7 tipov, ako sa dostať cez najťažšie mesiace vo vzťahu

Prechádzate doteraz najťažšie mesiace vo vzťahu a nemôžete prísť na to, ako sa z tohto neporiadku dostať? Neboj sa, sme tu, aby sme pomohli. V tomto článku sa pozrieme na 7 tipov, ktoré vám môžu pomôcť pretrvávať túto drsnú záplatu vo vašom vzťahu a vrátiť sa späť k relatívne normálnym spôsobom. A ak si myslíte, že je to niečo jedinečné, nie je to tak jedinečné. 

Prechádzanie drsným záplatám vo vzťahoch je dosť normálne a často sa stáva vo vzťahoch. Pozrime sa teda na rôzne spôsoby, ako sa dostať cez najťažšie mesiace vo vzťahu. Máme s nami Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology), ktorý sa špecializuje na manželstvo a rodinné poradenstvo, ktorý bude poskytovať tipy a rady o tom, ako vidieť tieto mesiace až do týchto mesiacov.

Ktoré sú najťažšie mesiace vo vzťahu?

Obsah

• Ktoré sú najťažšie mesiace vo vzťahu?
• Expert odporúča, ako sa dostať cez najťažšie mesiace vo vzťahu
  • 1. Držte si navzájom dôveru
  • 2. Pokúste sa spolu tráviť viac času
  • 3. Neprestávajte ich milovať len preto, že časy sú nepriaznivé
  • 4. Počúvať
  • 5. Boj je vzájomný
  • 6. Pamätajte na dobré časy
  • 7. Identifikujte aj svoje problémy

Najťažšie mesiace vo vzťahu zvyčajne dorazia po odchode prvej fázy vzťahu, svadobnej fázy. Toto je fáza, v ktorej sa zdá byť všetko perfektné, váš partner vyzerá ako človek, s ktorým môžete stráviť zvyšok svojho života, a všade okolo tečú veľa hormónov a lásky. Si zamilovaná a je to najhlavnejší pocit na svete!

Potom začína, čo je najťažšie fáza vo vzťahu, fáza, v ktorej sa nachádzajú všetky pochybnosti a opojný pocit väčšinou zmizne. Po tom, čo začnete stále viac a viac poznať osobu, začnete získať úplnejší obraz a to často vedie k rozčarovaniu. Môže to tiež znamenať viac konfliktov a argumentov medzi vami dvoma pred najmenším rozdielom a rovnakými vecami v nich, ktoré vás mohli očarovať skôr, ako vás začnú dráždiť.

Je to preto, že ľudia majú čo najlepšie správanie v počiatočných fázach datovania. Je to vtedy, keď začnú oboznámiť a intímne, že sa vyskytnú problémy. Existujú sprievodcovia, ako napríklad veci, ktoré nikdy neurobia v prvom mesiaci vzťahu, ktorý umožňuje ľuďom zapôsobiť na vás v počiatočných dňoch datovania. Ale je to len vtedy, keď ich vidíte za to, čo sú, rozumiete tomu druhu človeka, do ktorého ste zamilovaní, a nie je to vždy najlepší pocit na svete.

Toto najťažšie časové obdobie vo vzťahu zvyčajne prichádza kdekoľvek medzi 4 až 12 mesiacmi vzťahu. Podľa výskumného dokumentu s názvom Znovu preskúmanie rozvoja vzťahov, ktoré publikovali Michael Polonsky a Srikanth Beldona, môže vzťah v týchto mesiacoch spadnúť do neaktívnej alebo deaktualizovanej fázy. Vďaka tomu je prežitie ťažkých období ešte dôležitejšie, ak chcete mať s partnerom dlhý a zmysluplný vzťah.

A to je to, čo pripravuje pôdu pre to, čo s nimi bude vaša budúcnosť. Teraz sa pozrieme na to, ako sa môžete pohybovať v tomto najťažšom časovom období vo vzťahu, aby ste sa rozhodovali racionálne a trpezlivo.

