9 Pravdepodobné dôvody, prečo stále premýšľate o svojom bývalom

Prechádzanie rozchodom môže byť mimoriadne nepríjemné; Môže vás naplniť pochybnosťami, hnevom, smútkom av niektorých prípadoch dokonca výčitky svedomia. Emocionálne otrasy môže vo vašej mysli vyvolať nespočetné otázky, ktoré môžu trvať aj potom, čo ste sa presunuli k lepšiemu vzťahu ako posledný. Jedna takáto otázka znie: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom?"

Premýšľanie o vašom bývalom, znova a znova, nie je neobvyklé, pretože je ľudskou prirodzenosťou porovnávať minulosť so súčasnosťou. Pustenie minulého vzťahu nie je nikdy ľahké. Možno ste sa ocitli v quandary a pýtali sa: „Prečo stále myslím na svojho bývalého, keď mám niekoho nového?„Dostaňme naše hlavy, aby sme sa zamysleli nad pravdepodobnými dôvodmi, prečo sa stále vraciate k svojmu bývalému (našťastie, iba vo vašej mysli).

Čo to znamená, keď stále premýšľate o svojom bývalom?

Obsah

• Čo to znamená, keď stále premýšľate o svojom bývalom?
• 9 Pravdepodobné dôvody, prečo stále premýšľate o svojom bývalom
  • 1. X-faktor vo vašom ex
  • 2. Stále ich sledujete
  • 3. Chýba vám osoba, ktorej ste bývali vo svojej bývalej spoločnosti
  • 4. Po rozchode ste sa nezatvorili
  • 5. Máte nejaké skvelé spomienky, na ktoré sa môžete vrátiť
  • 6. Podceňovať sa a znova premýšľať o svojom bývalom
  • 7. Stále porovnávate súčasnosť s minulosťou
  • 8. Ešte nemáte akceptovať tvrdú realitu
  • 9. Váš rozchod bol obrovským zlomom
• 5 vecí, ktoré treba urobiť, keď nemôžete prestať myslieť na svojho bývalého
  • 1.     Odrežte všetky väzby na svojho bývalého
  • 2.     Zbavte sa zdieľaných položiek a pripomenutí
  • 3.     Zmeňte svoju rutinu
  • 4.     Pripomeňte si, prečo si sa rozišiel
  • 5.     Vyhľadajte pomoc od profesionála
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Keď sa Marie chytila, keď premýšľala o svojej bývalej hodine, bola zdesená. Bola v novom vzťahu a ten chlap bol taký milý, tak prečo premýšľala o minulosti? Myšlienky ako nevyriešené pocity a nedokončené podnikanie ju začali prenasledovať. Hneď zavolala svojej najlepšej priateľke Tiane, ktorá jej pomohla uľahčiť jej myseľ. Tiana vysvetlila, že premýšľanie o bývalom je normálne a neznamená, že má stále silné pocity pre svojho bývalého partnera.

Ľudské bytosti sú stvorením zvyku. Naše mozgy radi sledujú rutinu, vyberáme rovnakú cestu domov z práce, jeme sendviče rovnakým spôsobom (hrany najskôr a potom šťavnaté centrum) a vkĺzame do rovnakých pohodlných pyžamových pyžamových nocí po noci, ignorujeme skutočnosť, že oni „prosí o vyradenie. To isté platí pre rutiny, ktoré sme vytvorili v bývalom vzťahu.

Je v poriadku získať flashbacky spomienok, keď robíte niečo so svojím novým partnerom, ktorý ste robili so svojím ex. To nevyhnutne neznamená, že ste nenašli uzavretie, je to tak, ako je váš mozog zapojený. Ale ak sa vám to často deje, musíte sa dostať na dno, prečo sa to deje.

Ak chcete získať viac poznatkov podporovaných odborníkom, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube.

9 Pravdepodobné dôvody, prečo stále premýšľate o svojom bývalom

Byť uviaznutý v nadčasovej slučke dobrých dní, spomienok na svojho bývalého, môže byť skutočne nepríjemný do tej miery, že sa podráždi pýtate sa: „Aké sú tieto dávno stratené spomienky, ktoré sa mi objavia do mojej hlavy? Prečo stále premýšľam o svojom bývalom po 10 rokoch?“(Áno, bývalý vás môže naďalej prenasledovať aj po 10 rokoch!) Vaše pocity pre váš bývalý môže trvať dlhšie, ako by ste si kedy mysleli, z tisícov dôvodov by ste si nikdy nepredstavovali. Dostaňme sa k jadru záležitosti, aby sme vám pomohli pochopiť: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom?"

