7 znakov, že vás už nebavíte, že ste slobodní a čo by ste mali robiť

"Už ma nebaví byť slobodný."! Niekedy si myslím, že pre mňa nikto nie je dosť dobrý.„V iných dňoch sa pýtam:„ Prečo by ma niekto chcel randiť?„Urobte tieto myšlienky, pretože sa zdráham pustiť z mojej minulosti? Alebo preto, že vždy padám pre emocionálne nedostupných ľudí?

Aspoň nie som jediný. Štatistika z roku 2017 od U.Siež. Úrad sčítania ľudu odhalil, že 50.2% Američanov sú slobodní. Byť slobodný nie je bolestivé, ale byť osamelý je. 

Takže, čo robiť, keď si slobodný a osamelý? Aby sme odpovedali na túto otázku, obrátili sme sa na psychológa Ridhiho Golechhu (Masters in Psychology), ktorý sa špecializuje na fyzické, duševné a emocionálne zdravotné poradenstvo pre poznatky.

Už vás nebaví byť slobodný? 7 znakov

Obsah

• Už vás nebaví byť slobodný? 7 znakov
  • 1. Svadby vás nútia zvracať
  • 2. Nerád chodíte do rodinných funkcií
  • 3. Vyhýbate udalostiam s pármi
  • 4. Znížili ste svoje štandardy
  • 5. Vyvoláte svoje exes
  • 6. Sociálne médiá vás spúšťa
  • 7. Pripojíte sa príliš veľa
• 9 vecí, ktoré treba robiť a pamätať si, keď sa unavíte, že ste slobodní a osamelý
  • 1. Rozšírte svoje horizonty
  • 2. Už vás nebaví byť slobodný? Začnite hovoriť „Áno“
  • 3. Pracujte na svojom zdraví a kondícii
  • 4. Váš strach nie je „skutočnosť“
  • 5. Pripomeňte si, že tráva je na druhej strane vždy zelenšia
  • 6. Vychovávať svoje existujúce vzťahy a stretnúť sa s slobodnými ľuďmi
  • 7. Dozviete sa viac o sebe, ak vás nebaví byť slobodný
  • 8. Precvičiť seba-lásku
  • 9. Zhodnoťte svoje financie
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Ridhi spomína: „Niekedy závidíme veciam, ktoré majú ostatní. Pri účasti na svadbe príde pasca žiarlivosť/porovnanie. 

"Táto žiarlivosť nemusí nevyhnutne znamenať, že si unavená z toho, že si single, mohlo by to znamenať, že túžiš po niečom viac v živote.". Keď vidíte ostatných, ktorí majú to, čo chcete, začnete premýšľať, či potrebujete prijať byť single navždy.„Tu je niekoľko náznakov, že ste chorý z toho, že ste slobodní a osamelí:

Súvisiace čítanie: Prečo som slobodný? 11 dôvodov, prečo by ste stále mohli byť slobodní

1. Svadby vás nútia zvracať

Ridhi vysvetľuje: „Premýšľajte o tom týmto spôsobom. Ak niekto ide na ozdobnú dovolenku a vy ste chceli ísť naozaj, naozaj dlho, budete sa cítiť žiarlivo, keď uvidíte svoje fotografie Instagramu. Svadba je podobným prejavom vašich neistôt.„Keď ste už unavení z toho, že ste slobodní, svadby sa len cítia chorí k žalúdku.

2. Nerád chodíte do rodinných funkcií

Ridhi hovorí: „Nerád chodíte na udalosti, kde sa vás vaši príbuzní pýtajú na váš vzťah vzťahu. Toto je jeden z príznakov, že vás unavuje, že ste slobodní.„Tí zvedaví príbuzní sa cítite, že všetci dobrí potenciálni partneri sú teraz šťastne manželia a váš osud je celý život single. Netreba dodávať, že sa mýlia.

3. Vyhýbate udalostiam s pármi

Ridhi poukazuje na to, že ste unavení z toho, že ste single vo veku 30 rokov, vyhnete sa udalostiam, ako sú večierky, kde sa pravdepodobne stretnete s pármi.„Pretože ste nešťastní, že ste slobodní, tretie koleso je posledná vec na vašom zozname. Radšej by si Netflix vo svojich pyžamách v deň svätého Valentína.

