10 dôsledkov pobytu v nešťastnom manželstve

V tomto článku

• Čo je nešťastné manželstvo?
• 10 príznakov, že ste v nešťastnom manželstve
• 10 dôsledkov pobytu v nešťastnom manželstve
• 5 spôsobov, ako prežiť v nezdravom manželstve
• Bežne kladené otázky
• Nešťastné manželstvo môže viesť k nešťastnému životu!

V určitom okamihu môžete vo svojom manželstve pociťovať nejaké výzvy - bez ohľadu na to, aké sladké to bolo vždy. Môžete nesúhlasiť so svojím partnerom v niektorých problémoch alebo zažiť príležitostné zápasy. Očakáva sa však, že veci by sa mali po krátkom čase vyrovnať.

Byť nešťastný v manželstve nie je žiadnou myšlienkou zábavy. To je preto, že Dôsledky pobytu v nešťastnom manželstve sú príliš veľa na to, aby sa spočítali. Váš partner vám má priniesť radosť, pokoj a šťastie a nie nepohodlie a sklamanie.

Neustále sa cítiť mizerne v manželstve je znakom toho, že niečo nie je niekde v poriadku. Preto sa tento pocit nesmie zaobchádzať s vlnou rúk. Musíte objaviť príčinu svojich pocitov a okamžite nájsť trvalú opravu.

V tomto článku preskúmame, čo v nešťastnom manželstve znamená a ako zostať v nešťastnom manželstve (alebo zavolať veci, ako to tak môže byť).

Čo je nešťastné manželstvo?

Pred definovaním nešťastného manželstva sa pozrime na to, čo to nie je.

Skutočnosť, že ste sa dnes dostali do malej bitky so svojím manželom pri raňajkách a vzali si kľúče a vybuchli z domu, nemusí nevyhnutne znamenať, že ste v toxickom vzťahu. Mohol by to byť len ich spôsob, ako sa vysporiadať so stresujúcou situáciou.

Nešťastné manželstvo je bývanie, v ktorom neustále bojujete s pocitom zúfalstva. Nešťastné manželstvá sa vyznačujú hlavne pasívnou agresiou od jedného alebo oboch partnerov, neustálymi bojmi, zášťami, hnevom a nadmernou toxicitou oboch manželov.

Nie je neobvyklé zažiť v určitom okamihu klesajúce šťastie vo vašom manželstve. Môže to byť spôsobené viacerými dôvodmi vrátane vonkajšieho tlaku, rôznych štýlov rodičovstva a rôznych emocionálnych/sexuálnych potrieb.

Hlavným rozdielom medzi týmito scenármi a úplne nešťastným manželstvom sú pocity, ktoré býva hlboko v každom jednotlivcovi. Keď sa len cítite naštvaní na svojho partnera za niečo, existuje každá šanca, že ste s nimi ochotní vyriešiť veci.

Na druhej strane nešťastné manželstvá sa vyznačujú hlbokou zášťou, horkosťou a väčšinou negatívnymi pocitmi voči druhým. V nešťastnom manželstve sa snažíte, aby ste sa držali ďalej od svojho partnera a znižovali svoju komunikáciu na najmenšie minimum.

10 príznakov, že ste v nešťastnom manželstve

Ako presne hovoríte, či ste v manželstve bez lásky? Nezkladajte iba svoje rozhodnutia na tom, čo si ostatní myslia o vašom manželstve. Namiesto toho sa pozrite na najvyššie príznaky nešťastného manželstva, aby ste si boli istí. Niektoré z nešťastných príznakov manželstva sú uvedené nižšie.

• Menej alebo žiadny čas strávený spolu
• Nedostatok emocionálnej vzájomnej závislosti
• Nedostatok fyzickej intimity
• Veľa kritiky oboch partnerov
• Vyhnúť sa akémukoľvek konfrontácii
• Žiadna oslava pri zvláštnych príležitostiach
• Nezdieľajte sa navzájom
• Žiadne správne plány do budúcnosti
• Žiadne dovolenky spoločne
• Navzájom sa nepodporujú v ťažkých časoch

10 dôsledkov pobytu v nešťastnom manželstve

Ako sme už spomenuli, dôsledky pobytu v nešťastnom manželstve môžu byť zlé. Niekedy sa môžete pozrieť späť a dokonca sa opýtať sami seba, prečo ste pred všetkými rokmi nevystúpili z manželstva.

