Umieranie zlomeného srdca? 6 tipov na prekonanie smútku

V tomto článku

• Nie si sám
• Vykonajte zmeny vo svojej rutine a koníčku
• Hovorte alebo by ste sa cítili dusení
• Neváhajte pri podniku krokov
• Tráviť čas v sebareéze a sebadôvere
• Stýkať sa a stretávať sa s pozitívnymi priateľmi a ľuďmi
• Vynára sa ako fénix

Všetci vieme, že masívny cicavc, slon, môže zomrieť na zlomok srdca. Áno, smútia nad stratou svojho partnera, prestanú jesť a nakoniec zomrieť na hladovanie. Zrejme nie sú sami, ktorí nakoniec umierajú zlomené srdce.

V živočíšnej kráľovstve je málo ďalších a potom sú tu ľudia.

Heartbreak je príliš veľa na to, aby ste si mohli vziať pre každú osobu. Predstavte si, že ste niekoho milovali tak hlboko, že sa stali dôležitou súčasťou vášho života a ďalší okamih nie, navždy preč.

Je to príliš veľa na to.

Prázdnota je nevyhnutná, ale nedokáže okamžite podniknúť jednotlivca na depresie, čo ďalej povedie k vážnym problémom. Keďže rozumieme a staráme sa o vaše blaho, uviedli sme niekoľko solídnych spôsobov, ako prekonať zlomeniny srdca a smútku.

Nie si sám

Naozaj! Existujú aj iní, ktorí v určitom okamihu svojho života cestovali podobnou cestou, ale tu sú; Silný a šťastný. Sme si istí, že musíte poznať niekoho, kto utrpel podobnú stratu alebo viac ako to. Inšpirujte sa im.

Keď niekto prežíva srdcový zlom, z akéhokoľvek dôvodu, zrazu pre nich nemá zmysel. Veria, že je to bezcenné prežívanie života bez niekoho, koho ste milovali. Nie je to však pravda. Sú okolo vás ľudia, ktorí vás milujú viac, ako môže ktokoľvek iný.

Zhromaždite teda svoju odvahu a silu a znova vstaňte.

Vykonajte zmeny vo svojej rutine a koníčku

Existuje možnosť, že ste robili veľa denných rutinných vecí so svojím blízkym. Takže v ich neprítomnosti by bolo neznesiteľné ísť ďalej s rovnakou rutinou, deň v deň dňa. Najlepším spôsobom, ako to prekonať, je vykonať potrebné zmeny.

Rozumie sa, že návyky sa nedajú zmeniť cez noc a vyžaduje si to čas, ale musíte to považovať za platnú možnosť. Odborníci sa domnievajú, že ľudská myseľ potrebuje 21 dní na prijatie alebo zmenu nejakého zvyku a činnosti.

Uveďte návyky alebo aktivity, ktoré chcete zmeniť na lepší životný štýl a založiť odpočítavanie. Na začiatku je pre vás ťažké, ale musíte to urobiť pre lepšiu budúcnosť.

Hovorte alebo by ste sa cítili dusení

Hneď po zlomení srdca je vždy obrovský emocionálny tok. Myšlienky a spomienky neustále behajú v našej mysli celé dni a niekedy mesiace. Chcú explodovať a vyjsť z vás. Preto môžete vo svojej mysli a srdci cítiť nejaké ťažkosti. Ak tieto myšlienky neustále potláča, explodujú a nebudete schopní myslieť racionálne.

Preto potrebujeme niekoho, kto dokáže len počúvať naše myšlienky. Niekto, s kým sa môžeme podeliť o to, čo cítime alebo myslíme.

V okamihu, keď si tieto myšlienky vytiahnete z mysle, sú úplne a postupne začínajú miznúť. Takže, hovorte s niekým po srdci. Nenechajte tieto emócie vo vnútri a predstierajte, že sú silné.

Niekedy prichádza sila prijatím vašich slabých stránok s otvorenou náručou.

Neváhajte pri podniku krokov

Úplne chápeme, že chcete zmeniť všetko cez noc a okamžite sa zbaviť všetkých minulých spomienok spojených s vašou stratou. To sa však nestane. Je to proces, cesta, ktorú musíte cestovať bez ohľadu na to, čo sa stalo vo vašom živote.

Uveďte veci a potom podniknite kroky k zmene. Sledujte 21-dňovú výzvu, ako je uvedené v vyššie uvedenom kroku. Ak je to potrebné, zdokumentujte všetko, aby ste mohli zmerať svoj pokrok.

Zapíšte si svoje myšlienky, ak s nikým nemôžete hovoriť o svojej emocionálnej situácii. Je to ťažká časť, ale musíte cestovať po tejto ceste.

Tráviť čas v sebareéze a sebadôvere

Posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť, je mučiť svoje fyzické a duševné ja v procese umierania zlomeného srdca.

Keď ľudia prechádzajú srdcovými zlomeninami, veľa sa ignorujú, veľa. Celá ich pozornosť sa presúva od osobnej hygieny a povedomia k tomu, čo stratili. Toto sa vôbec neodporúča. Najlepším spôsobom, ako prekonať túto bolesť, je odkloniť energiu smerom k sebavedomiu a rozvoju.

Začať meditovať.

Bude ťažké sústrediť sa, pretože spomienky vám prechádzajú myseľ, ale nakoniec sa tam dostanete. Zamerajte sa tiež na to, čo jete. Ľudia majú tendenciu jesť veľa nezdravého jedla v depresii. Takže zjedzte zdravé jedlo. Urobte nejakú fyzickú aktivitu, ako je telocvičňa.

Aktívne telo, správna strava a pokojná myseľ vás vytiahne z negatívnej situácie skôr, ako sa očakávalo.

Stýkať sa a stretávať sa s pozitívnymi priateľmi a ľuďmi

Keď ste boli vo vzťahu alebo ste boli zaneprázdnení svojím blízkym, zmeškali ste stretnutie s mnohými novými ľuďmi a dobehli ste sa so svojimi starými ľuďmi.

Toto je čas, ktorý by ste mali tráviť dobre a vyplňte tieto medzery. Na svete je veľa ľudí, ktorí vás môžu motivovať a veľa vás naučiť o živote. Začnite sa s nimi stretávať.

Socializujte sa s ľuďmi namiesto toho, aby ste sa na dni zamkli v miestnosti. Pochopte, že všetko má poličku. Takže namiesto smútku nad tým, čo tam nie je, začnite sústrediť sa na to, čo tam je.

Stretnutie s novými a starými ľuďmi vás povzbudia. Boli by ste schopní vidieť jasnú stránku života; Ľudia, ktorí vás milujú večne a hlboko sa o vás starajú.

Myšlienka umierania zlomeného srdca prechádza našou mysľou raz za čas, ale to nie je vôbec riešenie. Život je žiarivý, plný rôznych farieb. Život nikdy nekončí, ak je jedna farba z palety.

Vynára sa ako fénix

Takže sa začnite sústrediť na to, čo je vo vašom živote a urobte z neho veľký. Sa objaví ako fénix, šťastnejší a jasnejší ako predtým. Dúfam, že tieto tipy vám pomôžu prekonať smútok a zmenia váš pohľad na život.