8 najbežnejších príčin neistoty

Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu? Otázka v určitom okamihu zvážila väčšinu našej mysle. Buď preto, že sme sa ocitli v krku neistých pocitov alebo z dôvodu partnera, ktorý premietol svoje neistoty na vzťah. V obidvoch prípadoch má neistota potenciál komplikovať vzťahy.

Preto je podobne ako žiarlivosť označená ako negatívna emócia. Nie všetky neistoty sú však zlé. Je to prirodzená ľudská emócia, ktorá nás núti chrániť to, čo držíme drahá. Je to, keď intenzita neistoty rastie do tej miery, že sa stáva jediným dominantnou silou, ktorá sa ťažia; Veľmi neistý partner odvádza vzťahy.

Často je ťažké rozpoznať, keď ste prekročili jemnú čiaru medzi normálnou a toxickou neistotou. Ak chcete identifikovať rozdiel, musíte najprv pochopiť základné príčiny neistoty. Dnes máme odborníka, ktorý vrhá svetlo na vrstvenú povahu neistoty. Psychológ Juhi Pandey (M.A, psychológia), sa špecializuje na zoznamovanie, predmanželské a rozchodové poradenstvo; Je tu, aby do hĺbky odpovedala na vaše otázky a dala vám nejaké jedlo na zamyslenie.

Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu - 8 najbežnejších príčin

Obsah

• Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu - 8 najbežnejších príčin
  • 1. Nedostatok dôvery
  • 2. Traumatické skúsenosti
  • 3. Extrémna emocionálna závislosť
  • 4. Problémy s dôverou patria medzi hlavné príčiny neistoty
  • 5. Detské skúsenosti
  • 6. Problémy s obrazom tela sú osobné neistoty
  • 7. Strach zo zlyhania
  • 8. Zneužívanie môže vyvolať vzorce neistoty
• Typy neistoty vo vzťahu
  • 1. Dezorientovaná neistota
  • 2. Úzkostná neistota
  • 3. Neistota
• Časté otázky

Pri hľadaní základných príčin neistoty sa musíte často pozerať a trochu zaujať. Je to preto, že táto emócia je priamym výsledkom nepríjemných zážitkov, ktoré vás mohli zriediť na určitej úrovni.

Keď už hovoríme o tom, čo spôsobuje neistotu vo vzťahu, Juhi hovorí: „Pocit neistej je prirodzený do tej miery. Stáva sa problémom, keď osoba začne panikáriť a tendencia začne ohrozovať základ vzťahu. Existuje množstvo faktorov, ktoré môžu viesť k neistote vo vzťahu. Tieto faktory sú zriedka externé. Vo väčšine prípadov je dôvod leží v osobe."

Neistý partner vo veľkej miere odčerpáva vzťah. Aby sme to ďalej pochopili, pozrime sa bližšie na 8 najbežnejších príčin neistoty vo vzťahu - pomôžu vám odpovedať na otázku, Prečo som tak neistý so svojím partnerom?

1. Nedostatok dôvery

Podľa Juhi je nedostatok dôvery alebo nízkej sebaúcty jednou z hlavných príčin neistoty. Tieto tendencie vás môžu prinútiť cítiť sa - do bodu presvedčenia - že ostatní vo vás nevidia žiadnu hodnotu, pretože takto sa pozeráte. Vďaka tomu je ťažké uveriť, že vás niekto cení ako romantický partner.

Jedným z klasických príkladov neistoty je neschopnosť uveriť svojmu partnerovi, keď vás milujú. Začnete brať akékoľvek výrazy lásky a náklonnosti so štipkou soli a pripravovať.

Keď sa to stane, najmenší náznak problémov vám môže poslať špirálu mimo kontroly. Povedzte, že váš partner je s vami naštvaný. Namiesto toho, aby ste sa s ňou zaobchádzali s tým, čo to je - boj, nezhoda, ktorá je vo vzťahoch bežná - stanete sa paranoidom, že s vami sú hotové a hľadáte cestu von. Vaše osobné neistoty môžu byť zaradením vášho vzťahu.

Súvisiace čítanie: Zaobchádzanie s neistým priateľom? Tu je 15 tipov na zvládanie

2. Traumatické skúsenosti

Juhi vysvetľuje: „Vzory neistoty je možné vidieť aj u ľudí, ktorí mali v minulosti traumatické skúsenosti. Ak človek zažil pocit nemilovaného, ​​ignorovaného alebo podvádzaného, ​​premietne túto emocionálnu batožinu vo forme neistého správania."

