7 tipov odborníkov, ktoré vám pomôžu prijať minulosť vášho partnera

Dievča sa stretne s chlapcom. Chlapec sa stretne s dievčaťom. Zamilujú sa a začnú chodiť, správne? Na rozdiel od všeobecnej viery, vzťah nie je stretnutím dvoch ľudí. Je to viac. Zoznamka niekoho znamená, že sa vyrovnáva s celou existenciou, doslova. Musíte pochopiť ich minulosť, milovať ich prítomnosť a veriť v ich budúcnosť. Väčšina ľudí zápasí s prvým dosť. Takže, ako prijať minulosť svojho partnera?

Aj keď neexistuje prepísanie prepísania na neistoty, úzkosť a žiarlivosť, existuje niekoľko tipov a trikov, ktoré vám môžu pomôcť byť v mieri s osobou, ktorú bol váš partner. Hovoríme o tom všetkom a viac s poznatkami od poradenského psychológa a terapeuta Neha Anand (MA, poradenská psychológia), zakladateľa Bodhitree India a hlavného poradcu v Bhimrao Ambedkar University Health Center Center. 

Jednoduchá otázka trápi vašu myseľ: „Ako môžem prestať obťažovať minulosťou môjho partnera?„Odpoveď nie je jednoduchá, ale je to neuveriteľne užitočné. Vidíte, že tento problém existujú rôzne aspekty - dôvera, podpora, komunikácia a empatia. Poďme ich podrobne preskúmať bez ďalšieho okna, aby ste vyriešili vaše quandary.

Mali by ste sa starať o minulosť vášho partnera?

Obsah

• Mali by ste sa starať o minulosť vášho partnera?
  • „Môj partner ma obťažuje; Je moje obavy zaručené?"
  • "Prečo ma tak veľmi trápi minulosť môjho manžela."?"
• Čo je retroaktívna žiarlivosť?
• Ako prijať minulosť vášho partnera - 7 tipov od odborníka
  • 1. Prijmite svoje pocity 
  • 2. Čestne komunikovať
  • 3. Ako prijať minulosť svojho partnera? Vyhľadajte odbornú pomoc
  • 4. Žiť v okamihu  
  • 5. Ako môžem prestať obťažovať minulosťou môjho partnera? Nenajel som sa
  • 6. Byť empatický
  • 7. Budujte svoju vlastnú hodnotu
  • Kľúčové ukazovatele
• Časté otázky

Kamarát vo vzťahu medzi On-Off-Off-Opnd. Nie je to len to, že ma obťažuje môj partner ... nemôžem mu dôverovať po tom, čo viem o jeho bývalom. Celá vec je nevoľná. Vieš čo? Minulosť môjho priateľa ma robí chorým do jadra. To je to, čo to je, nedôvera a znechutenie.„Tvrdé, ako to znie, to nie je neobvyklý sentiment, s ktorým by ste sa mali stretnúť.

Nové vzťahy často svedčia svedky, keď sa jeden partner dozvie o bývalom alebo objaví aspekt osobnosti druhej doteraz neznámy. Ale je tento hnev opodstatnený? Má história človeka v súčasnosti relevantnosť? Neha hovorí: „Áno, určite. Ak naše súčasné vydláždi cestu do našej budúcnosti, minulosť nás formovala do toho, kým sme. Je to určite relevantnosť, ale nemusí to byť negatívna vec. Mnoho ľudí sa mení k lepšiemu kvôli tvrdým zážitkom, pretože sa učia zo svojich chýb.

„Existujú však aj iní, ktorí nosia emocionálnu batožinu zo svojej minulosti, čo ovplyvňuje ich správanie. Závisí to od príslušnej osoby. V závislosti od vplyvu ich minulosť mala na ne, môžete zistiť, či existuje dôvod na obavy.„Zjednodušte to ďalej tým, že vám poskytneme niekoľko inštancií, ktoré sú červenými vlajkami.

„Môj partner ma obťažuje; Je moje obavy zaručené?"

