21 spôsobov, ako vám povedať, že máte narcistického manžela

"Narcista je ako vedro s otvorom v spodnej časti.". Bez ohľadu na to, koľko vložíte, nikdy to nemôžete naplniť.„Kto je prvou osobou, ktorá ti napadla po prečítaní týchto múdrych slov Dr. Ramani Durvasula? Ak vás to prinúti myslieť na svojho životného partnera, je to prvý náznak, že skutočne môžete mať narcistického manžela. Narcissistický manžel je prečlením duševného mieru a zdravých vzťahov každej ženy. Predstavuje nespočetné výzvy svojím prístupom zameraným na seba k životu a láske. Ak sa snažíte vyrovnať sa s tým, že ste ženatí s narcistom, ste dnes na správnom mieste.

V posledných rokoch sa medzi psychológmi veľa zameriava na narcizmus. Nie je to brutálny alebo súdny spôsob, ako niekoho opísať. V skutočnosti sa považuje za hlavnú poruchu osobnosti. Narcisistickí jednotlivci sú posadnutí sami seba, majú nafúknutý zmysel pre ego, zúfalo hľadajú pozornosť, a preto majú problémy s vzťahmi. Tento popis je dostatočne vyčerpávajúci na čítanie, nehovoriac. Predstavte si navigáciu, ako sa vysporiadať s manželom narcista!

Ak sa pozeráte na príznaky narcistického manžela, musíte sa trochu bojovať so svojím partnerom. Ale dajme si svoju myseľ v pohode tým, že vám dáme istú jasnosť na tejto fronte. Začneme načrtnutím niekoľkých základných pojmov pomocou konzultantského psychológa Jaseena Backer (MS Psychology), ktorý je odborníkom na riadenie pohlavia a riadenia vzťahov. Je tu s niekoľkými radami a množstvom odpovedí na vaše otázky týkajúce sa narcistických manželov.

Kto je narcistický manžel?

Obsah

• Kto je narcistický manžel?
• Známky narcistického manžela
  • 1. Klasické znaky narcistického manžela: musí mať kontrolu
  • 2. Narcissistický manžel vás odloží
  • 3. Je očarujúci a zjavne sexuálny
  • 4. Podpora je selektívna, keď žijete s narcistickým manželom
  • 5. Aké sú príznaky narcistického manžela? Má zmysel pre nárok
  • 6. Narcissistic Manželci milujú rozhovory ... o sebe
  • 7. Neplní svoje sľuby - znaky narcistického manžela
  • 8. Vaše problémy sú videné prostredníctvom jeho hranolu
  • 9. Prečo je ženatý s narcistom tak tvrdým? Názory iných sú pre neho dôležité
  • 10. Narcisistický manžel s vami súťaží
  • 11. Narcistické ryby za komplimenty
  • 12. Chce mať posledné slovo v argumente
  • 13. Nemá veľa priateľov
  • 14. Život s narcistickým manželom zahŕňa veľa nitovania
  • 15. Čo je jeden z najznámejších príznakov narcistického manžela? On ťa plynuje
  • 16. Ak bojuje so záväzkom, je to znak narcistického manžela
  • 17. Nikdy sa neospravedlňuje - oženil sa s narcistom
  • 18. Nebude stáť pre rozvod
  • 19. Narcisistický manžel má obrovské ego
  • 20. Známky narcistického manžela: Jeho vzťahy boli vždy znepokojené
  • 21. Narcisist miluje radu
• Ako sa môžem vysporiadať s narcisistickým manželom?
  • 1. Rozhodnite sa a skontrolujte svoje očakávania
  • 2. Ako sa môžem vysporiadať s narcisistickým manželom? Vyhľadajte odbornú pomoc
  • 3. Obchodujte s narcisistickým manželom objektívnym premýšľaním
  • 4. Drž sa ďalej od argumentov s narcistom
  • 5. Ako sa vysporiadať s narcistickým manželom? Vyberte mi nejaký čas
  • 6. Postavte sa za seba pred svojím narcistickým manželom
  • 7. Efektívne a otvorene komunikovať
• Časté otázky