Súvisiace čítanie: Byť priateľmi s bývalým, stále milujete - 8 vecí, ktoré sa môžu stať

1. X-faktor vo vašom ex

Jedným z dôvodov pre premýšľanie o vašom bývalo by mohli byť malé veci, ktoré sa vám najviac páčili vo vašom predchádzajúcom vzťahu, ale vo vašom súčasnom chýba. Môže to byť kompatibilita, pohodlie, vášeň, chémia vo vašom vzťahu alebo čokoľvek iné! Pretože ste už predtým zažili tento ohnivý vzťah, naďalej za to túžite.

Jeden z mojich najdrahších priateľov, Liz, bol v posledných 2 rokoch v neuveriteľnom vzťahu. Aj keď je vďačná za všetko, čo zistila, že je zamilovaná do Sama, stále sa vracia k tomu, čo kedysi mala. Počas jednej z našich nočných výstupov sa priznala: „Stále myslím na svojho bývalého, ale mám priateľa. Chýba mi kamarátstvo, ktoré sme mali, chýba mi, ako sme sa vychádzali ako dom v ohni.„Vidíš môj názor tu? Možno budete mať vo svojom vzťahu všetko, čo ste si kedy želali, ale stále by existovala jedna vec, ktorá vás môže udržať túžbu po viac (a to je vždy vec, ktorá bola najlepšou časťou vášho neúspešného vzťahu s vašim bývalým).

2. Stále ich sledujete

Keď hovoríme, že ich sledujete, nechceme povedať, že ich fyzicky sledujete. Nasledovať vaše bývalé platformy sociálnych médií, aby ste si ich udržali na základe karie. Ak ste niekto, kto sa pýta: „Prečo mám stále premýšľať o svojom bývalom po 10 rokoch?“Odpoveď leží vo vašom Instagrame. Úplne ste ich neodstránili zo svojho života. Stále ste svedkom ich existencie a ich životných skúseností a nevedomky ich pozývajú do vašich myšlienok.

Pravidelná kontrola vášho bývalého môže v skutočnosti spôsobiť viac škody ako úžitku. Môže vám to prinútiť znova premýšľať o vašom bývalom, najmä keď ich uvidíte, ako sa pohybujú po rozchode. Páry, ktoré sa rozdeľujú na cestu po zlej tiffovej. Či tak alebo onak, udržiavanie vášho starého spojenia s nimi nedotknuté prostredníctvom sociálnych médií môže byť jedným zo silných dôvodov, prečo vo svojich myšlienkach umožňujete svojej bývalej miestnosti.

Súvisiace čítanie: Ak z Instagramu vymažete obrázky svojho bývalého?

3. Chýba vám osoba, ktorej ste bývali vo svojej bývalej spoločnosti

Často sa čudujete: prečo stále premýšľam o svojom bývalom? Poviem vám, že to nie je tvoj bývalý, chýbaš ti; Chýba vám osoba, v ktorej ste boli vo svojom minulom vzťahu. Je nepopierateľné, že každý vzťah a partner sú iné; Podobne sa stávame inou verziou seba samých v spoločnosti rôznych ľudí. Z minulého vzťahu vám chýba „ja“ z minulého vzťahu viac ako váš predchádzajúci partner.

Možno ste boli vo svojom predchádzajúcom vzťahu bezstarostnejšie a bezstarostnejšie, zatiaľ čo ste sa teraz mohli stať ústretovejším a porozumentom partnera. Moja kolegyňa, Jane, sa ocitla v podobnej situácii a bola dosť opatrná, aby identifikovala hlavnú príčinu. Keď sa nemohla pomôcť, ale občas sa vrátila k myšlienkam jej starého plameňa. Bol som omnoho pohodlnejší v koži ako teraz. Aj keď môj súčasný vzťah je stabilný, nerezal som si mentálnu šnúru s mojím posledným."

4. Po rozchode ste sa nezatvorili

"Moje náhle rozchod ma tvrdo zasiahlo ako skrut. Neobťažoval sa vysvetliť, čo sa pokazilo ... mohli sme na tom spolupracovať, “Rues môj sused, Ruth. Pretrvávajúci pocit straty, bolesti a úzkosti je zrejmý z jej tónu. "A teraz ...," pokračovala, „stále myslím na svojho bývalého, ale mám priateľa.„To je to, čo vám robí nedostatok uzavretia. Váš mozog je traumatizovaný náhlym emocionálnym nepokojom a hľadá vysvetlenie vášho rozchodu tým, že vás vezme späť k starým spomienkam. Opäť uvažujete o svojom bývalom, pretože váš mozog je zaťažený tým, čo a čo je.

