Rodinná konštelačná terapia Praktický sprievodca

V tomto článku

• História rodinnej konštelácie a vplyvy terapeutickej modality
• Čo je to terapia konštelácie rodiny?
• Formy rodinných konštelácií
• Techniky používané v rodinnej konštelačnej terapii
• Ako vám môže pomôcť terapia konštelácie rodiny?
• Metódy používané v rodinnej konštelačnej terapii
• Nastavenia pre konšteláciu rodinnej konštelácie
• Problémy zaobchádzané rodinnými konšteláciami
• Sú rodinné konštelácie efektívne?
• Kritika rodinných konštelácií
• Zobrať

Ukázať všetko

Keď niekto hľadá liečbu emocionálneho problému alebo problému duševného zdravia, existuje niekoľko možností. Niektorí ľudia môžu navštíviť lekára na lieky, zatiaľ čo iní môžu navštíviť poradcu alebo terapeuta.

Jednou z možností na liečbu duševných a emocionálnych problémov je konštelačná terapia rodiny, ktorá môže ľuďom pomôcť uzdraviť sa odhalením nefunkčnej dynamiky rodiny.

História rodinnej konštelácie a vplyvy terapeutickej modality

Bert Hellinger sa pripisuje začiatočnej rodinnej konštelácii po vypracovaní v nemeckej vojne počas tretej ríše a potom tráviť čas ako misionár v Južnej Afrike.

Po štúdiu iných modalitov, vrátane terapie Gestalt, Hellinger zistil, že psychologické príznaky vyplynuli z podvedome, keď sa Soul podvedome snažil zostať lojálny k rodinnému systému človeka.

Bert Hellingerova rodinná konštelačná práca sa zameriava na myšlienku „rodinnej duše“ a uvádza, že keď ľudia nie sú správne prepojení s týmto systémom, sú hlboko ovplyvnení.

Keď ľudia cítia, že boli voči svojim rodinám nelojálni, cítia sa vinní, zatiaľ čo sa cítia nevinní, keď sú lojálni k rodine. Vina obklopujúca nelojálnosť rodinného systému môže viesť k problémom s psychologickým utrpením a duševným zdravím.

Štúdie s konštelačnou terapiou ukázali, že táto modalita môže byť veľmi vplyvná. Nedávna správa, ktorá preskúmala výsledky 12 rôznych štúdií, naznačila, že 9 štúdií zistilo zlepšenie duševného zdravia s týmto typom terapie.

Na základe dostupného výskumu, Rodinná konštelačná terapia je prospešná pre liečbu rôznych problémov duševného zdravia, o ktorých sa bude podrobnejšie diskutovať nižšie. Ďalšou výhodou tejto modality je, že je zvyčajne stručná.

Niekto sa môže v priebehu jedného dňa zúčastniť seminára o rodinnej konštelácii skupiny, alebo môže identifikovať znepokojujúcu dynamiku rodiny iba na niekoľkých individuálnych reláciách s poradcom alebo terapeutom.

Čo je to terapia konštelácie rodiny?

Teraz, keď máte predstavu o histórii a výhodách terapie rodinnej konštelácie, je užitočné porozumieť špecifikám tejto modality, ako aj odpoveď na „Ako funguje rodinná konštelačná terapia?"

Vo väčšine prípadov sa terapia rodinnej konštelácie vykonáva v skupinovom prostredí. Terapeuti môžu hostiť workshopy a ľudia, ktorí sa navzájom vzťahujú, sa zúčastňujú účasti na rodinných konštelačných stretnutiach.

Ľudia, ktorí hľadajú uznesenie o rodinnom probléme, sa počas týchto skupinových stretnutí nazývajú „žiadatelia“ a tí, ktorí zastupujú rodinu hľadateľa, sa nazývajú „zástupcovia zástupcov." Ľudia vybraní ako zástupcovia rodinnej dynamiky nepoznajú žiadateľa alebo majú žiadne základné informácie o problémoch hľadateľa.

Počas skupinových stretnutí hľadajúca vyrieši problémy, ktoré by chceli vyriešiť, a predstavitelia reagujú na emócie uchádzača. Terapeut alebo sprostredkovateľ sa môžu pýtať členov na ich emocionálnu reakciu na problém, ktorý hľadač prináša.

Terapeut môže tiež umiestniť „zástupcov“ rodiny hľadateľov na určité pozície alebo im nechať hrať určité scenáre, aby prehrali problémy v rodine pôvodu hľadateľa.

O tomto procese sa hovorí, že objasňuje povahu problému uchádzača a môže im dokonca pomôcť vyriešiť problém. Zástupcovia zohrávajú úlohu rodinných vzťahov hľadateľa a hovorí sa, že sú schopní pociťovať emócie, ktoré sa objavujú v súvislosti s problémom uchádzača.

Vďaka tomuto procesu sa predpokladá, že zástupcovia identifikujú problém v rodine žiadateľa.

