9 príznakov nízkej sebaúcty u ženy, s ktorou chodíte

"Nemyslím si,". Známky nízkej sebaúcty u ženy nie sú úplne zriedkavé a majú tendenciu prejavovať sa v aréne datovania a romantických vzťahov.

Možno je to preto, že sme kŕmení stabilnou stravou toho, ako ak sme milí a ústretoví, láska nás nájde rýchlejšie. Možno je to preto, že sme vždy videní v úlohách darcu a výživníka. Alebo možno je to preto, že sme navždy nútení cítiť, že nie sme dosť dosť na náš ideálny romantický vzťah a že je praktickejšie znížiť naše štandardy.

Nízka sebaúcta vo vzťahu môže byť tmavá a toxická, pretože jeden partner začne požadovať neustále ubezpečenie a bude neustále neistý. Ako teda môžete povedať, že žena má nízku sebaúctu? Existujú jasné znaky? A môže a ak by ste pomohli žene s nízkou sebaúctou?

Toto sú zložité a relevantné otázky. Spýtali sme sa teda psychoterapeuta Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ktorý sa špecializuje na manželstvo a rodinné poradenstvo, za poznatky o uznaní známok nízkej sebaúcty u ženy, s ktorou chodíte.

Čo spôsobuje nízku sebaúctu u ženy?

Obsah

• Čo spôsobuje nízku sebaúctu u ženy?
  • 1. Negatívne rodičovstvo a nesúhlas od údajov o autorite
  • 2. Zanedbávajúci rodičia alebo vzdialení opatrovatelia
  • 3. Detské zneužívanie
  • 4. Akademické ťažkosti alebo šikanovanie v škole
  • 5. Perfekcionizmus
• 9 príznakov nízkej sebaúcty u ženy, s ktorou chodíte
  • 1. Jej nedostatok sebavedomia
  • 2. Jej neustály negatívny rozhovor
  • 3. Jej pesimistický pohľad na život
  • 4. Jej neschopnosť prijať komplimenty alebo pozitívnu spätnú väzbu
  • 5. Je nadmerne prospešná, aby potešila ľudí
  • 6. Berie zlyhanie tvrdo a veľmi osobne a je pre ňu ťažké odraziť sa
  • 7. Zriedka sa vyzýva osobne alebo profesionálne
  • 8. Je defenzívna a ľahko sa blíži
  • 9. Je pre ňu ťažké stanoviť zdravé hranice
• Časté otázky

„Sebaúcta sa skladá z faktorov, ako je vlastná hodnota, sebaposkytovanie a sebaprijatie. Ak je človek depresívny alebo nízky, jeho sebaúcta sa zmenšuje. Človek s nízkou sebaúctou vníma všetko temne a má malú nádej na zmenu. Osoba bez sebaúcty sa často cíti stratená, vníma sa ako bezcenná a nevie si predstaviť, čo v nich ostatní vidia, “hovorí Gopa.

Súvisiace čítanie: Čo očakávať, keď milujete človeka s nízkou sebaúctou

„Ľudia, ktorí preberajú zodpovednosť za svoju vlastnú existenciu, môžu začať budovať svoju sebaúctu. Nezáleží na tom, aký malý je krok, pokiaľ ide o krok vpred, “dodáva. Zdôrazňuje, že je dôležité porozumieť a identifikovať koreň nízkej sebaúcty, GOPA načrtáva rôzne príčiny správania s nízkou sebaúctou:

1. Negatívne rodičovstvo a nesúhlas od údajov o autorite

„Rodičia hovoria dieťaťu, že sú bezcenní alebo dobrí pre nič, alebo ich neustále osvetľujú, sa môžu stať ich vnútorným dialógom ako dospelí. Napríklad, niekto by mohol žiť s rodičom ako dospelým, ale nemôžu sa prijať žiadne rozhodnutia, pretože majú pocit, že nie sú schopní robiť správne rozhodnutia alebo že nemajú právo robiť vlastné úsudky, pretože boli správne vymývané mozgom z detstva, že sa ich názor nepočíta, “hovorí Gopa.

