8 príznakov, ktoré vás vychovávala toxická matka s liečivými tipmi od odborníka

Nikto z nás nie je imúnny voči negativite toxickej osoby a veci sa zhoršujú, keď sa stanú našimi vlastnými blízkymi. Váš najlepší priateľ, váš milenec, vaši súrodenci, sú to všetci ľudia, ktorým máte radi a dôverujete. Toxické vlastnosti týchto ľudí nám najviac ublížili. Ale keď človek vzkriesil toxickú matku, to ublížilo najhlbšie.

Boli časy nie príliš dávno, dokonca aj v najpokročilejších kruhoch myslenia, ak ste sa odvážili hovoriť o toxických rodičoch, vaše slová sa stretli so zdvihnutým obočím, ak nie priamo nesúhlasím, dokonca aj pobúrenia. Ale našťastie sa časy menia a ľudia sú otvorenejší k prijatiu, že rodičia môžu spôsobiť svoje deti, aj keď nevedomky.

Takže, ak ste niekedy boli v dileme o tom, prečo váš vzťah s vašou matkou zostáva napnutý alebo počul veci ako „Matky nenávidia svoje dcéry, ale milujú svojich synov“, ale chceme vedieť, či je to naozaj pravda, potom sme tu vy. S poznatkami od psychoterapeuta Dr. Aman Bhonsle, (PhD, PGDTA), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo a racionálnu emotívnu terapiu správania, identifikujme, kto je toxická mama a príznaky, ktoré ste vychovali toxická matka.

Toxická matka - 5 spoločných charakteristík

Obsah

• Toxická matka - 5 spoločných charakteristík
  • 1. Musí byť tým, kto má kontrolu nad svojím životom
  • 2. Nemá kontrolu nad svojimi emóciami
  • 3. Vaše hranice budú porušené a lesklé
  • 4. Pokúsi sa vás manipulovať, aby ste sa dostali
  • 5. Má veľmi malú empatiu
• 8 príznakov, ktoré vás vychovávala toxická matka
  • 1. Bojíte sa manipulácie a máte problémy s dôverou
  • 2. Je tu intenzívna potreba byť dokonalá
  • 3. Ste mimoriadne kritický
  • 4. Dostal si sa posledný
  • 5. Cítiš sa nervózne
  • 6. Túžiš
  • 7. Takmer vždy sa ocitnete vo vzťahu k spoluzávislému vzťahu
  • 8. Mimoriadne vzpurné alebo úplne plaché alebo iba existujúce
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

DR. Bhonsle vysvetľuje: „Všetky vzťahy majú nezhody, ale niektoré vzťahy si zachovávajú konštantnú súčasť nepríjemnosti a nepohodlia do bodu, keď bránia vašej duševnej pohode. Takéto vzťahy sú toxické.„Musíme si pamätať, že žiadna osobnosť nie je úplne čierna alebo biela. Sú toľko odtieňov šedej.

Aby ste pochopili, kto je toxická mama, opýtajte sa sami seba - vaša matka sa často cítila vinná, nehodná, hanbená alebo frustrovaná? Už ste niekedy premýšľali, či vaša matka trpí neslávne neslávne žiarlivou matkou syndróm? Potom to mohlo byť spôsobené určitými toxickými znakmi vašej matky. Vaša matka by mohla byť veľmi sladká a môže vás osprchovať darčekmi, ale ak vás je Stonewalls, keď s ňou nesúhlasíte, potom je to toxická črta alebo časť príznakov, ktoré vás mama nesú.

Sme povzbudzovaní k tomu, aby sme našich rodičov milovali bezpodmienečne, bez toho, aby sme ich spochybnili. Naučíme sa, aby sme vnímali našich rodičov, aby boli bezchybní, do tej miery, že keď vás obviňujú za problémy v ich živote, veríte im. Relatívny? Tu sú niektoré ďalšie vlastnosti, s ktorými sa budete týkať, ak vás vychovávala toxická matka alebo narcistická toxická matka.

