8 tipov na vytvorenie niekoľkých bubliny vo vašom vzťahu

V tomto článku

• Čo je pár bubliny?
• Je pár bubliny?
• Prečo pár bubliny funguje?
• Ako vytvoriť pár bubliny
• Začnite dnes budovať bublinu svojho páru pre zdravý vzťah

Stretávame sa s mnohými ľuďmi v živote a tvoríme úžasné spojenia; Niektoré sú okamžité, zatiaľ čo iní vpustili vo svojom vlastnom sladkom čase. Zatiaľ čo všetky vzťahy majú miesto v našich životoch, dávame špeciálne miesto, do ktorého sa romanticky zamilujeme.

Vtedy začína oduševnená cesta a my sme blažene vtiahnutí, aby sme objavili úplne nový svet bezesných nocí, husle, ktoré sú zasunuté, listy vznášajúce sa vo vzduchu, motýle v brušku a ešte oveľa viac.

Robíme maximum pre tento špeciálny, sľubujeme krížik oceánov a stúpať na hory. Úprimnosť lásky nás núti chrániť ju horlivo a zachovať ju pred všetkými svetovými nerestami.

Ale ako plynie čas a my rastieme ako jednotlivci, nie je vždy možné udržiavať ideálny vzťah. Láska je zo svojej podstaty všadeprítomná a často sa ocitneme v vyvážení potrieb našich partnerov s potrebami našich priateľov, rodiny, detí atď., ktoré nevyhnutne môžu spôsobiť napätie vo vzťahu.

To je, keď pár, vedome alebo nevedomky, vytvorí pár bubliny a pracuje na tom, aby sa ich magické puto nedotkli.

Čo je pár bubliny?

Pár bubliny je bezpečnostná sieť alebo páry ochranného mechanizmu, ktoré sa stavajú okolo seba, aby sa zabezpečilo, že ich vzťah zostane nad vodou. Vyznačuje sa skôr vzájomnosťou, povzbudzovaním a podporou ako autonómiou, vinou alebo hanbou.

Termín Bubble z páru bol vytvorený Stan Tatkin, Psyd, manželstvo a rodinný terapeut vo svojej knihe Wired For Love. Definuje to ako:

„Ochranný mechanizmus, ktorý sa páry vyvíjajú, aby sa izolovali od reality života."

Jeho teória o tom, čo vo vzťahu znamenajú bubliny. Je to mechanizmus prežitia na zachovanie ich puto a ich ochranu pred strachom, že sa rozpadne a stratí sa navzájom.

Je pár bubliny?

Krátka odpoveď nie je, aj keď otázka, či je pár bubliny alebo nie.

Spoločná závislosť je nezdravé emocionálne a/alebo psychologická závislosť od inej osoby. Vo vzťahu sa spoločná závislosť prejavuje rôznymi spôsobmi.

V niekoľkých bublinách sa obaja partneri cítia zodpovední k sebe navzájom.

Takže pár bubliny a spoločná závislosť sú odlišné, pretože:

• Pár bublín je o „prijímaní sveta“ spolu, zatiaľ čo spoločná závislosť v manželstve je o jednej osobe, ktorá sa týka problémov druhej; a
• Pár bubliny je asi dvom partnerom, ktorí sa navzájom zaviazajú, zatiaľ čo spoločná závislosť je o jednej osobe, ktorá vezme problémy druhej.

Prečo pár bubliny funguje?

Pár bubliny môže mať úžitok obom bublinovým partnerom v Budovanie silnejšieho vzťahu.

Láska bublina existuje, pretože je ľahké pre dvoch ľudí sa cítiť pohodlne medzi sebou. Je to preto, že zdieľajú spoločné záujmy a hodnoty, čo pomáha budovať silný vzťah.

Navyše Pár bubliny umožňuje ľuďom relaxovať spolu Pretože môžu zdieľať podobné pocity a skúsenosti. To je užitočné pre oboch partnerov, pretože im umožňuje ľahšie interagovať.

Tatkin tiež označuje bublinu párov ako „zmysel pre emocionálne v bezpečí.„To znamená, že jednotlivci vo vzťahu sa môžu cítiť dostatočne zraniteľní, aby vyjadrili svoje skutočné pocity bez strachu z úsudku alebo kritiky.

To umožňuje partnerom otvorené a čestné rozhovory, ktoré sú dôležité pri rozvoji a udržiavaní silného vzťahu.

Tatkin tiež definoval pár bubliny ako založený na sérii dohôd, ako napríklad: "Prijímam ťa tak, ako si.".“„ Si moja osoba “a„ Sme tím."

Pozrite sa na toto video, kde Stan Tatkin vysvetľuje myšlienku pár bubliny a jej princípy ::

Je tu niečo o dvom ľuďom v láske, ktoré sa cítia dobre. Či už je to spôsob, ako ich oči uzamknú, keď sa zdieľajú smiech alebo ako sa cítia, keď sa držia za ruky. Bohužiaľ, nie všetky vzťahy, a nie všetky páry sú šťastné.

Ale hej, nikdy nie je neskoro zmeniť a vytvoriť šťastnejší vzťah!

Existujú spôsoby, ako posilniť puto medzi partnermi, a jedným zo spôsobov je pracovať na vytvorení pár bubliny.