Z sociologického hľadiska bolo mužské ego často obviňované z nešťastných manželstiev. V mnohých kultúrach, zmysel pre nárok, odmietnutie vidieť pohľad svojej manželky, nedostatok empatie a prehnaný zmysel pre seba, atribúty používané na definovanie „zlých manželov“. Ale všetky tieto vlastnosti majú svoje korene v narcizme. Čo môže žena naskočiť ako masívny ego a komplex nadradenosti, pravdepodobne nie je nič iné ako maska, ktorá chráni svoju krehkú sebaúctu.

Život s narcistickým manželom alebo narcistickým manželom znamená neustále chôdzu na vaječných škrupinách. Najmenší kúsok kritiky ho môže prinútiť, aby vyhodil svoju poistku, a preto sa vždy bojíte hovoriť alebo robiť nesprávnu vec. Je mimoriadne presvedčený o svojich schopnostiach a názoroch. Takýto jednotlivec nikdy nebude druhý dohliadať a vaše názory vezme zadné sedadlo, keď si poháňa cestu cez váš svet s sebeckým prístupom. Nazvať ho vlastným absorbovaním je podhodnotenie.

Manžel s NPD môže mať veľkolepé nápady na sebapoznávanie, môže veriť, že majú nárok na špeciálne zaobchádzanie a bude mimoriadne rozrušený, keď to nedostanú. Na druhej strane môžu tiež hrať kartu obete a konať, akoby sa v živote zaoberali drsnou rukou, a preto sa im každý musí ukloniť a zaobchádzať s nimi so všetkou starostlivosťou na svete.

Jaseena vysvetľuje: „Prekážky vznikajú, pretože váš manžel je niekto, s kým sa snažíte vybudovať budúcnosť. Toto je najintímnejší vzťah, ktorý s niekým zdieľate. Manželstvo je konečné partnerstvo. Byť ženatý s narcistom znamená, že sa musíte vysporiadať so svojimi prognózami, plynovými osvetlením, bombardovaním lásky atď. Je mätúce riešiť tento chaos a možno by ste sa čudovali: „Niekde sa mi pokazí?"

Narcisistický manžel nemusí byť voči vám nevyhnutne urážlivý alebo násilný, ale jeho neustála potreba pozornosti a nedostatok empatie pre ostatných vás môže vyhorieť. Vedľajším účinkom manželstva s narcistom je, že vaša vlastná dôvera môže biť, keď nasmerujete všetku svoju energiu na riadenie jeho neistoty. Presnú diagnózu NPD môže poskytnúť iba terapeuta duševného zdravia, ale nasledujúce narcistické príznaky manžela vám poskytnú celkom dobrú predstavu o tom, proti čomu ste.

Známky narcistického manžela

Napriek svojej fasáde dôvery sú narcistickí muži vo vnútri všeobecne nešťastní. Zápasia s tým, že vidia pokrok a prosperujú ostatných. Vnútorné nepokoje je výsledkom konkurencieschopnosti, žiarlivosti, nízkej sebaúcty a veľa emocionálnej batožiny. Ich vnútorný konflikt ovplyvňuje každú sféru života, vrátane ich vzťahu s ich významným ďalším.

Takéto manželstvá nemusia byť hrozné, ale žiť s narcistickým manželom má svoje vlastné výzvy. Bolo by užitočné rozpoznať vlastnosti, aby ste sa s problémom vyrovnali, keď budete vyzbrojení vedomosťami o jeho aspektoch. Predtým, ako pochopíte, ako sa vysporiadať s narcistickým manželom, budete chcieť presne vedieť, čo tu čelíte.

