4 typy introvertov, čo robí jeden a detské kroky na lepšie komunikáciu

Možno si myslíte, že introvert je len bolestivo plachý človek. Existujú však štyri typy introvertov a každý z komplexných.

Introverti a extroverti - dva typy osobnosti, o ktorých sme všetci počuli toľkokrát.

Avšak rovnako populárne, ako sú tieto dve myšlienky osobnosti, nemusíte si byť úplne istí, či ste extrovert alebo introvert. Aj keď sa to môže zdať ako ľahké určiť, mnohí z nás skutočne na špičke medzi nimi.

Okrem skutočnosti, že existuje viac typov introvertov, je to trochu ťažšie definovateľné.

Čo je introvert?

Carl Jung, široko známy psychiater na začiatku 20. storočia, vytvoril pojmy „introvert“ a „extrovert“ v 20. rokoch 20. storočia.

Tieto dva typy osobnosti sú diktované spôsobom, akým človek vynakladá svoju energiu a nabíja ju.

Jung definuje introverziu ako preferenciu pre váš vnútorný svet. Ak ste introvert, jednoducho radšej trávite čas svojimi vlastnými myšlienkami alebo nápadmi. Nabíjate svoju energiu tým, že trávite čas vo svojom vnútornom svete alebo s jedným alebo dvoma blízkymi priateľmi.

Introvertné neznamená, že ste plachí alebo výluční, napriek tomu, že to sú slová, ktoré sú najčastejšie spojené s introverziou.

To samozrejme vyhovuje niektorým introvertom, ale existuje toľko ďalších typov introverzie, že ich nie je možné dať ich pod jediným dáždnikom.

Introvertné znamená, že ste reflexia. Možno zistíte, že vaša energia je viac vypustená vo väčších sociálnych prostrediach, čo je miesto, kde extrovert zvyčajne nájde svoju energiu.

Čo spôsobuje introverziu?

Existuje toľko spôsobov, ako sa hádať o tom, odkiaľ pochádza introverzia človeka. Narodil si sa introvert, alebo sa stanete jedným? Je to genetické? Je to len šťastie remízy?

Neurologický výskum ukázal, že sa vo všeobecnosti narodíte s väčšinou svojich osobnostných vlastností v ťahu.

To znamená, že ste viac introvertní alebo extroverovaní od okamihu, keď ste sa narodili. Niektoré z vašich osobnostných vlastností sú do značnej miery genetické, takže ak pochádzate z dlhej línie introvertov, je veľmi nepravdepodobné, že budete extrovertom.

Aj keď ste sa narodili so svojimi génmi zavedenými, vaše prostredie môže stále zohrávať obrovskú úlohu v tom, ako sa vytvára vaša osobnosť.

Napríklad, ak ste vo všeobecnosti extrovertovaní ako dieťa, môžete si vyvinúť introvertné tendencie, ak ste vystavení šikanovaniu alebo nešťastnému domácemu životu.

Introverzia vs. hanblivosť

Nepomýliť sa! Introverzia a plachosť nie sú absolútne synonymom.

Introverzia je neoddeliteľnou súčasťou vašej osobnosti. Je to definovaná vlastnosť. Plachosť sa dá opísať skôr ako emócia ako osobnostná črta častejšie ako nie.

Introverzia je preferencia. To znamená, že uprednostňujete zostať vo svojom vnútornom svete alebo vo veľmi malých skupinách. Možno budete schopní socializovať a interagovať celkom ľahko, ale určite to nie je vaša preferencia.

Vaše pocity voči väčším zhromaždeniam nemajú nič spoločné s negatívnymi pocitmi rovnakým spôsobom, ako to robí plachosť.

Plachosť je pocit.

Ak ste hanblivý, nemusí to byť nevyhnutne, že chcete byť sám. Možno budete mať silné túžby, aby ste mohli interagovať s veľkými skupinami ľudí, ale cítite sa trápne a nechcete riskovať úsudok.

Mýty o introvertoch

Takmer každý typ osobnosti má stereotyp a nie sú vždy pravdivé. Introverti nie sú imúnni voči vloženiu do krabice. Existuje niekoľko populárnych mýtov o introvertoch, ktoré jednoducho nie sú pravdivé.

1. Sú hanbliví

Ako už bolo spomenuté, introverzia a plachosť nechodia ruka v ruke.

Nie všetci introverti sú plachí. Nie všetci plachí ľudia sú introverti. Určite môžete byť plachý introvert, ale nemali by ste to predpokladať zo všetkých introvertných ľudí.

Existuje veľa introvertov, ktorí sú skvelí so sociálnymi interakciami. Vyzerajú, akoby prekvitali v sociálnych situáciách, ale nie je to ich preferencia. Mohlo by to prinútiť, aby sa cítili trochu stresovaní alebo unavení, ale necítia sa trápne z dôvodu socializácie alebo sa ho z dôvodu úsudku.

Na druhej strane, plachí ľudia majú tendenciu vyhnúť sa sociálnym interakciám zo strachu z nich.