Tu je 10 vecí, ktoré nie sú tak dobré, čo sa môže stať, keď budete stále pobyt v nešťastnom manželstve.

1. Nízke sebavedomie

Výskum ukázal, že dlhodobé nešťastné manželstvá škodia sebaúcte a celkovej pohode človeka. Môžete sa začať druhý hádať sa a čo sa oplatí, keď ste vo vzťahu, kde sa zdá, že všetko, čo robíte so svojím manželom, je každý deň boj a hádka.

Tento nízky zmysel pre sebaúctu je tiež jedným z dôvodov, prečo sa ľudia v nešťastných manželstvách zdajú byť dosť neochotní pustiť také toxické vzťahy. Pretože teraz môžu mať pokrivený zmysel pre sebapoznanie, môžu im zostať myšlienka, že už nie sú hodní lásky.

Čím dlhšie utratíte v manželskom manželstve, tým viac odpisuje vaša sebaúcta.

2. Výzvy v oblasti duševného zdravia

Okrem nízkej sebaúcty, vaše celkové duševné zdravie bude biť, keď ste v nešťastnom manželstve. Štúdie ukazujú, že ľudia v toxických manželstvách sú náchylnejší na problémy duševného zdravia, ako je depresia, úzkosť a majú samovražedné tendencie.

Zamyslite sa nad tým na sekundu. Ak ste niekedy pracovali s toxickým šéfom, viete, aké stresujúce bolo držať sa s nimi. Predstavte si, že sa budete s týmto množstvom stresu zaoberať každý deň - celé dlhé hodiny, ktoré trávite doma. Samotná myšlienka môže byť demoralizovaná.

Aby ste znížili svoje šance na riešenie týchto nepriaznivých problémov duševného zdravia, možno budete chcieť zvážiť opustenie nešťastného manželstva čo najskôr.

3. Vaše fyzické zdravie si tiež bije

Jedným z hlavných dôsledkov pobytu v nešťastnom manželstve je to, že bude ovplyvnené aj vaše fyzické zdravie. V mnohých prípadoch je zhoršenie vášho fyzického zdravia výsledkom toho, čo sa deje vo vnútri - vaše duševné a emocionálne zdravie.

Keď ste s niekým, kto vám odmietne záleží a náklonnosť, vaše telo má tendenciu rozkladať sa častejšie v reakcii na nedostatok lásky, ktorú zažívate. Úzkosť a depresia potom opäť ovplyvňujú váš imunitný systém, čo spôsobuje časté choroby.

Súvisiace čítanie: Duševné zdravie a manželstvo: 20 významných účinkov

4. Sociálna izolácia

Ak sa vaše manželstvo fyzicky urážalo (kde váš partner zasiahne a ponecháva známky na vašom tele), môžete začať sťahovať zo svojich sociálnych kruhov.

V mnohých prípadoch by ste to urobili, aby ste zabránili zdvihnutému obočiu a pretože nemusíte byť ochotní odhaliť rozsah škody spôsobenej vašim manželstvom.

Sociálna izolácia Zvyčajne sa začína pomaly, až kým si náhle neuvedomíte, že vám zostanete s nešťastným manželstvom sami sami - bez podporného systému, ktorý by vám mohol pomôcť rozšíriť.

Potom znova, neustála bolesť a odmietnutie, ktoré od svojho partnera dostanete.

5. Trauma pre deti

Jedným z najväčších dôsledkov pobytu v nešťastnom manželstve je negatívny vplyv na vaše deti.

Jedným z najvýznamnejších determinantov toho, ako dobre sa dieťa ukáže, keď vyrastie, je typ rodiny, ktorú mali, keď boli mladší. Výskum preukázal, že kvalita interparentných vzťahov je dôležitým vplyvom na psychopatológiu adolescentov.

To znamená, že deti, ktoré vyrastali v toxických domoch.

Deti sú vášnivými študentmi a jedným z najúčinnejších spôsobov, ako naučiť svoje dieťa, je modelovať konkrétne správanie im. Keď vás vaše dieťa vidí, že neustále bojujete so svojím manželom alebo im dáva chladné rameno, môžu ich uložiť do svojho podvedomia ako prijateľné správanie.