Mať narcistu pre manžela vyžaduje, aby ste sa plne pripravili do bitky. V každom rohu môžu byť zbytočné boje a nie je pripravený prijať akúkoľvek zodpovednosť za všetko, čo robí. Ale predtým, ako zistíte, ako sa s takou osobou vysporiadať, musíte sa ubezpečiť, že v ňom vidíte príznaky narcistického manžela. Poďme do toho potom.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako zostať v zdraví, zatiaľ čo sa rozvádza s narcistickým manželom

1. Klasické znaky narcistického manžela: musí mať kontrolu

Manžel, ktorý je narcistom, bude trvať na tom, že bude mať posledné slovo stále. Predtým, ako zruší plány alebo pripravuje nové, nebude rozmýšľať bez toho. Veci musia ísť cestou, inak sa bude trvať až do konca. To by ho dokonca mohlo viesť k mikro-riadením vecí (alebo vy). Táto obsedantná musí byť vždy pod kontrolou mŕtvych darčekov a je tiež znamením, že sa snaží vo vzťahu dominovať.

Jaseena hovorí: „Dominantná osobnosť je jedným z predbežných príznakov. Prístup je niečo v duchu „mojej cesty alebo diaľnice“. Netreba dodávať, že je to veľmi problematické. Musíte vyhovieť potrebám a želaniam inej osoby vo vašej schéme vecí. Takto fungujú vzťahy."

2. Narcissistický manžel vás odloží

Jedným z hlavných znakov narcistického manžela je, že bude pre vás neuveriteľne neúctivý. Narcisistický manžel s vami bude hovoriť blahosklonne, jemne alebo samozrejme. Je veľmi zrejmé, že vás nerešpektuje; Dokonca aj jeho komplimenty/ocenenie bude backhandom. V iných prípadoch sa pokúsi získať kredit za vaše úspechy. Tu je klasické vyhlásenie - „Pozrite sa, ako dobre ste pod mojím vedením urobili."

Je to jedna z klasických narcistických vlastností manžela. Všetko, čo robíš dobre, je to kvôli nemu. Všetko, čo robí zle, je to kvôli tebe. Zabudol na kľúče od auta na ceste von? "Prečo si mi nepripomenul, aby som ich vyzdvihol."?“Je prvá vec z jeho úst.

3. Je očarujúci a zjavne sexuálny

Áno, mohlo by to znieť ako veľká črta, ale je to preto, že narcistický človek má veľkú dôveru v seba; Vydáva kúzlo a jeho zdatnosť môže mať za následok veľkú sexuálnu chémiu. Ale je to len cvičenie, ako zdvihnúť svoje vlastné ego. Jeho hladké cesty by sa mohli po chvíli dostať mimo. Fascinácia sa zrušuje a vidíte ho za to, čo skutočne je, egotistická osoba. Toto je jedna z najjemnejších narcistických vlastností manžela.

4. Podpora je selektívna, keď žijete s narcistickým manželom

Možno budete mať pocit, že skutočne stojí pri tebe. Určite by mohol. Ale iba pri určitých príležitostiach - tie, ktoré sa na neho dobre odrážajú. Príde na vašu sieťovú večeru, nie preto, že je na teba hrdý, ale aby na ostatných mohol urobiť dojem. Slovo, ktoré hľadáte, je „samoobslužné“ a táto črta prichádza hojne v narcistickom manželovi. Je hrozné vysporiadať sa s narcistickým manželom, pretože je ochotný vyvinúť úsilie, pokiaľ je výsledok v jeho prospech.

5. Aké sú príznaky narcistického manžela? Má zmysel pre nárok

Ako žiť s narcistickým manželom je predovšetkým o navigácii v neustálom zmysle nároku človeka a nedostatkom obáv o vás. Vo svojom svete „Ja, ja a ja“ očakáva, že sa prispôsobíte podľa svojich rozmarov a fantázií. Plánuje ťa vziať na večeru? Šanca je, že to bude reštaurácia, ktorú miluje, kuchyňa, ktorú si užíva, a čas, ktorý je pre neho pohodlný. Toto je klasický prípad manželstva s narcistom. Vaše romantické dátumy sú zatienené jeho sebavedomím.