Ak váš partner vykazuje určité problematické vzorce správania, máte pravdu opýtať sa: „Ako prijať minulosť svojho partnera?„Tu sú varovné príznaky minulosti osoby, ktoré ovládajú svoju súčasnosť. Mali by ste sa starať o bývalého života svojho partnera, ak:

• Predstavte urážlivé tendencie: Možno zlé detstvo alebo búrlivá história datovania urobila z vášho partnera nedôveru a neistá. To má za následok verbálne alebo fyzické zneužívanie, kontrolné tendencie alebo neustále argumentovať vo vzťahu. Ak to nie je červená vlajka, nevieme, čo je
• Zapojte sa do manipulácie alebo plynového osvetlenia: Podstatné emocionálne/psychologickému zneužívaniu v maske romantiky je prinajmenšom znepokojujúce, prinajmenšom. Minulosť vášho partnera ich vedie k tomu, aby vás takto taktikou ovládli
• Dajte svoj priestor: Byť drzý vo vzťahu je tiež ukazovateľom nevyriešených problémov. Napadnutie vášho osobného priestoru a porušujúce hranice sú veľké. Netreba dodávať, že je to pokus o bezpečnosť vo vzťahu
• Sú emocionálne závislé: Hľadanie dokončenia prostredníctvom inej osoby je recept na katastrofu. Ak sa váš partner spolieha na splnenie, najmenší príliv vo vašej rovnici ich výrazne ovplyvní. Nie sú sebestační kvôli svojej minulosti

No, niektoré z týchto červených vlajok s vami rezonovali? Ak áno, potom existuje veľa spôsobov, ako pracovať na vzťahu. Či už je to terapia alebo otvorená komunikácia, je možné fixovať toxické puto. Ale ak váš partner tieto vlastnosti nevykazuje, ste pravdepodobne veľmi zmätení. Nerobte si starosti, vieme, prečo sa cítite trochu neistý na prednej strane bezpečnosti vzťahov. 

"Prečo ma tak veľmi trápi minulosť môjho manžela."?"

Čitateľ z Ontária napísal: „S nami nie je nič zlé. Práve som prešiel niekoľkými starými fotografiami a narazil som na jeho fotografiu so svojou vtedajšou priateľkou. Od tej doby mi celá vec uviazla v mojej mysli. Ver mi, nie som tento človek. Prečo sa ma taká triviálna vec pozrela a prečo ma tak veľmi trápi minulosť môjho manžela? Neviem, ako prijať minulosť svojho partnera."

Neha hovorí: „Je celkom prirodzené byť zle s históriou svojho manžela. Vzťah je najintímnejší priestor, s ktorým zdieľame. Zahŕňa toľko nezabudnuteľných zážitkov a momentov. A rozlúčenie spôsobov s osobou túto cestu neguje. Ale nemali by ste to považovať za hrozbu; Toto bola kapitola života vášho partnera a zdieľajú s vami oveľa dlhšie.„Hmmm ... vynikajúce jedlo na zamyslenie! A ukázalo sa, že tento jav má meno. Retroaktívna žiarlivosť!

Ak často hovoríte veci ako: „Môj priateľ je môj prvý, ale nie som jeho“ alebo, “sa cítim obavy z minulosti mojej priateľky, aj keď viem, že ma miluje“ alebo „Cítim sa žiarliť na minulosť môjho priateľa, aj keď Nemám dôvod na obavy, “alebo jednoducho,„ prečo ma tak veľmi trápia vzťahy môjho priateľa?“Pochopenie retroaktívnej žiarlivosti vám môže pomôcť dostať sa ku koreňu vašich problémov. Nie je také ťažké naučiť sa, ako prijať minulosť svojho partnera.

Súvisiace čítanie: 8 odborných tipov, ako sa pustiť z minulosti a byť šťastný

Čo je retroaktívna žiarlivosť?

Romantická žiarlivosť je vo vzťahoch pomerne bežná. Celý výskum žiarlivosti poukazuje na to, že žiarlivosť vo vzťahoch dochádza, keď sa partner cíti ohrozený aktívnou hrozbou vo vzťahu. Táto hrozba zo súpera tretej strany môže byť skutočná alebo predstavená. Napríklad, Julie sa cíti ohrozená Johnovom pekným kolegom, ktorý s ním vychádza naozaj dobre. Alebo od tej doby, čo Pete priberal na váhe, sa cítil stále viac žiarlivý na inštruktora svojho partnera Maya v telocvični.

Poznamenali ste, že ide o prípady existujúcich súperov alebo hrozieb, ktoré vyvolávajú žiarlivosť? Teraz to dajte proti prípadu retroaktívnej žiarlivosti, keď sa človek cíti ohrozený záujmom svojho partnera o niekoho v minulosti. Predstavte si, že sa cítite žiarlivo, keď sa pozeráte na minulú fotografiu svojho partnera so svojím bývalým na plážovej dovolenke, kde obaja vyzerajú opálené a fit.

