8 krokov na získanie dôvery v tele v spálni

Sexuálna príťažlivosť a dôvera v tele majú viac spoločného s vaším stavom mysle ako váš vonkajší vzhľad. Použite týchto 8 krokov a navždy zmeňte svoj život!

Po stovky rokov sme zistili, že je potrebné kritizovať naše vlastné telá a vytvárať nerealistické ideály toho, ako by mali vyzerať naše telá. Ako vedľajší účinok vytvárame pravidlá a vzorce o tom, čo musíme urobiť, aby sme dosiahli tento telesný ideál, a často sa chystáme na ich extrémne dĺžky, aby sme ich získali.

Väčšina z nich nikdy nedosiahne tento ideál, ale bude tráviť drahocenný čas, peniaze a energiu pri pokuse dosiahnuť nedosiahnuteľný cieľ. Výsledkom je, že sa nakoniec cítime úplne strašne.

Chudobná dôvera tela môže mať významný vplyv na váš každodenný život, vaše vzťahy a vaše potešenie v spálni. Aký je bod, ktorý sa tu snažíme zdôrazniť? Život je príliš krátky na to, aby ste strácali čas starosti s tým, ako vyzeráte!

8 krokov, ktoré môžete podniknúť, aby ste zlepšili dôveru v telo v živote a v spálni

Nedovoľte, aby sa vaše zábrany dostali do cesty životu! Tajomstvo milovať vaše telo je oveľa jednoduchšie, ako si myslíte.

#1 Pamätajte, že ľudia sú vždy celkom radi, že vidia iných ľudí nahých ľudí!

Bez ohľadu na to, ako vyzeráte, ako veľmi sa vaše brucho trčí alebo aké veľké sú vaše stehná, ak sa vám niekto podarilo nahý, bude v tom okamihu celkom šťastný.

V tejto situácii sú na mysli tejto osoby stovky ďalších vecí, než sa dokonca uvažujú o začatí hľadania vašich nedostatkov. Koniec koncov, analýza vášho tela a výber nedostatkov riskuje, že pre túto osobu zničí okamih. Takže im to jednoducho nenapadne, aby to urobili!

Zamyslite sa nad svojimi vlastnými myšlienkovými procesmi v tejto situácii. Stavím sa? Pretože na tom nezáleží!

#2 Cvičte a buďte zdraví!

Teraz nehovorím o tom, že by som získal telo snov bikín. Je pravdepodobné, že priemerná žena nikdy nebude mať postavu ako Megan Fox. Všetci máme lepšie veci spoločné s našim časom, ako každodenné trávenie hodín a hodiny každodenným cvičením a sochárstvom. Ale jednoducho byť zdravý je jedna vec, ktorá je dosiahnuteľná a prinúti vás cítiť sa skvele z vášho tela!

Ak ste nezdraví, chýba vám energia a cítite sa pomaly. Výsledkom je, že sa cítite zle zo seba a zo svojho tela. Naopak, ak vo svojom každodennom živote urobíte dosiahnuteľné zdravie, budete mať viac energie a budete sa cítiť skvele! Okrem toho cvičenie spôsobuje, že vaše telo uvoľní endorfíny, ktoré sú prirodzeným uľahčovaním stresu a posilňovačmi šťastia.

Vyberte si aktivitu, ktorá sa vám páči * Cvičenie nemusí byť fuškou * a zaviazať sa, že ju urobíte niekoľkokrát týždenne ... ľahké! A nabudúce, keď v supermarkete vyzdvihnete pár čokoládových tyčiniek, odložte ich späť kvôli svojmu zdraviu a sebadôvere tela!

#3 Vychutnajte si svoju hlavnú prioritu

Pamätajte, že ani sex ani život nie sú predstaveniami. Nemáte pocit, že musíte konať alebo vyzerať určitým spôsobom. Nehráte úlohu.

Život je pre život a sex je určený na to, aby ste sa cítili dobre! Takže zaútočte na túto mentalitu a nedovoľte, aby sa vaše neistoty dostali do cesty svojmu vlastnému potešeniu. Na oplátku sa budete cítiť oveľa lepšie a váš partner si to bude páčiť, ak sa pustíte z vašich zábran a namiesto toho sa bavíte!

#4 Dajte si prestávku

Sex môže byť ohromujúci, ak máte neistoty o svojom tele. Nenúťte sa robiť čokoľvek, čo vás núti cítiť sa nepohodlne, a nemáte sex len kvôli sexu. Pomerne často to bude mať negatívny vplyv iba na spôsob, akým sa cítite o svojom tele.

Venujte čas a zložte tlak. Pracujte na prestavbe svojej sebavedomia bez tlaku sexu. Vráťte sa k tomu, keď je správny čas, a keď sa cítite dobre o sebe a svojom tele.