Ak ste po rozchode nemali uzavretie, nájdete proces prepustenia oveľa náročnejšie. Bez akejkoľvek konečnosti sa prechod môže zdať neprijateľný aj 10 rokov po jazdnom pruhu. A opäť sa môžete ocitnúť v hádanke: Prečo stále premýšľam o svojom bývalom po 10 rokoch? Je to absencia uzavretia, ktorá vám nedovolí prekonať svoje býval.

Súvisiace čítanie: Ťažkosti s pokračovaním bez uzavretia

5. Máte nejaké skvelé spomienky, na ktoré sa môžete vrátiť

Chápeme, že váš predchádzajúci vzťah nebol lôžkom ruží alebo by to nedosiahlo slepú uličku. Rovnako zrozumiteľné je skutočnosť, že vy dvaja ste spolu urobili skvelé spomienky, spomienky, ktoré zostávajú blízko vášho srdca, obklopujú vás v ich teple a dávate vám motýle v žalúdku. Je to kvôli týmto špeciálnym momentom, ktoré strávili spolu, stále sa prehodnocujete minulosti a potom sa opýtajte sami seba: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom?"

Mohlo by to byť malé míľniky dosiahnuté spolu, slávnostné príležitosti, sladké štádiá vzťahu, malé prekážky, ktorým čelia spolu, alebo akékoľvek iné špeciálne spomienky, ktoré udržujú vaše bývalé čerstvé a nažive vo vašej mysli. Keď zistíte, že premýšľate o svojom bývalom, musíte si pripomenúť: „Je to kvôli spomienkam, ktoré stále premýšľam o svojom bývalom, keď mám niekoho nového.„Je úplne normálne prežiť tieto špeciálne momenty; Príjemné spomienky majú byť navždy vážené a váš bývalý môže byť zdravou súčasťou vašich spomienok.

Súvisiace čítanie: Ako prekonať niekoho, koho hlboko milujete - 9 krokov na sledovanie

6. Podceňovať sa a znova premýšľať o svojom bývalom

Neustále podkopávate svoju vlastnú hodnotu, pretekajúc v pochybnostiach. Hľadáte útočisko na známeho územia a vrátite sa späť k dobrým časom, ktoré ste strávili vo svojom vzťahu. "Stále premýšľam o svojom bývalom, ale mám priateľa," hovorí Tania. Pripúšťa, ako po jej rozchode zápasila s nízkou sebaúctou, a považuje sa za dôvod, prečo je to dôvod. Dáva sa, že sa dostane do nového vzťahu, aby sa neskončila tým, že by sa opäť dostala na srdce, stále sa držala času stráveného so svojím bývalým.

Trápte minulými skúsenosťami, vaša dôvera sa hodí a vy pomyslíte, že sa opravíte so svojím bývalým. Myslíte si, že ste mali najlepšieho partnera, aký kedy môžete mať, a bremeno ich straty je na vás, takže sa pokúsite opraviť cesty a opraviť vzťah. Keď sa tieto myšlienky pochybností dostanú dovnútra, dostanete sa ďalej do myšlienok svojho býval.

Súvisiace čítanie: 18 dokázali spôsoby, ako prekonať svojho bývalého priateľa a nájsť šťastie

7. Stále porovnávate súčasnosť s minulosťou

Zaujímalo by ma: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom, keď mám niekoho nového?„Jedným z dôvodov by mohlo byť to, že držíte svojho bývalého ako meradlo na meranie svojho súčasného partnera. Aj keď ste sa po rozchode posunuli ďalej, nikdy ste sa nad nimi nedostali. Stále sa na ne pozeráte cez ružové okuliare, tajne si prajete, aby sa váš partner zhodoval s normami stanovenými váš bývalý. Porovnanie sa stáva ešte výraznejším, keď nesúhlasíte s niečím vo svojom súčasnom partnerovi.

Váš partner praskne vtip, ktorý vám nepovažuje za srandu a okamžite vám pripomína váš bývalý, ktorého zmysel pre humor rezonoval s vašim. Odpoveď na vašu otázku: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom?“, Leží vo vašich očakávaniach od vášho partnera, ktorý je definovaný podľa vašich skúseností vo vašom minulom vzťahu. V prípadoch odrazových vzťahov sa predchádzajúce štandardy častejšie prehodnocujú, takže vás znova a znova premýšľate o svojich bývalých.