Súvisiace čítanie: 9 problémov takmer každý pár čelí počas prvého roku manželstva

Expert odporúča, ako sa dostať cez najťažšie mesiace vo vzťahu

V tejto časti sa pozrieme na spôsoby, ako to zvládnuť v najťažších mesiacoch vo vzťahu. To vám pomôže pochopiť príčinu konfliktov medzi vami a robiť lepšie rozhodnutia počas hrubej záplaty vo vzťahu. Či už prechádzate touto fázou po 3 mesiacoch randenia alebo 3 roky, je to bolestivé a mätúce. To je dôvod, prečo vás tieto tipy lepšie vyzbrojia pri riešení najťažšieho časového obdobia vo vzťahu.

1. Držte si navzájom dôveru

Gopa hovorí: „Je ľahké vzdať sa manželstva alebo sa emocionálne odpojiť od manželstva. Občas je to najlepšie, je najlepšie tam zavesiť a ľahko sa nevzdávať. Vzdávanie sa v manželstve sa stáva príliš ľahko. Musíte sa vrátiť k tomu, aké aspekty narušili dôveru jeden druhého a zistili, aké aspekty môžu pár znovu budovať dôveru jeden druhého. Začnite sa sústrediť na to, aké aspekty sú najlepšie v ich manželstve, e.G: Deti, kvalita životného štýlu, rodina atď."

Dôvera je to, čo prináša vzťah vpred. Je to zubok volantu vášho vzťahu a udržiavanie dôvery vo vášho partnera aj v drsných časoch pomáha veci uľahčiť. Vieš, že máš niekoho, o koho sa môžete oprieť, niekoho, koho miluješ, a niekoho, kto ťa miluje späť. Len tieto vedomosti stačia na to, aby vám pomohli počas najťažších mesiacov vo vzťahu.

Súvisiace čítanie: 12 Realistické očakávania vo vzťahu

2. Pokúste sa spolu tráviť viac času

Mohlo by sa zdať, že po tom, čo ste vo vzťahu 4 mesiace alebo viac, nemusíte tráviť toľko času so svojím partnerom, ako ste to robili v počiatočnej fáze svojho vzťahu. Ale to jednoducho nie je pravda. Vzťahy často idú z kopca len preto, že partneri sotva hovoria medzi sebou. To umožňuje nesprávnu komunikáciu a pochybnosti, aby ste sa vplížili do vášho vzťahu a nepoškodili ho bez dôvodu. 

Takže ani po 3 mesiacoch datovania alebo 3 roky neprestaňte komunikovať a nezabudnite, že komunikácia je kľúčom k akémukoľvek partnerstvu. Aj keď máte zaneprázdnený pracovný život, nezabudnite spolu tráviť nejaký čas, možno sledovaním Netflixu alebo spolu čítať knihu. Niekedy sa objavia najväčšie trhliny, pretože druhý partner sa vo vzťahu cíti zanedbávaný. Najlepším spôsobom, ako sa tomu vyhnúť, je mať spoločný kvalitný čas, kedykoľvek je to možné.

„Keď sa v manželstve stanú tvrdými, pár sa snaží udržať emocionálnu a fyzickú vzdialenosť, ktorá vedie k odcudzeniu. V tejto dobe je najlepšie súhlasiť s tým, že začnite robiť aktivity, ktoré sa im predtým páčili. Pre e.G, ak si pár rád chodil na prechádzky, môžu sa dohodnúť, že s tým, že počas svojich prechádzok nehovoria o problémoch a problémoch a len si navzájom užívajú spoločnosť druhej strany. Pár sa môže rozhodnúť, že strávi kvalitný čas, varíme spolu, chodí na pohony alebo robia aktivity, ktoré si vzájomne užívajú, a rozhodnúť. Tým sa ďalej stavia dôvera v ich manželstvo, “navrhuje GOPA.