1. Musí byť tým, kto má kontrolu nad svojím životom

Primárnou črtou toxickej matky je, že sa vás pokúsi ovládať. Pokúsi sa diktovať všetky aspekty vášho života. Aj keď je pre rodiča skutočne úplne normálne ponúknuť svojmu dieťaťu radu a vedenie, aby ich naučili, čo je dobré a škodlivé, nie je však prijateľné ohroziť alebo zle zaoberať ich fyzicky alebo emocionálne vydierať, keď ich nedôjde k. Dodržiavajte každé vaše slovo.

Ak vaša matka diktuje váš život do tej miery, že vám hovorí, čo sa má nosiť, čo má študovať, akú kariéru by ste mali mať, s kým by ste mali byť priatelia alebo s kým by ste sa mali vziať bez ohľadu na vaše názory alebo záujem, potom vy mať toxickú matku. Ak vám dá tichú liečbu alebo emocionálne vydieranie alebo vás fyzicky zneužíva, keď nesúhlasíte, sú to aj príznaky toxickej matky.

2. Nemá kontrolu nad svojimi emóciami

Premýšľali ste: „Je moja mama toxická alebo prehnane reagujem?„To by vám mohlo pomôcť spoznať jej toxicitu. "Bežná mylná predstava je, že emócie vedú k mysleniu, keď je oprava v skutočnosti pravdivá," vysvetľuje Dr. Bhonsle, „Toxická matka nikdy neprizná, že jej myšlienky sú odrazom jej neuspokojených očakávaní alebo že práve jej vnímanie, ktoré vyfarbuje jej spôsob myslenia."

Je normálne mať menší skĺznutie raz za čas alebo povedať niečo, čo znamená, keď ste naštvaní. Toxická mama sa však zakaždým, keď je naštvaná, vyrazí na svoje dieťa. Niekedy sa môže zmeniť na časté verbálne a fyzické zneužívanie. To sú jasné príznaky, ktoré vás vaša matka nezbavuje. Nemá schopnosť riešiť konflikty so svojimi deťmi zdravým spôsobom.

3. Vaše hranice budú porušené a lesklé

Každý má hranice. Poškriabajte to, každý by mal mať hranice. Hranice nie sú obmedzené na to, aby sa ľudia udržali ďalej a odlúčili sa; Namiesto toho sú to prekážky, aby vás udržali v bezpečí a duševne zdraví. Ale toxická matka nebude mať nič z toho.

Jednou z najbežnejších znakov toxickej matky je nedostatok úcty k vašim hraniciam. Možno to bolo vo forme čítania vašich časopisov alebo uväznenia do vašej izby bez klepania. Toxickí rodičia sa domnievajú, že ich deti sú predĺžením seba samých, a preto ignorujú svoju potrebu súkromia. Tieto matky sa tiež obávajú najhoršie, pokiaľ ide o ich deti a majú pocit, že nie sú dobré.

Súvisiace čítanie: 13 Známky ovládacej ženy - NO#3 vás prekvapí!

4. Pokúsi sa vás manipulovať, aby ste sa dostali

Či už je to rodič alebo partner, jednou z najstabilnejších charakteristík toxickej osoby je ich záľuba v manipulácii. Pre manipuláciu s osobou je tiež jednou z najťažších vecí, ktoré je možné rozpoznať a oslobodiť od. Či už je to emocionálny vydieranie, vina, strach alebo hanba, narcistická toxická matka ich použije na to, aby sa dostala na cestu so svojím dieťaťom. Často je dieťa príliš zabalené do týchto negatívnych emócií, aby dokonca vedelo, čo sa deje.

Mohlo by to byť niečo také malé, ako by chcelo ísť inde na dovolenku namiesto toho, aby ste ju utratili so svojimi rodičmi. Napriek tomu sa budete nútení cítiť sa vinní z výberu čohokoľvek iného okrem nich. Možno budete nútení premýšľať, či máte narcistickú matku žiarlicu na dcéru a nemôžete ju nechať dobre sa baviť. Toxická matka použije všetky typy emocionálnej manipulácie, aby vás prinútila urobiť svoje ponuky.

5. Má veľmi malú empatiu

Najskoršia pamäť, ktorú mal Manny od svojej matky. Bol tam poslaný, aby premýšľal o tom, čo urobil. A nakoniec premýšľal, nie o nehode s vázou, ale všetkých príšer, ktoré tam boli s ním bližšie. Zúčastnil. Mal vtedy 5 rokov.

