Rôzne typy terapie a 3 bežné mýty s ňou spojené

V tomto článku

• Typy terapie
• Iba šialené páry to potrebujete, nie
• Je to iba pre slabých ľudí
• To naozaj nefunguje
• Je to pre ľudí s „vážnymi“ problémami
• Je to zbytočné

Manželské poradenstvo, tiež nazývané terapia párov, je typ psychoterapie. Existujú rôzne typy terapie. Manželské poradenstvo pomáha párom všetkých typov rozpoznať a riešiť konflikty a zlepšovať ich vzťahy.

Prostredníctvom manželského poradenstva môžete robiť premyslené rozhodnutia o prestavbe vášho vzťahu alebo o osobitných cestách.

Typy terapie

Existujú rôzne typy terapie, ktoré sú založené na dôkazoch a sú podporované výskumom. Tu sú niektoré z najbežnejších, ale účinných typov terapie.

• Individuálna terapia - Individuálna terapia sa ponorí hlavne do základných príčin opakujúcich sa problémov (ako sú nezdravé vzťahy alebo škodlivé vzorce správania).
• Terapia párov (manželské poradenstvo) - Je to ideálne pre manželské páry, ktoré sa chcú naučiť, ako pracovať prostredníctvom svojich rozdielov, lepšie komunikovať a vyriešiť opakované výzvy vo svojom vzťahu. Druhy terapie párom Populárne sú poradenstvo v oblasti nevernosti, stresové poradenstvo v oblasti manželstva, poradenstvo v oblasti domáceho násilia, rodinné a manželské poradenstvo ideálne pre manželské páry s deťmi, sexuálna terapia, závislosť od vzťahov alebo nezdravé poradenstvo v oblasti spoluzávislosti a rozvodové preventívne poradenstvo.
• Rodinná terapia - Rodinná terapia je o liečbe viac ako jedného člena rodiny (často súčasne), aby pomohla rodine vyriešiť problémy a zlepšiť interakciu. Typy rodinného poradenstva zahŕňajú rôzne typy modelov rodinnej terapie, ktoré sú najvhodnejšie na vyriešenie rodinných vzťahov, problémov duševného zdravia dospelých, výzvy na rodičovstvo, budovanie emocionálnych zručností, prekonanie finančného stresu alebo následkov alebo emocionálnych, psychologických alebo fyzických zneužívaní, vytvára dynamika nevlastnej rodiny a podpora členov rodiny prostredníctvom obdobia odlúčenia a rozvodu a rozpoznávania a boja proti stresu vyvolaným stravovaním vyvolaným stresom.

Aj keď je terapia mimoriadne cenná, stále zostáva zahaleným predmetom a mnoho mýtov pretrváva.

Tieto nedorozumenia môžu často zabrániť ľuďom v hľadaní pomoci a zlepšovaní ich situácií pomocou najlepšieho manželského poradenstva pod odborným poradenstvom najvyšších manželských poradcov.

Tu je niekoľko bežných mýtov spojených s terapiou.

Rôzne druhy terapeutov rozptýlia tieto mýty, aby ste mohli prekonať mentálne zátarasy, sociálnu stigmu a osobné výhrady, ktoré vás zadržiavajú späť. Prečítajte si o nich, aby ste sa mohli informovať o hľadaní poradenstva manželstva a párov, aby ste zachránili vaše manželstvo, alebo odbornú pomoc od rodinných alebo jednotlivých terapeutov, aby ste vám pomohli vybudovať zdravú dynamiku rodiny a pozitívny zmysel pre blaho.

1. Potrebujú to iba bláznivé páry. Nemáš

Skutočnosť: Niekoľko párov, ktoré sú zdravé, vyvážené a úspešné vo svojej kariére, vidia terapeutov, ktorí im pomôžu pracovať prostredníctvom konkrétneho problému. Je to preto, že potrebujú pomoc pri zisťovaní, prečo nie sú z niečoho šťastní. Ďalšími spoločnými dôvodmi môžu byť problémy, ako je depresia, úzkosť alebo strata milovaného.

