10 spôsobov, ako sa vyhnúť pasci vysokých očakávaní vzťahov

V tomto článku

• Aká je pasca očakávaní vo vzťahoch?
• Čo sa stane, keď sa realita nerovná našim očakávaniam?
• 10 spôsobov, ako sa vyhnúť pasci vysokých očakávaní vo vzťahu
• Ďalšie otázky
• Kľúčom je vyváženie vašich očakávaní

Jeho rodičia mali taký vzťah a jej rodičia mali taký vzťah. Dať človeku a manželku dohromady a bam! Ich očakávania, aké by malo byť manželstvo, sú celkom iné.

Ani jeden z nich nie je nesprávny, sám o sebe; Práve si mysleli, že manželstvo by malo byť modré, keď sa ukázalo, že je červené.

Toľko párov spadá do pasce očakávaní. Ľudia vo všeobecnosti využívajú svoje minulé skúsenosti alebo pozorovania, aby sa pokúsili predpovedať, čo sa stane v budúcnosti. Ale prečo sa dokonca snažíme predpovedať budúcnosť? Dáva nám to zmysel pre bezpečnosť.

Vo všeobecnosti sa nám nepáči neznáme; desí nás, akoby sa dieťa bojí tmy. Keď nevidíme, čo je pred nami, máme tendenciu dostať sa studené nohy. Preto sa snažíme sformulovať možnú budúcnosť, čo je to, čo môžu zmeniť na to, čo potom očakávame, že sa stane.

Aká je pasca očakávaní vo vzťahoch?

Pasca očakávaní vo vzťahoch sa týka tendencie mať nereálne alebo nezvyčajné očakávania vášho partnera, čo vedie k sklamaniu a frustrácii, keď nie sú splnené.

Môže vytvoriť negatívny cyklus viny a rozhorčenia a podkopáva emocionálne spojenie medzi partnermi. Je dôležité jasne oznámiť očakávania a spolupracovať na tom, aby sa navzájom uspokojovali, namiesto toho, aby ste si navzájom ukladali nereálne požiadavky.

Čo sa stane, keď sa realita nerovná našim očakávaniam?

Sklamanie a viac strachu. To je pravdepodobný výsledok, keď máte vo vzťahu vysoké očakávania.

Zlá vec na očakávaniach je, že sa stáva spôsobom života, aj keď sa život neukáže tak, ako očakávame. Namiesto toho, aby sme zľavili naše očakávania, jednoducho zľavujeme osobu alebo situáciu, v ktorej sa nachádzame. To všetko nás naďalej cítime, že máme nejakú kontrolu alebo vhľad do našich životov. Je to obrovská pasca, ktorú si pravdepodobne ani neuvedomujeme, že sme chytení.

10 spôsobov, ako sa vyhnúť pasci vysokých očakávaní vo vzťahu

Očakávania zriedka pomáhajú každému. Aj keď môžeme občas premýšľať o možných budúcich scenároch, nemôžeme očakávať určité výsledky. Ako môžeme zastaviť pascu očakávaní vzťahov? Tu je desať spôsobov:

1. Mať trochu viery

Vstúpenie do tmy bude vyžadovať, aby ste dôverovali svojmu partnerovi a sebe. Mať trochu viery! Urobili ste to tak ďaleko spolu, správne? Vezmite ruku svojho partnera a jednoducho choďte na to. Keď sa obaja stretnete s novou situáciou, miestom, podnikaním alebo čo máte, pokúste sa sústrediť na skutočnosť, že obaja prechádzate spolu, namiesto toho, aby ste ju mali spoločne.

Mať postoj, že „bude čokoľvek bude.„Samozrejme, môžete sa pripraviť na najhoršie, ale aj nádej na to najlepšie.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako zabezpečiť, aby medziparitské vzťahy fungovali

2. Zamerajte sa na dnešok

Keď ste príliš chytení pri zisťovaní toho, čo zajtra prinesie, chýba vám úžasné veci, ktoré sa môžu stať tu a teraz. Možno ste nervózni z toho, že váš manžel odchádza na dlhú služobnú cestu.

Namiesto toho, aby ste premýšľali o všetkých svojich očakávaniach o tom, ako sa rozlúčite a kedy by ste sa mali navzájom volať, zamerajte sa dnes. Ste stále spolu, takže z toho vyťažite maximum. Nenechajte budúce očakávania pokazené šťastie, ktoré by ste mohli mať teraz.

Tu je motivačné video o tom, ako si vziať jeden deň po druhom, pre prípad, že ho potrebujete:

Ďalšie otázky

Očakávania sú atraktívne a ťažké sa vzdať, keď vo vzťahu. Ale dostať sa z pasce očakávaní je dôležité zostať v synchronizácii s realitou. Tu je niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu dostať sa z komplexného cyklu príliš veľkého počtu očakávaní.

• Robte očakávania zničené vzťahy?

Ako nás očakávania ovplyvňujú, je praktická záležitosť.

Vysoké očakávania vo vzťahu môžu vyvíjať tlak na vzťah, čo vedie k sklamaniu a rozhorčeniu, keď nie sú splnené. Je však dôležité mať určitú úroveň očakávaní vo vzťahu, aby ste vytvorili hranice a udržali zdravú komunikáciu.

Je to všetko o tom, ako spravujete svoje očakávania a nájdete rovnováhu medzi očakávaniami verzus realita na udržanie očakávaní realisticky.

• Je v poriadku mať vo vzťahu vysoké očakávania?

Mať vysoké očakávania vo vzťahu je prirodzené, ale je dôležité mať realistické očakávania, ktoré sú v súlade s schopnosťami a hranicami vášho partnera. Nerealistické očakávania môžu viesť k sklamaniu a frustrácii, takže je dôležité komunikovať a kompromisovať so svojím partnerom, aby sa zabezpečilo zdravý a napĺňajúci vzťah.

Kľúčom je vyváženie vašich očakávaní

Vyváženie vysokých a praktických očakávaní vo vzťahoch je kľúčom k udržiavaniu zdravého a uspokojujúceho partnerstva. Je dôležité komunikovať so svojím partnerom a stanoviť realistické očakávania, ktoré sú v súlade s vašimi potrebami a schopnosťami.

Cesta na terapiu párov môže často poskytnúť potrebnú podporu vzťahov. Nájdením rovnováhy medzi vašimi očakávaniami môžete vybudovať silný a uspokojujúci vzťah, ktorý vydrží.