3. Neprestávajte ich milovať len preto, že časy sú nepriaznivé

Pre páry, ktoré prechádzajú ťažkými časmi v manželstve, GOPA radí: „Ako poradca povzbudzujem páry, aby si udržali fyzický dotyk a intimitu. Zdieľať svoje hodnoty a ideály a zvýšiť ich emocionálne spojenie. Aby sme pochopili, že každý vzťah prejde ťažkými časmi, ale ako sa plavia v týchto ťažkých časoch, zase ich manželstvo posilní.''

Tento tip nikdy nenájdete v zozname vecí, ktoré nikdy neurobia v prvom mesiaci zoznamovania. Je to preto, že v počiatočných mesiacoch vášho vzťahu je k sebe veľa lásky a príťažlivosti. Všetko sa zdá byť krásne a vidíte svet cez pár okuliarov s ružovými okuliarmi. Ale po tom, čo ste po tejto fáze, začne sa najťažšia fáza vzťahu.

Toto je fáza, keď začnete pochybovať o láske medzi vami dvoma. Začnete premýšľať, či niekedy medzi vami dvaja niečo bolo, začať s. A potom sa musíte pokúsiť najťažšie udržať plameň medzi vami dvoma živými a horiacimi. Choďte na malé dátumy a občas vyjadrte svoju lásku. 

Súvisiace čítanie: 11 príznakov, že ste v „komplikovanom vzťahu“

4. Počúvať

Jedným z kľúčových prvkov plavby v najťažších mesiacoch vo vzťahu je počúvanie vášho partnera. Často sa uprednostňujeme a trváme na tom, aby sme svoje myšlienky a názory na otvorené. To môže spôsobiť trhliny vo vašom vzťahu, ktoré je ťažké vyplniť. V prvom rade sa tomu vyhnúť, pozorne si vypočujte svojho partnera a starostlivo reagujte na ich slová. Vďaka tomu sa budú cítiť vážení a milovaní a pomôže vám priblížiť sa.

Gopa Counsels, „Budujte na komunikácii. Vyberte sa, že súhlasíte s nesúhlasom. Práca s poradcami pre páry pomôže zlepšiť komunikáciu a pomôže vám naučiť sa techniky spravodlivých bojov. Vyberte si navzájom počúvanie, vcíťte sa a zameriavajte sa na spoločné riešenie problémov. Vytvorte obojstranne výhodné riešenia a pokúste sa stretnúť na polceste."

5. Boj je vzájomný

"Niekedy, keď bude manželstvo tvrdé, môže byť osamelý alebo cítiť, že je úlohou udržať manželstvo v chode v chode.". Najlepšie pre pár, aby týždenne odložil čas, aby prediskutoval obavy a zvyšok času si vychutnal manželstvo a šiel s tokom. Niekedy to pomáha denne diskutovať o problémoch, dať mu prestávku a hovoriť o budúcich plánoch. 

Páry by mali hovoriť o dlhodobých cieľoch a plánoch pre seba a pre svoje sny. To pomáha spájať pár spolu, e.G: Plánovanie, kam ísť na svoju budúcu dovolenku, úspory na kúpu domu alebo ako by chceli osláviť svoje nadchádzajúce výročie manželstva atď. Premýšľanie a plánovanie ich budúcnosti pomôže páru vidieť nádej v ich manželstve, “navrhuje Gopa.

Aj keď je to mätúce a náročné prekárať sa cez najťažšiu fázu vo vzťahu, nie je to také ťažké, ak sa vy dvaja rozhodnete prejsť spolu. Aby bol vzťah správne fungovať, je potrebné, aby ste sa obaja dostali. Iba jeden partner, ktorý poskytuje všetky príspevky, nepomôže, a tak obaja musíte súhlasiť s tým, aby ste sa snažili, aby sa pokúsil vzťah fungovať. Nie je také ťažké vysporiadať sa s neistotou vo vzťahoch, keď sa obaja máte na svojich stranách.

