5 spôsobov, ako nájsť LGBT priateľského terapeuta

V tomto článku

• Čo robia terapeuti LGBTQ?
• Prečo je nájdenie LGBTQ+ potvrdzujúceho terapeuta tak dôležitého?
• 5 spôsobov, ako nájsť LGBT priateľského terapeuta
• Čo by ste mali hľadať u terapeuta?
• Časté otázky
• Záverečná myšlienka

Získanie terapeuta môže byť náročné, najmä pre členov komunity LGBTQ, ktorí sa stále snažia získať prijatie hlavného prúdu. Niektorí čelia problémom duševného zdravia v dôsledku stigmatizácie, odmietnutia a ďalších faktorov.

Ak ste členom komunity LGBTQ alebo poznáte niekoho, kto je, tento článok vám pomôže nájsť terapeuta priateľského k LGBT, ktorý by uspokojil vaše emocionálne a duševné potreby.

Čo robia terapeuti LGBTQ?

Primárnou funkciou terapeuta je vytvoriť pre ľudí bezpečný priestor na vyjadrenie svojich emócií a pocitov bez strachu z posudzovania. Vidieť terapeuta znamená, že máte jednu osobu, s ktorou môžete hovoriť, keď chcete rozprávať svoje zložité skúsenosti.

Členovia, ktorí patria do komunity LGBTQ.

Niektorí členovia LGBTQ môžu prechádzať náročnými časmi týkajúcimi sa ich identity a sexuálnej preferencie a vidieť terapeuta LGBTQ by mohlo byť jedným z riešení, ktoré potrebujú.

Ak chcete viac porozumieť tomu, ako terapia funguje z šošovky klienta, pozrite si túto štúdiu Roberta Elliotta s názvom Výskum klientskych skúseností s terapiou. Tento výskum vám pomôže pochopiť, ako rôzni klienti reagujú na terapiu.

Prečo je nájdenie LGBTQ+ potvrdzujúceho terapeuta tak dôležitého?

Pokiaľ ide o kladnú terapiu, jej primárnou podstatou je overovať ľudí s menšinovou identitou zameranou na rodové vyjadrenie a identitu, sexualitu atď. Preto pomáha jednotlivcom uvedomiť si ich sexuálnu identitu a orientáciu, aby ju mohli premietať bez toho, aby sa cítili hanba, strach, rozpaky alebo vina.

Získanie terapeuta potvrdzujúceho LGBTQ je dôležité pri zlepšovaní duševného zdravia členov komunity LGBTQ. Táto forma terapie pomáha riešiť negatívny vplyv transfóbie, homofóbie a heterosexizmu na jednotlivcov LGBTQ.

5 spôsobov, ako nájsť LGBT priateľského terapeuta

Pre členov komunity LGBT môže byť nájdenie terapeuta, ktorý uspokojí svoje potreby. Najprv možno neviete, kde začať hľadať. Nie všetci terapeuti výslovne uviedli, že môžu radiť členom LGBT. Preto možno budete musieť vynaložiť ďalšie úsilie, aby ste našli terapeuta priateľského k LGBT.

Tu je niekoľko spôsobov, ako nájsť terapeuta potvrdzujúceho LGBT

1. Skontrolujte online adresár

Ak ste položili otázky, ako je, ako nájdem v blízkosti terapeuta LGBTQ, jedným z najjednoduchších spôsobov, ako získať jeden z nich, je prejsť online adresárom. Niektoré online adresáre majú filtre, ktoré vám umožňujú zúžiť vyhľadávanie na špecifiká toho, čo potrebujete.

Takže, ak potrebujete terapeuta priateľského k LGBT, môžete navštíviť online adresár a pomocou filtra získať terapeutov, ktorí sa starajú o členov komunity LGBT. Možno budete môcť nájsť náklady na každú terapeutickú reláciu a to najbližšie k vašej polohe. Potom si môžete dohodnúť schôdzku na stretnutie s terapeutom podľa vášho výberu a začneme vážne liečbu.