O niekoľko rokov neskôr, vo veku 13 rokov, mal stále nočné hrôzy a niekedy aj prípady bedwettingu. Napriek tomu, kedy sa o tom pokúsil hovoriť so svojou matkou, len sa vysmievala a ustúpila ho. Často ho nazývala príliš citlivým a niekedy, keď bola obzvlášť nahnevaná, dokonca ho nazvala blázon. Toto správanie by sa, bohužiaľ, zhromaždilo iba ako príznaky rozhorčenia v rodine. Ale našťastie, Manny vzal veci do vlastných rúk, keď vyrastal.

Vo veku 21 rokov sa Manny cíti, že sa sťahoval z domu svojho rodiča. Chápe, že je veľmi ťažké sa vysporiadať s toxickými rodičmi, keď s nimi žijete, a niekedy je najlepšie ich nechať ísť. Stále má nočné hrôzy, ale vidí poradcu a cíti sa oveľa lepšie. Jasný nedostatok empatie, s ktorou Manny vyrastal, je charakteristickým znakom toxickej matky.

Súvisiace čítanie: Ako sa dostať z ovládacieho vzťahu - 8 spôsobov, ako sa oslobodiť

8 príznakov, ktoré vás vychovávala toxická matka

DR. Bhonsle hovorí: „Stať sa matkou môže byť biologická nevyhnutnosť, ale materstvo je úlohou. A niekedy kvôli určitým faktorom nie je žena schopná túto úlohu správne splniť. Ak má žena poruchu osobnosti, potom sa jej toxicita neobmedzuje iba na svoje deti, chystá sa zaobchádzať s každým okolo nej rovnako. Bohužiaľ, niekoľkokrát táto toxicita je výsledkom generácií toxického správania, ktoré sú príznakmi zášť v rodine, ktoré boli nespravodlivo normalizované.

"Je to začarovaný kruh.". Žena, ktorá nemala dostatočnú expozíciu, ktorá možno prežila veľmi chránený život, si neuvedomí toxicitu, ktorú zdedila, a preto nebude schopná nielen uniknúť svojim spojom, ale skončí tiež odovzdanie jej deťom.„Mohli by ste pokrčiť plecami a povedať, že matky nenávidia svoje dcéry, ale milujú svojich synov alebo že trpia žiarlivým syndrómom matky zameraného na svoje ženské dieťa. Ale to je jasne domnienka.

Je to znecitlivenie, keď človek chápe rozsah ľudí, ktorí sa zaoberajú toxickými rodičmi a ako hlboko zakorenený je tento problém. V štúdii s názvom Prieskumné vyšetrovanie žiarlivosti v rodine, 52% respondentov tvrdilo, že zažili žiarlivosť v rodine, z ktorých 21.2% respondenti uviedli, že to bolo od ich matky. Ale jedna vec pomáha nám oddýchnuť si myseľ. Je to vedomie, že z toho existuje cesta.

Ako Dr. Bhonsle hovorí: „Prvým krokom k hojeniu od toxickej matky je najprv rozpoznať a akceptovať, že máte jednu. Toto prijatie bude základom vášho pokusu o uzdravenie z toho.„Tu je 8 príznakov, ktoré vás vychovávala toxická matka a dôležité tipy, ktoré vám pomôžu nájsť mier po toxickom vzťahu.

1. Bojíte sa manipulácie a máte problémy s dôverou

Priznajme to - Manipulácia je veľmi bežná. Niekedy sa vás aj vaša mačka pokúsi manipulovať s tým, že sa na vás pozriem s tými veľkými očami. Avšak riešenie toxických rodičov, keď s nimi žijete, sa však stáva úplne iná loptová hra. Manipulujú vás tak často, že vyvíjate hlboko zakorenené problémy.

Nielenže rozvíjate problémy s dôverou, ale môžete sa tiež vyhnúť vzťahom zo strachu z manipulácie. Vaša viera v iných ľudí je tak vážne poškodená, že je pre vás ťažké dôverovať každému vôbec.

