5 krokov na prestavbu vzťahu

V tomto článku

• Na prestavbu vzťahu musia obe strany investovať
• Zmeňte svoje minulé návyky
• Vyriešiť nešťastné skúsenosti
• Pustite akúkoľvek zášť
• Dôrazne sa na seba pozrite

Je to ťažké, keď vo svojom vzťahu zažívate ťažký čas. Obzvlášť, keď sa stále veľmi milujete, ale nejakým spôsobom ste sa tak či onak.

Mnoho vzťahov sa rozpadá v časoch vzdialenosti a ťažkostí. Ale ak to čítate, je pravdepodobné, že uvažujete o inej ceste - cesta prestavby vášho vzťahu.

Rozhodnutie o prestavaní vášho vzťahu je pozitívnym prvým krokom. Ale budete musieť byť pripravení, cesta na opravu môže byť dlhá. Bude veľa starých emócií a návykov, ktoré je potrebné vyriešiť, a nové spomienky, ktoré môžete vytvoriť, zatiaľ čo obaja pracujete na prestavbe svojho vzťahu.

Nič však nebude príliš ťažké dosiahnuť, ak sa obaja milujete a ste odhodlaní prestavať váš vzťah. Vzťah, ktorý bude vyrastať z popolu vášho starého vzťahu, bude nepochybne niečo oveľa silnejšie a napĺňajúce.

Tu je 5 krokov, ktoré budete musieť zvážiť, aby ste prestavali svoj vzťah

1. Na prestavbu vzťahu musia obe strany investovať

Ak jedna strana nedospela k rozhodnutiu alebo si uvedomila, že chcú pracovať pri prestavbe vzťahu, potom existuje niekoľko krokov a stratégií, ktoré možno bude potrebné vziať do úvahy skôr, ako sa budete naďalej zaviazať k tomuto vzťahu. Koniec koncov, vzťah trvá dvoch ľudí.

2. Zmeňte svoje minulé návyky

Potom, čo ste sa rozhodli, že ste obaja stále zaviazaní k svojmu vzťahu. Obaja budete musieť tvrdo pracovať pri zmene niektorých z minulých návykov.

Niet pochýb o tom, že ak je potrebné váš vzťah prestavať, zažijete pocity viny, viny a nejakým spôsobom nedostatok. Napríklad nedostatok dôvery, nedostatok intimity, nedostatok rozhovoru a potom všetka vina a vina, ktorá bude sprevádzať nedostatok ktorejkoľvek strany.

Preto je dôležité začať si všimnúť, ako obaja komunikujete medzi sebou. A usilovne pracujte na zmene spôsobu, akým sa navzájom hovoríte, aby sa vaša komunikácia mohla stať milujúcou a ohľaduplnosti.

Pretože keď si navzájom demonštrujete lásku a zváženie, začne sa rozpúšťať niektoré z vašich minulých „bolí“ a zasiať semeno, aby ste prestavali váš vzťah spôsobom, ktorý sa stane oveľa solídnejším a intímnym spôsobom.

3. Vyriešiť nešťastné skúsenosti

Aj keď by ste sa obaja mohli zaviazať k prestavbe vášho vzťahu, veľká časť z toho bude spočívať v riešení nešťastných zážitkov, ktoré sa teraz stali súčasťou vašej minulosti.

Ak existujú problémy s dôverou, bude ich potrebné riešiť, to isté s hnevom, smútkom atď. Ako už bolo spomenuté, musíte sa naučiť, ako lepšie komunikovať.

V ideálnom prípade spolupráca s poradcom pre vzťahy, hypnoterapeutom alebo iným poradcom vám pomôže ľahko vyriešiť tieto problémy v kontrolovanom prostredí. Majte na pamäti, že sa tieto problémy náhodou nehodou nepredvídajú na seba.

Toto je začarovaný kruh, ktorý vôbec nepomôže pri prestavbe vzťahu a je ten, ktorým sa určite budete chcieť vyhnúť.

Ak je ťažké vidieť podporu tretej strany, skúste použiť kreatívnu vizualizáciu na prácu prostredníctvom pridružených pocitov - pomôže to veľmi. Všetky emócie sa rozpustia, keď je dovolené vyjadriť sa. Takže prostredníctvom kreatívnej vizualizácie si môžete vizualizovať sami, čo umožní uvoľňovanie nadmerných emócií z tela.

A ak pociťujete nejaké emócie alebo chcete plakať, dovoľte vyjadrenie týchto pocitov alebo pocitov (niekedy sa môže ukázať v pocite v krvácaní niekde vo vašom tele), len si s ním umožní vyjadriť čokoľvek, čo je potrebné vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa treba vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa treba vyjadriť, až kým sa treba vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa musí vyjadriť, až kým sa treba vyjadriť, až do Zastaví sa - zastaví sa.

Tým sa uvoľnia tieto zákustné emócie, čo vám umožní sústrediť sa na prestavbu vášho vzťahu bez potlačenia negatívnych emócií. To uľahčí komunikáciu milujúcim a uvažovaným spôsobom.

4. Pustite akúkoľvek zášť

Tento krok je podobný ako krok 3. Keď niekto prestavuje vzťah, je dôležité pustiť sa z akéhokoľvek rozhorčenia alebo zranenia z minulých rozdielov.

Napríklad, ak prestavujete vzťah po záležitosti, nevinná strana musí byť skutočne pripravená a ochotná pustiť problém a posunúť sa vpred. Nemalo by to byť niečo, čo sa neustále hodí v náročných časoch alebo počas argumentu.

Ak ste odhodlaní prestavať svoj vzťah, ale je pre vás ťažké vyrovnať sa s akýmikoľvek diskretáciami, napriek vášmu záväzku, môže nastať čas hľadať individuálne podporu od poradcu tretej strany, aby vám to pomohla zladiť.

Táto malá investícia prinesie vášmu vzťahu veľké odmeny z dlhodobého hľadiska.

5. Dôrazne sa na seba pozrite

Ak ste zodpovední za nevyriešenia vo svojom vzťahu, časť prestavby tohto vzťahu si bude vyžadovať, aby ste pochopili, prečo ste urobili to, čo ste urobili v prvom rade. Možno ste vo svojom vzťahu vzdialení a vzdialení a to spôsobilo problémy, možno existujú problémy s hnevom, žiarlivosťou, výzvami pri starostlivosti o peniaze, deti alebo majetok atď.

Je čas sa hlbšie pozrieť na seba a všimnúť si všetky vzory, ktoré ste vždy mali vo svojom živote.

Pozrite sa späť, keď ste prvýkrát začali konať tieto rozdiely a pýtajte sa sami seba, čo si myslíte a čo ste dúfali, že získate.

Toto je osobná práca, ktorú nemusíte mať pocit, že sa môžete podeliť so svojím partnerom, a to je úplne v poriadku. Mali by ste mať priestor na to, aby ste to mohli pracovať, ale je dôležité ho nepoužívať ako ospravedlnenie, aby ste sa vyhli práci na tvrdej úlohe prestavať váš vzťah (aspoň nie, ak ho chcete opraviť!).

Keď si všimnete vzorce správania, ktoré mohli byť prítomné mnoho rokov, potom ich môžete začať pracovať a pochopiť, prečo k nim došlo, a v pochopení, prečo budete oprávnení vykonať zmeny, ktoré by ste mohli potrebovať aby ste dosiahli šťastný a splnený život so svojím partnerom.