2. Zanedbávajúci rodičia alebo vzdialení opatrovatelia

„Ak rodičia podstupujú depresiu alebo nie sú pozorní, milujú alebo sa s nimi zaoberajú svojimi deťmi, môže to spôsobiť nedostatok výživného vzťahu, keď sú deti zanedbávané. To zase vedie k tomu, že deti sa cítia nehodné. Takéto deti vyrastú, aby sa stali neistými dospelými a vo vzťaho. Obávajú sa, že ich partneri opustia a čím viac sa držia, tým viac strácajú ľudí vo svojom živote a posilňujú svoje presvedčenie, že nie sú hodní, “vysvetľuje Gopa.

3. Detské zneužívanie

„To môže zahŕňať verbálne, fyzické alebo sexuálne zneužívanie, ktoré zase definuje, ako sa dospelí vidia sami seba. Títo dospelí vyrastajú, že nevedia, čo sú hranice zdravého vzťahu a v dôsledku.

4. Akademické ťažkosti alebo šikanovanie v škole

„To môže mať veľký vplyv na dieťa a následný život dospelých. Dieťa šikanované za to, že je inak alebo v škole hanba tela, môže zanechať trvalý vplyv v živote, čo vedie k príznakom nízkej sebaúcty v žene a nízkej sebaúcte vo vzťahu, “hovorí.

5. Perfekcionizmus

Gopa varuje, že vždy chcú, aby boli veci dokonalé. To sa môže zase prejaviť v správaní s nízkou sebaúctou.

Súvisiace čítanie: Perfektný vzťah: Musí byť láska stále dokonalá?

9 príznakov nízkej sebaúcty u ženy, s ktorou chodíte

Takže sme identifikovali niektoré základné príčiny nízkej sebaúcty u ženy, čo je prvým krokom k tomu, aby sme im pochopili trochu lepšie. Ale aké príznaky nízkej sebaúcty u ženy by ste mali dávať pozor, aby ste ju lepšie podporili? Čítajte ďalej a zistite.

1. Jej nedostatok sebavedomia

"Tu osoba stratila vieru v seba samých a kladie svoju hodnotu výlučne na to, ako ich ostatní vidia.". Napríklad veľa žien zostáva uväznených vo fyzicky alebo emocionálne urážlivých vzťahoch, pretože si myslia, že si to zaslúžia alebo nie sú hodné zdravého vzťahu. Môžu dokonca mať pocit, že zneužívanie je nejakým spôsobom ich vinou. Nie sú schopní robiť rozhodnutia pre seba a vždy si nie sú istí svojím výberom v živote a neustále hľadajú overenie od ostatných, “hovorí Gopa.

Predstavte si, že ste v romantickom vzťahu a neustále si nie ste istí, či ste hodní milovať alebo si zaslúžiť skvelý vzťah. Žena, s ktorou chodíte neustále, visí na jej názoroch iných ľudí? Venujte pozornosť tomu, ako ju ovplyvňuje aj nevinný komentár k jej vzhľadu alebo náhodný názor na jej hlas, oblečenie alebo jej osobnosť.

Známky nízkej sebaúcty u ženy sa často dajú vidieť v tom, ako sa pozerá na seba, ako si myslí, že ju vidia ostatní ľudia a koľko na ňom záleží. Zatiaľ čo všetci žijeme v nádeji, že ostatní ľudia ako my a veľmi si o nás myslia, že v nás musí existovať malé vibrálne jadro sebaúcty, ktoré zostáva nezmenené, aj keď sme v neistom vzťahu.

2. Jej neustály negatívny rozhovor

"Dátoval som ženu, ktorá sa vždy rozprávala so sebou.". Šlo to z „Boha, dnes vyzerám strašne“ na „Nemôžem robiť nič správne“. A to bol jej neustály rozhovor so sebou a o sebe. Je ťažké mať rád niekoho, kto sa zjavne nepáči ani trochu, “hovorí Charlie.

Súvisiace čítanie: 18 príznakov sebavedomého muža, že ženy hľadajú

"Je to začarovaný cyklu. Aby sme sa vymanili z cyklu, je potrebné sa naučiť neutralizovať negatívne rozprávanie a nahradiť ho realistickým racionálnym procesom myslenia. Namiesto toho, aby ste povedali: „Som porazený“, nahradte ho „Som v poriadku“ a nakoniec uvidíte rozdiel, “hovorí Gopa.

Ak má žena nízku sebaúctu, skôr sa položí neustále, než sa zdvíha. Veci ako „tieto šaty ma spôsobujú škaredo“, sa môžu zdať normálne, ale je to len preto, že zriedka očakávame, že sa ženám budú páčiť, nieto.