Uzdravenie odborníka: „Keď má človek problémy s dôverou, musí pochopiť, že nie všetci ľudia sú rovnakí. Že niektorí ľudia si v skutočnosti zaslúžia dôveru. Preto potrebujú bezpečný priestor na vyjadrenie svojich myšlienok, “hovorí Dr. Bhonsle, „človek musí úplne prepracovať svoje myslenie pod vedením terapeuta. Terapeut im pomôže podporiť ich spôsobom, že sú schopní vidieť časť horizontu, na ktorom po celý čas chýbali."

2. Je tu intenzívna potreba byť dokonalá

Keď je dieťa vychované v toxickom prostredí, kde sú zosmiešňované, kričané, nadávané alebo emocionálne alebo fyzicky alebo psychicky zneužívané pre každú chybu, ktorú urobia, zjazví ich. Dieťa vyrastá, aby malo byť nadmerná potreba vždy dokonalé. Jednoducho nemôžu pochopiť chybu, pretože ich myšlienka zlyhania desí. Niekoľko spôsobov, ako sa to môže prejaviť vo vašom živote:

• Cítite sa motivovaní strachom
• Bojíte sa zlyhania toľko, že máte tendenciu odkladať
• Máte tendenciu zameriavať sa na výsledky a tento proces si nepáči
• Máte nereálne očakávania z výsledkov svojho úsilia
• Zlyhanie vás stavia do špirály depresie

Uzdravenie odborníka: DR. Bhonsle radí: „Chcú byť neustále dokonalí bez zlyhania, je nereálnym cieľom. V skutočnosti je veľmi dôležité robiť chyby, pretože to vás núti lepšie porozumieť. Umožňuje vám objaviť sa a rásť.„Ak ste neurobili chybu, potom ste sa nenaučili nič nové.

3. Ste mimoriadne kritický

Toxickí rodičia môžu byť príliš kritickí voči svojim deťom, čím oslabujú svoje úspechy v tomto procese. Či už je to telo, hanba vás, uráža svojich priateľov alebo vaše rozdrvenie, rýchlo poukazujú na nedostatky a zosmiešňujú vás. Jeden z 8 príznakov, ktoré ste vyrastali toxickou matkou, je to, že ste vyrastali pocit bezcenných a nezaslúžení.

Váš pokrivený pohľad na seba robí z vás váhavý, druhý sa hádam vo všetkom, čo robíte. Otázka: „Je moja mama toxická alebo som prehnane?„Je iróniou, že je znakom sebakritickej, neistej osoby. Niektoré ďalšie príznaky môžu zahŕňať:

• Ak máte negatívnu interakciu, vždy predpokladáte, že to musela byť vaša chyba
• Neustále sa hádam sami seba
• Cítite, čo robíte, nikdy nie je dosť dobré
• Vyvarujete sa riskovania

Uzdravenie odborníka: "Choď po niečom, čo rád robíš," hovorí Dr. Bhonsle, „Takže, ak si kreatívny a rád kreslíš, potom to urob. Ak ste zvedaví a radi sa učíte nové veci, potom choďte na to. Nechajte tieto hodnoty definovať, kto ste a kto môžete byť.“Znie to príliš jednoducho na to, aby to bola pravda? Za tým je úplne dobrá logika.

Keď robíte niečo, čo máte radi, dáte tomu všetko najlepšie. Boj za príčinu je tisíckrát jednoduchší, keď v to veríte. Takže, choďte na to a robte to, čo máte radi. Budete nielen mentálne na lepšom mieste, ale tiež zvýši vašu sebaúctu.

4. Dostal si sa posledný

Môže byť veľmi náročné vysporiadať sa s toxickými rodičmi, keď s nimi žijete. Očakávajú, že budete dať svoje potreby pred kohokoľvek alebo čokoľvek iné, vrátane vás. Ak tak neurobíte, liečba, ktorá sa vám stretáva, bude tak taká, že budete nútení spochybňovať svoje prostredie a pýtate sa: „Ako viete, kedy vás vaša matka nenávidí? A to nie je prekvapením.

Koniec koncov, keď sa vám neustále hovorí, že si sebecký a bezmyšlienkovitý, nakoniec tomu veríš. Považujete sa za zlého človeka a snažíte sa to tak ťažko zmeniť. Hľadáte čoraz viac spôsobov, ako byť vo vzťahu viac empatickí, snažíte sa porozumieť, ochotne urobiť čokoľvek, aby ste dokázali, že ste človek. A predtým, ako to poznáte, dávate svoje potreby posledné.

