3 jednoduché kroky na zastavenie argumentu

Niekedy začneme jednoduchou konverzáciou alebo výmenou nápadov a zrazu sa ocitneme zakorenení v nekonečnom argumente, ktorý sa zdá, že nikam nechodí a stále sa zvyšuje.

Často stratégie, ktoré používame na zastavenie argumentu, nás len zaplietajú do toho.

Títo argumenty vo vzťahoch môže ich nakoniec ublížiť a emocionálne nás vykoľajiť na chvíľu. Ako ukončiť boj a aký je najlepší spôsob ukončenia argumentu?

Tento článok poskytuje prehľad o 3 jednoduchých krokoch na rýchle zastavenie argumentu.

Tiež sledujte:

Ďalším krokom na zastavenie argumentu je ospravedlniť sa za svoju časť.

Akonáhle sa ujme vlastníctva a uznávate svoj negatívny vplyv na druhú osobu, ospravedlňujte sa za to.

Ospravedlnenie nie je za to, že by ste sa dostali do viny alebo priznania viny; Je to skôr o porozumení a uznávaní druhej osobe, že naše slová a činy na nich mali vplyv.

Ospravedlňovanie ukazuje výčitky svedomia za to, ako ste povedali alebo urobili niekoho ublížiť alebo rozrušiť.

Ospravedlňujeme sa, pretože sú zraniteľné. Neradi sa ospravedlňujeme, pretože nechceme vyzerať, akoby sme sa mýlili alebo zavinili.

Môžeme tiež cítiť, že sa otvárame na útok.

A niekedy druhá osoba nereaguje tak, ako dúfame, ale stále zistíte, že argument sa bude de-eskalovať, pretože je oveľa ťažšie byť nahnevaný a pobúrený, keď je druhá osoba pokorná a ospravedlňuje sa.

Keď sa ospravedlníte, je dôležité nehovoriť: „Je mi ľúto, že sa cítiš“ x.'„To nakoniec komunikuje:„ Je mi ľúto, že máte problém, “namiesto toho, aby ste si vzali vlastníctvo seba samých.

Skúste povedať: „Je mi ľúto, že som ublížil tvojim pocitom, keď som povedal alebo urobil 'x.'“.

Byť konkrétny je dôležitý; Komunikuje vás, aby ste pochopili, čo cítia, a komunikuje úprimnosť ospravedlnenia.

Je tiež dôležité, že keď sa ospravedlňujete, nerobíte „je mi ľúto, ale ...“.

Tam sa ospravedlňujete, ale potom okamžite ospravedlníte, prečo ste povedali alebo konali tak, ako ste to urobili. To len úplne zrušuje ospravedlnenie a pokračuje v argumente.

3. Vcítiť sa

Empatia znamená cítiť sa s niekým; Vlastne to znamená „cítiť sa do."

Vložte sa do topánok inej osoby a pokúste sa predstaviť, čo by mohli cítiť.

Potom sa pokúste vyjadriť im späť, čo sa snažia povedať a čo by mohli cítiť.

To neznamená, že súhlasíte alebo vidíte veci, ich cestu; Znamená to len, že si dokážete predstaviť a pochopiť.

Aby ste sa mohli vcítiť, je dôležité najprv počúvať a uistiť sa, že skutočne rozumiete ich perspektíve, o čom sú zranení alebo rozrušení a čo je pre nich dôležité.

Niekedy budete musieť požiadať o objasnenie tým, že poviete: „Mohli by ste mi povedať viac?Alebo „Môžete mi pomôcť pochopiť túto časť?"

Potom je dôležité spojiť sa s tým, ako by sa mohli cítiť a odrážať to späť, že poviem niečo ako: „Dokážem si predstaviť, ako by ste sa takto mohli cítiť, alebo„ Vidím, čo hovoríte, “alebo„ Cítite sa takto Alebo si to myslite kvôli 'x.'“

V koreni väčšiny argumentov sú dvaja ľudia, ktorí sa snažia zúfalo počuť a ​​porozumieť druhým.

Chceme byť počuť a ​​chápať tak zle, že je ťažké počúvať a porozumieť druhej osobe.

Dostaneme viac doháňania rozvoja nášho argumentu alebo pri príchode s naším vyvrátením, že sa v skutočnosti nepodarí počuť, čo hovorí druhá osoba.

Ak ty pozastaviť a skutočne počúvajte, čo človek hovorí, Vložte sa do ich topánok a odrážajte sa im, ktorým rozumiete, vidíte ich bod, alebo len uznávajte, že ste sa na to takto predtým nepozerali, ide to dlhú cestu.

Empatia je taký výkonný nástroj spojenia a de eskalácie. A opäť, empatia nie je o tom, že s niekým súhlasí, ale skôr o starostlivosť a rešpektovanie iného, ​​aby ste sa pokúsili pochopiť ich pohľad alebo pocit.

Takže nabudúce budete cítiť, ako sa veci eskalujú do argumentu, vyskúšajte tieto kroky a budete prekvapení, ako rýchlo sa konverzácia môže obrátiť k lepšiemu.