Známky nízkej sebaúcty v žene nie sú vždy zrejmé, ale v skutočnosti je ľahšie spozorovať negatívny rozhovor. Nie, že by sme museli byť vystavení ako narcistick. Ale je to neoddeliteľná pre dobré duševné zdravie, ktoré sa nám aspoň trochu páčia a povedzme si to.

3. Jej pesimistický pohľad na život

"Mnoho žien sa porovnáva s ostatnými ženami a cíti sa, že život sa nikdy nezmení k lepšiemu.". Je to, akoby boli uviaznutí v živote a čakajú, až ich niekto zachráni. Je dôležité, aby ženy zažili túto terapiu hľadanie a hľadali riešenia, ktoré sa majú v živote posunúť dopredu. Preberanie zodpovednosti vo vzťahoch a pre seba je prvým krokom k uzdraveniu, “hovorí Gopa.

Nízka sebaúcta vo vzťahu pre ženy sa často prejavuje ako všeobecne pochmúrny výhľad na všetko, najmä v ich osobnom živote. Je ťažké vidieť svetlo na konci tunela, keď ste neustále chytení v sieti pochybností a sebaobrany. Prirodzený vývoj príznakov nízkej sebaúcty u ženy je predpokladať, že život bude navždy.

Nízka sebaúcta spôsobuje, že sa ľudia obávajú, že dúfajú, že veci vypracujú, takže jednoducho predpokladajú to najhoršie a očakávajú to stále. Táto konštantná negativita opäť len zhoršuje ich nízku sebaúctu a pochybnosti o vzťahu, vďaka čomu sú neschopní vysťahovať sa z výhľadu na temnotu a záhuby, ktoré kultivovali. Prijatie „Aj tak mi nič nevyjde“ a neprítomnosť bojového ducha vám povie, že žena má nízku sebaúctu.

4. Jej neschopnosť prijať komplimenty alebo pozitívnu spätnú väzbu

"Vždy, keď mi niekto povedal, že vyzerám skvele, alebo že sa mi darí dobre v práci. Prišlo to tak prirodzene, že som z toho nikdy nič nenapadlo, “hovorí Grace.

Trvalo roky milosti, kým si uvedomil, že to, čo sa zdalo byť mechanizmom zvládania na povrchu, bolo vlastne jedným zo série správania s nízkou sebaúctou. Neodpovedala dobre na komplimenty alebo pozitívnu spätnú väzbu.

"Kvôli problémovej minulosti žena s nízkou sebaúctou často nedokáže uveriť ostatným, keď jej povedia, že je hodná.". Aby sme pomohli dievčaťu s nízkou sebaúctou, je dôležité pomôcť jej rozvíjať seba-lásku a sebaúctu, aby sa posunula vpred. Niekedy môže tento proces trvať roky, takže trpezlivosť je kľúčová, “hovorí Gopa.

V takom prípade môže byť v takýchto prípadoch veľmi užitočná, ako štruktúrovaná forma liečby, ako štruktúrovaná forma liečby. Ak si myslíte, že chcete osloviť pomoc, panel skúsených poradcov spoločnosti Bonobology je len kliknutím.

5. Je nadmerne prospešná, aby potešila ľudí

Teraz nie je nič zlé na tom, že chceme, aby ľudia urobili šťastnými alebo dokonca odchádzali z cesty, aby niekomu pomohli. Ale rovnako ako u väčšiny vecí, aj hranice zdravého vzťahu musia vstúpiť do hry.

Ohýňate sa dozadu, aby ste potešili všetkých, vrátane ľudí, ktorých ťažko poznáte? Ste vždy úzkostlivo a túžite súhlasiť s ľuďmi, pretože sa chcete páčiť a schváliť? A nie že vzťah by mal byť o udržiavaní skóre, ale sú vaše potreby splnené tak často a netrpezlivo, ako spĺňate iných ľudí?

„Známky nízkej sebaúcty v žene, ktorá sa prejavuje nielen v tom, že sa stanú ľuďmi, ale tiež nie sú schopní povedať„ nie “a byť neadodinkami. Cítia sa obrovský strach, že v živote môžu skončiť sám, že potrebujú niekoho, kto prežije a že nemôžu prejsť životom sám. Mnoho ľudí sa tak bojí, že sa vydávajú z urážlivých vzťahov, pričom zdôvodňujú, že známy je lepší ako neznámy.