Keď sa v budúcnosti dostanú do romantických vzťahov, môžu začať replikovať tieto tendencie, ktoré si vybrali od vás. Preto môžu tiež zažiť vzťahy s výzvami. Toto sa čoskoro stáva začarovaným cyklom, ktorý pokračuje.

6. Menej produktivity v práci

Jedným z najväčších dôsledkov bytia v nešťastnom manželstve je to, že má vplyv na kvalitu vašej práce. Čas strávený s blízkymi by mal byť plný šťastia a lásky. Keď je to tak, sme inšpirovaní, aby sme sa pri návrate do práce inšpirovali, keď sa vrátime do práce.

Ak je však po celú dobu, ktorú trávite so svojím partnerom.

Preto, Môžete začať zažiť krátke rozpätie pozornosti, putujúci myšlienky, neschopnosť držať sa termínov a kvalita vašej práce môže časom klesať. V nepriaznivých prípadoch vás to môže stáť vašu prácu alebo viesť k strate klientov/zákazníkov vo vašej firme.

7. Život stráca svoju iskru

Môže si pamätať, aké to bolo, keď ste sa prvýkrát stretli so svojím partnerom? Pamätáte si, ako vás každá maličkosť nadchla a výbuch farieb, ktoré ste zažili zakaždým, keď ste sa zvlhčili na ranné slnko?

Zamyslite sa nad detskou radosťou, s ktorou ste sa priblížili k životu a pozitívnej energii, ktorú ste vždy cítili zakaždým, keď bol váš partner v zraku. Opak sa čoskoro stane prípadom, keď ste v nešťastnom manželstve.

Zostaňte s niekým, kto nemôže uspokojiť vaše emocionálne potreby a nechce sa usilovať o pochopenie. V určitom okamihu sa rezignujete na akýkoľvek osud pre vás.

Dokonca aj myšlienka vystúpiť od vášho vzťahu (bez ohľadu na to, aké toxické je) čoskoro stratí akýkoľvek pôvab. Môžete sa vzdať aj svojich osobných ambícií, najmä tie, ktoré sa váš partner nezdá.

Súvisiace čítanie: 5 spôsobov, ako priniesť iskru späť do vášho priateľstva

8. Stratíte schopnosť postarať sa o seba

Self-Love a Care sú potrebné, aby sme fungovali čo najlepšie. Zostať príliš dlho v nešťastnom manželstve však môže čoskoro odtrhnúť túto moc od vás. V určitom okamihu môžete prestať umiestňovať svoje potreby na prvé miesto a dať svojmu partnerovi viac priestoru, aby konal tak, ako chce.

Táto strata schopnosti postarať sa o seba sa môže prejaviť mnohými spôsobmi vrátane ospravedlnenia zlých atribútov vášho partnera, Cítite sa mimo dosahu vášho tela, neustály nedostatok inšpirácie a rozhodnutie zostať s nimi bez ohľadu na to, ako zlé sa dostanú.

Kedykoľvek sa rozhodnete uspokojiť menej tým, že zostanete s niekým, kto je pre vás jednoznačne hroznou voľbou, je to znamenie, že ste možno začali stratiť schopnosť uprednostňovať svoje potreby a dať si lásku a milosť, ktorú si zaslúžite.

Hľadám Akčný plán starostlivosti o seba, pozrite si toto video:

Jedným z posledných dôsledkov pobytu v nešťastnom manželstve je to, že sa čoskoro naučíte čeliť všetkým sami. Život sa čoskoro stane prípadom vás proti svetu. Budete sa snažiť prijať pomoc, aj keď by ste mali.

5 spôsobov, ako prežiť v nezdravom manželstve

Po identifikácii príznakov zlého manželstva a určení, či ste v jednom, je vašou ďalšou úlohou jasne definovať vaše ďalšie kroky. Tu je 5 spôsobov, ako prežiť v nezdravom manželstve.

1. Efektívna komunikácia

Efektívna komunikácia môže byť rozdielom medzi priateľským rozlíšením a tým, že sa vaše manželstvo rozdeľuje na miliardy malých črepov. Snažte sa nepodniknúť žiadne kroky, kým najskôr nehovoríte so svojím partnerom.