8. Ešte nemáte akceptovať tvrdú realitu

Rozchody je ťažké prijať, nehovoriac o tom, že sa dostanete. Vyrovnať sa so skutočnosťou, že je to všade. Jedným z dôvodov, prečo nemôžete dostať svoju bývalú myseľ. Váš nevinný srdcový šnúr, aby ste spievali melodickú pieseň z drsného konfliktu.

Nie ste pripravení uznať koniec vzťahu a stále sa držíte nádej, že dokážete vyriešiť veci. Náhle rozchod je ako horká tabletka: Neviete, aké horké je, pokiaľ ju ochutnáte, a akonáhle to urobíte, zdá sa nemožné prehltnúť. Život v popieraní vám neponúka žiadne riešenie a vy skončíte iba v zmätku premýšľania o svojom bývalom. Musíte akceptovať skutočnosť a pokúsiť sa ísť ďalej, aby ste sa nenašli, že ste rukujú: „Stále premýšľam o svojom bývalom, keď mám niekoho nového."

Súvisiace čítanie: 18 jemných príznakov vášho dlhodobého vzťahu skončilo

9. Váš rozchod bol obrovským zlomom

Vaše rozchod viedlo k dôležitému zvratu udalostí, ktoré na vás zanechali trvalý dojem. Nie je to pre vás nič menej ako povodia. Váš život už nikdy nebude rovnaký. Žiadne husí rozhovory, žiadne konverzácie neskoro v noci, žiadne noci na rande a určite nikto nezavolá partnera. Ale ako sa hovorí, staré návyky zomierajú tvrdo. Je pre vás nemožné predstaviť si svoj život bez toho, aby ste obklopovali váš vzťah.

Aj keď sa pokúšate usadiť v novom vzťahu, staré vzory vás majú tendenciu prenasledovať vás. Nedobrovoľne si vyzdvihnete vzory určené svojím predchádzajúcim vzťahom a opäť ste ponechaní, aby ste sa zamysleli nad rétorickou otázkou: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom, keď mám niekoho nového?„Je však potrebné uznať, že toto všetko je prirodzené; Je prirodzené, že ľudská myseľ hľadá útechu v známom a pohodlnom.

5 vecí, ktoré treba urobiť, keď nemôžete prestať myslieť na svojho bývalého

Láska je ako droga. Dáva vám to vysoko, necháva vás viac túžbu. Ale zo všetkého najviac. Dostane vás závislý. Takže nie je prekvapujúce, že si myslíte o svojom bývalom, kto, aj keď na krátku dobu, sa cítil milovaný. A ako každá závislosť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pripustiť, že existuje problém. Akonáhle to urobíte, nasledujúce tipy vám môžu pomôcť pri ceste uzdravenia.

1.     Odrežte všetky väzby na svojho bývalého

Toto je prvý a najdôležitejší krok v procese prekonania bývala, je to studené morčacie. Verte mi, pravidlo bez kontaktu funguje. Ak ste v kontakte so svojím bývalým, hovorte s nimi často alebo si navzájom posielate veľa, potom teraz je čas zastaviť sa. Mať svojho bývalého vo svojom živote, keď nie ste úplne nad nimi, je bolestivé. Stále premýšľate o tom, čo by mohlo byť, a o snoch a želaniach, ktoré sa skončili spolu so vzťahom.

Aj keď si myslíte, že ste úplne nad nimi alebo ocitnete sa, že hovoríte niečo v súlade: „Mal som sen a teraz premýšľam o svojom bývalom zrazu, dovoľte mi rýchlo zistiť, čo robia“, don ' T to urob. Viete, že ste sa posunuli ďalej, keď ste sa stali ľahostajnými k osobe. Dovtedy choďte svojho bývalého zo svojho života, skutočný a virtuálny.

2.     Zbavte sa zdieľaných položiek a pripomenutí

Ak chcete zabudnúť na niekoho, koho ste kedysi milovali, musíte odmietnuť. Vezmite si vrece na odpadky a začnite ukladať všetky veci, ktoré vám pripomínajú vaše bývalé. Ten kamienok, ktorý ste vyzdvihli na pláži, tú mäkkú hračku, ktorú za vás vyhral, ​​ten chytač snov, ktorý pre vás vyrobila, vyhodila ho alebo ju predala (trochu peňazí z predaja dvora nikdy nikomu neublíži).

