25 tipov, ako sa vysporiadať s narcistom

V tomto článku

• Čo je narcistická porucha osobnosti?
• Ako si všimnúť narcistu?
• 8 znakov, ktoré máte čo do činenia s narcistom
• Ako sa vysporiadať s narcistom vo vzťahu?
• Ako nastaviť hranice s narcistom?
• Čo máme na mysli pod „hraničným nastavením“?
• 25 tipov, ako sa vysporiadať s narcistom
• Čo sa stane, keď stanovíte hranice s narcistom?
• Čo nerobiť pri riešení narcistu?

Ste vo vzťahu s niekým, kto je narcista? Ak áno, budete chcieť stanoviť hranice, aby ste sa chránili pred niektorými škodlivými správaním, ktoré sa narcisti oddávajú.

Čo je narcistická porucha osobnosti?

Hovoríme niekomu narcistom alebo niekomu, kto má narcistické tendencie, keď táto osoba nahradí „falošnú osobnosť“, ktorú prezentuje vonkajšiemu svetu, aby zakryl hlboké detské traumy a ublížil.

Niektoré zo spôsobov, ako sa narcisti prezentujú ostatným, patrí nadmerne očarujúci a majú „veľkú“ osobnosť (veľmi extrovertná, ktorá chcú byť vždy stredobodom pozornosti).

Keď sa láska k sebe dostane na extrémnu úroveň, potom sa narcizmus zmení na poruchu osobnosti. Osoba trpiaci týmto syndrómom pôsobí čudne a postoj a správanie tejto osoby nemožno považovať za normálny.

Je dôležité mať na pamäti, že pod tým všetkým sa ľudia s NPD (narcistická porucha osobnosti) zápasia s pocitmi prázdnoty a nikdy sa necítia „dosť dobre“, pretože sa neustále porovnávajú s ľuďmi okolo seba a hľadajú (tajne; nikdy to verejne nepripúšťajte), že prichádzajú krátke.

Súvisiace čítanie: Ako identifikovať zraniteľného narcistu a vysporiadať sa s nimi

Ako si všimnúť narcistu?

Zameriavajú sa na seba a sebabsorbované, často si predstavujú, myslia si, že sú lepšie ako a vedia viac ako všetci ostatní. Pri rozhovore s nimi často dominujú v rozhovore a nechávajú malý priestor pre kohokoľvek iného, ​​aby vyjadril názor. Pre narcistu je všetko o nich všetko.

Niektoré vlastnosti takýchto ľudí vedú k správaniu, ktoré vám, ak sú identifikované, vám môžu pomôcť pri riešení narcistu.

Prečítajte si tento článok a dozviete sa viac o tom:

Súvisiace čítanie: Ako si všimnúť narcistu?

8 znakov, ktoré máte čo do činenia s narcistom

Tu sú niektoré správanie, ktoré vykazuje narcistická osoba, o ktorej sa diskutuje nižšie. Ak chcete vedieť, ako zvládnuť narcistu, prečítajte si:

• Chvála je to, čo vyžadujú stále

Ich hlad po chvále je nekonečný. A čo je najdôležitejšie, táto chvála je iba pre nich a chcú, aby od nich nikto neočakával to isté.

V skutočnosti, ak niekedy nepočujú rovnaké komplimenty, ktoré vyhrávajú srdcom, potom sa nahnevajú a frustrujú.

Výskum zároveň ukázal, že nadmerné chválenie môže skutočne viesť k narcizmu u detí.

• Nadmerný pocit sebaposlušnosti

Nerozumejú skutočnosti, že iní majú tiež srdce a všetci majú určitú hodnotu. Narcisti sa nikdy necítia pre ostatných; Skutočne chcú, aby sa s nimi zaobchádzalo lepšie ako ostatní.

• Pocit nadradenosti

Bez ohľadu na to, či dosiahli čokoľvek alebo nie, majú určitý pocit nadradenosti, ktorý ich vždy obklopuje.

Chcú, aby boli uznaní ako prominentnejší štatút ako zvyšok okolo.

• Preháňajú svoje úspechy

Okrem toho, ak majú talent na niečo, čo im dokonca umožnilo dosiahnuť to, čo si želali; Takže tieto úspechy sú vždy prehnané narcismi.

• Zamerané na krásu a silu

Zaujatie s myšlienkami o kráse, sile, brilancii, ideálny životný partner je pre týchto ľudí ďalšou významnou charakteristikou. Niekedy je ťažké si to všimnúť, pretože mnohí ľudia sú k týmto veciam priťahovaní, ale ľudia, ktorí majú skúsenosti s rokovaním s narcistom, vedia, že ich zaujatie je úplne na inej úrovni.