2. Nemôžu byť vodcami

Možno si myslíte, že každý vodca musí byť extrovertom kvôli ich spojeniu s odchádzajúcimi, asertívnymi a priateľskými osobnosťami.

Introverti však môžu vytvoriť vynikajúcich vodcov.

Introverti sú reflektory a myslitelia. Zvyčajne si radi myslia a prehodnocujú, čo znamená, že ich zameranie na nápady je neprekonateľné. Je známe, že sú lepšími poslucháčmi, takže je veľmi pravdepodobné, že pijú nápady od svojich podriadených.

Okrem toho skutočnosť, že nie sú často také asertívne ako ich extrovertné náprotivky, znamená, že môžu byť menej zastrašujúce a prístupnejšie.

3. Je ťažké sa dozvedieť

Je to bežná mylná predstava, že introverti sa nedajú ľahko spoznať, ale jednoducho to nie je pravda.

Faktom je, že introvertní ľudia sú len náchylnejší k výberu hŕstky ľudí, ktorí majú byť blízko. Nemusí sa nevyhnutne starať o množstvo priateľov, a preto nevidia potrebu otvoriť sa všetkým, s ktorými sa spájajú.

Štyri typy introvertov

Príliš veľa ľudí verí, že introvert je iba introvert.

Napriek tomuto populárnemu konceptu existujú v skutočnosti štyri rôzne typy.

V roku 2011 vyvinuli traja vedci z Wellesley College štúdiu, ktorá spochybňuje myšlienku, že introverzia je koncept kontručného konceptu. Vďaka svojmu výskumu vyvinuli hviezdny model introverzie a odvodili, že v skutočnosti existujú štyri podskupiny introverzie: sociálne, myslenie, úzkostlivo a obmedzené.

Každý typ introvertu má svoje vlastné osobitné vlastnosti, metódy socializácie a motivácie.

1. Sociálny introvert

Niekedy môže byť ťažké rozobrať, či ste introvert alebo extrovert. Možno vám to naozaj nevadí socializácia. Môžete si to dokonca užiť s menšími, intímnejšími skupinami ľudí. Ale tiež viete, že si skutočne vážiš svoj čas sám a používate ho na náhradu.

Ak je to tak, potom môžete byť veľmi dobre sociálny introvert.

V zásade sa sociálne introverti môžu skutočne tešiť tráveniu času v malých skupinách na sociálne interakcie, ale keď dôjde ich sociálna šťava, idú domov a dobíjajú sa.

Určite im nevadí sociálne interakcie, ale uprednostňujú malé skupiny pred veľkými stranami plné cudzincov. Pokiaľ dokážu naplniť svoj spoločenský čas hŕstkou ľudí alebo menej, sú dobré.

2. Myslenie introvert

Tí, ktorí sedia v rohu kaviarne a radi sledujú ostatných.

Introvert myslenia je často veľmi kreatívny a poetický. Rozhodnú sa tráviť čas sám a vo svojej mysli.

Nemusia sa nevyhnutne vyhnúť spoločenským udalostiam, ale nebudú ani stredobodom pozornosti. Pravdepodobne chodia na sociálne miesta a trávia čas v sebareflexii a sledujú ľudí okolo nich. Často končia v kariére písania, pretože sú veľmi kreatívni a pozorní.

Je známe, že introverti myslenia sú tichí génius. Ich mysle často uprednostňujú svoje vlastné vnútorné fungovanie a predstavivosť, ktoré neúmyselne zbavujú interakcie s ostatnými.

3. Obmedzený introvert

Obmedzení introverti majú veľmi zreteľné a mimoriadne vyhradené správanie.

Prekonajú všetko, čo hovoria alebo robia cestu skôr, ako to urobia, pretože musia pracovať prostredníctvom všetkých možných výsledkov. Majú tendenciu byť vždy na stráži a takmer skeptickí voči svetu okolo nich.

Je známe, že obmedzení introverti sú neúnavne premyslení, zodpovední a opatrní. Nemilujú nepredvídateľné.

4. Úzkostlivý introvert

Tento typ introvertu sa často vyhýba sociálnym interakciám kvôli svojim vlastným nervom. Aj keď to nie je vždy pravda, mnoho úzkostranných introvertov trpí sociálnou úzkosťou. Často sa sťahujú a sú tiché, rozhodnú sa držať ďalej od spoločenských stretnutí.

Úzkostliví introverti zostávajú pre seba, pretože zvyčajne sú veľmi sebavedomí a nie sú si istí svojimi vlastnými zručnosťami.

Jednoducho poznajú svoje hranice a tieto línie sa nepáčia.

Hĺbkový pohľad na váš typ osobnosti

V štyridsiatych rokoch 20. storočia vzali duo matky-dcéry Isabel Briggs Myers a Katharine Briggs to, čo sa dozvedeli o typoch osobnosti od Carl Jung a začalo vytvárať ukazovateľ typu Myers-Briggs, ktorý bol prvýkrát uverejnený v roku 1962 v roku 1962.