Ide o to, aby ste si nechávali nič, čo vám pripomína tie najlepšie veci o vašom bývalom alebo čas, ktorý ste s nimi strávili. Tieto myšlienky vyvolajú bolestivé spomienky. A nemáte potuchy, ako môže byť terapeutický „mimo dohľadu a z mysle“.

3.     Zmeňte svoju rutinu

"Jesť sushi ma uvažuje o svojom bývalom.".„Choďte do baru sushi, ktorá nemá veľmi dobré hodnotenie a jesť. Výsledný žalúdok na nevoľnosť sa uistí, že budete myslieť na hnačku a nie na svojho bývalého, kedykoľvek budete mať sushi. Dobre, možno je to príliš extrémne, ale dostanete podstatu.

Cieľom je vytvoriť nové spomienky a nahradiť tie staré. Takže ste spolu chodili po pláži. Teraz začnite stekať v tomto úseku, aby vám pomohla udržiavať sa vo forme a rozptýliť sa, keď uvažujete o svojom bývalom. Dobrý spôsob, ako vydať aj všetky tie tlmivé frustrácie.

4.     Pripomeňte si, prečo si sa rozišiel

Nie je popierané, že rozchody sú bolestivé. Investovali ste čas a úsilie do vzťahu, mysleli ste si, že táto osoba je pre vás a tento vzťah bude trvať večne. A môže byť frustrujúce myslieť na všetko, čím ste prešli a obete, ktoré ste neurobili pre nič. Pravda tejto záležitosti je, že niektoré vzťahy nemožno zachrániť. Možno, že vzťah vzal príliš veľa zásahov, alebo možno nemal silný základ, začať s. Bez ohľadu na príčinu, vzťah sa skončil z nejakého dôvodu.

Časom môžete zabudnúť na všetku bolesť a zostali si spomienky na najlepšie veci o vašom vzťahu. Takže premýšľanie o ex je v takýchto situáciách normálne. Ale je tiež dôležité si uvedomiť, prečo ste sa v prvom rade rozišli a ak by ste to mohli uložiť, neboli by ste tu. Kľúčom je prijatie.

5.     Vyhľadajte pomoc od profesionála

Myšlienky bývalého z času na čas sa objavia. Je to prirodzené. Ak vás však vaše myšlienky na minulú lásku prenasledujú natoľko, že to ovplyvňuje váš súčasný vzťah alebo dokonca možnosť budúcich vzťahov, bez ohľadu na to, či ide o odrazový vzťah alebo vážny, potom je čas hľadať pomoc od profesionálny.

Ak máte ťažkosti pri pokuse o posun od vzťahu, potom mi verte, že nie ste sami. Ľudia, ktorí hľadajú pomoc v takýchto situáciách, sú často schopní dostať sa z tejto mentálnej koľají a znovu získať pocit pohody. Bonobology poradcovia pomohli mnohým ľuďom viesť lepšie životy prostredníctvom online poradenstva a môžete ho využiť aj tu.

Kľúčové ukazovatele

• Rozchody sú ťažké a je normálne premýšľať o vašom bývalom raz za čas
• Premýšľanie o bývalom neznamená, že pre nich máte pretrvávajúce city
• Ak myšlienky vášho bývalého ovplyvňujú vaše súčasné vzťahy alebo možné vzťahy, potom je dobré vyhľadať pomoc

Teraz, keď máte odpoveď na vašu otázku: „Prečo stále premýšľam o svojom bývalom?“, Museli ste vnímať fungovanie svojej mysle a srdca v inom svetle. Ktorý z vyššie uvedených dôvodov je to, že vás núti znova premýšľať o vašom bývalom? Aj keď by to mohlo byť čokoľvek, čo spúšťa minulé spomienky, to, čo tu stojí za to, je jeho vplyv na vás a váš súčasný vzťah.

Tento článok bol aktualizovaný v októbri 2022

Časté otázky

Áno, je to úplne normálne a ako sme povedali, v ľudskej povahe porovnáva minulosť so súčasnosťou. Stále premýšľam o svojom bývalom, ale mám priateľa a je to úplne prijateľné. Nie je nič zlé na tom, že by ste znova premýšľali o vašom bývalom, pokiaľ to nezískava váš súčasný vzťah.  

Ako sociálne médiá ovplyvňujú vaše vzťahy

12 príznakov, ktoré vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah

Ako sa dostať cez rozchod sám?