• V prírode

Manipulujú s vecami a myslia na zložité metódy, aby získali to, čo chcú.

Okrem toho môžu tiež využívať výhody iných ľudí, byť veľmi zdvorilí a láskaví, aby ich prijali. V skutočnosti štúdia, ktorú uskutočnila univerzita v Alabame.

• Žiarlivé tendencie

Vždy závidia ostatným a tiež si myslia, že im ostatní závidia, pretože sú to perfektné bytosti, ktoré majú krásu s mozgom. Vďaka tomu je riešenie narcistov dosť ťažké, pretože si myslia, že ľudia sú práve vonku, keď poukazujú na svoje narcistické tendencie.

• Nemôžem prijať kritiku

Nakoniec reagujú na akúkoľvek kritiku proti nim s extrémnou aroganciou (pozrite sa na túto zaujímavú štúdiu, ktorá hovorí o vzťahu kritiky s narcizmom).

Ako sa vysporiadať s narcistom vo vzťahu?

Pre ľudí, ktorí sa zaoberajú narcistom, je nevyhnutné zapamätať si dve veci -

• Jeden: NPD je porucha. Osoba si nemôže pomôcť.
• Po druhé: Nemôžete ich zmeniť, pretože sa nemôžu zmeniť.

Môžete sa však chrániť pri interakcii alebo bývaní s narcistickým manželom alebo manželkou. To znamená stanovenie hraníc pri rokovaniach s narcistom.

Ako nastaviť hranice s narcistom?

Usadenie hraníc je nevyhnutné pre vašu vlastnú rovnováhu, zdravý rozum, duševné zdravie a sebaúctu, keď vo vzťahu s narcistom.

Pri riešení narcistického manžela alebo manželky môže byť náročné stanoviť hranice. Zvyčajne majú problémy so svojimi vlastnými hranicami: s najväčšou pravdepodobnosťou nerešpektujú hranice ostatných, pretože nedokážu rozpoznať, čo je hranica.

Napríklad narcistický manžel môže hovoriť nevhodne o svojej manželke alebo dcére a odhalí informácie, že normálny manžel alebo otec by za normálnych okolností verejne nezdieľal verejne. Bude to pre vás bežná udalosť, ak sa zaoberáte narcistom.

Čo máme na mysli pod „hraničným nastavením“?

Predstavte si, že kreslite čiaru do piesku a povedzte svojmu narcistovi, že nemôžu túto líniu prekročiť. Akékoľvek prekročenie tejto línie je neprijateľné správanie. Táto čiara je váš osobný limit, vaša hranica pri riešení narcistu.

Stanovenie hraníc s narcistom znamená, aby sa dodržiavali pravidiel, ktoré ste stanovili vo vzťahu.

25 tipov, ako sa vysporiadať s narcistom

Ak vás zaujíma, ako sa vysporiadať s narcistom, tu je niekoľko krokov, ktoré treba sledovať pri riešení narcistu:

• Upokojujte svoje hranice pokojným spôsobom

Ako sa porozprávať s narcisistickým manželom alebo manželkou o hraniciach, nebude nič náročné. Nič nebude nahnevať narcistov viac, ako by mi bolo povedané, čo môžu a nemôžu robiť, najmä ak sa to robí nepriateľským hlasom.

Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s narcistom, je byť láskavý, ale byť pevný. Ak vás váš narcista verbálne zneužíva, nastavte svoju hranicu pokojným hlasom: „Je pre mňa ťažké vás počúvať, keď takto hovoríte.

Teraz odídem (alebo zavesím, ak ste na telefóne), ale som otvorený rozhovorom s vami, keď budete môcť použiť primeraný tón hlasu."

Potom odíšte alebo zaveste. Nečakajte na odpoveď. Týmto spôsobom sa chránite pred zneužívaním pri riešení narcistu, pričom ich učíte, že zmena ich postoja vám umožní späť do konverzácie.

Súvisiace čítanie: 6 typov hraníc vo vzťahoch a ako ich udržiavať

• Pochopte, že ich činy pochádzajú z miesta prázdnoty

Nenechajte sa rozčuľovať alebo sa obviňujte, najmä pri riešení narcista. Nerobia to zámerne; Je to porucha, ktorá sa ukazuje.

