ste sa nad ním smiali. Alebo mať sex! Starý trik, ktorý nikdy nešiel do postele nahnevaného, ​​drží pravdivé. Strávenie kvalitného času spolu je skvelým spôsobom šírenia akéhokoľvek zvyškového napätia. Bozkávať a vyrovnajte sa so svojím partnerom, aby ste sa s nimi prestali tak často hádať.

9. Prestaňte vydávať hrozby

Ak sa vo vzťahu neustále hádajú, existujú aj neustále hrozby - opustiť partnera alebo spôsobenie škody na sebe. Slová ako „Budem podať žiadosť o rozvod“ alebo „Idem sa strieľať, ak budete pokračovať“. Všetci poznáme príslovie Slová sú silné. Je čas, aby ste prestali vydávať tieto hrozby.

Zanechávajú hlboký podvedomý vplyv na myseľ vášho partnera a môžu reagovať negatívne. Ďalším rizikom je, že ak ste vždy tak dramatickí, váš partner vás môže prestať brať vážne. V každom prípade je to tvoja strata. Hrozby odrážajú emocionálnu nezrelosť a neistotu na vašom konci.

Súvisiace čítanie: Zaobchádzanie s drsným manželom - 13 tipov, ktoré fungujú

10. Vyhľadajte pomoc poradcu

Nie je ľahké zvládnuť argumenty vo vzťahu s pokojom a porozumením. Všetky zápasy sú založené na hneve a čím nahnevanejšie, čím menšie sú vaše šance na zmierenie. Všetky vyššie uvedené opatrenia, ktoré sme navrhli, by sa dostali k ničomu, ak sa vo vzťahu stále neustále hádajú.

Ak nič nefunguje a vy by ste chceli zachrániť svoje manželstvo, potom je najlepšie vyhľadať pomoc poradcu. Možno nebudú schopní vyriešiť váš problém, ale určite vám môžu pomôcť získať perspektívu a identifikovať skutočné problémy bojov vo vzťahoch. Ako sme už povedali, zápasy sú bežné; A v niektorých prípadoch je dokonca zdravé mať určité rozdiely.

Manželstvo alebo dlhodobý vzťah si vyžaduje tvrdú prácu a neustále vychovávanie. Naučiť sa, ako sa vyhnúť neustálemu argumentu vo vzťahu, je nesmierne dôležité, aby sa udržal nažive a zdravý.

Časté otázky

Boj sú v akomkoľvek vzťahu normálne, ale každý deň bojovanie nie je. Zakaždým, keď bojujete a tvrdíte, existuje určitá negativita, ktorá sa vytvorí. Možno viete, ako sa potom vyrovnať, ale v priebehu času negatívny predbehne pozitívne aspekty vášho manželstva. Argumenty a nezhody sú súčasťou manželstva, ale musíte byť prepojení a synchronizovať sa v jadre.

Neustály boj vo vzťahu znamená, že vzťah je živý a aktívny. To sa na to pozerá prostredníctvom pozitívneho objektívu. Kľúčom je tu, o aké problémy bojujete, aký je tón prijatý počas boja a ako vyriešite konflikt? Ak sú vaše neustále bojy urážlivé, ponižujúce a hrubé, potom je zrejmé, že niečo nie je v poriadku.

Hovorí sa, že ak sa hádam o štyroch alebo päťkrát, nie je to také zlé. Vždy sa budú konať, kde budete nesúhlasiť alebo mať rozdiel v názoroch na svojho partnera. To by dokonca mohlo viesť k trochu hašterenia. Ale ak bojujete príliš veľa pred drobnými problémami a snehujú na niečo väčšie, znamená to, že skutočný problém leží inde.

Páry, ktoré bojujú, môžu zostať spolu, iba ak sa navzájom rešpektujú jadro. Ak sa neustále bojy stanú osobnými, vyhrážajúcimi sa a ak dôjde k náznaku fyzického zneužívania, potom to určite povedie k rozvodovým súdom.

8 spôsobov, ako opraviť rozbitý vzťah so svojím priateľom

Ignorovať niekoho, na ktorého ste priťahovaní? Urob to s jemnosťou ..

12 dôvodov, prečo majú muži mimomanželské záležitosti