5 tipov na riešenie fyzického a emocionálneho zneužívania vo vzťahu

V tomto článku

• Aká je definícia emocionálneho zneužívania?
• Aká je definícia fyzického zneužívania?
• Aký je rozdiel medzi emocionálnym a fyzickým zneužívaním?
• 5 príznakov emocionálneho zneužívania
• 5 príznakov fyzického zneužívania
• Ako sa vysporiadať s emocionálnym zneužívaním: 5 spôsobov
• Ako sa vysporiadať s fyzickým zneužívaním: 5 spôsobov
• Niektoré bežne kladené otázky
• Posledná cesta

Za zatvorenými dverami môže zdanlivo milujúci pár skryť temné tajomstvo, ktoré nikto, dokonca ani najbližší zo svojich príbuzných.

Obete zneužívania väčšinou o tom zostávajú mamou. Zneužívanie prichádza v mnohých podobách a my ho môžeme kategorizovať ako fyzické a emocionálne.

Fyzické aj emocionálne zneužívanie prichádza s vážnymi a niekedy celoživotnými dôsledkami pre obeť. A hoci je celkom bežné, že človek trpí iba emocionálnym zneužívaním, neexistujú takmer žiadne prípady čisto fyzického zneužívania.

Sprevádza ho celý rad emocionálne urážlivých správaní, vďaka čomu je život obete živým peklom. Ako sa môže obeť zaoberať fyzickým a emocionálnym zneužívaním? Je možné prejsť okolo traumy a bolesti spôsobenej milovaním urážlivého partnera?

Aká je definícia emocionálneho zneužívania?

Predtým, ako sa dozvieme, aký je vplyv emocionálneho zneužívania, najskôr definujte emocionálne zneužívanie.

Táto forma zneužívania sa zameriava na emocionálny aspekt obete a zahŕňa správanie, ktoré sa zameriava na manipuláciu s emóciami iného.

Emocionálne zneužívanie sa zameriava na odstránenie obete seba-lásky a šťastia. Zneužívateľ môže tiež obrátiť emócie obete proti nim a často ich obviňujú z utrpenia.

Význam emocionálneho zneužívania je, keď zneužívateľ zadržiava lásku a náklonnosť, až kým nedostane to, čo chcú od obetí. Viac informácií o emocionálnom zneužívaní tu.

Aká je definícia fyzického zneužívania?

Definícia fyzického zneužívania, v akejkoľvek podobe, je správanie, ktoré má úmyselný úmysel spôsobiť fyzické poškodenie. Čo to znamená?

Mnohí z nás myslia na fyzické zneužívanie prostredníctvom obrazov osoby, ktorá je silne zbitá, udrená a hodená okolo na stenu. Aj keď sa to bohužiaľ stáva príliš často, fyzické zneužívanie je oveľa viac ako len to.

Akákoľvek forma nežiaduceho fyzického kontaktu, ak je agresívna a určená na to, aby vám spôsobila bolesť a poníženie, sa dá považovať za fyzické zneužívanie, najmä ak sa často opakuje.

Napríklad, okrem používania zbraní, bitie, biť a kopať, tlačiť alebo ťahať niekoho, aby šiel niekde alebo neopustil, je tiež fyzické zneužívanie.

To je tiež fyzicky urážlivé správanie, ak niekto chytí vaše oblečenie alebo drží tvár, aby vás prinútil pozrieť sa na ne. Alebo na vás niečo hádzať, či už zasiahnu alebo chýba, je tiež formou urážlivého činu. Viac informácií o význame fyzického zneužívania nájdete tu.

Aký je rozdiel medzi emocionálnym a fyzickým zneužívaním?

Aký je rozdiel medzi fyzickým zneužívaním vs. emocionálne zneužívanie a ktoré je horšie?

Mentálne, fyzické a emocionálne zneužívanie sú deštruktívne. Je ťažké určiť to najhoršie, pretože všetci môžu osobe ublížiť.

Okamžite si nemôžeme všimnúť fyzické zneužívanie, pokiaľ zneužívateľ skrýva svoju obeť pred ostatnými ľuďmi. Videli sme modriny, horiace značky a jazvy.

Niekedy môže byť viditeľná aj fyzická deformita spôsobená fyzickým mučením. Existujú tiež nevysvetlené fyzické príznaky, ako sú zlomené kosti, rebrá alebo dokonca zranenia, ako napríklad vnútorné krvácanie a zjazvenie.

Emocionálne zneužívanie, bežne by nevykazovalo žiadne fyzické príznaky. Najčastejšie, pred ostatnými ľuďmi, mohli byť šťastný pár. Vo vnútri ich domu je však prevládajúce duševné a emocionálne mučenie.

