DOS a NIKDY mať emocionálne napĺňanie vzťahov

Vy a váš partner máte dobrý a zdravý vzťah, ale je to emocionálne splnené?

Mať emocionálne napĺňajúci vzťah je kľúčom k tomu, aby sme zostali spolu, až kým smrť nás oddeľuje. Chcete dlhodobý záväzok, ktorý vedie k starnutiu.

Ale prekážky vo vašej ceste vás môžu odradiť od dosiahnutia cieľa. Prekonanie ich ako pár vás môže znova nasmerovať správnym smerom.

Aby ste sa tam dostali, musíte Oboznámte sa s DOS a nemáte napĺňajúci vzťah.

Vedieť, čo by ste mali a nemali robiť pre to, aby ste spolu žili v harmónii a boli medzi sebou pre dlhé vzdialenosti, hrá rozhodujúcu úlohu pri pocite splnenom vo vzťahu.

Recept na zdravý a uspokojujúci vzťah

Každý vzťah je vytvorený z rôznych ingrediencií, a preto porovnávanie vzťahu so vzťahom iného páru je zbytočný.

Spojili ste sa, pretože si klikol. Máte zdravý a napĺňajúci vzťah, pretože zdieľate spoločný cieľ pre to, ako chcete, aby bol vzťah.

To vás privádza na tú istú stránku. Aké sú prísady zdravého a uspokojivého vzťahu?

Ak chcete mať uspokojivý zážitok, potrebujete recept na jeho bývanie tým, že poznáte ingrediencie, ktoré by ste mali a nemali by ste vložiť do nej.

DOS plniaceho vzťahu

Nasledujú DOS naplnujúceho vzťahu:

1. Udržujte zmysluplné emocionálne spojenie

Neurobiologický výskum ukázal, že emocionálna bezpečnosť je kľúčová pri udržiavaní zdravého emocionálneho spojenia s vaším partnerom. Navzájom sa cítia emocionálne bezpečne, emocionálne naplnené a milované.

Pocit milovaného znamená, že váš partner prijíma a hodnotí vás. Úplne rozumejú a dostanú ťa. Nechcete si navzájom existovať kvôli koexistovaniu.

Chcete byť navzájom emocionálne k dispozícii. Emocionálne naplnenie uzavrie vzdialenosť medzi vami a vašim partnerom.

2. Vítajte úctyhodné nezhody

Dva spôsoby, ktoré páry zvládajú a riešia nezhody.

Bez ohľadu na spôsob, akým zvládate konflikty, uistite sa, že to robíte rešpektom a čo je najdôležitejšie, nikdy sa nebojte konfliktov.

Musíte sa cítiť bezpečne, aby ste sa vyjadrili svojmu partnerovi, Neboj sa, ako by odvetili. Cieľom je nájsť riešenia konfliktov bez degradácie, ponižovania alebo trvať na tom, aby ste mali pravdu.

3. Udržiavať vonkajšie vzťahy, koníčky a záujmy

Váš partner nemôže vyhovieť všetkým vašim potrebám a vy nemôžete uspokojiť ich. Takže, mať tieto nereálne očakávania, sa navzájom zbytočne zaťažujú.

Prekvapivo, Aby ste udržali iskru nažive, musíte udržiavať vonkajšie vzťahy, koníčky a záujmy nažive.

Nedovoľte, aby ste svoj vzťah s partnerom konzumovali natoľko, že nakoniec stratíte svoju identitu.

Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi a rodinou a pokračujte v robení toho, čo máte radi, mimo svojho vzťahu.

4. Usilovať sa o čestnú a otvorenú komunikáciu

Čestná a otvorená komunikácia je jednou z najdôležitejších zložiek v akomkoľvek plnom vzťahu - či už je to s vaším partnerom, dieťaťom, rodičom, súrodencom alebo priateľom.

Keď môžu dvaja ľudia pohodlne vyjadriť svoje obavy, potreby a túžby navzájom, posilňuje puto a zvyšuje dôveru medzi dvoma ľuďmi.

5. Zamerajte sa na pozitíva

Nikto nie je dokonalý. Ani vy, ani váš partner nie ste dokonalí. Každý má o nich negatívne vlastnosti, ale dôvodom, prečo ste si navzájom, je to, že pozitívne atribúty prevažujú nad negatívnymi.

Ak máte nesúhlas alebo argument, je ľudskou prirodzenosťou najskôr myslieť na negatívy a dať pozitíva na negatívny horák.

Vždy sa zameriava na negatívne aspekty vzťahu, vzťah nikam pôjde.

Kedykoľvek máte pocit, že váš vzťah je ohrozený, vedome a úmyselne si navzájom hovoria, čo sa im páči, prečo stále chcú byť spolu a ako môžu situáciu vyriešiť čo najrýchlejšie.

Nemá napĺňajúci vzťah

Nasledujú nevyskytovanie naplneného vzťahu:

1. Hranie na slabých stránkach vášho partnera

Nehrajte na svoje slabosti, ale vždy opakujte svoje silné stránky.

Tým, že im neustále hovoríte, čo robia zle, znižujete svoju motiváciu robiť čokoľvek správne.

Drvíte ich dôveru tým, že v nich vždy poukazujete na zlé. Namiesto toho si s nimi sadnite, aby ste prediskutovali, ako môžu vo vzťahu robiť veci inak.

2. Pomstiť sa svojmu partnerovi

Pomstiť sa za to, čo váš partner mohol urobiť zle, je drobný a neexistuje lepší spôsob, ako to dať.

Chcete sa vyhýbať cyklu pomsty - pomstíš sa, pomstia sa, vy, atď.

Vždy sa k nim zaobchádzajte tak, ako chcete, aby sa k tebe správali, bez ohľadu na to, ako sa správajú k vám. Nikdy sa nedostaňte ani vo vzťahu, pretože to kúzla doom.

3. Vyfukovanie vecí z proporcie

Precvičiť všímavosť.

Sadnite si sám, aby ste si uvažovali o celej situácii skôr, ako hodíte hnev. Pred rozhovorom so svojím partnerom nikdy nepredpokladajte ani neprekonajte situáciu.

Nedovoľte, aby sa vaše obavy a neistoty dobehli. Keď máte pocit, že situácia je príliš ohromujúca, opýtajte sa sami seba, či stojí za to riskovať celý váš vzťah.

4. Konanie zo zúfalstva

Predtým, ako sa rozhodnete, premyslite si to niekoľkokrát, než s tým prejdete.

Konanie zo zúfalstva vedie iba k väčšej biede. Niekedy sú ľudia tak zúfalí, aby sa ich partnera zmenil, že zachádzajú tak ďaleko, že ohrozujú rozvod alebo rozchod.

Vo vašej mysli si myslíte, že ich vyhrážajú rozvodom alebo rozchodom ich prinúti zmeniť sa, ale v prípade, že súhlasia, bude sa cítiť horšie, pretože to nie je to, čo ste zamýšľali.

Stručne povedané, nenechajte svoje emócie získať to najlepšie z vás.

Ak nič nefunguje a chcete pracovať na svojom vzťahu na jeho vylepšení, môžete vždy hľadať poradenstvo v manželstve alebo pároch.

Môže vám pomôcť pracovať prostredníctvom konfliktov a dospieť k uzneseniu. Ak ste obaja ochotní, poradca vám môže pomôcť pridať do vášho vzťahu správne prísady.

Tiež sledujte: