25 tipov, ako zostať v bezpečí, keď sa bývalý stalker

V tomto článku

• Čo to znamená, keď ťa bývalý sleduje?
• Príklady prenasledovania
• Čo robiť, ak vás prenasleduje ex?
• 25 tipov, ako zostať v bezpečí, keď sa bývalý stalker

V zdravých vzťahoch môžu ľudia ísť svojimi samostatnými cestami, keď sa vzťah skončí a začnú proces pokračovania v živote. V situáciách, keď bol jeden partner toxický, sa druhá osoba môže stať obeťou prenasledovania, ak ukončí vzťah.

Stalkerový bývalý priateľ alebo priateľka môže byť desivý a dokonca nebezpečný. Tu sa naučte, ako sa udržať v bezpečí, keď nájdete tipy, ako sa vysporiadať s stalkerom ex.

Čo to znamená, keď ťa bývalý sleduje?

Prečo by ťa teda niekto prenasledoval? Za prenasledujúcim správaním môže existovať niekoľko dôvodov, ale nezabudnite, že prenasledovanie správania môže znamenať nebezpečenstvo. Výskum naznačuje, že niektoré menšie prípady prenasledovania, napríklad nechcené telefónne hovory alebo texty, môžu byť výsledkom toho, že sa jeden partner pokúša zmieriť vzťah.

Ak vám napríklad stalker bývalá priateľka alebo priateľ pošle nechcené textové správy, môžu sa držať v nádeji, že vy dvaja sa vrátite späť.

V niektorých prípadoch môže prenasledovanie pochádzať z miesta posadnutosti. Akonáhle vás partner stratí na konci vzťahu, ich snaha o spojenie ich môže viesť k posadnutiu nad vami, čo nakoniec vedie k tomu, že vás prenasledujú.

Na druhej strane, niekedy môže byť prenasledovanie viac ako len túžbou vrátiť sa. Môže poukázať na nebezpečné správanie a môže prameniť z túžby ovládať alebo obťažovať vás. Závažnejšie prípady prenasledovania môžu byť formou odvetných opatrení, ktoré vás majú šikanovať alebo zastrašiť.

Výskum tiež ukazuje, že prenasledovanie je spojené s domácim násilím, najmä v prípade stalkerovho bývalého priateľa. Ak zistíte, že si všimnete: „Môj bývalý ma sleduje“, mohlo by to byť pokračovanie domáceho násilia, ku ktorému došlo počas vzťahu.

Tiež sledujte:

Ak hľadáte príznaky, ktoré vás bývalý prenasleduje, nasledujúce príklady správania o prenasledovaní môžu byť užitočné. Majte na pamäti, že prenasledovanie nezahŕňa iba niekoho, kto vás fyzicky sleduje alebo sleduje vašu polohu. Môže tiež obsahovať nasledujúce správanie:

• Opakovane vám volá, keď ste ich požiadali, aby to neurobili
• Posielajte vám nechcené e -maily a textové správy
• Dávajte vám darčeky, o ktoré ste nepožiadali
• Zdieľanie vašich osobných údajov s ostatnými ľuďmi
• Šírenie zvestí o vás prostredníctvom sociálnych médií
• Zhromažďovanie informácií o vás, napríklad vaše správanie a miesto pobytu
• Odmietnutie ťa nechať na pokoji

Čo robiť, ak vás prenasleduje ex?

Ak sa cítite nebezpeční, pravdepodobne chcete vedieť, ako sa vysporiadať s stalkerom ex. Jednou z rád je udržiavanie dokumentácie o správaní, ktoré nájdete v súvislosti s. Urobte zoznam dátumov a časov, ktoré sa zaoberajú prenasledovaním správania, ako aj v tom, čo v tom čase robia, aby vás znepokojili.

Môže byť potrebné zdokumentovať prípady prenasledovania, pretože by ste sa mohli dostať do bodu, keď riešenie správania o prenasledovaní znamená podanie príkazu na obmedzenie alebo kontaktovanie polície. Dúfajme, že sa k tomuto bodu nedostane, ale je to možnosť.

Okrem zdokumentovania incidentov a pripravení sa osloviť právny zásah je dôležité byť priamy, keď ste v procese zbavenia sa stalkera.

Možno ste príliš láskaví a bojíte sa ublížiť svojim pocitom, alebo možno minimalizujete svoje správanie a píšete ho ako „nie také vážne."

Bez ohľadu na situáciu je dôležité, aby ste boli priamy a jasne im povedzte, že nemáte záujem o žiadny ďalší kontakt. Nie je potrebné sa obávať, že sú milí; Keď je zapojené prenasledovanie, veci sa môžu rýchlo obrátiť na najhoršie, takže je dôležité chrániť sa.

Okrem týchto základných stratégií poskytuje 25 krokov nižšie veľké pohľady na to, ako sa vysporiadať s stalkerom Ex.

Znamenia, že máte okolo vás, kamkoľvek, kamkoľvek, ako idete

Keď sa snažíte prísť na to, ako sa vysporiadať s Stalker Ex, môžete len zažiť nežiaduce texty alebo telefónne hovory, ale v niektorých prípadoch vás stalker doslova sleduje. To môže znamenať ešte väčšie nebezpečenstvo, ako keby ste jednoducho prijímali nechcenú komunikáciu telefonicky.

Niektoré príznaky, ktoré vás stalker EX sleduje, kdekoľvek, kdekoľvek idete, zahrnujete:

• Objavujú sa na miestach, kde ste, aj keď ste s nimi nehovorili, kam idete.
• Ukazujú sa na vašom mieste práce.
• Pýtajú sa na vzájomných priateľov na vaše miesto pobytu.
• Všimnete si sledovacie zariadenia na telefóne alebo vozidle.
• Autá jazdia pri vašom dome pomaly vo všetkých hodinách dňa.

Keď sa rozhodujete, ako sa vysporiadať s Stalker Ex, môže nastať čas konať na ochranu seba, napríklad upozorňovaním orgánov činných v trestnom konaní, ak si všimnete vyššie uvedené znamenia.

25 tipov, ako zostať v bezpečí, keď sa bývalý stalker

Takže, čo by ste mali robiť, keď ťa bývalá stopuje? Vaša prvá priorita pri riešení stalkera by mala podniknúť kroky, aby ste zostali v bezpečí.

Súvisiace čítanie: Čo je prenasledovanie? Typy, znaky a prevencia

Zvážte 25 krokov nižšie, aby ste sa udržali v bezpečí pred stalkerom Ex.

1. Povedzte priateľom a rodine

Sledovanie by sa malo brať vážne a je dôležité, aby ste sa nesnažili vyrovnať sa s prenasledovaním samostatne. Rozprávanie blízkych priateľov a rodinu o situácii prenasledovania znamená, že budete mať iných ľudí, ktorí sa na vás kontrolujú.

Môže byť dokonca užitočné naznačovať, že vaši priatelia a blízki sa včas objavia alebo zavolajú, aby ste sa uistili, že ste v poriadku.

2. Zavedené kódové slovo

Dúfajme, že to nikdy nepríde k tomuto bodu, ale možno sa ocitnete v situácii, keď sa váš stalker nečakane objaví a cítite sa ohrozený. V tomto prípade musíte byť schopní rýchlo zavolať niekomu o pomoc.

Je múdrym nápadom vytvoriť slovo tajné kódové slovo s priateľmi a blízkymi, takže ak im zavoláte a poviete slovo, vedia, že vám pomôžu alebo zavolať na číslo 911.

3. Nechoďte von

Ak vás stalker skutočne sleduje, môže byť nebezpečné byť vonku. Keď vás bývalí sledujú, môžu sa neočakávane ukázať na miestach, kde ste. Môžu sa vás pokúsiť zakotviť alebo vás prinútiť späť do vzťahu, najmä ak ste sami.

Z tohto dôvodu sa zbaviť stalkera môže znamenať silu v číslach. Choďte von s ostatnými ľuďmi a pošlite správu, že máte ľudí vo vašom rohu, takže nemôžete byť nútení späť do situácie, v ktorej nechcete byť.

4. Prestaňte minimalizovať ich správanie

Ak sa pokúsite povedať, že prenasledovanie „nie je také zlé“, možno to nebudete brať tak vážne a môžete dokonca začať ospravedlňovať stalker.

To môže spôsobiť, že ste pustili strážcu a prijali niektoré správanie, ktoré vás nakoniec vystavuje väčšiemu nebezpečenstvu. Rozpoznajte prenasledovanie za to, čo to je: nevhodné správanie, ktoré vás ohrozuje.

5. Nebojte ich

Rovnako ako minimalizácia správania vás môže viesť k ospravedlneniu, ak je vám ľúto stalker bývalému priateľovi alebo priateľke, môžete sa zmieriť s vecami, ktoré by vás nakoniec mohli ohroziť.

Zbavte sa stalkeru, ak sa vám bude páčiť.

6. Dôverujte svojmu čreve

Ak si začnete všimnúť podivné znaky, napríklad vaše bývalé objavovanie sa, nech ste kdekoľvek, alebo ste v pošte dostávali nechcené dary, počúvajte svoje črevo. Ak sa niečo cíti, pravdepodobne je to. Nezrušujte to ako náhodou.