Retroaktívny výskum žiarlivosti ukazuje, že k tejto forme žiarlivosti dochádza, keď „došlo k strate pocitu jedinečnosti alebo špeciality o vzťahu.„Ak vám informácie o sexuálnej alebo romantickej minulosti vášho partnera spôsobia, že minulosť vášho partnera bola zvláštnejšia alebo jedinečná ako to, čo s vami zdieľajú, pravdepodobne sa budete cítiť žiarlivo.

Štúdia s názvom Úloha sociálnych médií v retroaktívnej žiarlivosti romantických partnerov: Sociálne porovnanie, neistota a hľadanie informácií demonštruje úlohu sociálnych médií pri pokračovaní tohto problému archivovaním minulosti ľudí pre ľahký prístup. Štúdia dodáva: „Takéto informácie o minulom vzťahu partnera môžu stanoviť úroveň porovnávania, s ktorou sa má vyhodnotiť súčasný vzťah."

Toto brainstorming nás priviedol k najdôležitejšiemu križovaniu v článku. Teraz sa budeme zaoberať tým, čo môžete urobiť, keď sa minulosť vášho partnera objavuje nad vaším zmyslom pre bezpečnosť vo vzťahu/manželstve. Pochopenie retroaktívnej žiarlivosti vám môže pomôcť vidieť problém s nejakou perspektívou, ktorá vám umožní objektívne pozerať sa na svoju vlastnú žiarlivosť. Tu prichádzajú stratégie, ktoré vás naučia, ako prijať minulosť svojho partnera.

Ako prijať minulosť vášho partnera - 7 tipov od odborníka

Ak ste zistili, že zažívate nepríjemné pocity ako „Minulosť môjho priateľa ma chorá“, je to len časť pre vás. Zmieniť sa s ich históriou zoznamovania je náročný proces, ale sme tu, aby sme veci uľahčili. Zaručovali sme zoznam 7 stratégií zvládania, ktoré vám môžu pomôcť naučiť sa, ako prijať minulosť vášho partnera. Môžete ich implementovať vlastným tempom a vo svojom vlastnom štýle-neexistujú žiadne univerzálne riešenia problémov so vzťahmi. 

Majte na pamäti slová Williama Shakespeara z jeho krásnej práce Búrka - „Čo je minulosť, je prológ“. To, čoho sa obávate, už prebiehalo svoj kurz; Bolo to teraz nahor na vaše úžasné. Hej, dosť chit-chat! Je čas začať čítať týchto 7 mantrov, ktoré sú dar z nebies. 

1. Prijmite svoje pocity 

"Prečo ma tak obťažujú minulé vzťahy môjho priateľa?„Snažiť sa maskovať svoje emócie s„ Som v poriadku “alebo„ to nie je nič “nie je dobrý nápad. Je to určite niečo a vy by ste to mali uznať. Objmite svoje pocity v celom rozsahu po rozhovore so sebou. Neha hovorí: „Pred riešením problémov musíte tento problém prijať po ruke. Ak zažívate retroaktívnu žiarlivosť, buďte k sebe a svojmu partnerovi úprimní. Popieranie bude robiť veci iba ďalej."

Až nabudúce zistíte, že si myslíte: „Moje partnera ma tak veľmi obťažuje“, nekrájajte ho ani nezmierte pod koberec. Sondovať do línie myslenia a dostať sa ku koreňu problému. Nepriplatujte (ani nechajte niekoho zneplatniť) vaše neistoty. Takto spočiatku prijať minulosť vášho partnera.

Súvisiace čítanie: Mier s vašou minulosťou - 13 múdrych tipov

2. Čestne komunikovať

Ak sa cítite obavy z minulosti svojej priateľky alebo exes priateľa, je to najdôležitejšia rada, ktorú dostanete. Neha vysvetľuje: „Nemôžem dostatočne zdôrazniť dôležitosť komunikácie. Je nevyhnutné hovoriť o žiarlivosti alebo neistote so svojím partnerom. Tento problém musíte vyriešiť ako tím. V ideálnej situácii by pár mal mať srdcovo srdečný o svojej histórii randenia skôr, ako vstúpia do vzťahu medzi sebou. Transparentnosť od začiatku je nevyhnutná pre dôveru.