Uzdravenie odborníka: "Úprimne povedané, je to celoživotná výzva," vysvetľuje Dr. Bhonsle, „Aby sme sa z tohto myšlienkového procesu vymanili, musíme úplne zmeniť svoju filozofiu. Je veľmi dôležité pamätať na to, aby sme na seba neboli také ťažké. Svet je tvrdé miesto, takže je úplne v poriadku pozerať sa na seba. Na konci dňa si to vy, kto si musíte vyzdvihnúť kúsky svojho života."

Súvisiace čítanie: 7 typov hraníc, ktoré potrebujete, aby váš vzťah silnejší

5. Cítiš sa nervózne

Deti, ktoré boli vychované toxickou matkou (alebo toxickými rodičmi, v tejto veci) často diagnostikujú úzkostné poruchy, ako aj problémy s mamičkou, ktoré riadia ich životné rozhodnutia. Rodina by vás mala prinútiť cítiť sa bezpečne, miesto, kde nemusíte byť strážení stále. Ale keď vám vaša rodina neposkytne túto bezpečnosť, vyberá vám daň. Známky, že ste sa stali úzkostným človekom, sú:

• Cítite sa fyzicky nepokojne alebo napnuté
• Odpočívate srdcový rytmus je väčšinou normálne
• Ľahko ste vystrašení
• Nespiš sa dobre

Uzdravenie odborníka: „Keď toxická matka nie je schopná poskytnúť svojmu dieťaťu bezpečné prostredie, dieťa často hľadá spoločnosť iných ľudí, ktorí pôsobia ako figúrky matiek a sú schopní poskytnúť tento bezpečný priestor a to je úplne v poriadku,“ hovorí Dr. Bahonsle. Aj keď existujú lieky, ktoré pomáhajú s úzkosťou, sú potrebné aj určité zmeny životného štýlu. Jesť vyváženú stravu, správny spánok a pomoc s úzkosťou. Je tiež nevyhnutné zostať v kontakte s ľuďmi, ktorým na vás záleží.

6. Túžiš

"Nebudem ťa komplimentovať," povedala Anne jej dcére Elize, keď jej umelecké diela ukázala svojej matke. "Ak ti to poviem, je to dobré, pôjde iba k tvojej hlave.".„Môže to byť štandardná reakcia narcistickej toxickej matky a je tiež typom emocionálnej manipulácie, aby sa dostala do cesty. Neubližovala to Elize, pretože bola zvyknutá na odmietnutie správania svojej matky. Ale ako Eliza vyrastala, túžila zo súhlasu všetkých. Do tej miery bola ochotná sa ohnúť dozadu, aby získala toto potvrdenie. Takto sa táto potreba schválenia prejavuje:

• Ste potešujúci ľudia. Vychádzate z cesty, aby ste rozdávali priaznivosti
• Je pre vás veľmi ťažké povedať nie
• Projektujete veľmi vysoký obraz seba, aby ste skryli svoje skutočné pocity neistoty
• Vo väčšine interakcií sa cítiš neprimeraný

Uzdravenie odborníka: „To, že hľadám validáciu z vonkajších zdrojov, je podmienečná,“ vysvetľuje Dr. Bhonsle, „Dostanete niekoho súhlas, iba ak robíte veci, ktoré chcú, aby ste urobili. V okamihu, keď tak neurobíte, sa ich schválenie stratí. Vyberieme si vlastné šťastie a utrpenie. Je dôležité si to pamätať."

7. Takmer vždy sa ocitnete vo vzťahu k spoluzávislému vzťahu

Ďalším z 8 príznakov, ktoré ste vychovali toxická matka. Vzťahový vzťah je vzťah. Na druhej strane, partner je úplne spokojný s niekým iným, kto sa stará o všetky svoje potreby.