Možno poznáte psychologické vs. Podmienky emocionálneho zneužívania, ale mnoho obetí zdieľa oboje. Zneužívateľ nemusí spôsobiť fyzickú bolesť, ale spôsobí emocionálne a psychologické zneužívanie.

Bohužiaľ, emocionálne zneužívanie často bez povšimnutia už mnoho rokov a obeť sa už nemôže zbaviť zneužívateľa. Zneužívateľ sa môže prejaviť iba kvôli extrémnym príznakom mentálnej traumy.

Poznámka:

Obeť môže zažiť fyzické aj duševné zneužívanie toho istého násilníka. Niektorí násilníci môžu začať emocionálnym zneužívaním a neskôr spokojní s fyzickým zneužívaním neskôr.

Čoskoro už obeť nebude poznať zmysel reality, pocit šťastia a dokonca aj ich vlastnú hodnotu.

5 príznakov emocionálneho zneužívania

Fyzické zneužívanie je pomerne ľahké zistiť. Na druhej strane, emocionálne zneužívanie je oveľa jemnejšia forma urážlivého správania. Napríklad sa môže (a často) ignorovať a prepustiť ako iba temperamentnejší vzťah.

Emocionálne zneužívanie však niekedy môže zanechať ešte hlbšie zjazvenie duše ako fyzické zneužívanie.

V mnohých prípadoch si obeť a násilník nemusia byť plne vedomí toho, čo sa deje v ich interakcii, najmä ak sa vyskytuje vo vzťahu medzi rodičom a dieťaťom. V ľudskom kontakte je toľko nuancií, že môže byť ťažké nakresliť hranicu medzi emocionálnym zneužívaním a normálnymi, niekedy nahnevanými reakciami.

Avšak na rozdiel od nešikovných emocionálnych výbuchov, ktoré sa zvyčajne stávajú, zneužívanie zahŕňa vzor pravidelného ponižovania, vymývania mozgu, šikanovania, urážky a podobného správania.

Je to tiež hanba, manipulácia, zastrašovanie a postupne podkopáva dôveru obete a vlastnú hodnotu. Páchateľ sa pokúša kontrolovať, dominovať a mať absolútnu autoritu vo vzťahu a absolútne podanie obete.

Tu je iba päť príznakov emocionálneho zneužívania:

1. Vykonávanie požiadaviek, ktoré nie je možné

Emocionálny zneužívateľ by vždy požadoval, aby vedeli, že nebudete schopní dodržať. Robia to pre zábavu a uvidia vás, že ste nervózni a strach z ich hnevu, keď pripustíte zlyhanie.

Napríklad, požiadajte vás, aby ste sa vrátili domov za päť minút, aj keď váš partner vie, že ste v práci, a jazda domov trvá najmenej 15 minút.

2. Neplativuje vaše pocity

Vo vzťahu by sa pár mal navzájom rešpektovať, vrátane ich názorov a pocitov. Toto nie je prítomné v emocionálne urážlivom vzťahu.

Väčšinu času sa môžete cítiť, že nemáte dovolené hovoriť, dať svoje názory alebo dokonca zdieľať to, čo cítite, pretože to povedie iba k tomu, že vás zneužívate hanbuje a zneplatníte vaše pocity.

3. Chce vo vzťahu vytvoriť chaos

Z ničoho nič váš partner nájde niečo, čo na vás nenávidí. Mohlo by to byť nedostatočne uvarené jedlo, špinavá bielizeň alebo dokonca váš vzhľad.

Pre emocionálne urážlivého partnera je súčasťou manipulácie chaos a vidí, ako vás to negatívne ovplyvňuje. Dáva zneužívateľovi spokojnosť.

4. Často používa emocionálne vydieranie

Emocionálny vydieranie je vždy prítomný pri tomto type zneužívania. Zneužívateľ by často zadržal lásku, náklonnosť a dokonca aj pozornosť v závislosti od toho, ako vykonávajú a vyhovujú svojim potrebám a želaniam.

Nakoniec, keď vás vidíme prosiť a tvrdo pracovať pre lásku, im dáva spokojnosť a zároveň vás zničí.

Vydieranie je tiež bežné, ak má osoba poruchu NPD alebo narcistickú osobnosť. Máte podozrenie, že váš partner alebo niekto, koho poznáte, má NPD?

Kati Morton zdieľa osem zjavných príznakov.

Ako sa vysporiadať s fyzickým zneužívaním: 5 spôsobov

Fyzické zneužívanie sa môže prejaviť v mnohých podobách. Mohlo by to byť vo forme tlačenia, úchopov alebo môže ísť až tak ďaleko, ako sa lámajú kosti, hladovanie a dokonca aj znásilnenie.

