7 stratégie zvládania riešenia aféry vašej manželky

V tomto článku

• Akceptujte, že v tejto situácii nie je rýchla opravená
• Nerobte hlavné rozhodnutie o manželstve
• Aféra je budiaci hovor
• Buďte pripravení smútiť manželstvo tak, ako to bolo kedysi
• Vyhnite sa posadnutím myšlienkam
• Dávaj na seba pozor
• Vezmite to na profesionála

Je to jeden z najbrutálnejších objavov vzťahov, ktoré môžete urobiť. Vaša žena má pomer. Zrazu je váš svet obrátený hore nohami a všetko, o čom ste si mysleli, že ste vedeli, cítili a verili, už viac neveríte.

Aké sú spôsoby, ako sa môžete pohybovať týmto hlboko bolestivým obdobím a zavesiť?

1. Akceptujte, že v tejto situácii nie je rýchla opravená

Práve ste sa dozvedeli, že vaša žena bola neverná a že sľuby monogamie, ktoré ste si navzájom urobili. Cítite sa surový, akoby všetky vaše pocity boli na vašom vonkajšom. Ste plné smútku a možno dokonca nenávidíte svoju ženu.

Opravujete sa na to, čo si predstavujete, že sa mohlo diať, keď bola so svojím milencom. Všetky tieto pocity sú úplne normálne a prežívajú muži v podobných situáciách po celom svete.

Čítaj viac: 7 dôvodov, prečo ženy podvádzajú- sú pripravené na prekvapenie!

Je to smutný klub, aby ste sa stali súčasťou, ale povedzte si, že to, čo cítite, je legitímna reakcia na zradenie. Iba čas pomôže týmto pocitom znížiť.

Zatiaľ sú silné a prítomné a možno budete potrebovať nejaké poradenstvo, ktoré vám pomôžu dostať sa cez deň bez týchto emócií, ktoré vás ohromujú.

2. Nerobte hlavné rozhodnutie o manželstve

Vaše emócie sú príliš surové na to, aby ste jasne premýšľali o tom, kam chcete ísť toto manželstvo. Možno budete musieť na chvíľu spať v samostatných spálni, ale nerobte žiadne extrémne rozhodnutia najmenej šesť mesiacov.

Sadnite si so svojimi pocitmi, porozprávajte sa medzi sebou pomocou manželského poradcu, ale neponáhľajte sa do kancelárie právnika, aby ste začali rozvody.

3. Aféra je budiaci hovor

Možno ste boli úplne prekvapení, že vaša žena mala pomer. Mysleli ste si, že váš vzťah je v poriadku. Ale mimomanželský vzťah je náznakom toho, že potreby vašej manželky neboli splnené.

Keď ste pripravení sadnúť si a prediskutovať túto záležitosť občianskoprávnym spôsobom, budete sa chcieť zamerať na to, ako sa to stalo. To bude pre vás oboch životne dôležité informácie, ktoré budete mať a budú nevyhnutné pre ďalší krok vpred.

4. Buďte pripravení smútiť manželstvo tak, ako to bolo kedysi

Pocity vyvolané tým, že sa dozviete, že váš manžel má aféru, sú dosť podobné smútku. A skutočne budete smútiť manželstvo, ako ste vedeli, že je predradené.

Všetko sa zmenilo a vy budete smútiť smrťou vízie, ktorú ste mali zo svojho manželstva. To je normálne a umožní vám posunúť sa vpred k novej kapitole vo vašom manželstve, ak by ste obaja robili prácu potrebnú na to, aby ste zostali spolu a prestavali.

5. Vyhnite sa posadnutím myšlienkam

Je pre vás veľmi normálne, že ste posadnutí, čo vaša žena mohla urobiť s jej milencom. A existuje škola myslenia, ktorá hovorí, že sa má zotaviť z tejto záležitosti, vaša žena musí súhlasiť s odpovením na všetky vaše otázky, bez ohľadu na to, aké časté a sondovanie sú.

Ak od nej potrebujete úplné zverejnenie, oznámte to. Ale opýtajte sa sami seba, či by to bolo pre vás zdravé, alebo či by to spôsobilo, že budete posadnutí ešte viac o tejto záležitosti.

Je to skutočne otázka vašej osobnosti a toho, s čím sa môžete vysporiadať s detailmi o tomto inom vzťahu.

6. Dávaj na seba pozor

Počas tejto doby budú vaše myšlienky všade. Vyrezajte každý deň každý deň, aby ste sa len sústredili na vás. Nie ona, čo urobila, prečo to urobila. Precvičujte si starostlivosť o seba.

Môže to pracovať v telocvični hodinu po práci. Alebo ticho sedieť v meditácii ráno. Prepracujte spôsob, akým jete, ale zahrňte zdravšie potraviny.

Čítaj viac: Ako sa zotaviť z nevernosti v manželstve?

Eliminujte alkohol, ak ho používate na zvládnutie. Otočenie dovnútra a praktizovanie láskavosti na sebe pomôže pri uzdravení a udržiava vašu myseľ vyváženú.

7. Vezmite to na profesionála

Ak potrebujete pomoc, aby ste to urobili „Mal by som zostať alebo mám ísť?„Rozhodnutie, stojí za to pracovať s rodinou alebo terapeutom párov. Terapeut má odborné znalosti a zázemie, aby vám a vašej manželke pomohol dekonštruovať, ako k tejto záležitosti došlo, aké sú silné a slabé stránky vášho vzťahu, a ak si ho chcete zachrániť.

Terapeut bude rozhodujúcou súčasťou vášho uzdravenia, ak by ste chceli zostať spolu.

Aký je váš faktor odpustenia?

Ak ste sa rozhodli pracovať na záchrane manželstva, skontrolujte svoj faktor odpustenia. Ak ste odhodlaní držať zášť a vytiahnuť túto záležitosť, neurobí to dobré vzťahy.

Opýtajte sa sami seba, či ste jej skutočne schopní odpustiť, a čo je dôležitejšie, môže sa odpustiť, aby ste obaja mohli začať znova čistou bridlicom.

Záverečná myšlienka

Nevernosť je jednou z najbolestivejších výziev, ktorým môže manželstvo čeliť. To neznamená vždy, že je to koniec.

Je nevyhnutné, aby ste vy aj vaša manželka starostlivo zvážili, aké zmeny ste ochotní urobiť, aby ste sa dostali okolo a prežili novú kapitolu vo vašom manželskom živote.