Pozrime sa na niektoré tipy na vzťahy, ako môžu páry vytvoriť pár bubliny:

1. Spravodlivý kompromis

Ak existuje konflikt medzi vami a vašim partnerom, môže byť ľahké nechať svoje emócie prevziať a pokúsiť sa vyriešiť situáciu sami. Toto nie je vždy najlepší prístup a často môže viesť k ešte väčšiemu konfliktu a frustrácii.

Namiesto toho by ste mali zastaviť a premýšľať,

"Čo ich frustruje."?

Čo by som sa chcel stať v tejto situácii?"

Možno zistíte, že obaja chcete to isté z rôznych dôvodov, takže riešenie je jednoduché - jednoducho kompromis!

Povedzme, že váš partner chce objednať pizzu na večeru, ale namiesto toho chcete čínske jedlo. Namiesto toho, aby ste sa nad tým hádali, prečo nesúhlasiť s tým, že dostanete pizzu na jednu noc a čínštinu na druhom?

Týmto spôsobom môžete byť s usporiadaním spokojní a nemusíte obetovať to, čo chcete.

2. Efektívna komunikácia

Komunikácia a spolupráca na dosiahnutí spoločného cieľa pomôže posilniť bublinu vášho páru a pomôže vám obom cítiť sa, akoby ste boli vypočutí a pochopení. Výskum v priebehu rokov už ukázal, ako efektívna komunikácia hrá úlohu v manželskom spokojnosti.

Páry by mali byť otvorené a pravdivé navzájom počas celého svojho vzťahu, ak chcú, aby to obstáli v skúške času. To môže byť ťažké urobiť, najmä na začiatku.

Postupom času je však ľahšie otvorene a čestne komunikovať so svojím partnerom. Zdieľanie vašich pocitov a úprimnosť bude najlepším spôsobom, ako vybudovať silnejší a zdravší vzťah. Môžete tak urobiť tým, že ste počas konverzácie struční a citliví.

Súvisiace čítanie: 16 Zásady efektívnej komunikácie v manželstve

3. Klásť otázky

Jedným zo spôsobov, ako posilniť pár bubliny, je kladenie otázok. Často si myslíme, že vieme, čo našim partnerom chce alebo potrebuje lepšie ako sami. Preto je dôležité ich požiadať o ich názory a počúvať, čo hovoria.

Pracujte na tom, aby sa vaše rozhovory s partnerom otvorili a čestné; Čím viac informácií o sebe môžete vedieť, tým lepšia bude vaša bublina.

Kladenie otázok vám pomôže rozvíjať hlboký pocit pohodlia medzi vami a vašim partnerom, čo je nevyhnutné pre každý zdravý vzťah.

Príkladom toho by mohlo byť opýtať sa svojho partnera, aký bol ich deň alebo aké sú ich plány na večer. Niečo ako: „Chceš dnes večer jesť alebo zostať a pozerať sa na šou?"

Alebo možno požiadať o ich názor na väčšie rozhodnutia, ako je zmena kariéry, aj keď o tom začnete premýšľať.

Keď ukážete, že vás zaujíma, čo má váš partner povedať, a vážiť si svoj názor, je pravdepodobnejšie, že vám otvoria akékoľvek problémy, ktorým môžu čeliť vo vzťahu.

4. Pochopte, čo sa navzájom cítia bezpečne

Na zabezpečenie bubliny párov je dôležité, aby ste sa mohli navzájom podporovať v časoch núdze. Aby ste to dosiahli, musíte pochopiť, čo váš partner považuje za dôležité. Zistite, čo ich spôsobuje, že sa cítia bezpečne a bezpečne tým, že veci udržiavajú transparentné a prejavujú správanie dôvery.

Vzťahy sú jemné a pochopenie toho, čo ich núti fungovať, je tiež jemná úloha. Pochopenie toho, ako si naši partneri myslia a cítia, je kľúčom k budovaniu silného základu a trvalého vzťahu.

Napríklad, ak má váš partner obavy o svoju budúcnosť, nájdite spôsob, ako ubezpečiť, že ich blaho je pre vás dôležitý aj. Alebo chcú hovoriť o konkrétnom probléme, ktorému čelia vo vzťahu, povzbudzujú ich, aby tak urobili.

Súvisiace čítanie: 10 spôsobov, ako zabezpečiť, aby sa váš partner vo vzťahu cítil bezpečne

5. Vynaložiť rovnaké úsilie

Aby pár bubliny pracovalo, obe strany musia vynaložiť rovnaké úsilie, lásku a starostlivosť. Obidve strany musia zabezpečiť, aby ich pocity voči sebe zostali pozitívne a že tento plameň dokážu v priebehu času udržať.

6. Pamätajte, že bublina pár je na prvom mieste

Nevypláhajte bublinu svojho páru tým, že sa sústredíte iba na svoje vlastné potreby a túžby. Namiesto toho sa zamerajte na potreby svojho partnera a urobte všetko, čo je v mojich silách, aby bol váš partner najskôr šťastný.

Zameranie sa na potreby vášho partnera vám uľahčí riešenie svojich vlastných problémov, pretože už nebudete považovať za najdôležitejšiu osobu vo vzťahu.