Dlhodobé fyzické zneužívanie môže niekedy viesť k traume a dokonca k smrti. Mohlo by to ovplyvniť mužov, ženy a dokonca aj deti. Ak sa ocitnete v tejto situácii, musíte vedieť, čo musíte urobiť.

Pomohlo by to, keby ste konali rýchlo a potrebovali ste zdravú myseľ, pretože od toho môže závisieť váš život. Takto sa môžete vysporiadať s fyzickým zneužívaním:

1. Uničte od násilníka ASAP

Nečakajte na perfektný čas na rozhovor so svojím partnerom alebo si želáte, aby sa táto osoba mohla zmeniť. Nikto si nezaslúži urážlivého partnera. Dostaňte sa preč, keď váš partner na vás položí ruku alebo robí veci, ktoré vám ublížia.

Ak máte deti, nechajte okamih, keď môžete. Nie je dôvod, aby ste zostali v urážlivom vzťahu.

2. Získajte okamžitú pomoc

Ak nemôžete odísť a zažiť fyzické zneužívanie, zavolajte na číslo 911. Nedovoľte, aby vás partnera zastrašil, pretože v okamihu, keď to urobíte, tento človek pridá emocionálne a psychologické zneužívanie. Môžete tiež zavolať svojej rodine alebo priateľom a požiadať o okamžitú pomoc.

3. Porozprávajte sa so svojou rodinou a priateľmi

Akonáhle ste úspešne unikli svojmu partnerovi, vaša bitka stále prebieha. Väčšinou sa vás zneužívateľ pokúsi nájsť a vrátiť sa k vám.

Budú tam sladké sľuby, vydieranie alebo akúkoľvek inú taktiku, aby vás donútili odpustiť a vrátiť sa späť.

Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi a dajte im vedieť, čo sa stalo, takže vedia, ako vás chrániť. Budete tiež potrebovať všetku podporu, ktorú môžete získať.

4. Vyhľadajte odbornú pomoc

Teraz, keď ste mimo nebezpečenstva, je čas zamerať sa na svoju traumu. Prosím, vyhľadajte profesionálneho vzťahového terapeuta a povedzte im, čo sa stalo, čo ste prešli a čo cítite.

Pomôže to profesionálnemu terapeutovi, aby vám pomohol prekonať traumu a pomôže vám dostať sa späť na nohy.

5. Získajte svoj život späť

Bude to chvíľu trvať, kým začnete prestavovať svoj život. Niektoré obete fyzického zneužívania potrebujú čas na fyzické, psychicky a emocionálne liečenie.

Okrem uzdravenia z fyzického zneužívania sa obeť bude musieť emocionálne uzdraviť. Trauma, ktorú zneužívateľ urobil, nemožno opraviť za týždeň.

Niektoré trvajú mesiace, kým sa prekonajú PTSD. Zatiaľ čo iné sa môžu ľahko zotaviť, niektoré budú potrebovať viacnásobné ošetrenia.

Musíte sa vysporiadať a uniknúť svojmu urážlivému partnera tým, že sa postavíte za seba, hľadáte pomoc a budete dosť odvážni na to, aby ste začali svoj život späť.

Súvisiace čítanie: Ako sa liečiť z emocionálneho zneužívania

Niektoré bežne kladené otázky

Zneužívanie, či už fyzické alebo psychologické, môže poškodiť zmysel pre seba a sebavedomie človeka. Odpoveď na určité otázky vám môže pomôcť chrániť vás pred ďalším poškodením a neistotou.

• Aký je rozdiel medzi emocionálnym a psychologickým zneužívaním?

Aký je rozdiel medzi mentálnym zneužívaním vs. emocionálne zneužívanie a ktoré je deštruktívnejšie?

Mentálne vs. Emocionálne zneužívanie sú dva rôzne pojmy, ale mnohí ich považujú za rovnaký termín kvôli podobnostiam. V obidvoch prípadoch neexistujú fyzické dôkazy o zranení alebo známkach na tele.

Sú však rovnako deštruktívne ako fyzické zneužívanie.

Pomaly poškodzujú seba-lásku obete, sebavedomie a dokonca aj ich zmysel pre realitu.

Rozdiel medzi mentálnym a emocionálnym zneužívaním je v tom, že psychologické zneužívanie sa zameriava na ničenie zmyslu pre realitu človeka, takže si myslia, že sú bezcenné.

• Spôsobuje emocionálne zneužívanie rovnaké škody ako fyzické zneužívanie?