„V takýchto vzťahoch je obeť vo vzťahu s väčšou pravdepodobnosťou spojená. Často mám klientov, ktorí hovoria, že „potrebujú človeka vo svojom živote“ na prežitie. Takéto myšlienkové vzorce ovplyvňujú aj ich sebaúctu, “hovorí Gopa.

6. Berie zlyhanie tvrdo a veľmi osobne a je pre ňu ťažké odraziť sa

„Môj partner pracuje veľmi tvrdo a jej mottom je, že potrebuje vyhrať a uspieť, inak sa svet rozpadne,“ hovorí Aisha. "Vždy som jej obdivovala jej jazdu, ale potom som si všimla, že ak by prezentácia prebehla zle v práci, alebo aj keby pri pečení niečo spálila, mala by sa rozpadať.". Trvalo jej to najmenej pár dní, kým z toho vyšla."

Súvisiace čítanie: Zaujímalo by ma: „Prečo som sami-sabotám svoje vzťahy?” - odborné odpovede

Extrémny strach z neúspechu je jedným z hlavných príznakov nízkej sebaúcty u ženy. Priznajme si to, nikto z nás sa nechce zlyhať, bez ohľadu na to, koľko nám hovorí, že stavia postavu a dáva nám silu a lekcie, ktoré v budúcnosti považujeme za veľmi užitočné. Keby sme mali cestu, všetci sme uspeli vo všetkom, čo sme robili stále.

Bohužiaľ, zriedka to funguje a ak ste v pomerne zdravom stave duševného zdravia, dúfajme, že sa v minulosti naučíte zanechať chyby a neúspech a uvedomiť si, že vás nedefinujú. Ak však trpíte nízkou sebaúctou, je to ďalší príbeh a dokonca aj tie najmenšie neúspechy môžu ovplyvniť celý váš zmysel pre seba.

7. Zriedka sa vyzýva osobne alebo profesionálne

Keď má žena nízku sebaúctu, ľahko sa usadí v koľajách, profesionálnych aj osobných, nielen preto, že je pohodlná, ale aj preto, že sa obáva, že nemá to, čo je potrebné na to, aby prijal nové výzvy a odvážne odvážne odvážne odvážne do neznámeho. Aj keď je v práci vo vzťahu alebo stagnácii nuda, zostane na.

"Vlastne by som odmietol povzbudenie od svojho šéfa, aby som v práci prevzal väčšie úlohy, pretože som si úprimne nemyslel, že by som to mohol urobiť.". Ako dieťa som mal poruchu učenia a pochádzam z pozadia, kde som bol neustále nútený cítiť sa, akoby som bol menej ako moji rovesníci a súrodenci. Táto intenzívna neistota zostala so mnou ako dospelý a nahlodala sa v mojej sebaúcte, “hovorí Allie.

Ako môžete povedať, že žena má nízku sebaúctu? Venujte pozornosť tomu, ako túži po tom, aby čo najlepšie využila zlú situáciu, ako je pripravená zostať v práci alebo v vzťahu, ktorý pre ňu jednoznačne nefunguje. Mohlo by existovať náznaky, ktoré potrebuje rozvod alebo nové zamestnanie, ale s tým nič neurobí.

Každý má, samozrejme, odlišné ambície, takže ju nesúdte za to, že sa nevyjadruje určitou cestou. Ale ak veľa jej života bolo rovnaké a nerobí jej obsah, existuje veľká šanca, že má problémy s sebaúctou a nemôže sa priniesť, aby urobila zmenu.

8. Je defenzívna a ľahko sa blíži

Ak sa chystáte pomôcť žene s nízkou sebaúctou, musíte sa opatrne šliapať, pretože je pravdepodobne ultra citlivá a zaoberá sa tým obranným obranným. Netlačte ju príliš v mene tvrdej lásky, pretože je náchylná na zrušenie. Ak sa chystáte vyjadriť jej problémy s sebaúctou, urobte to s jemnosťou a starostlivosťou.

Pre väčšinu z nás je ťažké čeliť neistote našich vzťahov, pretože potom sme nútení čeliť skutočnosti, že s nimi musíme niečo urobiť. Je ľahšie žiť s nimi, a nie robiť prácu potrebnú na to, aby ste robili lepšie. Vaše dievča bude veľmi pravdepodobne mať pocit, že ste príliš kritickí a vzplanuli ste.

