Čo potrebujete vedieť o manželstve a duševnom zdraví
- 3188
- 55
- Juraj Šidlo
V tomto článku
- Duševne zdraví ľudia sa cítia dobre o sebe
- Duševne zdraví ľudia sa tešia uspokojeniu osobných vzťahov
- Duševne zdraví ľudia robia svoje vlastné rozhodnutia
- Duševne zdraví ľudia nie sú ohromení svojimi emóciami
- Duševne zdraví ľudia majú dobrý zmysel pre humor
- Duševne zdraví ľudia zaobchádzajú s ostatnými úctivo
Manželstvo a zdravie sú vzájomne prepojené. Vaša kvalita manželstva úzko súvisí s mierou vášho zdravia.
Duševné zdravie môže byť niečo, čo je ťažké pochopiť, plne uchopiť alebo dokonca merať, pretože je do veľkej miery neviditeľné a pokračuje vo vašej hlave.
Dôkladným pozorovaním a komunikáciou sa však veľa naučí a objaví o duševnom zdraví, a to tak pre jednotlivcov aj pre manželské páry.
Vzťah medzi manželstvom a duševným zdravím je skutočne fascinujúci a existuje nespočet príkladov pozitívnych aj negatívnych účinkov. Zdravotné prínosy manželstva, kde si obaja partneri užívajú dobré duševné zdravie, sú rozmanité.
Tento článok sa pozrie na niektoré z charakteristík duševne zdravého človeka a potom bude diskutovať o tom, ako môže manželstvo a duševné zdravie spolupracovať.
Preskúmajme účinky manželstva, úlohu manželstva v duševnom zdraví a kľúčové psychologické prínosy manželstva.
Duševne zdraví ľudia sa cítia dobre o sebe
Duševné zdravie má veľa spoločného so sebavedomím a sebaúctou, pretože viete, že ako človek ste cenný a máte významný príspevok v tomto živote.
Keď ste šťastne ženatí s niekým, kto vás oceňuje a oceňuje vás, ide to dlhú cestu, aby ste zvýšili váš zmysel pre dôveru a spokojnosť, a vytvorenie silného základu pre to, aby ste mohli fungovať zdravým spôsobom, mentálne, ako aj emocionálne a fyzicky.
Pravda je tiež pravda, ak je váš manžel kritický a hanlivý voči vám, podkopáva váš zmysel pre hodnotu a bude oveľa ťažšie zostať duševne zdravý v tomto druhu manželstva.
Duševne zdraví ľudia sa tešia uspokojeniu osobných vzťahov
Vzťahy sú vlastne to, o čom je tento život a manželstvo a duševné zdravie sú hlboko integrované. Manželstvo a duševné choroby nie sú také polarizované, ako by sa dalo veriť.
Keď ste ženatý, váš manžel sa stane vašim primárnym vzťahom, ale stále existuje mnoho ďalších dôležitých vzťahov, ktoré je potrebné udržiavať s rodinnými príslušníkmi a priateľmi.
Duševne zdraví ľudia sú schopní udržať tieto vzťahy, vytvárajú si čas pre ostatných, ako aj umiestniť svojho manžela na prvé miesto. Keď sa pár stane zväčša dovnútra a má málo, ak vôbec nejaké, dobré vzťahy, môže to byť nezdravé znamenie.
Problémy s depresiou a manželstvom vznikajú, keď sa niektorý z partnerov cíti potlačený a zúžený v manželstve.
Ak jeden z manželov izoluje druhého manžela, čo spôsobuje, že sa opustia alebo unášajú od predchádzajúcich vzácnych priateľstiev, a to aj s členmi rodiny, môže to byť vážny náznak emocionálneho zneužívania a rozpadajúceho sa manželstva spôsobujúceho depresiu.
Dôsledky neriešinia problémov týkajúcich sa manželstva a duševného zdravia sú hrozné.
Ak sa bojíte depresie, ktorá vedie k rozpadu manželstva, bolo by tiež užitočné vedieť, ako depresia ovplyvňuje manželstvo a účinné spôsoby, ako sa vysporiadať s depresiou v manželstve.
Duševne zdraví ľudia robia svoje vlastné rozhodnutia
Cesta do dospelosti zahŕňa učenie sa prijímať vlastné rozhodnutia a prevziať zodpovednosť za následky týchto rozhodnutí, či už dobrých alebo zlých.
Niekto, kto je zrelý a duševne zdravý, nebude chcieť alebo očakávať, že v ich mene prijíma tvrdé rozhodnutia života, pretože si uvedomuje, že je to ich vlastné privilégium a zodpovednosť.
V dobrom manželstve každý manžel dáva druhému priestoru na prijímanie svojich osobných rozhodnutí, pričom sa diskutuje o možnostiach spolu a navzájom sa podporuje bez ohľadu na konečné rozhodnutie, ktoré sa prijíma.
Úloha manželstva v duševnom zdraví môže veľmi zlovestne zvrátiť, keď jeden z manželov vzdá svoje právo robiť vlastné rozhodnutia a keď druhý manžel trvá na prijatí všetkých rozhodnutí.
Duševne zdraví ľudia nie sú ohromení svojimi emóciami
Ťažké časy a zápasy prichádzajú k nám všetkým a je dobré a vhodné vyjadriť svoje pocity bolesti a boja, či už prostredníctvom sĺz, hnevu, úzkosti alebo viny.
Keď nás však tieto emócie premôžu do tej miery, že nedokážeme normálne fungovať v každodennom živote, počas dlhšieho obdobia, potom by to mohlo byť znakom toho, že nie sme duševne zdraví, depresívni v manželstve alebo v skutočnosti duševne chorých.
Manželský partner môže byť ideálnym človekom, ktorý príde spolu s manželom, ktorý zápasí a vyzýva na potrebnú pomoc a profesionálnu pomoc.
Bohužiaľ, problémy súvisiace s manželstvom a duševným zdravím sa často ignorujú alebo tlačia stranou, až kým nedosiahnu katastrofálne rozmery.
Pokiaľ ide o manželstvo a duševné choroby; V dobrom manželskom vzťahu je duševné zdravie rovnako dôležité ako fyzické zdravie.
Duševne zdraví ľudia majú dobrý zmysel pre humor
Je skutočne pravda, že smiech je dobrý liek.
Humor v manželstve rovnováhy o dynamike manželstva a duševného zdravia.
Ak sa vy a váš partner môžete smiať každý deň, máte drahý poklad, ktorý je potrebné vychovávať a oceniť.
Medzi emocionálne výhody manželstva patrí šťastné a zábavné partnerstvo s manželom, kde môžete objasniť veci a pretiahnuť aj tie najkritickejšie časy.
Ľudia, ktorí sú duševne zdraví, sa môžu smiať ako seba aj s ostatnými.
Ak ste príliš vážni na to, aby ste si vzali vtip a ľahko ste sa urazili, pravdepodobne bude pre vás ťažké užiť si svoj manželský vzťah.
Na druhej strane, ak sú „vtipy“ vášho manžela / manželky priemerné a ponižujúce, a keď ich konfrontujete, odmietajú sa zmeniť a obviňovať vás, že ste „príliš citliví“, potom by ste mali hľadať pomoc prostredníctvom poradenstva.
Toto je dobre známa stratégia duševne chorých ľudí, ktorí neustále rozkladajú svojho manžela s údajným „humorom“. Depresia v manželstvách je bežná, keď je jeden partner podrobený zosmiešňovaniu necitlivým manželom.
Ak sa nikto nesmeje, môže to byť v skutočnosti zneužívanie, nie humor.