Či už máte skúsenosti s tým, že ste vo vzťahu 4 mesiace alebo 4 roky, mali by ste sa ubezpečiť, že obaja uvádzajú rovnaké množstvo práce na orientáciu vo vzťahu. A ak ste to len vy, kto sa stále snaží vytiahnuť váhu vzťahu vašich ramien, možno by ste mali premýšľať o oddelení.

6. Pamätajte na dobré časy

Jedným z efektívnejších tipov, ako sa dostať cez najťažšiu fázu vzťahu, je zapamätať si a vážiť si všetky dobré časy, ktoré ste spolu strávili. To pomáha vašej perspektíve vzdialiť sa od súčasnej negativity a posúva ju na časy, ktoré boli jednoduchšie a šťastnejšie. 

Počas hrubých záplat je ťažké cítiť náklonnosť a príťažlivosť pre svojho partnera. Ale keď si pamätáte, že vo vašom vzťahu sú špeciálne dni, je ľahšie cítiť svoju lásku k nim znova. Pomáha vám vidieť vášho partnera z pohľadu, ktorý je odstránený zo súčasnej negativity a je relatívne objektívnejší.

Pri zapamätaní si minulých čias Gopa hovorí: „Pomáha pridať do manželstva humor a smiech, používať milé slová a snahy a často si dávať dátumy a dovolenky na vytváranie nových spomienok. Urobte z toho zmysel navzájom sa dopĺňať a nájsť jednu vec pozitívnu o svojom manželovi, aby ste si pripomenuli, prečo sa manželstvo oplatí držať. Je dôležité zamerať sa na emocionálne spojenie a ďalej ho posilňovať."

Súvisiace čítanie: Pochybnosti vzťahov - 21 otázok, ktoré si môžete položiť, aby ste si vyčistili hlavu

7. Identifikujte aj svoje problémy

Nie je to vždy druhá osoba, ktorá má problémy vo svojej osobnosti, ktoré je potrebné napraviť. Niekedy sme to my, kto sme dôvodom prebiehajúcich bojov vo vzťahu, a preto je potrebné, aby ste sa pokúsili objektívne posúdiť príčiny konfliktov medzi vami dvoma. Keď prechádzate najťažšími mesiacmi vo vzťahu, jednoducho sa pokúste urobiť krok späť a zistiť, či nie ste vy, kto potrebujete robiť lepšie a vylepšiť. Možno existujú hranice, ktoré potrebujete, aby váš vzťah silnejší a pohodlnejší.

GOPA navrhuje: „Každý z nich prispieva k úspechu alebo zlyhaniu ich manželstva. Začnite introspektovať, ako prispievate k úspechu alebo problémom vo svojom manželstve. Pre e.G: Ste nahnevaný človek a neustále sa hádajte? Môžete sa naučiť eskalovať argumenty a namiesto toho sa zameriavať na riešenie problémov? Páry by sa mali povzbudzovať, aby sa pozreli na individuálne a párové poradenstvo, aby sa ich manželstvo na ceste."

Nakoniec by som chcel znova zdôrazniť skutočnosť, že táto hrubá náplasť je prirodzená vec, ktorá sa často odohráva vo vzťahoch. Je dôležité, aby ste nestratili zo zreteľa to, čo je dôležité, a v tomto okamihu zmätku robiť vyrážky. Iba keď uvažujete o všetkom v pokojnom stave mysle a snažíte sa pochopiť aj perspektívu vášho partnera, môžete to zvládnuť v týchto mesiacoch. Dúfam, že tieto tipy pomohli pri rozhodovaní o tom, ako čeliť tejto fáze vášho vzťahu spoločne.

21 spôsobov, ako opraviť vzťah, ktorý ste zničili

5 brutálne čestných právd o dlhodobých vzťahoch

9 dôvodov, ktoré sú ťažké, ale stojí za to