• Keď vás kritizujú, aby ste sa vybudovali, nechajte to ísť

Pre svoj vlastný pokoj, nečakajte, až sa ospravedlnia, keď sa vysporiadajú s narcistom. A ak sa vám narcista ospravedlňuje za zneužitie, musíte si uvedomiť, že ospravedlnenie nie je úprimné. Iba vás pripravujú, aby vám znova ublížili.

• Oddeliť sa od nich

Možno budete musieť zostať v kontakte s narcistom, pretože máte spolu deti. Teraz, ako sa vyrovnať s narcistickým manželom alebo manželkou v tejto situácii.

Ak chcete zachrániť zdravý rozum, precvičte si oddelenie vo svojej komunikácii s nimi. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s narcisistickým manželom alebo manželkou, je nedržať dlhé a podrobné rozhovory.

Pri komunikácii e -mailom skenujte, aby ste získali príslušné informácie (preskočenie všetkých svojich egotistických ramblingov) a na tieto body reagujte podnikateľským spôsobom. Zostaňte struční, zostaňte objektívni a zostaňte mimo svojho manipulatívneho správania.

Tiež sledujte:

„>

• Byť zdvorilý

Chcete vedieť, ako sa vysporiadať s narcistickým manželom, otcom, matkou, manželkou, priateľom alebo súrodencom? Začnite s nimi zdvorilo hovoriť namiesto toho, aby reagovali na svoje správanie nahnevane. Vypočujte si, čo si myslia a cítia, a potom postupne nájdite riešenie.

Nikdy ich bojujte ani nútia robiť čokoľvek, čo je proti ich mysleniu.

• Spochybniť

Narcisti sú vždy vedomí svojho vzhľadu, svojho postoja a celkovej osobnosti, ale môžu vyzerať trápne pre ostatných. Preto je dôležité, aby sme im položili otázky, napríklad: „Už ste niekedy mysleli, čo by si o vás mysleli iní ľudia?', „Nechceš vedieť, čo o tebe a vo vašom mimoriadnom správaní cítia ostatní?'alebo' chcete vyzerať nedokonalé pred ostatnými?'

Takéto otázky ich určite prinútia premýšľať o svojom správaní. Pretože vždy chcú vyzerať dobre, pokúsia sa ich zmeniť, ale postupne.

Toto je jeden z veľmi efektívnych tipov na rozhovor s narcistom.

• Rozhodnite sa pre „nie“ mnohým z ich otázok

Zakaždým, keď títo ľudia dostanú súhlas s tým, čo hovoria, sú viac rozmaznaní, vďaka čomu je život s narcistom občas do kopca. Veria, že iba oni majú pravdu, zatiaľ čo iní sú proti nim. Napríklad, ak váš priateľ, ktorý je narcista, hovorí: „Nemyslíš si, že som múdrejší ako náš kolega?'

Najlepší spôsob, ako reagovať na narcistu, je, že vaša odpoveď musí byť negatívna. Ale okrem toho, že hovoríte nie, musíte vysvetliť aj dôvod pri riešení narcistickej osobnosti. Pokúste sa presvedčiť svojho priateľa, aby spočítal pozitívne vlastnosti ľudí okolo nich.

• Rozvíjať empatiu pre ostatných

Pri riešení narcistu sa im treba naučiť, že je v poriadku byť obyčajným človekom. Empatia pre ostatných je potrebná na budovanie vzťahov s nimi.

Keď sú spojené so svojimi kolegami, priatelia alebo súrodenci sú dobrí, cítite sa v ich spoločnosti pohodlne. To vám dokonca umožňuje zdieľať vaše myšlienky.

Okrem toho je porozumenie ostatným životne dôležité; Narcista sa musí naučiť chodiť v topánkach niekoho iného.

Súvisiace čítanie: Ako budovať empatiu vo vzťahoch

• Pri návšteve psychológa nie je hanba

Odpoveď na to, kto sme, je vnímaná z očí ostatných. Môžeme byť príliš sebecký a sústredený na seba, že popierame prítomnosť ľudí, ktorí nás obklopujú. Preto, ak sa dostanete na určenie svojich narcistických charakteristík, potom navštívte psychológa, ktorý má správne skúsenosti s riešením narcistickej poruchy osobnosti. Diskutujte o svojich problémoch a zbavte sa ich.

Tiež, ak niekto, koho poznáte, ukazuje tieto príznaky, potom ich v každom prípade navrhnite, aby dostali pomoc, ale aby dostali správnu odpoveď, vždy nezabudnite byť zdvorilí a nie defenzívne, zatiaľ čo konfrontujete narcistu.