"Ale ak práve objavujete predchádzajúcu kapitolu svojho manžela alebo života svojho partnera, neváhajte a vyneste ju otvorene.". Čím jednoduchšie ste, tým ľahšie budú veci.„Existuje veľa komunikačných cvičení pre páry, ktoré vám a vášmu partnerovi môžu pomôcť v tejto hodine núdze. Vždy nezabudnite hovoriť svoju pravdu, pretože je základným kameňom individuality.

3. Ako prijať minulosť svojho partnera? Vyhľadajte odbornú pomoc

Niekedy všetci potrebujeme pomocnú ruku. Neha hovorí: „Keď je človek posadnutý minulosťou svojho partnera, následky sú dosť škodlivé. Vzťah sa začína stávať toxickým a kontroluje sa správanie. Najlepšie je osloviť terapeuta (jednotlivo alebo spolu) a vyhľadať pomoc. Potrebujete zásuvku alebo bezpečný priestor na rozhovor o týchto problémoch a terapia je najlepšou voľbou."

Ak sa zápasíte s otázkami ako „Prečo ma tak obťažuje minulosť môjho manžela?Alebo „Prečo nemôžem urobiť mier s minulosťou svojho partnera?“, Konzultácia odborníka na duševné zdravie je múdry výber. V spoločnosti Bonobology ponúkame odbornú pomoc prostredníctvom nášho panelu licencovaných poradcov a terapeutov. Môžu vám pomôcť lepšie analyzovať vašu situáciu a vydať sa na cestu, aby ste sa stali bezpečnejším partnerom. 

4. Žiť v okamihu  

Nemyslíme to len v motivačnom zmysle. Nadmerné ruiny Ruins Vzťahy, pretože obavy z niečoho, čo sa už stalo, je kontraproduktívne. Prečo sa namiesto toho zameriavať na starostlivosť o to, čo máte? Kedykoľvek myšlienky ako „môj priateľ prebýva v minulosti“ alebo „môj partner má retroaktívnu žiarlivosť“, zhútnite vašu myseľ, zamerajte.

Nie je možné zmeniť priebeh histórie a držať niekoho minulosť proti nim je trochu nespravodlivé. Usmernenie tejto energie k zlepšeniu vzťahu je stokrát múdrejší. Ako napísala najpredávanejšia autorka Jaclyn Johnson vo svojej knihe, Necíti sa uviaznutá!, "Máte radi bolesť krku."? Potom prestaňte pozerať za sebou do minulosti."

5. Ako môžem prestať obťažovať minulosťou môjho partnera? Nenajel som sa

Odolajte pokušeniu a nevzdávajte sa tomu hlasu, ktorý vás žiada, aby ste skontrolovali telefón svojho partnera alebo si prečítali jeho denník. Neha hovorí: „Je to červená vlajka vo vzťahu, keď začnete vstupovať do súkromného priestoru svojho partnera. Nie je to prijateľné a ak by ste boli v topánkach. Vstaňte nad nutkaním napadnúť svoje súkromie.„Ak sa chcete naučiť, ako prijať minulosť svojho partnera, skutočne ju prijmite a nechajte ju na pokoji. 

Pretože vyšetrovanie ich minulosti je ako ísť dole do králičej diery. Len sa špirála vymkne spod kontroly, keď sa dozviete podrobnosti o vzťahu, ktorý zdieľali s ex. Najlepšie je len rešpektovať ich priestor a dôverovať im. To znamená, že sa vyhýbajú odpočúvaniu, monitorovaniu sociálnych médií a manipulatívnymi rozhovormi. Ako prijať minulosť svojho partnera? Hranice rešpektovania.

6. Byť empatický

Nedostatok empatie vo vzťahoch je srdcervúce svedkom. Nedovoľte, aby sa vaša starosť s minulosťou vášho partnera urobila podozrivým alebo horkým smerom k nim. Pokúste sa vidieť aj veci z ich perspektívy. Prešli dlhú cestu od svojich predchádzajúcich rozhodnutí ... Koniec koncov, chodia s vami, nie sú? Uznajte faktory, ktoré ich mohli viesť k tomu, aby sa dopustili chýb a objektívne sa pozreli na ich cestu. 

Ako teda prijať minulosť svojho partnera s empatiou? Keď máte rozhovor o svojich obavách, buďte otvorení aj svojim spôsobom, ako vidieť veci. Počúvajte a reagujte, nereagujte. Neha hovorí: „Empatia je rozhodujúca, keď navigujete konflikt so svojím partnerom. A keď máte problémy s ich minulosťou, pochopte, že si možno nevedeli o dôsledkoch ich výberu. Buďte k nim láskaví." 