#5 hovorte o svojich neistotách

Čestnosť je vždy najlepšou politikou. Povedzte svojmu partnerovi, ako sa cítite o svojom tele. Niekedy sa obavy z vášho tela môžu spôsobiť, že budete konať nepohodlne a klietky v spálni. A vášmu partnerovi sa uľaví, keď počuje, že to nie je kvôli ničomu, čo robia, a častejšie ako nie, radi pomôže.

Dajte im vedieť, ako sa môžu cítiť pohodlnejšie. Ak sa cítite obzvlášť zle zo svojho tela v konkrétny deň, nebojte sa naznačovať, že nechajte tričko zapnuté alebo vypnúť svetlá.

Pomerne často hovoríme o probléme, že zmierni určitý tlak a okamžite zlepší vašu dôveru. Ak to urobíte spolu, budete oveľa úspešnejší v boji proti vašim neistotám, namiesto toho, aby ste s nimi bojovali samostatne.

#6 Vylúčte imaginárnu „inú ženu“

Možno si to neuvedomujete, ale vždy existuje iná žena. Nie, váš partner nepodvádza, je všetko vo vašej hlave. Môže to byť žena, ktorú by ste radi vyzerali, alebo ideálna žena, o ktorej si myslíte, že by váš partner uprednostnil. Možno sa ocitnete neustále porovnávaním s touto imaginárnou ženou. A pri tom sa budete vždy cítiť neprimerane. Pamätajte, že ste vy a nikdy nebudete nikto iný.

Aj keď vynaložíte úsilie, aby ste boli ako táto iná žena a urobíte výrazný pokrok, môžem zaručiť, že sa nikdy nebudete cítiť tak dokonalí, ako ste dúfali, že by ste. „Iná žena“ sa neustále mení, pretože ako ľudské bytosti sa naše vnímanie dokonalosti zmení a neustále sa prispôsobujú. Vždy nájdeme spôsoby, ako sa dokážeme vylepšiť a nikdy nedosiahneme dokonalosť.

Vybaľte „inú ženu“ a nenechajte sa jej posmievať! Koniec koncov, budete vždy lepší ako ona. Si skutočný!  A to vždy tromfuje imaginárnu dokonalosť.

#7 Vyberte si oblečenie a spodnú bielizeň, vďaka ktorej sa budete cítiť skvele

Neustále nám hovorí, ktoré oblečenie a aký typ spodného prádla vás bude vyzerať sexy. Ale pravda je, že sme všetci rôzni tvary a máme rôzne záujmy. Ako môže niekto vedieť, čo z nás bude vyzerať dobre viac ako my sami seba?

Trik na výber oblečenia a spodného prádla, vďaka ktorému budete vyzerať dobre a cítiť sa skvele, je oveľa jednoduchší, ako si väčšina z nás uvedomuje. Ak sa v položke cítite nepohodlne alebo sa vám nepáči, nenoste ju.

Nemáte pocit, že potrebujete nosiť skromné ​​šaty a strúhané spodky, aby ste vyzerali sexy. Ak vás znepokojujú a majú negatívny vplyv na vašu sebaúctu, zdá sa, že je menej sebavedomý a menej atraktívny.

Noste iba oblečenie a spodnú bielizeň, vďaka ktorej sa budete cítiť sexy, bez obáv z očakávaní ostatných. Možno sa cítiš najsexiest v dvojiciach dievčenských boxerov, tak čo? Musíte sa cítiť dobre, aby ste vyzerali dobre.

#8 Vyberte správneho partnera

Posledným a najdôležitejším krokom je zabezpečenie toho, aby bol váš partner pre vás vhodný. Ak sú dôvodom vašej nedostatočnej dôvery tela a nepodporujú rozhodnutia, ktoré urobíte na zlepšenie svojej sebaúcty, zbavte sa!

Nikdy by ste nemali byť s nikým, kto vás položí, spôsobuje, že sa cítite nepohodlne alebo aktívne sa cítite zle o sebe. Vstupujeme do vzťahov, pretože sme presvedčení, že existuje pôžitok a podpora, ktorú treba získať tým, že s touto osobou trávi čas. Ak to tak nie je, potom strácate iba čas, poškodzujete svoje šťastie a ničí svoju sebaúctu.

Zabudnite na výstrelok, na tie smiešne cvičebné rutiny, ktoré nenávidíte, a na „sexy“ šaty, vďaka ktorým sa cítite strašne sebavedomý. Pravda je, že sme všetci iní a všetci máme svoje vlastné nedostatky, mali by sme to prijať! Nebolo by to nudné, keby sme boli všetky supermodelky veľkosti 6?

Naučte sa milovať seba, užiť si svoje telo a znovu získať dôveru v tele. Sľubujem, že vyplatenie bude väčšie, ako ste si kedy predstavovali, a to v živote aj v spálni!