Jaseena vysvetľuje: „Manželka je v takomto manželstve vždy na kompromisnom konci. Pretože si je taký istý, že je vo svojom vzťahu, oprávnenie znamená, že jeho predvolené nastavenie je jeho preferenciou, názory manžela sa sotva berú do úvahy."

6. Narcissistic Manželci milujú rozhovory ... o sebe

Váš manžel počúva vaše problémy, ale robí ich o sebe. Rád drží pozornosť davu, ale iba preto, aby sa mohol chváliť svojimi vlastnými úspechmi bez toho, aby venoval pozornosť alebo komplimentom niekomu inému. Vo vzťahu sa cítite neslýchaní, pretože sa vo vašom živote veľmi nezaujíma alebo sa nezaujíma. Pri zriedkavých prípadoch, keď vás počúva, existuje zreteľný nedostatok empatie. Je jeho najobľúbenejší a s tým nie je toho veľa.

Súvisiace čítanie: Čo robiť, ak si myslíte, že vás váš manžel nenávidí?

7. Neplní svoje sľuby - znaky narcistického manžela

Toto je jedna z určujúcich znakov narcistu. Jedným z dôvodov, prečo je také náročné prežiť narcistického manžela, je to, že zriedka dodržiava svoje sľuby pre vás. Nemusí to byť úmyselné, ale jednoducho si nemyslí, že je to veľká vec alebo že sledovanie jeho sľubu je slušná vec. Koncept jednoducho neexistuje. Aby sa cítil dobre, sľubuje vám mesiac, povie vám všetko, čo urobí.

Ale keď príde čas na to, aby si to podporil akcie, zapadá ďaleko za sebou. Tento klasický znak narcistického manžela by pre vás v manželstve vytvoril problémy s dôverou. Opakovane sa nedodržiavajú sľuby, má ďalekosiahle následky a môže viesť k skutočnému rozdeleniu vzťahov.

8. Vaše problémy sú videné prostredníctvom jeho hranolu

Povedzme, že v živote čelíte hroznej situácii - vyhodíte, stratíte milovaného človeka alebo nejakú trápnu situáciu, ktorá sa týka príbuzného alebo priateľa. Potrebujete podporu v tomto zraniteľnom stave, ale čo robí váš manžel? Pýta sa, ako to ovplyvní jeho povesť alebo jeho život.

Aj jeho riešenia by sa mohli filtrovať prostredníctvom tohto hranolu vlastného záujmu. Uvedenie vás na prvom mieste nie je na jeho programe. A keďže riešenie pasívneho agresívneho narcistického manžela nebude presne vašou prioritou, keď ste vy, kto potrebujete podporu, povedie to k mnohým argumentom.

9. Prečo je ženatý s narcistom tak tvrdým? Názory iných sú pre neho dôležité

Pretože narcista má prvotriednu potrebu schválenia ostatných, nemusí si vážiť váš výber alebo názor na záležitosti. Koniec koncov, už si v taške a už na teba nemusí zapôsobiť. Na druhej strane mu záleží na tom, čo si myslia susedia, šéfovia, priatelia alebo známi.

Zmluvy vášho manžela, ktoré milujú osoby, ktoré sa v určitom okamihu alebo na druhú. Jaseena hovorí: „Bude hľadať potvrdenie zo svojho sociálneho kruhu. Toto je zdaňovanie pre druhého manžela, pretože jeho úsilie sa zriedka nasmeruje smerom k manželstvu. Človek sa cíti emocionálne zanedbávaný, keď sa zameranie narcistického manžela leží na výhre nad ostatnými."

10. Narcisistický manžel s vami súťaží

Zostať ženatý s narcisistickým manželom môže byť veľmi ťažké, ak ste obaja v rovnakom povolaní. Alebo horšie, v tej istej kancelárii. Nevadí mu váš úspech, ale chce byť lepší ako vy. Samozrejme, cítiť sa trochu žiarliť na svojho partnera, keď robia niečo, čo ste sa snažili urobiť najdlhšie, je prirodzené.