Zoberme si tento príklad neistoty vzťahov: Ak ste boli v toxickom vzťahu s narcistom, ktorý bol voči vám príliš kritický alebo sa vás snažil položiť na každom kroku, zážitok vám môže nechať pocit, že ste si veľmi istí. Táto forma emocionálneho zneužívania vás môže naplniť neotrasiteľným pocitom strachu, ktorý sa stáva spúšťačom pre vaše neistoty. Je to celkom nešťastné, ale toto je jeden z najbežnejších neistoty prevládajúcich.

Ak vaše minulé skúsenosti naďalej ovplyvňujú váš život, mali by ste hľadať terapiu neistoty vo vzťahoch. Je nevyhnutné pochopiť, že môžete nevedomky sami-sabotovať svoj vzťah. Neistý partner odvádza vzťah nenapraviteľným spôsobom.

3. Extrémna emocionálna závislosť

Ďalšou z najčastejších príčin neistoty je extrémna emocionálna závislosť. Povedzme, že ste utrpeli stratu milovaného človeka. Buď v prípade smrti, alebo z dôvodu konca vzťahu. Táto strata vo vašom živote zanechala tak prázdno.

V dôsledku. Ak chcú alebo požiadajú o priestor vo vzťahu, vyvoláva to pocity žiarlivosti a vlastníctva. V takýchto prípadoch sa potrebné alebo priliehavé správanie stáva vzormi neistoty.

Jedným z najbežnejších príkladov neistoty vo vzťahoch je chcieť čas a pozornosť, aj keď im váš partner nemôže poskytnúť. Hádzanie záchvatov záchvatov alebo vytvárania scén, pretože ste text nezodpovedal, vrhal osobné obvinenia, pretože nemohli vyzdvihnúť hovor a iné takéto správanie sú prejavmi vašich osobných neistôt.

4. Problémy s dôverou patria medzi hlavné príčiny neistoty

Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu? Problémy s dôverou sú ďalšou bežnou základnou príčinou. Napríklad, ak bol človek podvádzaný dlhodobým partnerom, taká zrada dôvery môže spôsobiť, že ich prešpiní neistotami. Dôvera partnera po incidente nevernosti je samozrejme ťažké. V takýchto prípadoch sa však postihnutá osoba často snaží budovať dôveru aj vo svojich nasledujúcich vzťahoch.

Juhi hovorí, že na to, aby ste sa stali základnými príčinami neistoty, nemusíte zažiť neveru. Napríklad, ak ste ako dieťa videli, že sa vaša rodina rozpadne kvôli jednému rodičovi podvádzaniu na druhej.

Ak ste vy alebo váš partner vždy podozrivé z druhého, držte si karty na pohyboch druhej strany, tajne skontrolujte svoje telefóny, čo vedie k veľkým vyfukom, považujte ho za jeden z klasických príkladov neistoty vo vzťahoch vo vzťahoch. Je nevyhnutné, aby ste vyriešili tento základný spúšťač - s odbornou pomocou, ak je to potrebné - aby ste udržali akúkoľvek nádej na to, aby sa dlhopis vydal. Terapia neistoty vo vzťahoch môže byť v takejto situácii veľmi užitočná.

Súvisiace čítanie: 10 príznakov, že si drzý priateľ

5. Detské skúsenosti

Juhi hovorí: „Výskum ukazuje, že naše správanie dospelých pramení z toho, čo zažívame ako deti. Ak je niekto mimoriadne neistý, dá sa vysledovať až po mladšie dni alebo detské skúsenosti. Osoba mohla utrpieť traumu v ruke toxických rodičov. Alebo videli, že ich rodičia zažívajú určité traumy, ako je rozvod, ktorý sa môže stať základom ich neistoty vo vzťahoch s dospelými."

Okrem toho, strata domu, rodiča, milovanej osoby alebo vystavenia finančnej nestabilite počas formatívnych rokov človeka sa môže stať aj faktorom neistej osobnosti. Tieto problémy sa potom premietajú do partnera alebo manžela, čo vedie ku konfliktom a bojom. Neistý partner odvádza vzťahy v dôsledku traumy detstva.

6. Problémy s obrazom tela sú osobné neistoty

Nie je pohodlné v pokožke človeka, je tiež jednou z najviac príčin neistoty. Ak ste napríklad nepohodlní so svojím brušným tukom, môžete mať problémy s tým, aby ste boli so svojím partnerom intímne. Tento nedostatok intimity, najmä ak váš SO nevie alebo nemôžete pochopiť dôvod, ktorý je za tým, vás môže rozobrať.