Viac informácií o terapii konštelácie rodiny Constellation tu:

Pri terapii konštelácie rodiny sú bežné nasledujúce techniky:

1. Psychodráma

Táto terapeutická technika umožňuje rodinným problémom „hrať“ dramaticky, akoby ich konal v hre. Terapeuti konštelácie rodiny používajú psychodrámu na reprezentáciu scén alebo problémov zo života človeka.

V psychodráme, a Scéna je vytvorená na opätovné prijatie udalostí alebo scenárov, buď skutočných alebo predstavených. Počas tohto procesu môže osoba získať nové poznatky a posunúť sa smerom k uzdraveniu.

2. Použitie objektov

V jednotlivých rodinných konštelačných terapii, Osoba môže obnovovať rodinné scény pomocou objektov na zastupovanie členov rodiny. Terapeut vedie osobu k sledovaniu rodinných problémov v novom svetle.

3. Maľovanie a kreslenie

Rovnako ako scény z rodinného života človeka môžu byť znovu vytvorené pomocou psychodramy, Môžu byť zastúpené prostredníctvom obrazov a kresieb. Toto je alternatívny prístup používaný v jednotlivých rodinných konšteláciách.

Ako vám môže pomôcť terapia konštelácie rodiny?

Ak zápasíte s problémami so vzťahmi, problémami duševného zdravia alebo inou formou pretrvávajúceho stresu, môžete mať úžitok z rodinnej konštelačnej terapie. Táto terapeutická modalita vám môže poskytnúť pohľad na koreň vašej úzkosti.

Napríklad konštelačná terapia vám môže pomôcť identifikovať rodinné vzorce alebo nefunkčné rodinné správanie, ktoré ste si nikdy predtým nevšimli. Môžete tiež identifikovať osobné zápasy, napríklad napätie medzi tým, kým by ste chceli byť na jednej strane a tým, koho si myslíte, že vaša rodina chce, aby ste boli na druhej strane.

Skupinové rodinné konštelácie vám môžu poskytnúť rôzne perspektívy, ktoré vám umožňujú dospieť k uzneseniu psychologických problémov. Členovia skupiny si môžu vyzdvihnúť emócie alebo myšlienky, ktoré nikdy predtým neuvažovali.

Akonáhle sa tieto veci odhaľujú v terapii, môžete začať premýšľať inak o svojom živote a posunúť sa smerom k zmenám.

Uvedením problémov a identifikáciou niektorých základných príčin vašich problémov vám môže pomôcť konštelačná terapia rodiny Rozvíjať stratégie zvládania na prekonanie rôznych psychologických problémov.

Metódy používané v rodinnej konštelačnej terapii

Rodinná konštelačná terapia používa rôzne metódy, aby pomohla ľuďom prekonať akýkoľvek problém, ktorý im spôsobuje ťažkosti. Niektoré z nasledujúcich metód môžete očakávať v rodinnej konštelačnej relácii.

1. Byť hľadateľom

V skupinovej rodinnej konštelácii konštelácie, jedna osoba slúži ako hľadač, ktorý je osobou, ktorá má problém alebo problém, ktorý má byť predložený.

Zvyšok skupiny slúži ako „zástupcovia“ konajú ako rodinní príslušníci hľadateľa. Počas seminára o rodine konštelácie sa môže stáť viacerých ľudí.

Súvisiace čítanie: Pozornosť hľadajúca správanie vo vzťahu 

2. Umiestnenie ľudí do psychodramy

Pri vykonávaní konštelácie rodiny, terapeut alebo sprostredkovateľ prestavuje zástupcov v rôznych formáciách.

Môžu meniť členov skupiny niekoľkokrát, kým sa usporiadanie necíti priamo k uchádzači.

3. Pripojenie a vykonávanie úprav

Keď hľadajúci pracuje v ich problémoch, môže byť potrebné, aby sa úpravy prispôsobilo usporiadaniu členov skupiny zastupujúcich rodinu hľadačov. Hľadač sa emocionálne spojí s usporiadaním, s úpravami vykonanými podľa potreby.

Súvisiace čítanie: 8 základných tipov na komunikáciu a spojenie s partnerom

4. Vyriešenie

Po preskúmaní svojich problémov v skupinovom prostredí je hľadač schopný identifikovať zdroj svojej núdze. Môžu sa dokonca pokúsiť vyriešiť problém so svojou rodinou, ak je to možné. Po upozornení problémov ich môže začať riešiť a posunúť sa vpred.

Súvisiace čítanie: 5 krokov na vyriešenie konfliktu s vaším partnerom

5. Obnovovanie scenárov na jednotlivých stretnutiach

Pre tých, ktorí uprednostňujú individuálne stretnutia, rodinný konštelačný terapeut môže používať objekty, maľby alebo kresby Pomáhať ľuďom obnoviť a preskúmať dynamiku rodiny.

Nastavenia pre konšteláciu rodinnej konštelácie

Rodinná konštelačná terapia sa často vykonáva v skupinových prostrediach, ale existujú aj rodinní konštelačných terapeutov, ktorí pracujú s jednotlivcami. Môžete vyhľadať rodinnú konšteláciu terapeuta alebo workshop online.