Tento test osobnosti je neuveriteľne informatívny a vykopáva sa hlboko, aby vám pomohla plne porozumieť vášmu typu osobnosti a typu ľudí, s ktorými by ste mali budovať priateľstvá a vzťahy.

Tento test vám pomôže zistiť, či viac spadnete na introvertnú alebo extrovertnú stránku vecí. Meria vaše preferencie v niekoľkých ďalších oblastiach a umiestni vás do jedného zo šestnástich rôznych typov osobnosti.

Je to neuveriteľne zaujímavý nástroj, aby ste sa o niečo lepšie spoznali a pomôže vám pochopiť vaše vlastné správanie, rozhodovacie schopnosti a ako robiť veci trochu efektívnejšie pre seba.

Pretože sme všetci postavení inak a formovaní na základe našich skúseností a vzťahov, môže byť ťažké porozumieť nám a ľuďom okolo nás. Indikátor typu Myers-Briggs nám pomáha len to urobiť.

Pochopenie typov introvertov

Test osobnosti vám nielen pomôže lepšie porozumieť typom introvertov, ale tiež vám pomôže porozumieť všetkým rôznym typom osobností.

Niekedy sme frustrovaní našimi rovesníkmi, pretože majú inú morálku alebo ideály ako my. Niekedy sa naše osobnosti úplne stretávajú. Pochopenie týchto osobnostných čŕt a prečo nás robia, kým sme, je dôležité. Musíme sa raz za čas dať do topánok iných ľudí.

Predtým, ako vás naštú úzkostlivý introvert, pretože s vami na poslednú chvíľu zrušia plány, zvážte, ako sa cítia. Je to tak, ako sú.

Akonáhle si urobíme čas, aby sme pochopili seba a svojich blízkych, sú postavené mosty a komunikačné bariéry sa rozpadajú.

Tipy starostlivosti o všetky typy introvertov

Pochopenie toho, kto ste, je také dôležité.

Ak si môžete urobiť čas na identifikáciu svojho typu osobnosti alebo aký typ introvertu ste, môžete sa lepšie vybaviť, aby ste sa vyrovnali so svetom okolo vás.

1. Tipy na starostlivosť o seba pre sociálnych introvertov

a. Prijmite introvertnú povahu, ktorá si vyžaduje, aby ste si vzali nejaký čas nabíjanie energie.

b. Nerobte si pred udalosťou, len aby ste ostatní urobili šťastnými.

c. Po dlhom dni vždy prideľte nejaký čas od všetkého hluku.

d. Vždy zostaňte v kontakte so svojou rodinou alebo malou skupinou priateľov, ktorí vás rozumejú a prijímajú tak, ako ste.

2. Tipy starostlivosti o seba pre introverty na myslenie

a. Urobte si čas a priestor, aby ste si uvažovali o svojich myšlienkach a emóciách s denníkom. Sledujte svoje koníčky a kreativitu vypracovaním harmonogramu, ktorý môžete sledovať.

b. Využívajte svoju silu a pustite sa do kariéry, ktorá je ideálna pre introvertov, ako ste vy.

c. Pretože ste vždy hlboko vo svojich myšlienkach, nestrácajte kontakt s realitou! Budovať zmysluplné vzťahy, aby ste sa inšpirovali!

3. Tipy na starostlivosť o seba pre obmedzených introvertov

a. Ráno prideliť ďalší čas, aby ste mali dostatok času na to.

b. Strávte mi čas na konci dňa, možno s šálkou kofeínového čaju, aby ste si oddýchli a zbavili stresu.

c. Pri komunikácii svojich nápadov si urobte čas na usporiadanie svojich myšlienok skôr, ako začnete. Nezabudnite spomaliť a ustúpiť medzi nimi - alebo sa zhlboka nadýchnite, ak musíte.

d. Kultivujte introvertný životný štýl, aby ste znížili stres a vyhli sa izolovaniu sa od svojej rodiny a blízkych priateľov.

4. Tipy na starostlivosť o seba pre úzkostlivých introvertov

a. Vezmite na vedomie situácie, ktoré vás znepokojujú, a prečítajte si spôsoby a metódy, ktoré môžete použiť na zvládnutie svojej úzkosti.

b. Uprednostňujte svoju pohodu cvičením, jedením vyváženej stravy a praktizovaním všímavosti.

c. Môže to byť ťažké, ale vždy pamätajte, že veci budú nakoniec v poriadku. Ak to nie je v poriadku, nie je to koniec.

d. Otvorte sa pre rodinu a blízkych priateľov na podporu a ubezpečenie. Prípadne môžete tiež vyhľadať odbornú radu od svojho školského poradcu, terapeuta, lekára alebo psychiatra.

Vyzbrojte sa vedomosťami! Vedieť o rôznych druhoch introvertov vám môže pomôcť porozumieť sebe a ľuďom vo vašom okolí.