7. Prestaňte sa obviňovať

Zistiť, ako sa vysporiadať s stalkerom EX, je dosť tvrdý sám, ale keď sa začnete obviňovať za správanie prenasledovania, je ešte ťažšie pohnúť sa vpred. Nie je to tvoja chyba, že si prenasledovaný.

Stalker má kontrolu nad svojím vlastným správaním a nemajú právo naďalej vás obťažovať, najmä ak ste im povedali, že ich správanie je nežiaduce.

Súvisiace čítanie: Ako zastaviť hru viny vo vašom vzťahu

8. Zmeňte svoje číslo

Ak blokovanie neposiela správu, možno budete musieť úplne zmeniť svoje telefónne číslo. Niektorí stalkeri zmenia svoje vlastné číslo alebo text, že vám pomocou špeciálnych aplikácií napíšete, ak vás zablokujete v kontakte s vami. Ak úplne zmeníte svoje číslo, nebudú vás vôbec schopní dosiahnuť.

9. Prisahať zo sociálnych médií

Môže to byť ťažké, najmä preto, že sociálne médiá sú tak bežným spôsobom, ako zostať v spojení dnes, ale možno budete musieť vypnúť svoje účty sociálnych médií, ak sa zaoberáte správaním o prenasledovaní. Stalker EX môže použiť účty sociálnych médií na sledovanie, s kým hovoríte a trávite čas, čo vás môže ohroziť. Vypnutie vášho účtu uzatvára niektoré z ich prístupu k vám.

10. Byť s nimi priamy

Možno vás bude v pokušení byť milý a občas hodiť svojho stalkera ex v reakcii na krátku textovú správu, ale to iba podporí správanie prenasledovania, pretože to môže brať ako znamenie, že máte záujem o komunikáciu s nimi.

Je dôležité, aby ste bolo úplne jasné, že s nimi nechcete vzťah alebo kontakt s nimi.

11. Opúšťať mesto

To nemusí byť vždy možné, ale ak sa snažíte zistiť, ako sa dostať preč od stalkera, najlepšou stávkou môže byť opustiť mesto na chvíľu. Ak máte čas na dovolenku z práce, môžete zvážiť jeho použitie na to, aby ste sa trochu odtiahli od situácie.

Alebo by ste mohli zvážiť pobyt s príbuzným, ktorý trochu žije mimo mesta, až kým sa situácia nevychladne.

12. Trávte viac času na verejných miestach

Namiesto toho, aby ste trávili väčšinu voľného času doma, môžete zvážiť trávenie viac času na verejnosť, napríklad v parku alebo v miestnom vinárstve. Byť na verejnosti dáva stalkerovi menej príležitosti, aby ste sa na vás vkradli, keď si sám.

13. Buďte pripravení v prípade útoku

Ak sa zaoberáte stalkerom, nešťastnou realitou je, že vás môžu konfrontovať a zaútočiť na vás, najmä ak ich nesúlad s ich pokrokmi nechal rozzúrený. Neubližuje tomu, aby ste boli pripravení nosením korenia spreja, keď idete von, takže sa môžete brániť, ak neočakávane útočia.

14. Zmeňte svoju rutinu

Stalkers sa môžu spoliehať na zapamätanie si svojej rutiny, aby vás naďalej sledovali. Ak vždy dostanete rannú kávu na určitom mieste alebo po práci prejdete po určitej prírodnej ceste, váš stalker bývalý to môže vedieť.

Vedieť, ako sa vysporiadať s stalkerom EX, zahŕňa odchýlenie od vašej obvyklej rutiny, ktorá ich necháva zmätená, kde vás nájsť.

15. Vyhnite sa tretím stranám, ktoré môžu mať kontakt s vaším ex

Bohužiaľ, nie každý berie prenasledovanie vážne. Je pravdepodobné, že máte vzájomných priateľov, ktorí môžu byť stále v kontakte so svojím ex. Ak s vami komunikujú, mohli by tiež komunikovať podrobnosti o vašom živote s vašim stalkerom ex.

Pre vašu bezpečnosť musíte týchto ľudí vyrezať zo svojho života.

16. Vrátiť darčeky

Ak váš bývalý prenasleduje zaslaním nespočetných darčekov na vašu adresu, choďte do toho a vráťte ich. Tým sa ukázalo, že ich pokusy o kontaktovanie nie ste chcieť. Ak si ponecháte darčeky, aj keď sa nedostanete von a priamo kontaktujte svojho bývalého, môžu si myslieť, že chcete dostať dary.

17. Absolvujte kurz sebaobrany

Pomáha sa pripraviť v prípade, že vás stalker ex vás fyzicky zaútočí. Keď vás bývalý sleduje, je dobré byť pripravený brániť sa. Prihlásenie sa na kurz sebaobrany sa môže hodiť, pretože vám to umožní brániť sa.