Niektoré nastavenia pre terapiu konštelácie rodiny zahŕňajú:

• Konferenčné centrá ponúkajúce workshopy
• Cirkvi
• Univerzity
• Komunitné poradenské strediská
• Postupy súkromného poradenstva alebo terapie

Workshopy pre rodinné konštelácie skupiny sa pravdepodobne budú konať v konferenčných centrách alebo v kostoloch alebo univerzitách, zatiaľ čo jednotlivé zasadnutia sa môžu viesť v komunitných alebo súkromných poradenských centrách. Niektorí poradcovia a terapeuti môžu vo svojej práci využívať koncepty z rodinnej konštelačnej terapie.

Problémy zaobchádzané rodinnými konšteláciami

Zistilo sa, že terapia konštelácie rodiny je prospešná pre liečbu rôznych duševných problémov spolu s emocionálnymi a sociálnymi problémami vrátane:

• Slabý obraz
• Sebapochybnosť
• Problémy s sebadôverou
• Vzťahy
• Psychologické ťažkosti
• Úzkosť
• Depresia
• Paranoidné správanie/schizofrénia
• Samovražedné myšlienky
• Únava
• Manželské ťažkosti
• Zlé zdravie a pohoda
• Poruchy osobnosti

Na základe toho, čo je známe o konštelačnej terapii rodiny, je tento prístup prospešný pre liečbu širokej škály psychosociálnych problémov.

Odhalením nezdravej dynamiky rodiny môže tento prístup pomôcť ľuďom liečiť sa z čohokoľvek, čo ich drží späť, či už ide o stav duševného zdravia alebo ťažkosti so sebakoncepciou.

Sú rodinné konštelácie efektívne?

Pomerne veľké množstvo výskumu ukazuje, že terapia konštelácie rodiny je účinná pri riešení psychologických problémov.

Ukázalo sa, že zlepšuje celkové zdravie a pohodu a znižuje psychologické ťažkosti, ako aj príznaky porúch duševného zdravia, podľa viacerých štúdií vykonaných s konštelačnou terapiou.

Ako už bolo povedané, neexistuje jediná modalita liečby, ktorá by fungovala pre každého. Možno zistíte, že rodinná konštelačná terapia je prospešná, ale v niektorých prípadoch ľudia s touto modalitou nezažívajú významné zlepšenie. Ak pre vás nie je vhodný pre konšteláciu rodiny, sú k dispozícii ďalšie terapeutické modality.

Odborník v oblasti duševného zdravia vám môže pomôcť rozhodnúť sa o najlepšej možnosti liečby vašej jedinečnej situácie.

Kritika rodinných konštelácií

Aj keď je práca v konštelácii rodiny prospešná, tento model nie je bez kritiky. V skutočnosti bola kritizovaná Bert Hellingerova rodinná konštelácia za to, že je potenciálne misogynistická a homofóbna.

Existujú aj dôkazy o obviňovaní obete v jeho práci, čo nie je dobre zosúladené s hodnotami profesií duševného zdravia, ako je psychológia a sociálna práca.

Napríklad niektorí kritici tvrdia, že konštelačná terapia rodiny lieči homosexualitu, akoby to bola choroba alebo problém, ktorý je potrebné vyliečiť. Iní poukázali na to, že Hellinger zastáva patriarchálne názory a zdá sa, že obviňuje manželku za problémy v rodine.

Boli tiež kritici, ktorí tvrdia, že Hellinger obviňoval obete tým, že ich povzbudil, aby „poďakovali“ svojim zneužívateľom za túto skúsenosť.

Aj keď tieto kritiky môžu mať v skutočnosti nejaký základ, niektorí ľudia tvrdia, že pohľady Hellinger sú vyradené z kontextu.

Bez ohľadu na to, kde leží pravda, terapeuti a poradcovia, ktorí dnes používajú rodinné konštelácie, sú viazaní etickými kódmi, ktoré zakazujú diskrimináciu. Terapeuti konštelácie rodiny sú schopní odmietnuť pojmy ako homofóbia a sexizmus a efektívne pracovať s rôznymi skupinami ľudí.

Zobrať

Ak zápasíte s problémom s emocionálnym alebo duševným zdravím alebo máte ťažkosti vo svojich vzťahoch, môžete mať úžitok z práce s rodinným konštelačným terapeutom.

Pri tomto ošetrení môžete objaviť nové poznatky o svojich problémoch a vyvinúť nástroje potrebné na uzdravenie. Vyhľadajte dnes online terapeuta rodiny, alebo sa obráťte na miestnu radu pre duševné zdravie, aby ste sa dozvedeli viac o službách duševného zdravia vo vašej oblasti.

Ak ste odborníkom a táto modalita sa vám zdá zaujímavá, môžete sa naučiť, ako sa stať rodinným konšteláciou terapeutom dokončením certifikačného programu. Informácie sú k dispozícii online