Okrem toho, keď sa nepovažujete za žiaduce, môžete sa uspokojiť s partnermi, ktorí sú od vás menej hodní. To samozrejme vedie k neuspokojivým vzťahom, kde neustále ohrozuje a znižujete tyč svojich štandardov. To zase ďalej podporuje neistotu vo vzťahu. A ste uväznení v začarovanom cykle, ktorý zhoršuje iba vzorce neistoty.

Problémy s obrazom tela môžu prameniť z mnohých dôvodov. Ale najbežnejším je kritizovaný za váš vzhľad alebo vystúpenie ako dieťa alebo tínedžer. Ak ste boli škádlení alebo šikanovaní v škole za to, že ste príliš tenký, príliš tučný, príliš podráždený, je prirodzené, že vyrastiete ako dospelý, ktorý si veľmi dobre uvedomuje svoj vzhľad.

Rovnaký vzorec sa dá uvoľniť, ak vám vaši rodičia vždy hovoria, aby ste sledovali vaše porcie, jedli menej, cvičili viac alebo nenosili určité oblečenie, pretože „nevyhovujú“ svojmu telu typ tela. Prekonanie tejto neistoty môže byť dosť náročné ako dospelý.

7. Strach zo zlyhania

Ak hľadáte príklady neistoty na pochopenie základných príčin, venujte pozornosť ochromujúcemu strachu zo zlyhania. Možno ste vyrastali v rodine Overachievers a vždy ste boli povedaní, že musíte robiť lepšie (a toto je jeden z najčastejších príkladov neistoty vzťahov.) V dôsledku.

Nesplnenie vašich cieľov nie je pre vás možnosťou. V prípade, že to urobíte, každé zlyhanie sa cíti ako úder v čreve. To vás núti prežiť spomienky vašich rodičov, ktorí vám hovoria, že nie ste dosť dobrí. Tlačiť vás, aby ste boli viac ako váš súrodenec alebo priateľ, môže mať za následok tieto najbežnejšie neistoty.

Keďže zlyhanie v živote je nevyhnutné, vaše pokrivené vnímanie, že sa stáva jednou z hlavných príčin neistoty. Terapia neistoty vo vzťahoch je dôležitá, pretože partneri s nízkou sebaúctou môžu poškodiť spojenie, ktoré zdieľajú s blízkym.

8. Zneužívanie môže vyvolať vzorce neistoty

Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu? Odpoveď na túto otázku by bola neúplná bez zmienky o zneužívaní. Utrpenie fyzického alebo emocionálneho zneužívania, buď ako dieťa alebo vo vašich minulých vzťahoch, môže byť drvivým zážitkom.

Zlomí to vášho ducha a mení vás na základnej úrovni. Tieto zmeny menia spôsob, akým sa pozeráte, čo často vedie k zaniknutej sebaúcte a bez dôvery v seba samého seba. Všetky tieto faktory rozširujú vaše zraniteľné miesta, vďaka čomu vás neistia nielen vo vzťahoch, ale vo všetkých aspektoch života.

Od posvätného sociálnych interakcií až po vždy starosti s názormi ostatných na vás a neschopnosti byť sami vo vzťahoch, zneužívanie môže vyberať vážne daň vo vašom živote. Neistý partner odvádza vzťah bez toho, aby to urobil.

Súvisiace čítanie: Ako využívate žiarlivosť vo svoj prospech, podľa terapeuta

Typy neistoty vo vzťahu

Vzory neistoty sa často hrajú na širokom spektre. Je ťažké ich maľovať jedinou kefou alebo ich rozdeliť v jednej kategórii. Prehľad neistoty vo vzťahu vyvolá jeden spoločný denominujúci faktor - problematické štýly pripojenia.

Vyznačujú sa tendenciou pôsobiť z miesta strachu vo vzťahoch. Ak sa však pozriete pozorne, dokonca aj neisté prílohy sa odohrávajú rôznymi spôsobmi. V niektorých prípadoch vidíte zmysel pre neochotu, v iných, extrémna závislosť. Ambivalentný štýl pripútania môže byť rovnako škodlivý ako štýl vyhýbania sa.

Na základe toho možno neistoty vo vzťahu rozdeliť do troch odlišných typov:

1. Dezorientovaná neistota

Toto je jeden z typov neistoty vo vzťahu, ktorý vyplýva zo skúsenosti so zneužívaním v detstve. Osoba, ktorá vykazuje dezorientovanú neistotu, pravdepodobne utrpí emocionálne alebo fyzické zneužívanie v rukách svojich primárnych opatrovateľov.

Možno boli ponechaní sami, s ich emóciami potrebami neuspokojene, v časoch úzkosti. V dôsledku toho internalizoval pocit strachu. Alebo možno boli vystavení fyzickej bolesti ako forma trestu a zastrašovania. Takéto deti vyrastú na dospelých, ktorí sú dezorientovaní a neistí partneri, ktorí odvádzajú vzťahy.

