Depresia v manželstve Reakcia na príliš veľa hnevu?

V tomto článku

• Čo je hnev?
• Cena hnevu
• Aké je spojenie medzi hnevom v manželstve a depresii?
• Hnev, problémy s depresiou a manželstvom
• Koľko hnevu je príliš veľa v manželstve?
• Nahnevaní manželia vychovávajú nahnevané a/alebo depresívne deti

Manželstvo bez hnevu nie je len príjemnejšie, ale prospešné pre zdravie každého, vrátane duševného zdravia.

Čo je hnev?

Hnev podporuje bojovú reakciu, ktorá môže pomôcť ľuďom a iným zvieratám prežiť. Keď vnímate hrozbu pre svoj stav, bezpečnosť, hodnoty alebo túžby-to je, niečo, čo chcete mobilizovať, aby vám pomohli získať ho.

Hnev uvoľňuje Cortisol's do krvného rieči. Tieto fyzické šance vás pripravujú na boj proti bráneniu. Čím sa cítite nahnevanej, tým vyššia je pravdepodobnosť, že budete dosť silní na to, aby ste zvíťazili. Víťaz! Okrem .. .

Cena hnevu

Bohužiaľ, váš manžel potom môže reagovať podobnou reakciou hnevu. Hnev môže byť veľmi nákazlivý. Dvaja nahnevaní manželia? Teraz máte boj na rukách.

Alebo možno váš manžel ustúpi. Cena podriadenia sa vášmu hnevu bude depresia. Hops.

Aké je spojenie medzi hnevom v manželstve a depresii?

Keď sa nahneváte, cieľom nemusí byť prinútiť svojho manžela, aby cítil depresiu. Napriek tomu nahnevane uplatňujete dominantnú pozíciu na získanie toho, čo chcete, pozývate svojho manžela, aby reagoval tým, že sa vzdáte. Vzdať sa spúšťa depresie.

Takže zatiaľ čo vás hnev môže vyhrať vojnu za to, čo chcete v tejto chvíli, vyhrá tiež cenu Booby tým, že ublíži vášmu manželovi, partnerovi, ktorého máte radi a závisí od. Hnev poškodzuje náklonnosť vášho manžela za vás. A vyzýva vášho manžela, aby sa cítil depresívne.

Hnev, problémy s depresiou a manželstvom

Je nereálne očakávať, že nikdy nebudete cítiť podráždenie vášho manžela. Hnev na nízkej úrovni, ako je podráždenie alebo frustrácia.

Keď však Hurt vyvoláva impulz, aby ublížil druhému, obaja ste vystavení riziku vstupu do vírenia hnevu. Že vírenie pravdepodobne zahrnie pocity depresie pre vás oboch, ako aj vzájomný hnev.

Štúdia uverejnená v časopise Journal of Family Psychology v roku 2007 zistila, že 25 percent novomanželov priznalo, že sa počas argumentu stane fyzicky agresívnymi (tlačenie, facka) počas argumentu. Tento druh správania je pre dospelých jednotlivcov v súlade v milostnom vzťahu. Napriek tomu sa žiadny z nových manželov necítil zneužívaný alebo v nebezpečenstve vo svojom vzťahu a uviedol, že sú všeobecne šťastní. Bohužiaľ, ich postoje sú nereálne.

Hnev koroduje lásku. Hnev rozruší vášho partnera a vyvoláva depresiu. Hnev je na vašom tele stresujúci. A hnev pozýva viac hnevu, vo vašom a tiež vo vašom manželovi.

Eskalované nahnevané akcie, ako je volanie mena, hádzanie vecí alebo fyzická agresia, ešte zhoršia. Sú to verbálne alebo fyzické zneužívanie. Nechoď tam.

Koľko hnevu je príliš veľa v manželstve?

Ideálne, akýkoľvek nahnevané hlasy alebo akcie sú príliš veľa.

Výskum z Inštitútu Gottman, potvrdený mnohými ďalšími štúdiami, naznačuje, že určité druhy nahnevaného správania sú obzvlášť spojené s negatívnymi výsledkami, ako sú zdravotné problémy a vyššia miera rozvodu. Pomstychtivosť, osobné útoky, sarkazmus, pohŕdanie a začarované bojové hodnosti Obzvlášť vysoko na zozname škodlivých nahnevaných akcií.

Zaujímavé je, že DR. Gottman zistil, že valcovanie očí, hoci jemné, bolo obzvlášť silným prediktorom prípadného rozvodu páru.

Niektoré páry, ktoré sa často haštrujú, zatiaľ boli schopné úspešne upokojiť a potom sa znovu pripojiť, majú tendenciu zostať spolu v dlhodobom horizonte. To stále neznamená, že hašterenie je spôsob, ako ísť.

A hašterenie znamená rovnakú silu. Ak je naopak, jeden z vás má tendenciu sa stať dominanciou, keď sa hádajte, povedzme tým, že kričíte hlasnejšie alebo konáte hrozivejšie, škoda, ktorú urobíte vášmu partnerovi, bude horšia a šance, že zostanete spolu.

Nahnevaní manželia vychovávajú nahnevané a/alebo depresívne deti

Snáď najtragickejšia je realita, že hnev a jeho siamská dvojčatá depresia sa zachovávajú cez generácie. S najväčšou pravdepodobnosťou ste sa naučili svoje vzory hnevu od jedného alebo oboch vašich rodičov. Ak vaši rodinní príslušníci použili hnev na získanie toho, čo chcú alebo vyriešia konflikt, ste tiež vystavení riziku, že tak urobíte.

Dobrou správou je však to, že nadmerný hnev a depresia, ktorú môže hnev vyvolať vo vašom partnerovi, sa môže zastaviť s vami.

Na rozdiel od toho, ako sa objaví v hneve, učenie sa, ako rešpektovať a pokojne vyrovnať rozdiely so svojím manželom, poskytuje pre deti cenný vzor. V skutočnosti sa ukázalo, že mama a otec vyriešili konflikty pokojne, zvyšuje pohodu detí a zmysel pre bezpečnosť.

Znie to dobre? Vaše deti, váš manžel a vy sami budete večnými víťazmi.