4. Znížili ste svoje štandardy

"Som príliš dosť dosť na to, že som slobodný muž/žena,". Ste tak znudení, že ste slobodní, že mať nesprávnu osobu v okolí sa zdá byť pre vás lepšou voľbou ako žiadny partner. Dosiahli ste bod, v ktorom už nečakáte na správnu osobu, ktorá začiarkne všetky políčka. Rozobrali ste zoznam „Breakers vzťahov“ a nevadí vám usadenie sa, aj keď hlboko dole viete, že si zaslúžite lepší milostný život.

5. Vyvoláte svoje exes

Ani po poradenstve s datovaním vám vaši priatelia dajú deň a noc. Stále pre nich máte city. Alebo ich kontaktujete jednoducho preto, že ste nešťastní, že ste slobodní. Prosím, vedzte, že táto osamelosť prejde.  

6. Sociálne médiá vás spúšťa

Ridhi vysvetľuje: „V okolí vás je veľa spúšťačov, ktoré vám pripomínajú, že ste frustrovaní, že ste slobodní. Sociálne médiá sú jedným z nich.„Cítiš sa osamelý a tak otvoríš Instagram. Je iróniou, že PDA vám pripomína trvalo slobodnú ženu, ktorú ste.

Súvisiace čítanie: Prečo je slobodný pozerať sa dole? Dekódovanie psychológie za úsudkom

7. Pripojíte sa príliš veľa

Ridhi poukazuje na to, že: „Ak sa aktívne chodíte a zapájate sa do príliš veľkých nočných stánkov/príliš veľa, je to jeden zo znakov, že ste unavení z toho, že ste slobodní a potrebujete len rozptýlenie.„Agresívne používate zoznamovacie aplikácie, natoľko, že vaši blízki sa obávajú spôsobu, akým sa rozhodnete vyhnúť sa osamelému.

9 vecí, ktoré treba robiť a pamätať si, keď sa unavíte, že ste slobodní a osamelý

Jedna štúdia zistila, že ľudia, ktorí sa považovali za „dobrovoľne“ slobodní. Ľudia, ktorí cítili, že byť nezávislý, bol „nedobrovoľný“, ale s väčšou pravdepodobnosťou sa cítia emocionálne osamelí. 

Ale ako môžete dosiahnuť stav mysle, v ktorom sa cítite „dobrovoľne“ single? Tu je niekoľko vecí, ktoré treba urobiť, a nezabudnite, či ste chorí, že ste slobodní:

1. Rozšírte svoje horizonty

Ridhi vysvetľuje: „Môžete použiť singlehood na to, aby ste sa stali osobou, ktorej sa chcete stať. Máte toľko času na rukách, čo by inak išlo k inej osobe alebo ich rodine. Pretože čas je práve váš priateľ, využívajte ho múdro pre osobný rast.

„Naučte sa nový koníček, zahrajte si šport, začnite podnikať. Ponorte si ruky do všetkého a všetko a uvidíte, čo vás baví.„Ak teda zápasíte s tým, že ste príliš dlhý, môžete sa udržiavať v angažovanosti nasledujúcimi spôsobmi:

• Naučte sa nový jazyk
• Začnite žurnálovanie
• Zaregistrujte sa do triedy/získajte nový titul
• Pripojte sa k online skupinám (napríklad knižné kluby)
• Dobrovoľník v útulku pre zvieratá

2. Už vás nebaví byť slobodný? Začnite hovoriť „Áno“

Držanie sa starých rutín môže byť niekedy hlavným obmedzením. Vypadnite teda zo svojej zóny pohodlia a začnite robiť veci, ktoré by ste normálne nerobili. Mohlo by to skúmať víkendové pobyty. Alebo nová dobrodružná aktivita. Najdôležitejšie je spoznať nových ľudí.

Ridhi poukazuje na to: „Ak vás vaša rodina tlačí na vás, aby ste našli niekoho, veľmi čestný rozhovor s nimi, že nie ste pripravení. A ak ste pripravení, tak prečo nie? Choďte sa stretnúť s ľuďmi. 

Súvisiace čítanie: Ako sa stretávať s ľuďmi bez aplikácií na zoznamovanie

"Či už sa s nimi stretávate cez čmelia, Tinder alebo rodinu, čo je škoda."? Bazén je pre vás väčší. Ak sa chcete dostať do vzťahu, prečo nepoužívať všetky svoje možnosti?"