Ale život s narcistickým manželom ho bude zahŕňať, keď zakaždým, keď niečo dosiahnete, hodí fit. Táto túžba vyhrať preteky je pravdepodobne bodom sporu vo vašom manželstve; Ak dostanete povýšenie, ale on nie, Boh vám pomôže.

11. Narcistické ryby za komplimenty

Zatiaľ čo sebavedomie by mohlo byť jednou z vlastností narcistu, myšlienková škola naznačuje, že sa zdá, že sú istí. Ak nevenujete veľkú pozornosť, požadujú to. A zvyčajne používajú iných ľudí - často tí, ktorí sú trochu pokorní alebo submisívni - na doplnenie ich zmyslu pre vlastnú hodnotu. Preto by ste nemali kŕmiť svoje egá chválou. Nedostatok pozornosti spôsobí, že narcista je okamžite nešťastný.

12. Chce mať posledné slovo v argumente

Narcissistické manželské tendencie ich znamenajú, že vždy chcú mať posledné slovo v akomkoľvek argumente. Boj sú súčasťou vzťahu. Ale hádka s narcistickým manželom je cvičením márnosti. Keď miluje zvuk svojho hlasu, zriedka vám dovolí dostať slovo. Boj sa stáva bitkou o egá a riešenie konfliktov opúšťa obraz. Nie je možné, aby im prinútili porozumieť vašej perspektíve, pretože chcú „vyhrať“ boj.

Jaseena vysvetľuje: „Život s narcistom je nesmierne ťažké. Existuje len veľmi malý rozsah, ako sa k nim dostať. Možno vás naďalej zaujíma, čo vyvolalo ich správanie. Zaručovali ste takúto reakciu alebo výbuch? Nie, neurobil si. Jeho priority sú trochu skreslené, dokonca aj v argumente. Snaží sa ti to vrátiť."

13. Nemá veľa priateľov

Ak máte narcistického manžela, všimnete. Opýtajte sa sami seba, či má váš manžel zmysluplné priateľstvá. Pravdepodobne nie. Narcisti majú príležitostných známych, s ktorými sa môžu stretávať alebo tí, ktorí kŕmia svoje ego. Z tohto. Nakoniec ich ľudia prestanú uspokojiť, takže sa nudia zo vzťahu.

Súvisiace čítanie: 8 Známky skrytého narcista Hooveringa a ako by ste mali reagovať

14. Život s narcistickým manželom zahŕňa veľa nitovania

Spočiatku, spôsob, akým si vyberie, sa môže javiť ako vtip. Ale čoskoro si uvedomíte, že je nemožné hovoriť s narcistickým manželom, pretože visí zábavu na všetko, čo hovoríte alebo robíte. Môže prinútiť trýznivé žiť s človekom, ktorý si myslí, že má šialený zmysel pre humor a je to v skutočnosti znakom nezdravého vzťahu.

Jeho výbojové hranice na posmech a on úplne neuvedomuje, že vás ubližuje. Výsledkom je, že je čoraz ťažšie prežiť u narcistického manžela, najmä keď tieto neustále posmech pochádzajú z miesta blahosklonnosti.

15. Čo je jeden z najznámejších príznakov narcistického manžela? On ťa plynuje

Pretože narcisti sú manipulátormi, môžu použiť všetky formy verbálneho a emocionálneho zneužívania, aby ste sa cítili neistí, nedostatočne istí a pochybní. Váš narcistický manžel otočí stoly na vás, keď vyjadrujete svoje obavy. Bude vám obviňovať problém, zrušiť svoje emócie a hrať obeť.

Jaseena hovorí: „Gaslighting je forma pasívnej agresie. Narcista bude naďalej umiestniť svoju manželku na miesto a obviňuje ju z jeho správania. Je to jeden z najzreteľnejších príznakov, ktoré môžete vidieť. Môže používať frázy na plynové osvetlenie ako: „Stalo sa to preto, že ste robili XYZ“ alebo „Nemáte nikoho, kto by ste mali vinu, iba seba“."