Byť defenzívne je určite jedným z príznakov nízkej sebaúcty u ženy, najmä ak má tiež trochu sebavedomia a vie, že by mohla byť asertívnejšia a tak ďalej, ale nedostala sa do tej miery, že môže urobiť ten krok. Buďte trpezliví, keď pomôžete dievčaťu s nízkou sebaúctou a nechať ju ísť vlastným tempom. Pamätajte si, že sebaúcta sa nestratí cez noc, ani to rýchlo nevyrastie.

Súvisiace čítanie: 11 odborných tipov na lepšie komunikovať so svojím partnerom

9. Je pre ňu ťažké stanoviť zdravé hranice

Sme veľký fanúšikovia zdravých hraníc vzťahov, a ak vás zaujíma: „Ako môžete povedať žene, má nízku sebaúctu?“, Dobre, určite bude mať problémy s stanovením hraníc do všetkých svojich vzťahov.

"Pamätám si, že som chodil s niekým na vysokej škole a my sme išli do svojho rodinného domu na Deň vďakyvzdania.". Vedel som, že sa naozaj nevychádzala so svojou rodinou, a keď som tam bol, videl som prečo. Tam bolo toľko kritík hodených „žartom“, o jej vzhľade, váhe, jej akademici atď., Buď sa usmiala a nahnevane sa rozvinula a potom sa cítila vinná, “hovorí Aaron.

Opäť nie je nikdy ľahké stanoviť hranice s tými, ktorých milujeme a ktorí nás uisťujú, že všetko, čo robia a hovoria nám, je v duchu lásky. Hranice sú však často línia a rozdiel medzi zdravými a nezdravými vzťahmi a hlavnou súčasťou (opätovnej) budovania sebaúcty.

Extrémna neschopnosť na nich na nich je jedným z príznakov nízkej sebaúcty u ženy. Ak plánujete pomôcť žene s nízkou sebaúctou, ak je to možné, pracujte na hraniciach vzťahov.

Rešpektovať a ako ste vy, je celoživotné prenasledovanie, a nie ten, ktorý je ľahký. Nikto z nás sa nemiluje každý deň, a to je v poriadku. Je však vyčerpávajúce žiť každý deň pochybovať o tom, či máte alebo nemáte hodnotu, a to je o to viac dôvodu na to, aby ste na tom pracovali.

Na podporu vášho partnera s nízkou sebaúctou môže byť únavným záväzkom, pretože pravdepodobne prichádza s veľkou emocionálnou batožinou, ktorá v prvom rade viedla k jej pochybnostiam. Pochopte, že tieto pochybnosti tiež preniknú do vášho vzťahu a ovplyvnia spojenie, ktoré ste vytvorili.

Je ľahké využiť ženu s nízkou sebaúctou, aj keď to nechcete. Trpezlivosť, terapia a stabilná a bezpečná láska môže ísť dlhú cestu k uzdraveniu a dúfame, že sa tam a vy a vy, dostanete.

Časté otázky

Žena s nízkou sebaúctou bude mať malú dôveru, bude sa neustále rozprávať so sebou a prevezme najhoršie. Nízka sebaúcta tiež spôsobuje, že ženy pochybujú o tom, či si zaslúžia zdravé, milujúce vzťahy a ochromujú svoju schopnosť robiť rozhodnutia pre seba.

S ženou s nízkou sebaúctou sa musí zaobchádzať s jemnosťou a porozumením. Shore ju čo najviac na to, aby ste ju videli, že je schopná žiť život podľa svojich vlastných podmienok a bez ohľadu na to, čo sa v jej predchádzajúcom živote objavilo trauma, môže sa pohybovať okolo neho a žiť s radosťou.

Žena môže znovu získať dôveru praktizovaním seba-lásky. To môže začať malými krokmi, ako je liečba seba a pripomenutie si, že stojí za to. Je tiež dôležité, aby vystúpila zo svojej koľaje s nízkou sebaúctou a vyzvala sa, aby prežila odvážny a plný život.

10 spôsobov, ako byť šťastný sám a odolať pocitom osamelosti

Myšlienka samostatného cestovania pre ženy, aby presadzovala slobodu

15 vlastností ženy s vysokou hodnotou - tipy, ako sa stať jednou