Uzdravenie cyklov, ktoré roztrhávajú páry od seba

Ak ste v ňom, možno si o ňom nemusíte byť vedomí-je to známy ako začarovaný vzťah „cyklus." Aký je cyklus, pokiaľ ide o vzťah? Tweet toto

Cyklus znamená, že existuje vzor správania alebo niečo, čo sa zvyčajne opakuje s oboma zúčastnenými. Pomysli na niečo vo svojom manželstve alebo vzťahu, ktoré sa deje znova a znova, a zdá sa, že sa z toho nemôžete dostať.

Je to ako jazda na horskej dráhe, na ktorej zostanete navždy. Existujú vzostupy a pády a potom na konci jazdy skončíte hneď späť tam, kde začnete, a potom sa jazda začne znova. Ak sa vám to zdá byť známe, prečítajte si ďalej. Môžete byť v cykle, ktorý by mohol váš vzťah oddeliť. Tu je niekoľko bežných cyklov, do ktorých sa páry chytia a ako ich uzdraviť. Uvedomte si, že vaše prvé chodenie do uzdravenia nemusí stačiť, najmä ak ste už nejaký čas v konkrétnom cykle. Ale môže to byť začiatok. S väčšou praxou sa nakoniec budete môcť dostať z cyklu a liečiť sa navždy.

Hra viny

Keď pár udržuje skóre po dlhú dobu, môžete sa staviť, že sú v začarovanom cykle, ktorý potrebuje nejaké uzdravenie. Budete vedieť, či ste v hre viny, ak ste obaja neustále sobťažovanie, "Možno som urobil túto zlú vec, ale urobil si túto ďalšiu zlú vec, takže ..."

Akoby negatívne správanie druhej osoby rušilo svoje vlastné. Je to dosť detinský spôsob, ako sa pokúsiť prinútiť svojho partnera, aby vás videl v inom svetle alebo aby si uvedomil, že sú rovnako zlé ako vy. Iba to tak nefunguje. Zvyčajne vás nakoniec ešte viac neznášajú. Potom cyklus pokračuje.

Uzdraviť cyklu. Uvedomte si, že udržiavanie skóre nepomôže nikomu alebo vášmu partnerovi. Ak ste urobili niečo zlé, vlastnte to. Neznášajte s druhou osobou, aj keď súvisí. Jednoducho povedz: „Urobil som niečo zle a je mi ľúto.„Váš príklad môže pomôcť vášmu partnerovi urobiť to isté. Ale určite o tom hovorte. Urobiť pakt, ktorý už nebudete mať skóre, a budete si navzájom láskavo pripomínať, aby to neurobili.

Vyhnúť sa tomuto problému

Možno si neuvedomíte, že je to spočiatku cyklu. Toto sa zvyčajne stáva: prvá osoba vo vzťahu povie alebo urobí niečo, čo uráža druhú osobu, iba prvá osoba si to neuvedomuje. Druhá osoba sa vyhne ničomu o tom, aké zlé to spôsobilo, že sa cítia; Potom sa budú dusiť do tejto záležitosti, ktorá v ich mysli bude iba rásť v negativite. Až jedného dňa sa rozvíja niečo úplne nesúvisiace. Prvá osoba sa bude čudovať, prečo predtým nič nepovedali! Existuje veľa dôvodov, prečo sa vyhýbame, akoby sme zistili, že problém len odíde, alebo nechceme dať druhému vedieť, že nám ublížia. To z nás robí veľmi zraniteľnými, a to je posledná vec, ktorú mnohí z nás chcú byť. Cítime sa, že je ľahšie sa len vyhnúť, ale nakoniec to nikomu nepomôže.

Uzdraviť cyklus vlastnením svojich pocitov a rozprávaním o nich. Ak je rozprávanie príliš ťažké, napíšte ich. Nenechaj ich dusiť. Ak sa cítite zmiešané vo vnútri, skúste zistiť, čo je príčinou koreňovej príčiny. Meditujte, získajte nejaké cvičenie a vyčistite hlavu akýmkoľvek spôsobom, ako môžete. Keď ste pokojní, prineste svojmu partnerovi svoje myšlienky a pocity. Potom musia počúvať a opakovať vaše pocity, aby ste vedeli, že im rozumeli. Potom ich musia overiť. Dúfajme, že to povedie k úspešnému výsledku, ktorý v budúcnosti podnieti rovnaké správanie.

Kritický záložný

Nikto z nás nie je dokonalí ľudia, a keď sme hlboko vo vzťahu, niekedy spadneme do cyklu poukazovania na tieto nedostatky. Kto vie, prečo to robíme. Možno sa nám zdá, že sa javí ako lepšie alebo sa presunie na nedostatky druhej osoby ako na naše vlastné. Bez ohľadu na dôvod, každý, kto sa stane obeťou neustálej kritiky za to, že je zlým človekom. Odídu preč pocit bezcenných a hrozných, že niekto, koho milujú.

Uzdraviť cyklus nikdy neútočením na osobu. Môžete nesúhlasiť s vecami, alebo dokonca nemáte radi správanie niekoho iného. Ale nikdy nemôžete povedať, že osoba je zlá alebo nie je hodná vašej lásky. Namiesto toho, aby ste povedali: „Si najhorší manžel,“ môžete povedať: „Nepáči sa mi, keď ma položíš pred svojich priateľov.„Osobitne útočí skôr na správanie ako na osobu. Potom môžete hovoriť o správaní a o tom, ako urobiť všetkých vo vzťahu šťastným. Je to určite spôsob uzdravenia.