16. Ak bojuje so záväzkom, je to znak narcistického manžela

Z klasického narcistického manžela vlastností, toto je to, čo si určite musel všimnúť. Čo som povedal o tom, že sa narcisti nudia ľudí? Manželstvo je najvyššou úrovňou záväzku, v ktorom veci nie sú vždy slnečné svity a dúhy. Vzťah bude mať hrubé záplaty, konflikty a rozdiely. Práca cez ne vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť - niečo, čo narcisti chýba. Môže existovať prípady sexuálnej a emocionálnej nevernosti, ak ste ženatý s narcistom.

17. Nikdy sa neospravedlňuje - oženil sa s narcistom

Zodpovednosť nie je najsilnejším oblekou narcistu. Nepripája svoje chyby alebo sa ospravedlňuje za každú cenu. Ako zvládate niekoho, kto odmietne uznať jeho chyby? Manželstvo trpí, keď manžel nemôže prevziať zodpovednosť za svoje činy. Nevedomky, s takým narcistickým vlastnosťou manžela, úplne sabotuje vzťah.

18. Nebude stáť pre rozvod

Napriek nedostatkom vášho narcistického manžela (ktoré nepriznáva), bude panikáriť, ak urobíte krok, keď sa od neho odtrhnete. Možno je to jeho ego, ktoré vám nedovolí odísť, alebo potrebuje niekoho, kto by sa mal zachytiť. Ak hovoríte o rozlúčení spôsobov, presunie neba a zem, aby vás získa späť.

Vzorec vzťahu, ktorý sa opätovne vzťahuje, je pre týchto ľudí spoločný. To sa stáva hlavne preto, že jedným z najbežnejších narcistických vlastností manžela je to, že verí, že s manželstvom nie je nič zlé a nič nikdy nebude. Takéto ilúzie vznešenosti pramenia z jeho zvýšeného zmyslu pre vlastnú hodnotu.

19. Narcisistický manžel má obrovské ego

Toto je jedna z najhorších narcistických vlastností manžela. Jeho klamstvo vznešenosti a prehnaný zmysel pre seba, očividne za následok obrovské ego. Akýkoľvek pokus o to, aby sa ho stretol s vôľou. Váš manžel je presvedčený, že je odborníkom na väčšinu predmetov. Vie najlepšie a ľudia by mali dodržiavať jeho radu.

Bože, zakaz, že sa mu snažíš dať kontrolu reality, pretože sa s väčšou silou posunie späť. Keď navigujete život s narcistickým manželom, pravdepodobne ste ho nikdy nepočuli, že sa pripustí, že sa mýli alebo o niečom niečo nevedel. Vo svojej mysli je najchytrejším človekom nažive a nič, čo hovorí, sa nikdy nemôže mýliť.

Súvisiace čítanie: Zoznamka Narcista? Tu sú znaky a ako vás mení

20. Známky narcistického manžela: Jeho vzťahy boli vždy znepokojené

Možno ste si to neuvedomili, keď ste sa ho vzali, ale už ste sa niekedy pokúsili zistiť, prečo jeho minulé vzťahy zlyhali? Vždy obviňuje svoje predchádzajúce priateľky za veci, ktoré nešli správne? Zobral si niekedy vinu za to, že ktorýkoľvek z jeho vzťahov nefunguje? Som si celkom istý, že to neurobil a dúfam, že tu vidíte vzor viny, pretože jeden z najbežnejších príznakov narcistického manžela zahŕňa ho, že nikdy neprijíma, že urobil nič zlé.

21. Narcisist miluje radu

Ďalší ľahko predvídateľný znak! Pretože si myslia, že sú tak vysoko o sebe, radi vydávajú rady, vyžiadané alebo nevyžiadané. Ich dva centy sú skôr ako dva doláre. Začína sa aj váš manžel do monológu o tom, čo si o niečom myslí? Prerušenie ho je zbytočné; Jediným spôsobom je nechať ho povedať, že jeho kúsok pre pokoj.