Nie je nič na diaľku šialené na to, aby ste získali pomoc rôznymi skúmaním niekoľkých druhov manželského poradenstva a hľadaním formálnych, nestranných a profesionálnych zásahov.

2. Je to iba pre slabých ľudí

Skutočnosť: V skutočnosti podľa najlepších sobášnych poradcov vyžaduje, aby sa k terapeutovi stal silnej osobe (alebo páru). Iba tí, ktorí si skutočne chcú pomôcť, môžu zhromaždiť odvahu to urobiť. Terapeut vám môže poskytnúť nástroje na to, aby ste sa stali silnejšími a umožnili vám pracovať na svojich problémoch.

3. To naozaj nefunguje

Skutočnosť: Terapeuti sú nezaujatí jedinci. Najlepší manželskí terapeuti sú nestranní, neutrálni ľudia, ktorí vám pomôžu pri riešení vašich problémov - a to je dôvod, prečo môžu pomôcť!

Samozrejme, žiadny terapeut nemôže tvrdiť, že vyrieši vaše problémy.

Ak chcete z terapie úžitok, bude si vyžadovať veľa práce z vašej strany - to znamená, že vás dostane na sedadlo vodiča, aby ste dosiahli pozitívne zmeny vo vašom živote.

4. Je to pre ľudí s „vážnymi“ problémami

Skutočnosť: Niektorí ľudia si myslia, že vám musí byť diagnostikovaná porucha, aby ste hľadali niektorý z rôznych typov terapie. Výskum tiež dokazuje, že páry čakajú asi šesť rokov, kým získajú pomoc alebo preskúmajú rôzne modely, prístupy alebo typy terapie.

Čakanie eskaluje problémy a sťažuje ich vyriešenie. Takže nie, nemusíte mať „vážne“ zdravotné problémy, aby ste dostali pomoc.

5. Je to zbytočné

Skutočnosť: Prečo človek potrebuje terapiu, keď sa môžu len rozprávať s dobrými priateľmi?

Existuje viera, že dobrí priatelia môžu nahradiť terapiu. Priatelia sú samozrejme dôležití a môžu sa im zveriť, aby získali podporu, ale nikdy ju nemožno nahradiť vhľadom, ktorý terapeut ponúka v rôznych typoch terapie.

Priatelia sú určite blízkym súborom dôveryhodných jednotlivcov, ktorí sa o vás starajú, poznajú vašu minulosť a sú ľahko dostupní bez toho, aby ste sa museli usilovať o stretnutie. Avšak hľadanie formálneho zásahu od vyškoleného terapeuta Trumps Conding to Priateľovi.

Tu je pár vecí, ktoré môže terapeut urobiť, aby priateľ nemohol.

• Terapia dobrých párov vás učí viac ako len dobré „komunikačné“ zručnosti.
• Dôvernosť, ktorú terapeut poskytuje, je nenahraditeľná.
• Pomáha vám vidieť perspektívu iného jednotlivca a učí vás, že ten druhý sa môže líšiť od vás.
• Odborník môže spozorovať vaše vzory, dobré a zlé. Identifikáciou vašich vzorov vás môžu vybaviť podľa uváženia a využívať dobré vzorce a zároveň obísť tie zlé.
• Terapeut pre vás nielen vyrieši problém s problémami, ale tiež vás posilní poznatkami a nástrojmi, ktoré sú užitočné v budúcnosti, aby ste mohli odrážať a nájsť riešenia sami.
• Môžu vám pomôcť stanoviť nové ciele, na ktoré sa môžete tešiť a usilovať sa o dosiahnutie viac prospešného života.

V ideálnom prípade nesmie byť pripojená žiadna stigma k získaniu pomoci a riešenia konfliktov. Získajte pomoc, kedykoľvek máte pocit, že potrebujete osloviť!