3. Pracujte na svojom zdraví a kondícii

Ridhi poukazuje na to, že je možné byť slobodný, ale nie osamelý. Nájdite spôsoby, ako robiť produktívne a šťastné aktivity vo vašom „Me Time“. Možno choďte vlakom na maratón a uvoľnite niektoré endorfíny. 

„Ak ste nešťastní, že ste slobodní, skúste investovať do aktivít, vďaka ktorým sa budete cítiť dobre (pre ktoré nepotrebujete iných ľudí).„Takže, dajte sa spať skôr. Meditujte, aby ste si udržali svoje duševné zdravie. Vytvorte niekoľko výživných substitúcií. Piť veľa vody. 

4. Váš strach nie je „skutočnosť“

Ridhi vysvetľuje: „Strach z toho, že je„ slobodný celý život “, je úplne normálny a opodstatnený. Podobný strach sa môže stať v rôznych scenároch. Povedzme, že ak nerobíte dosť peňazí, máte pocit, že nikdy nebudete uspieť. 

"Spôsob, ako sa vyrovnať s touto strachom, že budete navždy sám, je zastaviť svoju myšlienku priamo v jeho stopách.". Pripomeňte si, že je to len „strach“ a nie „skutočnosť“. Neustále si to pripomínajte.„Romantický vzťah je iba jedným z mnohých, mnohých vzťahov vášho života. To, že nemáte partnera, neznamená to, že ste v živote sami. 

Salma Hayek v rozhovore pre Oprah Winfrey v roku 2003 povedal: „Môžete mať vzťah s Bohom. S prírodou. So psami. So sebou. A áno, môžete mať aj vzťah s mužom, ale ak to bude shi ** y, je lepšie mať vzťah s vašimi kvetmi." 

5. Pripomeňte si, že tráva je na druhej strane vždy zelenšia

Keď som bol vo vzťahu, všetko, o čom som sníval, bola trvalo slobodná žena. Ale teraz, keď som slobodný, všetko, o čom snívam, je to, že ma niekto mazlí. Svadobný spam Instagram len spôsobuje, že tráva na druhej strane vyzerá príliš zelená. 

Súvisiace čítanie: 11 príznakov, že ste vo vzťahu slobodní

Takže, čo robiť, keď si slobodný a osamelý? Prestaňte porovnávať svoj život s ostatnými. Každý je na svojej vlastnej časovej osi. Byť partnerom s niekým nie je riešením všetkých vašich problémov. Dokonca aj ľudia vo vzťahoch sa cítia osamelí, správne? V skutočnosti neexistuje žiadny nedostatok výskumu o tom, ako môžu byť dusivé manželstvá.

6. Vychovávať svoje existujúce vzťahy a stretnúť sa s slobodnými ľuďmi

Výskum zistil, že zatiaľ čo slobodní dospelí majú tendenciu mať horšiu duševnú pohodu ako ich náprotivky, ktorí sú v romantických vzťahoch, množstvo sociálnej podpory, ktorú ľudia pri kompenzácii zohrali dôležitú úlohu.

Takže, ak ste frustrovaní, že ste slobodní, použite tento čas na podporu svojich platonických priateľstiev. Dokonca aj štúdie naznačujú, že spoliehanie sa na rôznych ľudí na rôzne veci, a nie na tú istú osobu väčšinu času, je emocionálnejšie uspokojivejšie.

S cieľom prehĺbiť svoju sociálnu podporu, stretnite sa s viacerými slobodnými ľuďmi (a nielen s pármi), pretože vedia, odkiaľ prichádzate.

7. Dozviete sa viac o sebe, ak vás nebaví byť slobodný

f Ste chorí byť slobodný a osamelý, možno je to pripomienka, aby ste sa spoznali sami seba. Vaše minulé vzťahy vám môžu ponúknuť cenné lekcie podľa vašich vlastných obmedzujúcich presvedčení, vzorov správania a štýlu pripútanosti. Môžete dokonca hľadať profesionálnu pomoc pri uzdravení vašich rán. Ak hľadáte podporu, naši poradcovia z panela Bonobology sú len kliknutím.

Ridhi vysvetľuje: „Terapia môže byť prospešná pri prijímaní jediného života tým, že vás naučí, ako byť v poriadku vo svojej vlastnej spoločnosti, ako zastaviť všetky svoje obavy v ich stopách, ako byť v poriadku v situáciách, ktoré vás spúšťajú (napríklad svadby) a tiež pomáha pri skúmaní seba."