Nazvite to na mansplage alebo nepretržité blúdenie, výsledok je rovnaký. A to, z čoho pramení, opäť je veľkolepá myšlienka o tom, aký dôležitý je. Keď sa snažíte vysporiadať s pasívnym agresívnym narcistickým manželom, musíte pochopiť, že v jeho mysli nie je nikto dôležitejší ako on.

Teraz, keď ste si prečítali o znakoch narcistického manžela, je teraz čas zistiť, čo s tým robiť. Niekoľko základných stratégií pôjde dlhú cestu, aby vám pomohla vysporiadať sa s narcistickým manželom, ale musíte si uvedomiť, že čokoľvek je to, že nakoniec implementujete, táto situácia si vyžaduje, aby ste mali nadľudskú trpezlivosť. Bez toho nikam pôjdeš. Okrem toho je tu 7 spôsobov, ako si môžete vyrovnať s narcistickým manželom.

Ako sa môžem vysporiadať s narcisistickým manželom?

Ak váš manžel ukáže viac ako 10 z vyššie uvedených vlastností, je úplne možné, že má NPD. Môže to byť podráždené, keď sa trhliny objavujú vo vašom manželstve. To sa stalo s Jenom a Richardom. Boli manželia už viac ako desať rokov, keď Richard začal piť každý deň, až do tej miery, že omdlel. Jeho alkoholizmus, ktorý už bol blahosklonný a sebakrytý muž, si myslel, že ich manželstvo určite zlyhá.

"Vedel som, že sme nikdy neboli dokonalým párom, ale netušil som, ako sa vysporiadať s narcistickým alkoholickým manželom.". Bez ohľadu na to, čo by som urobil, bol by ku mne blahosklonný, vyhrážal sa, že ma fyzicky ublíži a pije. Po pol roku rehabilitácie, ďalší rok psychoterapie a obrovské úsilie z oboch našich cieľov, v našich životoch sa opäť predstavuje nejaká normálnosť, “hovorí Jen.

Každé manželstvo má svoj podiel na prekážkach a váš je narcistický manžel. Malá práca - alebo veľa, v prípade Jen - od vás oboch určite môžete uložiť manželstvo. Ako povedal John Gottman: „Opakujeme to, čo neopravujeme.„Takže, ak sa pýtate,“ ako sa vysporiadam s narcistickým manželom?“, Pozrite sa na tieto tipy uvedené nižšie:

1. Rozhodnite sa a skontrolujte svoje očakávania

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď zistíte, ako zvládnuť narcistického manžela, je rozhodnúť sa, či chcete byť v ňom na dlhé vzdialenosti. Môžete sa zaviazať, že sa snažíte, aby táto manželka fungovala? Okrem toho musíte tiež zistiť, či sa vzťah zmenil na urážku a poškodzuje vaše fyzické alebo duševné zdravie.

Najmä ak máte čo do činenia s narcisistickým alkoholickým manželom, musíte zistiť, či je vaša dynamika urážlivý, a rozhodnúť sa o odchode alebo získaní okamžitej pomoci, či už prostredníctvom orgánov činných v trestnom konaní, odborníkov v oblasti duševného zdravia alebo priateľov a rodiny. Akonáhle sa rozhodnete, je dôležité pochopiť, že keď sa zaoberáte životom s narcistickým manželom, nemôžete očakávať, že dôjde k zázračnému zotaveniu.

Ako sa potom vysporiadať s narcistickým manželom? Nemôžete očakávať, že mu spadne na kolená a prosí o odpustenie, keď mu poviete, ako vás ublížil. Bude to dlhý, vytiahnutý proces, ktorý bude vyžadovať, aby ste boli mimoriadne trpezliví. NPD je chronická duševná porucha a očakávanie, že zmizne, bude mať za následok len zármutok.