18. Zvážte bezpečnostný systém

Mať bezpečnostný systém poskytuje ďalšiu vrstvu ochrany v prípade, že sa na vašom majetku objaví stalker EX. Mať dôkaz o bezpečnostnom systéme ich môže dokonca odradiť od toho, aby vás obťažovali doma.

19. Zmeňte svoje heslá

Ak ste boli v dlhodobom vzťahu, váš Stalker EX môže poznať heslá k vášmu e -mailu alebo účtu sociálnych médií. Teraz je čas na zmenu týchto hesiel, inak sa môžu prihlásiť a zhromaždiť ďalšie informácie o vás.

20. Udržujte svoj súkromný život súkromný

Ak budete naďalej používať sociálne médiá, vyhnite sa uverejňovaniu súkromných záležitostí na svojich stránkach. Aj keď je váš stalker bývalý zablokovaný, možno bude môcť počuť o vašich aktivitách od priateľa priateľa, ktorý má stále prístup na vašu stránku.

21. Dávajte pozor na to, komu dôverujete

Ak je vo vašom spoločenskom kruhu niekto, že sa cítite nie si istí, počúvajte svoje črevo. Ak niekto o vás poskytuje informácie vášmu stalkerovi, nemôže im dôverovať. Je čas ich vyrezať aj zo svojho života.

22. Uchovajte rekordy o incidentoch prenasledovania

Ak sleduje správanie, možno budete musieť nakoniec kontaktovať úrady. V tomto prípade je dôležité mať dokumentáciu o incidentoch prenasledovania.

Ak sa váš bývalý zapája do pokračujúceho sledovania správania, ako napríklad neočakávane vo vašom dome, objavíte sa na vašom pracovisku alebo na iných miestach, ktoré idete, alebo vám odosielajú opakované správy alebo hlasové správy, uchovávajte ich záznamy.

23. Hľadať príkaz na zadržanie

Na konci dňa sa možno budete musieť obrátiť na súdy, aby ste podali príkaz na zadržanie, aby ste sa vysporiadali s stalkerom. Dokumentácia o prípadoch prenasledovania môže zvýšiť pravdepodobnosť, že súd vydáva súdny príkaz.

Akonáhle je na mieste, nezabráni vám niekomu, aby vás prenasledoval, ale poskytuje právnu dokumentáciu a môže zvýšiť riziko, že váš stalker bude zatknutý. Mnoho štátov má aj zákony proti vyhradeniu.

24. Skontrolujte svoju rodinu

V niektorých prípadoch sa môže skutočne nebezpečný stalker pokúsiť ísť za vašu rodinu, aby vás donútil, aby im dal to, čo chcú.

Ak sa to zdá byť problémom, nezabudnite upozorniť svoju rodinu, aby sa mohli chrániť aj. Je tiež užitočné skontrolovať svoju rodinu, aby ste sa uistili, že zostávajú v bezpečí.

25. Blokovať ich číslo

Ak sa prenasledovanie vyskytuje vo forme opakovaných telefónnych hovorov a textov, niekedy najjednoduchším spôsobom, ako sa zbaviť stalkera, je jednoducho zablokovať svoje telefónne číslo, aby vás už nemohli kontaktovať.

Nebudete sa musieť vysporiadať so správami prichádzajúcimi do telefónu, keď je zablokovaný stalker EX, a nakoniec sa môžu vzdať kontaktu, keď od vás nedostanú odpoveď.

Záver

Niekedy sa naučiť, ako sa vysporiadať s stalkerovým ex, jednoducho znamená byť priamy a povedať im, že nemáte záujem o zmierenie. V iných prípadoch sa situácia môže stať závažnejšou a môže byť potrebná zbavenie sa stalkera na ochranu pred nebezpečenstvom.

Ak sa zintenzívňuje prenasledovanie, je dôležité povedať ostatným ľuďom, čo sa deje, a podniknúť kroky na ochranu seba, napríklad udržiavanie vášho súkromného života mimo sociálnych médií, zmenu rutiny a prenášanie korenia spreja z korenia.

Môžete dokonca zvážiť zdokumentovanie správania o prenasledovaní a hľadanie ochranného príkazu.

Na konci dňa môže riešenie stalkera spôsobiť významný stres a úzkosť. Môžete si všimnúť, že sa cítite napätý alebo na okraji väčšinu času, čo je pochopiteľné, vzhľadom na skutočnosť, že stalker ex môže ohroziť váš zmysel pre súkromie a bezpečnosť.

Ak zistíte, že máte problémy s prekonávaním úzkostných pocitov, môže nastať čas osloviť poradcu, aby spracoval utrpenie, ktoré ste prežili, a naučiť sa zdravé spôsoby zvládania zvládania.