Súvisiace čítanie: 8 výhod online párovej terapie

2. Skontrolujte webovú stránku terapeuta

Ďalším spôsobom, ako nájsť homosexuálneho terapeuta, je prezerať webovú stránku ktoréhokoľvek terapeuta a zistiť, či sú LGBT priateľské alebo nie. Táto metóda by mohla byť dlhá, pretože by ste museli starostlivo prejsť podrobnosťami na svojich webových stránkach, aby ste si boli istí, či uspokojujú potreby členov LGBT.

Preto, keď ste na svojich webových stránkach, vyhľadajte obsah alebo informácie, ktoré konkrétne uvádzajú niečo súvisiace s LGBT terapiou. Môžete tiež použiť podrobnosti o ich webových stránkach, aby ste vedeli, čo môžete očakávať, ak si s nimi rezervujete terapeutickú reláciu.

Terapeuti často používajú informácie na svojich webových stránkach, aby pacientom poskytli predstavu o tom, ako ich liečba alebo poradenstvo funguje. Môžete tiež vidieť náklady na terapeutické stretnutie na webovej stránke terapeuta.

Súvisiace čítanie: 10 najlepších online terapeutických programov z roku 2022

3. Nájdite miestnu skupinu duševného zdravia LGBTQ

Vzhľadom na rastúce povedomie zamerané na potrebu viac starostlivosti o členov komunity LGBTQ, mnoho miestnych skupín duševného zdravia je ľahko dostupných. Niektoré z nich sú vo forme organizácií alebo komunít, s vyškolenými terapeutmi, ktorí pracujú s pacientmi za pohodlnú cenu.

Môžete kontaktovať niektorú z týchto skupín duševného zdravia LGBTQ a zistiť, aké ustanovenia majú. Ak vám sú spokojní s ich službami, môžete si rezervovať stretnutie.

Súvisiace čítanie: 15 výhod skupinovej terapie vo vzťahoch

Pozrite si toto video o dôležitosti sociálnej podpory pre duševné zdravie mladých dospelých:

2. Licencia a certifikácia

Ďalším faktorom, ktorý je potrebné zvážiť pri hľadaní terapeuta priateľského LGBT, je ich vzdelávanie, licencia a certifikácia. Mnoho odborníkov v oblasti duševného zdravia má rôzne typy licencií, čo naznačuje, že absolvovali školenie, aby sa dostali do bodu, keď môžu pacientom pomôcť s ich problémami duševného zdravia.

Môžete si dať pozor na licenciu a certifikácie pre terapeutov na vašej preferovanej polohe a zistiť, či terapeut vo vašom zozname spĺňa tieto špecifikácie. Môžete tiež kontaktovať niektoré licenčné orgány, aby ste overili poverenia niektorých terapeutov, ktorých chcete vidieť.

3. Identifikácia vzoru

Jedným z faktorov, ktorý je rozhodujúci pre úspech terapie. Pri hľadaní psychológa LGBTQ musíte si byť istí, že dokážu rozpoznať váš vzorec. Každý človek má osobitný vzorec, ktorý ich odlišuje od iných ľudí.

Keď terapeut vie, ako identifikovať váš vzorec, môže poskytnúť vlastné riešenie pre vaše potreby. Musíte pracovať s terapeutom priateľským k LGBT, ktorý vám pomôže pochopiť vašu súčasnú situáciu nad rámec toho, ako ju vidíte.

Súvisiace čítanie: Identifikácia toxického a narcistického vzťahu

4. Náklady

Pri hľadaní terapeutov priateľských LGBT, ďalšou vecou, ​​na ktorú sa treba opýtať, sú náklady na terapiu. Mnoho terapeutov sa účtuje za minútu alebo hodinu, takže sa musíte opýtať na ich poplatok a zistiť, či je v súlade s vašim rozpočtom.

Tiež, ak máte pokračujúci plán poistenia duševného zdravia, môžete potvrdiť, či ho akceptujú. Váš poistný plán by mohol zaplatiť celé náklady na vašu terapiu alebo jej časť.