7. Budujte svoju vlastnú hodnotu

Čitateľ z Kansasu napísal: „Bol to pre mňa drsný mesiac ... Môj priateľ je vo veľkej miere neistý, a to sa dostáva k jeho sebaúcte. Myslím, že sa porovnáva so svojím bývalým a už neviem, čo mám robiť. Stále bojujeme a dochádzajú mi spôsoby, ako ho ubezpečiť. Čo môžem urobiť, ak môj priateľ neustále prebýva v minulosti?"

To nás privádza k nášmu najdôležitejšiemu bodu - byť v sebe v sebe. Prítomnosť bývalej by vás nemala ohrozovať v tomto rozsahu, a ak áno, pozrite sa do ASAP! Musíte si vybudovať svoju vlastnú hodnotu a spoznať svoje silné stránky. Ste fenomenálny človek sám o sebe a nič sa z toho nemôže vziať. 

Ľudia, ktorí sa starajú o veci ako: „Môj priateľ je môj prvý, ale nie som jeho“ alebo „Neviem, prečo sa cítim žiarlivo na minulosť svojho priateľa“ alebo sa obávate, že minulosť ich priateľky by mala hovoriť so svojím partnerom a vidieť, kde majú pocit, že ich vzťah chýba. Prečo máte pocit, že minulý vzťah vášho partnera bol zvláštny ako ten, ktorý majú s vami? Riešenie týchto neistotí by malo pomôcť zmierniť tieto bolesti žiarlivosti.

Kľúčové ukazovatele

• Nové vzťahy často svedčia svedky, keď sa jeden partner dozvie o bývalom alebo objaví aspekt osobnosti druhej doteraz neznámy
• Mali by ste sa starať iba o bývalého života vášho partnera, ak vykazujú urážlivé tendencie, zapojte sa do manipulácie alebo plynového osvietenia, nerešpektujú vaše hranice alebo sú spoluzávislé
• Retroaktívna žiarlivosť je miesto, kde sa človek cíti ohrozený záujmom svojho partnera o niekoho v minulosti. Vyskytuje sa, keď dôjde k strate pocitu jedinečnosti alebo špeciality o vzťahu
• Ak chcete prijať minulosť svojho partnera, musíte uznať svoje pocity a úprimne ich oznámiť svojmu partnerovi. Nezisťovať sa do svojho súkromného priestoru a prestať sa prehĺbiť, je bežná a efektívna rada
• Musíte si vybudovať svoju vlastnú hodnotu a dostať sa ku koreňom neistoty, ktoré spôsobujú žiarlivosť. Ak ju potrebujete, využite profesionálnu pomoc

Čo ste si teda mysleli o našich tipoch a trikoch? Naučili vás, ako prijať minulosť svojho partnera? Nezabudnite nám vedieť v komentároch nižšie. Úprimne dúfame, že túto fázu vo vašom vzťahu prekonáte. Nech je šťastie a dlhovekosť normou pre vás a vášho partnera - rozlúčka a dobrý deň!

Časté otázky

Posadnete sa z minulosti svojho partnera, pretože sa pýtate, či to, čo majú s vami. Porovnanie vedie k pocitom neistoty.

Niektoré množstvo žiarlivosti je normálne. Ale cíti sa depresívne, ovplyvňuje váš vzťah alebo sa ocitnete posadnutí, určite to nie je normálne. Musíte sa okamžite dostať ku koreňu tejto neistoty.

Aby ste sa nenechali obťažovať minulosti svojho partnera, musíte uznať svoje pocity a otvorene ich komunikovať so svojím partnerom. Obaja môžete zaujať, čo vás obťažuje, prečo si myslíte, že to, čo mali, bolo zvláštne ako to, čo majú teraz. Máte problémy s sebaúctou? Je to niečo v ich správaní, vďaka čomu sa cítite takto? Vy a váš partner sa môžete navzájom podporovať pri práci na týchto neistotách.

Vzťahy a lekcie: 4 veci, ktoré sa o sebe môžete dozvedieť z minulých vzťahov

12 príznakov, ktoré vaše minulé vzťahy ovplyvňujú váš súčasný vzťah

11 príznakov, že ste v negatívnom vzťahu