5 tipov na prelomenie sexuálnej rutiny a užívanie si lepšieho sexuálneho života

V tomto článku

• 1) Hovorte o tom
• 2) Pracujte spolu
• 3) Prijať ochotu
• 4) Choďte na exkurziu
• 5) Získajte nejaké nástroje

Priznajme si to; Sex môže niekedy trochu nudiť. Keď oxytocín a feromóny opotrebujú veci, ktoré sme kedysi robili ako pár, už nie sú také vzrušujúce, ako boli v minulosti. To alebo sa necítime tak prepojení a nemáme toľko sexu. Stáva sa to tým najlepším z nás. Niektorí ľudia prijímajú sexuálnu rutinu, zatiaľ čo iní by uprednostňovali určitú rozmanitosť. Verím, že obe môžu byť dokonca pravdivé súčasne.

Ak však máte pocit, že ste vy a váš partner v sexuálnej koľaji, tu je päť vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili svoj sexuálny život.

1) Hovorte o tom

Mnohokrát páry majú problémy s komunikáciou o svojich pocitoch okolo sexu. Môže byť tiež ťažké byť smernicou a povedať nášmu partnerovi, čo sa nám páči. Všetci vieme, že naši partneri nevadí čitatelia súčasne, často predpokladáme, že vedia, ako sa cítime alebo kedy pre nás niečo nie je alebo nefunguje. Bez ohľadu na vaše obavy (frekvencia, rutina, výkonná úzkosť atď.) Mohlo by to byť užitočné zdieľať to so svojím partnerom.

Prinajmenšom budú lepšie porozumieť tomu, kde ste a čo prežívate. Je ťažké získať to, čo chcete, ak váš partner nevie, čo to je.

Pamätajte, že komunikácia je obojsmerná ulica. Obaja musíte hovoriť a počúvať. Ľudia mi často hovoria, ako sa vyhýbajú potrebným rozhovorom s ľuďmi, pretože „nechcú ublížiť svojim pocitom“. Majte na pamäti, že sa vyhnite riešeniu dôležitých problémov, ktoré ovplyvňujú váš vzťah.

V skutočnosti sa vyhýbame nepohodlia, že musíme sedieť s reakciou nášho milovaného človeka. To nie je ľahké urobiť. Ako už bolo povedané, ticho spôsobí veľké škody a problém sa nikdy nevyrieši.

2) Pracujte spolu

Verím, že najzdravšie páry robia veci dobre a tiež autonómne. Ako už bolo povedané, potom, čo hovoríte o tom, čo je sexuálne záujmy/problém/cieľ, pracujete ako tím na riešenie, je prospešné.

Tento krok ide ruka v ruke s posledným krokom. Zvyčajne, keď jedna osoba vynakladá všetko úsilie, zatiaľ čo druhý partner ho okrídá alebo len chodí s tokom, získate zlé výsledky. To tiež ponecháva priestor na rozhorčenie na rast. Vymyslite nápady a zdieľajte ich medzi sebou. Pokúste sa do procesu priniesť nejakú hravosť. Sex by mal byť príjemný.

Malo by sa tiež uznať, že niektoré páry by mohli pri pokuse nájsť spôsoby, ako riešiť dôležité problémy (alebo dokonca o nich hovoriť). To nie vždy naznačuje negatívne výsledky, ale procesu sa dá pomáhať, ak hľadáte pár alebo sexuálnych terapeutov.

To vám môže pomôcť nájsť nejaký spoločný dôvod a riešiť akýkoľvek odpor voči procesu, ktorý sa objavuje. Aj keď nie sme šťastní, môže byť ťažké začať robiť zmeny, ktoré sú potrebné, aby sa cítili lepšie. V týchto chvíľach môže byť prospešná ďalšia podpora.

3) Prijať ochotu

Niekedy sa stáva, že sexuálne motory oboch partnerov sa neobjavujú v rovnakom koni. Ak je to prípad vášho vzťahu, je dôležité si uvedomiť, že nemusíte byť vyhodení, aby ste mali s partnerom pozitívne sexuálne skúsenosti. Musíte byť len ochotní. Ľudia nie vždy začínajú na rovnakom mieste. Jeden partner môže byť vždy pripravený ísť, zatiaľ čo druhý si vyžaduje viac času na zahriatie motora.

Ako pár môžete prísť s rôznymi kódmi, aby ste znamenali ochotu byť intímny. Môžete prísť spolu s vlastným systémom, ktorý odráža váš vlastný štýl. Niektoré príklady by mohli byť také jednoduché ako doska suchého vymaže. Mohlo by byť tiež užitočné dať svojmu partnerovi niekoľko predstavy o tom, ako vás viac zapnúť a pripraviť sa s nimi.

Možno by ste sa mali porozprávať s určitým spôsobom, alebo sa chcete cítiť požadovaný svojím partnerom. Ak im môžete povedať, že by ste chceli, aby sa to vyjadrilo.