Súvisiace čítanie: Ako nájsť najlepšieho psychoterapeuta

• Odpusť, ale nezabudnite

Naučte sa, ako odpustiť narcistov, ale nezabudnite, čo vám urobili. Týmto spôsobom si budete môcť udržať svoju vzdialenosť a nedovoliť im, aby vám znova ublížili.

• Precvičiť starostlivosť o seba

Nebude dobré investovať svoju energiu do narcista, pretože nedostanete žiadnu návratnosť ani potvrdenie. V skutočnosti by to mohlo dokonca prepustiť späť. Vzhľadom na to, že narcizmus je porucha, človek si tiež nebude môcť veľmi pomôcť.

Takže precvičte starostlivosť o seba a seba-lásku pre svoje vlastné dobro.

Súvisiace čítanie: 5 pilierov starostlivosti o seba

• Vážte si ďalšie vzťahy

Namiesto toho, aby sme sa sústredili na jeden vzťah a urobili z neho jediný bod a účel vášho života, je dobré zamerať sa na iné vzťahy, ako sú tie s priateľmi a rodinou. Venujte si všetky vaše vzťahy a poskytnite im dôležité pre zdravú rovnováhu.

• Postavte sa za seba

Nikdy nezneste nič zlé, čo by ste urobili. Zatiaľ čo sa zaoberáte narcistom, bolo by možné, že narcista bolí, ponižuje a dominuje vám nesprávne kvôli svojej sebapozornej povahe.

Takže, mať dostatočnú dôveru, aby ste uviedli, čo je správne, a nezadajte sa.

Súvisiace čítanie: Ako sa postaviť za seba vo vzťahu

• Vedzte, že sa nemýliš

Jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s narcistickým manželom, je prestať obviňovať z neúspešného vzťahu. Nie je to vaša chyba, pretože vzťah nefunguje, pretože láska je obojsmerná ulica a vy nemôžete byť jediná

• Verte konanie, nie sľubuje

Narcist by vás mohol vždy ubezpečiť, že pre vás zmení alebo urobí niečo pre vás, ale zakaždým môže zlyhať. Takže nie vždy idú sľubmi a iba dôvery.

Čo sa stane, keď stanovíte hranice s narcistom?

Ak si myslíte, že takto vás rešpektujete, potom sa mýlite. Tieto hranice vás vybavia iba znalosťou toho, ako sa vysporiadať s narcistickým manželom a ako sa chrániť pred narcisistickým hnevom.

Konfrontácia s narcistom nie je ľahké, takmer majú superveľmoci manipulovať a manévrovať vaše rozhodnutia v ich prospech.

Ak žijete s narcistickým manželom, stáva sa tým ťažším. Stanovenie hraníc dáva silu na riešenie narcistického manžela a narcistické tendencie vo vzťahoch.

Váš vzťah sa začne rozpadať pod váhou vašich hraníc. To je dobrá vec, pretože ich môžete nechať, ale nikdy ich nemôžete zmeniť.

Stanovenie hraníc sú súčasťou krokov k tomu, aby ste sa dostali na miesto, kde už nebudete musieť premýšľať o zvládaní s narcistickým manželom alebo manželkou. Týmto spôsobom sa môžete začať zameriavať na svoje vlastné zdravie a wellness.

Súvisiace čítanie: Prečo je dôležité stanovenie a udržiavanie zdravých hraníc v datovaní

Čo nerobiť pri riešení narcistu?

Zaobchádzanie s narcistom alebo prekonanie narcista je ťažké, ak im nedokážete tieto fakty určiť. Aj keď by sa dalo ľahšie povedať, ako urobiť, napriek tomu je potrebné urobiť niečo.

Pozrite sa na veci, ktorým by ste sa mali vyhnúť pri riešení narcistu:

• Neverte, že sa zmenia
• Nerobte sa ako oni, aby ich naučili lekciu
• Nepodceňujte ich
• Neospravedlňujte ich správanie
• Nečakajte, že sa ospravedlnia
• Neberte ich výroky k srdcu
• Nečakajte, že budú lojálni

Záver

Je príliš ťažké sa vysporiadať s narcistom, pretože neakceptujú, čím prechádzajú, čo je porucha osobnosti.

Tiež, keď sú požiadaní, aby navštívili lekára, môžu naň reagovať hnevom, pretože vyhliadka určite bolí svoju sebaúctu. Môže to byť dokonca výsledkom občas v narcisistickom zneužívaní, ktoré si môže vyberať daň za partnera alebo blízky.

Urobte teda správne kroky a získajte pomoc pri opravovaní vzťahu alebo pri odchode od narcista.