Ako rozpoznať emocionálne a verbálne zneužívanie

V tomto článku

• Čo je emocionálne a verbálne zneužívanie?
• Emocionálne zneužívanie zahŕňa interakcie, ktoré zhoršujú vlastnú hodnotu obete
• Slovné zneužívanie je útok na obeť pomocou slov alebo ticha
• Ako je možné, že to môže pokračovať?
• Ako to ukončiť?

Existuje veľa ľudí, ktorí budú čítať tento titul a myslia si, že nie je možné neuznať žiadnu formu zneužívania, vrátane emocionálneho a verbálneho zneužívania. Je to také zrejmé, nie? Napriek tomu, aj keď sa to môže zdať nepravdepodobné pre tých, ktorí majú šťastie, že sú v zdravých vzťahoch, emocionálne a verbálne zneužívanie má tendenciu zostať bez povšimnutia obeťami a samotnými zneužívateľmi.

Čo je emocionálne a verbálne zneužívanie?

Existuje mnoho charakteristík týchto „jemných“ foriem urážlivého správania, ktoré je potrebné posúdiť skôr, ako označíme, že správanie urážajú. Nie každá negatívna emócia alebo neľútostné vyhlásenie možno označiť za zneužívanie. Na druhej strane, dokonca aj tie jemné slová a vety sa môžu použiť ako zbrane a ak sa úmyselne používajú, ak sa používajú na presadzovanie moci a kontroly nad obeťou.

Súvisiace čítanie: Je váš vzťah urážlivý? Otázky, ktoré si treba položiť

Emocionálne zneužívanie zahŕňa interakcie, ktoré zhoršujú vlastnú hodnotu obete

Emocionálne zneužívanie je zložitá sieť akcií a interakcií, ktoré majú spôsob, ako zhoršiť pocit vlastnej hodnoty obete, ich sebavedomie a psychologické blaho. Je to správanie, ktoré má za následok úplnú dominanciu zneužívateľa nad obeťou prostredníctvom ponižujúceho a emocionálneho odtoku. Je to akákoľvek forma opakujúcich sa a pretrvávajúcich emocionálnych vydieraní, beittling a hier na myseľ.

Slovné zneužívanie je útok na obeť pomocou slov alebo ticha

Verbálne zneužívanie je veľmi blízko k emocionálnemu zneužívaniu, dá sa považovať za podkategóriu emocionálneho zneužívania. Verbálne zneužívanie možno všeobecne opísať ako útok na obeť pomocou slov alebo ticha. Ako akákoľvek iná forma zneužívania, ak sa takéto správanie stane občas a nevykonáva sa s priamou túžbou dominovať nad obeťou a nadviazať kontrolu prostredníctvom ich ponižovania, nemalo by sa označiť za zneužitie, skôr normálne, aj keď nezdravé a niekedy nezrelé reakcie.

Slovné zneužívanie sa zvyčajne deje za zatvorenými dverami a zriedka ho svedčí ktokoľvek iný ako obeť a samotný násilník. Zvyčajne sa vyskytuje buď z modrej, bez viditeľnej príčiny, alebo keď je obeť obzvlášť veselá a šťastná. A zneužívateľ takmer nikdy alebo nikdy nepožiada o odpustenie alebo sa ospravedlní obeti.

Okrem toho zneužívateľ používa slová (alebo ich nedostatok) na preukázanie toho, do akej miery opovrhuje záujmy obete, postupne zbavuje obete všetkých zdrojov radosti dôvery a šťastia. Podobné pokračuje s priateľmi a rodinou obete, čo postupne vedie k tomu, že sa obeť začína cítiť izolovaná a sama na svete, pričom násilník je jediný po ňom alebo jeho bokom.

Zneužívateľ je ten, kto sa dostane k definovaniu vzťahu a kto sú obaja partneri. Zneužívateľ interpretuje osobnosť, skúsenosti, charakter, páči a nepáči sa. To v kombinácii s obdobiami zdanlivo normálnej interakcie dáva zneužívateľovi takmer výlučnú kontrolu nad obeťou a vedie k veľmi nezdravému životnému prostrediu pre obidve.

Súvisiace čítanie: Ako rozpoznať verbálne zneužívanie vo vašom vzťahu

Ako je možné, že to môže pokračovať?

Dynamika v vzťahu s zneužívateľom a viktimi akéhokoľvek druhu, vrátane verbálneho zneužívania, je taká, že títo partneri v istom zmysle dokonale zapadajú. Aj keď samotná interakcia úplne poškodzuje blaho a osobný rast partnerov, partneri majú tendenciu cítiť sa ako doma v takýchto vzťahoch.

Dôvod spočíva v príčine, prečo sa v prvom rade stretli. Zvyčajne sa partneri dozvedeli, ako by sa človek mal alebo očakáva, že bude interagovať s niekým blízkym k nim. Obeť sa dozvedela, že sa majú zmieriť s urážkami a degradáciou, zatiaľ čo násilník sa dozvedel, že je žiaduce hovoriť so svojím partnerom. A nikto z nich si nie je úplne vedomý takéhoto kognitívneho a emocionálneho vzoru.

Takže, keď sa začína verbálne zneužívanie, pre outsidera sa to môže javiť ako agónia. A zvyčajne je. Napriek tomu je obeť tak zvyknutá cítiť sa nehodná a byť povinná počúvať hanlivé vyhlásenia, že si nemusia nevyhnutne všimnúť, aké nesprávne je takéto správanie. Obaja trpia svojím vlastným spôsobom a obaja sú držaní zneužívaním, ktoré nedokážu prosperovať, nedokážu sa učiť nové formy interakcie.

Ako to ukončiť?

Bohužiaľ, je len málo vecí, ktoré sa môžete pokúsiť zastaviť verbálne zneužívanie, pretože je to zvyčajne iba jeden aspekt všeobecne dosť nezdravého vzťahu. Napriek tomu, že je to potenciálne veľmi škodlivé prostredie, v ktorom sa nachádzate, ak trpíte emocionálnym a verbálnym zneužívaním, existujú určité kroky, ktoré by ste mali podniknúť na ochranu seba.

Po prvé, nezabudnite, že s verbálnym zneužívateľom nemôžete primerane diskutovať. Takýto argument nebude ukončený. Skôr skúste implementovať jednu z nasledujúcich dvoch. Po prvé, pokojne a asertívne požadujú, aby vás zastavili alebo obviňovali z rôznych vecí. Jednoducho povedzte: „Prestaňte ma označovať“. Ak to však nefunguje, jedinou zostávajúcou žalobou je odstúpiť od takejto toxickej situácie a vydať sa na čas alebo úplne odísť.

Súvisiace čítanie: Prežívajúce fyzické a emocionálne zneužívanie