8. Precvičiť seba-lásku

Taylor Swift povedal: „Byť sám nie je to isté ako osamelý. Rád robím veci, ktoré oslavujú byť sami. Kúpim sviečku, ktorá vonia peknú, odmieta svetlá a vytvára zoznam skladieb s nízkym kľúčom. Ak sa nebudete správať, akoby vás zasiahla mor, keď ste v piatok večer sami, a len to vidíte ako šancu na zábavu sami, nie je to zlý deň."

Takže, ak bojujete s tým, že ste single, tu je niekoľko ľahkých praktík seba lásky, ktoré môžete prijať, aby ste mohli žiť svoj najlepší život:

• Urobte si zoznam vecí, za ktoré ste vďační každý deň
• Začnite hovoriť „nie“ v práci alebo svojej rodine, aby ste si zachovali svoju energiu
• Pustite toxické, vyčerpávajúce a jednostranné priateľstvá
• Povedzte si láskavé veci pre seba (pozitívne potvrdenia)

9. Zhodnoťte svoje financie

Čo robiť, keď ste unavení z toho, že ste slobodní? Zoberme si nejaký čas, aby ste zistili svoje financie. Keďže s niekým iným nezdieľate výdavky, môžete ušetriť peniaze a investovať ich na správnych miestach. 

Tiež, pretože máte na rukách veľa voľného času, stále hľadajte koncerty na bočné nápory/na voľnej nohe, aby ste zarobili nejaké peniaze navyše. Týmto spôsobom si môžete kúpiť fľašu drahého vína, ktoré máte radi. 

Kľúčové ukazovatele

• Vedzte, že dostať sa do vzťahu sa práve teraz javí ako skvelý nápad, ale nebude to riešenie všetkých vašich problémov
• Môžete mať úžasný život, keď ste slobodní, ak využite tento čas na cestovanie, spoznávanie nových ľudí a učíte sa nových koníčkov pre zábavu
• Zamerajte sa na to, aby ste sa stali typom človeka, ktorého by ste chceli randiť namiesto toho, aby ste čakali, až vás niekto príde a zachráni
• Nájdite radosť z malých vecí, ako je starostlivosť o seba
• Vychovávať už existujúce napĺňajúce vzťahy a hľadajte viac slobodných ľudí, s ktorými trávia čas
• Nájdite radosť z malých vecí, ako je starostlivosť o seba
• Toto je ideálny čas na sebarealizáciu. Využite túto emocionálnu energiu a nasmerujte ju do svojej kariéry

Nakoniec, ak sa nudíte, že ste slobodní, Stará cesta Spevák Montero Lamar Hill má pre vás niekoľko rád. Hovorí: „Som na najlepšom mieste, aké som kedy bol v živote. Rozdelenie s mojím bývalým mi pomohlo veľa otvoriť. Bol som schopný písať skutočné príbehy o svojom živote a dať ich do mojej hudby. Na konci dňa chcem existovať. Chcem sa baviť, chcem niekedy spôsobiť chaos."

Časté otázky

Zaoberáte sa singlom, keď začnete porovnávať svoj život s ostatnými a začnete zúfalo hľadať lásku. Bolí to, keď namiesto toho, aby ste sa pozerali dovnútra, používate túto fázu na utopenie v nezdravých mechanizmoch zvládania.

Si slobodný, ale nie osamelý. Máte právo žiť svoj bezstarostný život presne tak, ako chcete. Ak vás to robí šťastným, nemusí to mať zmysel pre ostatných. 

Ak je single sprevádzaný veľa osamelosti, potom áno. Ako poukazuje na výskum, osamelosť môže viesť k rôznym psychiatrickým poruchám, ako je depresia, zneužívanie alkoholu, zneužívanie detí, problémy so spánkom, poruchy osobnosti a Alzheimerova choroba. Preto je dôležité mať so sebou naplnenú dynamiku bez ohľadu na stav vzťahu.

Courting vs Dating | Ako sa nachádza odovzdávanie ako datovanie

Čo je dezorganizovaný štýl pripútanosti vo vzťahoch? Príčiny a príznaky

Expert navrhuje 11 spôsobov, ako sa vysporiadať s odmietnutím od chlapa