Zároveň, ak váš partner oznámi, že nemá záujem o intímny. Stláčanie ich často prispieva skôr k rozdeleniu, než aby ju premosťovali. Aj keď ste manželia alebo ste spolu už veky, súhlas je nevyhnutnou súčasťou zdravého sexuálneho života.

4) Choďte na exkurziu

Tento nadpis môže znieť čudne, ale odporúčam ísť na výlet, aby sa vaše sexuálne mozgy rozbehli. Či už idete na víkendový útek alebo strávite pár hodín v luxusnej hotelovej izbe niekedy zmena scenérie môže vyvolať nejaké vzrušenie. Nie je to vždy možnosť dostať sa preč, ale dokonca aj zmena miesta, kde máte sex.

Vyskúšajte inú miestnosť v dome. Ak máte deti, zvážte, ako si večer dostanete opatrovateľku, aby ste mali viac súkromia a venovať čas na preskúmanie rôznych častí vášho domu, ktoré by mohli byť nezmapované územie vo vašom sexuálnom repertoári.

Ďalším nápadom by bolo využitie aplikácií, ktoré vám umožnia získať peknú hotelovú izbu na pár hodín. To vám dáva nové miesto a urobí tento čas úmyselný, ale nezabije vašu peňaženku. Môžete zahrnúť nejaké hranie rolí tým, že ste začali v hotelovom bare a správať sa, ako sa dvaja stretáte prvýkrát.

To by mohlo poskytnúť určitú dynamiku, aby ste boli kreatívnejší o tom, ako si predstavujete svoj sexuálny život so svojím partnerom. Často máme problémy s premýšľaním mimo krabice, keď sme zvyknutí zostať v ňom. Možno budete musieť urobiť nejaký prieskum, aby ste prispôsobili svoju exkurziu tak, aby vyhovovali vašim potrebám.

5) Získajte nejaké nástroje

Mohlo by byť užitočné ísť do miestneho sexuálneho obchodu a pozrieť sa na rôzne hračky, ktoré tam majú. To by mohol byť cenný spôsob, ako preskúmať nové veci, ktoré by ste chceli vyskúšať, možno ste zvážili. Ďalšou možnosťou je prihlásiť sa na odber služby, ktorá vám pošle šmrncovanie výrobkov s tematikou dospelých. To môže udržať veci vzrušujúce pridaním nových zvratov a môžete si vybrať, čo chcete začleniť do vášho večera (alebo ráno alebo popoludní).

Vytváranie sexuálnych ponúk je tiež dobrým nástrojom. To by zahŕňalo stanovené množstvo vecí, ktoré chcete vyskúšať. Môžete to urobiť niekoľkými rôznymi spôsobmi. Každá osoba prichádza s kategóriami, ako sú predjedlá, predjedlá a dezerty. To by zodpovedalo predohre, hlavnej udalosti a po hre. Ako pár zdieľajte svoje menu a vyberte položky z každého z nich, aby ste vyskúšali alebo prekvapili svojho partnera niečím z jeho ponuky.

Ďalšou verziou je ísť na zelenú, žltú a červenú aktivitu. Green by boli veci, ktoré naozaj chcete vyskúšať, žltá by boli veci, ktoré ste otvorení vyskúšať, a červená by bola vyhradená pre dobrodružstvá, na ktorých sa nechcete zúčastňovať. Opäť by ste sa podelili o svoje ponuky a z každého z nich si vybrali veci zelenou alebo žltou farbou.

To môže tiež osvetľovať páry. Možno máte nejaké vopred dohodnuté nápady o tom, čo by bolo na zozname vášho partnera. Tieto aktivity môžu pomôcť objasniť veci. Ak sú vaše ponuky veľmi odlišné, môže byť užitočné, aby ste sa striedali výberom zo zoznamu druhého. Nemusíte robiť všetko naraz. Cieľom je cítiť sa viac spojené medzi sebou. Majte na pamäti, že pocit spojenia môže znamenať rôzne veci pre rôznych ľudí.

Vylepšujte svoj sexuálny život a vybudujte intimitu, ktorú si váš vzťah zaslúži

Všetci potrebujeme z času na čas trochu prepracovať v našich sexuálnych skriptoch, pretože naše sexuálne potreby a chce sa zmeniť. Nezabudnite sa navzájom prihlásiť po ceste. Je to dôležitá súčasť procesu rastu vzťahov. Nezabudnite osloviť pomoc od páru alebo sexuálneho terapeuta, ak uviaznete alebo zasiahnete zachytenie. To je ďalší nástroj na udržanie vášho súboru s nástrojmi. Dúfam, že tieto kroky vám pomôžu viesť k získaniu lásky, náklonnosti a intimity, ktorú si zaslúžite!