Obeť emocionálneho zneužívania môže podstúpiť „iba“ túto formu utrpenia, pretože nie všetci emocionálni násilníci sa tiež zaoberajú fyzickou agresiou.

Pre mnohých násilníkov, ukladanie svojich obetí a spôsobenie, že sa cítia nehodné, im dáva dostatočnú kontrolu a moc.

Avšak, s takmer žiadnou výnimkou, fyzické zneužívanie ide ruka v ruke s inými formami zneužívania, najmä s emocionálnym zneužívaním.

Musíme si uvedomiť, že fyzické aj emocionálne zneužívanie poškodzuje. Pri fyzickom zneužívaní je však škoda zrejmejšia a my môžeme ľahko vidieť účinky.

Napríklad žena, ktorá zažije fyzické zneužívanie, bude mať vnútorné krvácanie, zlomeniny a modriny. Spolu s fyzickou bolesťou by obeť musela tiež vydržať trauma emocionálneho a psychologického zneužívania.

Pre emocionálne zneužívanie nie všetci násilníci prejavia fyzickú agresiu.

Emocionálna taktika zneužívateľa sa väčšinou začne po niekoľkých mesiacoch alebo niekoľkých rokoch spolu. Potom sa časom stávajú častými vlastnosťami emocionálneho zneužívateľa, pomaly zneplatňujú práva obete cítiť sa a myslieť.

Fyzické, duševné a emocionálne zneužívanie bude mať na obete obrovské negatívne účinky, ale fyzické zneužívanie si vyžaduje naliehavosť, pretože váš život môže byť v nebezpečenstve.

• Čo by mohlo byť dlhodobé účinky fyzického a emocionálneho zneužívania?

Dynamika takéhoto vzťahu sa zvyčajne točí okolo cyklu krátkeho pokoja, po ktorom nasleduje postupný progres v emocionálnom zneužívaní, beittlingu, urážaniach, kliatbách a mysli.

Toto obdobie môže trvať viac ako niekoľko dní alebo tak dlho ako mesiace. Ale v prípade kombinovaného zneužívania to vždy končí vyvrcholením vo forme fyzického násilia.

Fyzické aj emocionálne zneužívanie má na obete krátkodobé a dlhodobé účinky.

Pre tých, ktorí sa stali obeťou fyzického aj emocionálneho zneužívania, zahŕňajú dlhodobé účinky:

- Nízka sebaúcta, pretože sa nevidia ako hodnota osoby.

- Dôvera z dôvodu traumy, ktorú zažili. Rany sa môžu uzdraviť, ale nie psychologické účinky.

- Problémy s učením kvôli zlým sociálnym zručnostiam a sebavedomiu.

- Fyzické deformácie spôsobené zneužívaním.

- Úzkosť kvôli traumatickým zážitkom s násilníkom.

- Depresia za to, že sa nedá ísť ďalej, alebo ten pocit, že nemôžete dostať svoj život späť.

Pre tých, ktorí zažili emocionálne zneužívanie, môžu dlhodobé vedľajšie účinky zahŕňať:

- Úzkosť v minulosti alebo PTSD

- Nedostatok dôvery, pretože ste už zažili padanie zdanlivo dokonalého človeka, ktorý skončil ako zneužívateľ.

- Zlá sebaúcta v dôsledku invalidovania a plynového osvetlenia.

- Problémy s hnevom kvôli pocitu bezmocnosti ako obeť. Môže sa to vyvinúť na väčší problém bez zásahu terapeuta.

- Depresia je prázdnota, ktorú cítite. Zneužívateľ by mohol byť preč, ale jazva zneužívania je stále tam.

- Samovražedné myšlienky, keď je príliš neskoro na to, aby sme sa pohli a začali znova svoj život.

Posledná cesta

Ak spoznáte svoj vzťah v tomto smere, je potrebné zvážiť niekoľko vecí. Po prvé, oba druhy zneužívania môžu zanechať trvalé následky pre vaše fyzické a psychologické zdravie.

Ale ak ste vystavení fyzickému zneužívaniu, váš život by mohol byť ohrozený priamejší a možno budete chcieť zvážiť najbezpečnejšiu cestu z tejto nezdravej dynamiky.

Obete fyzického a emocionálneho zneužívania musia hľadať pomoc od svojich blízkych, profesionálov a komunity. Možno budete potrebovať prístrešok a bezpečné miesto, aby ste boli, kým búrka prechádza.

Ak sa rozhodnete pracovať na vašom vzťahu a váš partner vyjadruje vôľu zmeniť. Vo všetkých prípadoch musí byť vaša bezpečnosť vždy na prvom mieste.