Uzdravenie odborníka: „Pre osoby, ktorá chýbala určité prvky zdravého vzťahu v dôsledku toxickej matky, je normálne hľadať tieto prvky vo svojich romantických vzťahoch. Na úroveň je to rovnomerné. Nič zlé na tom, aby ste získali trochu lásky navyše, “hovorí Dr. Bhonsle, „Ale spodný riadok je, že ste zodpovední za svoje šťastie. Pokiaľ vaše šťastie závisí od splnenia potrieb iných ľudí alebo od iných ľudí, aby ste splnili vaše požiadavky, nikdy nebudete skutočne šťastní."

Súvisiace čítanie: 11 príznakov, že ste v „komplikovanom vzťahu“

8. Mimoriadne vzpurné alebo úplne plaché alebo iba existujúce

"Osoba, ktorá bola vychovaná toxickou matkou, môže ísť dole akúkoľvek z týchto 3 ciest," vysvetľuje Dr. Bhonsle, „Mohli by sa stať mimoriadne vzpurní a snažia sa dokázať v každom prípade. Alebo sa stanú veľmi plachými s veľmi nízkou sebaúctou, čo umožňuje ľuďom prechádzať sa nad nimi. Alebo v niektorých prípadoch by sa mohli úplne prestať starať o čokoľvek v živote. Idú s prúdom, nikdy sa necítia vášnivo na nič."

Uzdravenie odborníka: Všetky tieto cesty môžu viesť k problémom duševného zdravia. Život nie je o prežití každý deň, prechádzať pohybmi. Život je o živote a prežívaní všetkého, čo ponúka - dobré a zlé. Ide o udržanie rovnováhy; Až potom môže jeden vyrásť na dobre zaoblenú osobu.

Kľúčové ukazovatele

• Všetky vzťahy majú nezhody, ale toxické vzťahy si zachovávajú konštantnú súčasť nepríjemnosti a nepohodlia do bodu, keď bránia vašej duševnej pohode
• Boli ste vo svojom vzťahu s matkou často nútení cítiť sa vinní, nehodní, hanbení alebo frustrovaní?
• Niekoľko príznakov toxickej matky spočíva v tom, že musí mať kontrolu nad svojím životom a pravidelne porušuje vaše hranice, chýba jej empatia, snaží sa dostať cestu manipuláciou a nemá kontrolu nad svojimi emóciami
• Možno ste sa ukázali ako dospelý, ktorý má problém s dôverou, je nadmerne kritický, má intenzívnu potrebu byť dokonalý, cíti sa úzkostlivý, túži po validácii ostatných, je spoluzávislý v ich súčasných vzťahoch, okrem iných následkov
• Prvým krokom k hojeniu od toxickej matky je rozpoznať a akceptovať, že máte toxickú matku. Okrem toho je potrebné úplne prepracovať svoje myslenie pod vedením terapeuta

Každému, ktorého činy matky ich prinútili položiť otázku, ako viete, že vás vaša matka nenávidí, rád by som povedal, že každý vykazuje toxické vlastnosti na jednom mieste svojho života niekomu. Všetci máme nedostatky. Musíte si spoznať, čo sú, a snažiť sa čo najviac ich zmeniť. Jeden nie je nikdy príliš starý na to, aby rástol. Ale ak je tento proces príliš ohromujúci a potrebujete podporu odborníka, panel poradcov spoločnosti Bonobology je tu, aby vám pomohol.

Časté otázky

Vyhľadajte príznaky. Možno porušuje vaše hranice a neustále vás kritizuje. Snaží sa ovládať váš život a zároveň nevykazuje kontrolu nad svojimi emóciami, pokiaľ ide o vás.

Vo vzťahu toxickej matke dcéry existuje konštantná zložka nepríjemnosti a nepohodlia do bodu, keď bránia vašej duševnej pohode a ste často nútení cítiť sa vinní, nehodní, hanbení alebo frustrovaní.

Ak ste schopní hľadať svoju nezávislosť alebo sa odsťahovať, urobte to čo najskôr. Nájdite podporu pre priateľov a ďalších členov vašej rodiny. Poraďte sa s profesionálnym poradcom alebo terapeutom, ktorý vás bude viesť.

11 výstražných znakov toxického vzťahu

10 jemných problémov s opustením vo vzťahoch a 5 tipov, ktoré sa s nimi vyrovnať

Dôverujte problémy - 10 znakov, je pre vás ťažké komukoľvek dôverovať