Nevedia, čo môžu očakávať od ľudí, ktorých milujú, alebo od tých, ktorí ich milujú. Je to preto, že tí, ktorí im mali dať svoje prvé lekcie v láske, boli v niektorých chvíľach láskaví a v iných. Tí, ktorých sa to týka tohto typu neistoty, sa snažia zachovať konzistentnosť vo svojich vzťahoch. Hýlia sa z submisívnych na agresívne, priľnavé až vzdialené vzorce správania s rozrušenou ľahkosťou.

2. Úzkostná neistota

Druhý z troch typov neistoty vo vzťahu sa vyznačuje zmyslom pre úzkosť. Ľudia postihnutí tým, ktorí sa snažia nadviazať intímny vzťah, zo strachu z emocionálnej bolesti. Títo ľudia sú mimoriadne nezávislí. Do bodu. Akýkoľvek náznak toho, že sa človek stáva príliš blízko alebo emocionálne pripojeným spúšťa v nich panickú úzkosť.

Hlavnou príčinou tohto typu neistoty je zvyčajne výchova s ​​emocionálnym zanedbaním. Títo ľudia sú vychovaní emocionálne vzdialení alebo zakrpatení opatrovatelia, ktorí ich nedokážu podporiť, keď to najviac potrebujú. Výsledkom je, že vyrastajú a veria, že sú sami. Myšlienka, že ich môže niekto iný podporovať alebo uspokojiť svoje emocionálne potreby, je pre nich cudzia.

Ale je normálne cítiť sa neistý v novom vzťahu, pýtate sa? Áno, jednoznačne. Úzkosť z nových vzťahov sa nesmie zamieňať s úzkostnou neistotou. Ten je oveľa korozívnejší pre blaho človeka. Netrpezlivo neistý partner intenzívne odčerpáva vzťah.

3. Neistota

Záverečné z troch typov neistoty vo vzťahu sú poznačené intenzívnymi rozpormi. Rovnako ako vo väčšine ostatných vzorcov neistoty, aj hlavnou príčinou sú aj zážitky z detstva alebo v ranom veku. Ľudia, ktorí zápasia s touto formou neistoty, vykazujú extrémnu emocionálnu závislosť, hľadanie schválenia, silnú potrebu náklonnosti a nadmernú citlivosť na kritiku alebo odmietnutie.

Keď sa dostanú do vzťahu, nemôžu odtrhnúť strach, že sa niečo pokazí. V dôsledku. To sa potom stáva spúšťačom úzkosti, vďaka čomu hľadajú útočisko v úteku.

Teraz, keď chápete, čo spôsobuje neistotu vo vzťahu, môžete začať spozorovať akékoľvek nepríjemné tendencie a dostať sa ku koreňu problému. Ak dôvody alebo príčiny neistoty vo vzťahu nie sú zrejmé, existuje šanca, že problém prebieha hlbšie. V takom prípade je najlepšie hľadať profesionálnu pomoc, aby ste sa lepšie vybavili pri manipulácii s nimi

Terapia neistoty vo vzťahoch je veľmi prospešná. Ak hľadáte poradenstvo, aby ste sa zaoberali vzormi neistoty, ale neviete, kde začať hľadať, náš panel s licencovaným terapeutom je len kliknutím.

Časté otázky

Neistota je základný emocionálny stav, ktorý riadi, ako sa vnímame a správame sa vo vzťahoch. Osobné neistoty môžu hrať veľkú úlohu vo všetkých sférach nášho života; Neistý partner tiež odvádza vzťahy.

Neexistuje žiadna rýchla oprava, ale môžete začať tým, že sa dostanete k základným príčinám neistoty. Potom podniknite potrebné kroky na boj proti tendenciám alebo obavám, vďaka ktorým sa budete cítiť neistý. Terapia neistoty vo vzťahoch je tiež životaschopnou možnosťou.

Práca na zlepšení svojej sebaúcty a praktizovanej seba-lásky je dobrým miestom na začiatok, pretože neistota je často vyvolaná skôr vnútornými faktormi, než aby boli ovplyvňovaní vonkajšími faktormi.

Investujte do budovania dôvery, čestnej a otvorenej komunikácie vo vašom vzťahu, aby ste prestali žiarliť a neistí. S nejakou prácou na sebe by ste mali byť schopní prekonať svoje neistoty.

10 rodinných hodnôt, ktoré vám v živote pomáhajú navždy

Čo to znamená, keď vás niekto ignoruje?

Push Pull Vzťah - 9 spôsobov, ako to prekonať