Pri pohľade na náklady na terapiu je navyše dôležité myslieť dlhodobo. Ak by to nebolo z dlhodobého hľadiska udržateľné, môžete zvážiť hľadanie terapeuta, ktorý veľa neúčtuje, ale ponúka špičkové služby.

Súvisiace čítanie: Lacná terapia pre manželské páry

5. Špecialita

Špecialita terapeuta je ďalším faktorom, ktorý treba zvážiť, ak potrebujete terapeuta priateľského k LGBT. Niektorí môžu vidieť klientov z rôznych dôvodov, zatiaľ čo iní môžu byť odborníkmi v niektorých oblastiach. Napríklad terapeut sa môže zamerať na pacientov s posttraumatickou stresovou poruchou.

Preto, ak poznáte svoj konkrétny problém, môžete hľadať terapeuta, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Niektorí terapeuti sa môžu zamerať na kognitívnu terapiu a behavior, typ liečby, ktorá pomáha pacientom natknúť a meniť ich negatívne myšlienkové vzorce. Ďalším typom terapie je expozičná terapia, ktorá pomáha klientom porozumieť a znižovať úzkosť a určité fóbie.

Časté otázky

Hovorme o najviac diskutovanej otázke o nájdení terapeuta priateľského LGBTQ.

• Ako viete, či je terapeut priateľský k LGBTQ?

Jedným zo spôsobov, ako poznať terapeuta priateľského k LGBT, je, keď sa pozriete na ich webové stránky alebo stránky sociálnych médií, aby ste videli svoje služby a ľudí, ktorým sa starajú. Psychológ alebo terapeut LGBTQ môže s najväčšou pravdepodobnosťou naznačovať, že sa starajú o potreby členov komunity LGBTQ.

Ak chcete viac porozumieť tomu, ako funguje LGBT-afiffirmatívna terapia, prejdite touto knihou Jerryho Bignera s názvom Handbook of LGBT-affirmatívna pár a rodinná terapia.

• Čo by ste nemali zdieľať s terapeutom?

Aj keď sa od vás očakáva, že budete otvorení a úprimní k svojmu terapeutovi, pretože je to pre úspech vašej terapie kvintesenciá. Dávajte pozor, aby ste nepovedali klamstvá alebo polopravy, keď vás terapeut vyhodnotí. Je to preto, že by použili akékoľvek informácie, ktoré im poskytnete na vytvorenie základu vašej liečby.

Preto možno nedosiahnete to, čo hľadáte. Tiež buďte opatrní, aby ste sa nepýtali na niektoré aspekty osobného života vášho terapeuta, s výnimkou prípadu, keď sa rozhodnú zdieľať. Ak sa obávate ich života, môžete stratiť zameranie na svoje ciele liečby.

Záverečná myšlienka

Členovia komunity LGBTQ často prechádzajú rôznymi výzvami týkajúcimi sa ich identity a sexuálnych sklonov. Preto je pravdepodobnejšie, že budú potrebovať terapiu ako členovia, ktorí nie sú LBGTQ. Niektorí trpia diskrimináciou a stigmatizáciou a nemajú nikoho, kto by sa mal obrátiť.

S prítomnosťou terapeuta priateľského k LGBT sa členovia LGBTQ môžu otvoriť niekomu, kto im rozumie. Budú mať tiež luxus získania pomoci pre ich duševné a emocionálne zdravotné potreby. Ak patríte do komunity LGBT a potrebujete pomoc pri udržiavaní vášho vzťahu na správnej ceste, môžete zvážiť ísť na poradenstvo v oblasti vzťahu.

Aby sme pochopili, aké dôležité je starať sa o duševné zdravie členov komunity LGBTQ, tento výskum Stephena Russella a Jessica N. Ryby sú otvárač očí. Táto štúdia sa nazýva duševné zdravie v lesbičkách, homosexuálov, bisexuálnych a transsexuáli (LGBT) mládeže.