6 rozumných spôsobov, ako pomôcť vášmu chrápajúcemu manželovi

Museli ste počuť veľa času, že manželstvá môžu byť niekedy náročné. Ale niekto povedal, aké sú tieto výzvy? A ako im čeliť?

V tomto článku

• Komunikujte a urobte svojho partnera, aby ste si uvedomili situáciu
• Hovor o tom
• Podporovať
• Prejaviť empatiu
• Urobte svojmu partnerovi cvičenie
• Nechajte svojho manžela pohodlne spať
• Konečná rada

Nerobte paniku!

V tomto článku nájdete odpoveď na jednu z výziev, ktorým by ste mohli čeliť po manželstve.

Možno ste šialene zamilovaní do svojho partnera, ale počúvanie ich chrápania každú noc vás môže skutočne zblázniť. Môžete to nechať ísť na deň alebo dva, ale každý deň je to vážna hrozba pre váš spánok. V mnohých prípadoch sú páry tak frustrované chrápajúcimi sa návykami, že sú dokonca ochotní rozvodiť sa. Takže ak sú jedným z nich, dajte mu druhú myšlienku a vyskúšajte tieto užitočné tipy, aby ste si vzali situáciu pod kontrolou.

1. Komunikujte a urobte svojho partnera, aby ste si uvedomili situáciu

Väčšinou človek, ktorý chrápa, nevie o svojom zvyku. Chrápanie v noci môže byť výsledkom duševného stresu alebo choroby. Preto namiesto toho, aby ste obviňovali svojho partnera, že ničil nočný spánok. Prejavte obavy a pomôžte svojmu partnerovi porozumieť dôsledkom.

Existuje niekoľko dôvodov chrápania v noci.

Musíte sa naučiť príčinu a liek na vyliečenie svojho partnera chrápanie.

Niekoľko bežných chrápavých príčin je starší vek, s nadváhou, problém sínusu, úzky priechod vzduchu alebo problém s nosom a postoj spánku.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je zaznamenať chrápanie a poradiť sa s lekárom, aby ste našli presný liek. Niekedy tieto informácie nepovažuje váš partner pozitívne, preto ich skúste presvedčiť, že je úplne normálne chrápať.

Vaše skutočné znepokojenie je ich zdravie a potom váš spánok

2. Hovor o tom

Rozprávanie je mantra mať šťastný manželský vzťah. Váš partner si zaslúži vedieť, ako sa cítite. Potom, čo si uvedomili svoj nepríjemný zvyk, ich väčšie šance, že váš partner vyskúša všetko, aby sa vám napravil. Zdieľanie myšlienok a pocitov navzájom posilní váš vzťah. Najčastejšie v takom prípade nie je žiadna chyba.

3. Podporovať

Za riešenie chrápavého partnera musíte byť veľmi trvalý. Jednoducho nemôžete stratiť náladu a začať sa odvzdňovať na svojho partnera.

Stále si pamätajte sľuby, ktoré ste vzali v čase svadby „na to, aby ste sa navzájom podporovali lepšie a horšie“. To vám poskytne silu, aby ste zostali odhodlaní.

4. Prejaviť empatiu

Dajte sa do topánok svojho partnera a pokúste sa porozumieť situácii. Chrápanie môže ovplyvniť aj ich zdravie, takže prestaňte sa sťažovať. Ukážte lásku a obavy.

Kúpte si nejaké chrápanie gadgetov na vyriešenie problému.

Pri pohľade na situáciu iba z vašej perspektívy nie je správne robiť.

5. Urobte svojmu partnerovi cvičenie

Ak sa budete pozorne pozrieť na chrápanie spôsobujúce faktory, všimnete si, že väčšinu príčin sa dá liečiť dobrým zdravým rutinným cvičením. Výskum hovorí, že „viac ako 90% mužskej populácie v Amerike má nadváhu“, preto je chrápanie veľmi častým problémom riešiť riešenie.

Muži sú zvyčajne postavené z úzkych hrdlov, ktoré spôsobujú problémy s prechádzajúcimi vzduchom, zatiaľ čo spia.

Preto sú väčšinou muži, ktorí majú problémy s chrápaním. Cvičenie oblasti krku s pomoci mužom prekonať tento problém. Vždy môžete sprevádzať svojho partnera o cvičenie, aby ste povzbudili svoju vôľu.

6. Nechajte svojho manžela pohodlne spať

Zmena držania tela spánku môže byť veľkou pomocou. Vyskúšajte niekoľko pozícií na spanie, aby ste identifikovali tú, ktorá pomáha vášmu partnerovi. Keďže váš partner sa nemôže počuť chrápanie, musíte robiť všetku prácu.

Znovu im znova pripomínajte, aby ste spali v polohe, ktorá umožňuje spánok bez chrápania.

To by mohlo byť ťažké v počiatočných dňoch, pretože zo zvyku sa váš partner môže vrátiť späť do rovnakej chrápania. Len sa nevzdávaš. S časom a vašou podporou bude chrápanie navždy preč.

Konečná rada

Manželstvo je záväzok zostať na strane vášho partnera v každej situácii. Nie je to prechádzka v ružovej záhrade, kde je všetko krásne. Chrápanie partnera je iba jednou z výziev medzi mnohými. Nikdy by ste sa nemali vzdať svojej duše, najmä na veci, ktoré sa dajú opraviť.

Musíte sa vynaložiť úsilie a mať trpezlivosť, aby ste sa vysporiadali s každou výzvou, ktorá vám prichádza do cesty. So vzájomným úctou a porozumením môžete byť šťastne po páre.

Dúfam, že sa vám tieto články považujú za užitočné a bude úžasné poznať svoje myšlienky o tomto článku.