Zaujíma vás, ako jemne opraviť nešťastné manželstvo? Nájdite najlepší čas, aby ste sa s nimi porozprávali o veciach, ktoré robia, ktoré sa vám nepáčia, ao účinkoch ich konania na vás -fyzicky, fyzicky a emocionálne.

Nehovorte im len, čo robia zle. Povedzte im, ako to dokážu opraviť.

2. Vziať si voľno

Možno, čo potrebujete, aby ste sa vrátili k tomu, ako ste bývali, je trochu voľna, nemusí to byť oddelenie alebo rozvod. Je možné, že potrebujete sólovú dovolenku.

Zvážte, či si môžete navštíviť niektoré z vašich vysnívaných destinácií. Preskúmajte svoje sólové záujmy a znovu oživte svoju vášeň pre život.

3. Preskúmajte nové veci so svojím partnerom

Možno, kľúčom k tomu, aby ste sa dostali z tejto bolestivej opravy vo vašom manželstve, je kreatívne skúmať nové veci spolu. Namiesto toho, aby ste sa snažili skočiť do nového vzťahu, čo s tým uvažujete?

Ako prežiť v nešťastnom manželstve? Sadnite si spolu a urobte si zoznam vecí, ktoré by ste radi zažili spolu. Chcete ísť pozrieť na Eiffelovu vežu? Chcete sa podeliť o vášnivý bozk pod stromom imelo?

Neváhajte a do tohto zoznamu pridajte nejaké pikantné aktivity spálne. Neubližuje tomu pracovať na vašom sexuálnom živote, keď ste pri tom.

4. Choďte na manželskú terapiu

Úlohu manželskej terapie nemožno v tomto kontexte prehnane zdôrazniť. Možno budete potrebovať pomoc profesionála, aby ste lepšie porozumeli tomu, čo sa pokazilo, a navrhnite plán, ktorý je možné sa dostať späť do svojho vzťahu.

Súvisiace čítanie: Manželské poradenstvo vs. Terapia párov: Aký je rozdiel?

5. Vedieť, kedy ustúpiť

V určitom okamihu sa možno budete musieť vyrovnať so skutočnosťou, že vaše manželstvo sa mohlo zhoršiť mimo opravy. V tejto dobe by najlepšou stávkou bolo nazvať to prestať a sústrediť sa na to, aby ste sa vrátili späť na cestu.

Opustenie manželstva môže byť ťažké, najmä ak máte deti myslieť. Práca s manželským terapeutom vám však môže pomôcť definovať najlepší spôsob, ako sa dostať z tohto manželstva, bez toho, aby spôsobil extrémne poškodenie každému.

Bežne kladené otázky

Doteraz sme načrtli hlavné dôsledky pobytu v nešťastnom manželstve. Zhromaždili sme tiež niektoré z najčastejšie kladených otázok na túto tému a poskytli sme im jednoduché odpovede.

• Je sebecké zanechať nezdravé manželstvo?

Vzhľadom na nepriaznivé účinky pobytu v nezdravom manželstve (ako sme už skúmali v tomto článku), nie je sebecké odstúpiť od jedného.

Uistite sa však, že nehodíte do uteráka bez toho, aby ste ho bojovali. Keď ste si istí, že ste mu dali všetko, neváhajte a odíšte preč.

• Je lepšie byť sám ako v manželstve bez lásky?

Jednoducho povedané, áno, je to. Je lepšie byť sami, ako zostať s niekým, s kým by ste nemali byť, pretože sa bojíte, že sa vrátite späť k slobodnému. Zamyslite sa nad svojím mentálnym, fyzickým a emocionálnym zdravím, keď robíte toto rozhodnutie.

Nešťastné manželstvo môže viesť k nešťastnému životu!

Nestačí len spoznať príznaky nešťastného manželstva, musíte vedieť, čo robiť, ak ste v jednom a ako sa dostať von, ak sa nedá znova opraviť.

V tomto článku sme sa zaoberali 10 najlepšími dôsledkami pobytu v nešťastnom manželstve, ktoré vám pomôžu vidieť účinky takýchto vzťahov na vaše duševné, emocionálne a fyzické zdravie.

Manželská terapia vám pomôže rozhodnúť sa o ďalších najlepších krokoch, ktoré musíte podniknúť pre seba. Uistite sa, že pri navigácii v týchto skúšobných časoch získate pomoc terapeuta.