2. Ako sa môžem vysporiadať s narcisistickým manželom? Vyhľadajte odbornú pomoc

Ďalej je najúčinnejším a najdôležitejším spôsobom, ako zvládnuť narcistického manžela. Odborník na duševné zdravie je nepochybne potreba hodiny. Pretože NPD je chronická duševná porucha, je potrebná presná diagnóza spolu s CBT alebo Rebt, aby bol váš partner schopný zmeniť spôsob, akým žije.

Vzťahové poradenstvo pomohlo mnohým párom pracovať na ich manželstve. V spoločnosti Bonobology vás náš panel skúsených poradcov a terapeutov môže viesť cez tento turbulentný čas vo vašom manželstve a pomôže vám dosiahnuť harmonický vzťah, ako je ten, po ktorom ste vždy túžili.

Súvisiace čítanie: Vzťahové poradenstvo - všetko, čo potrebujete vedieť

3. Obchodujte s narcisistickým manželom objektívnym premýšľaním

Vstúpte z hraníc a objektívne sledujte svoju situáciu. Preštudujte si svojho manžela, vyzdvihnite si body, v ktorých ukazuje vyššie uvedené vlastnosti, a naučte sa oddeliť. To môže pomôcť chrániť vaše vlastné energie a súčasne uchopiť jeho situáciu. Na toto cvičenie budete potrebovať veľa empatie; Pochopenie cesty vášho manžela bude trýznivá úloha.

Každý je formovaný svojimi skúsenosťami. Preskúmajte, čo intenzívne ovplyvnilo vášho manžela. Existuje nejaká nevyriešená trauma? Mal toxických rodičov a urážlivé detstvo? Alebo je jeho psychika výsledkom zlého vzťahu? Akonáhle budete môcť nájsť príčinu, budete mu môcť lepšie porozumieť.

4. Drž sa ďalej od argumentov s narcistom

Je ťažké, ak nie nemožné, vypnúť narcistického manžela kvôli jeho tendencii preháňať. Ticho je niekedy lepšie ako argument. Jaseena hovorí: „Nebuď reaktívny. Prestaňte zodpovedať jeho úderom s rovnakým zápalom. Jeden z vás musí byť zrelý o situácii, takže presuňte o desať krokov a nespadnite do králičej diery argumentácie nonstop."

Keď sa snažíte prežiť narcistického manžela, zapojenie sa do každého boja, ktorý vyzdvihne, len spôsobí vyhorenie a cítiť sa úplne vyčerpaný. Je v poriadku rozhodnúť sa odísť z boja, pretože väčšina vecí nebude stáť za to bojovať.

5. Ako sa vysporiadať s narcistickým manželom? Vyberte mi nejaký čas

Život s narcistickým manželom môže vyfúknuť vašu sebaúctu, pretože sa neustále cítite dobre. Nedovoľte mu, aby definoval váš zmysel pre seba. Zaoberanie sa so svojím nezváženým anticsom Deň za deň je povinný sa vyčerpať, nezabudnite sa dať na prvé miesto.

Vyberte si nejaký čas a nejaký osobný priestor pre starostlivosť o seba a zhovievavosť; Zoznámte sa so svojimi priateľmi, sledujte koníček alebo sa rozmaznávajte niečím extravagantným. Uistite sa, že sa staráte o svoje fyzické a duševné zdravie. Ak nie ste, len spadnete do hlavy do zostupnej špirály. Pretože ste tu jediný so zdravou priľnavosťou na veci, je dôležité, aby ste sa o seba postarali.

6. Postavte sa za seba pred svojím narcistickým manželom

Ak ste si všimli príznaky narcizmu počas fázy datovania, ale stále sa rozhodnete oženiť sa s ním, je nevyhnutné nakresliť hranice hneď od začiatku. Buďte konkrétni o tom, čo je prijateľné a čo nie. Narcisistický manžel vás teší trápne alebo robiť veci, ktoré ho dostanú do centra pozornosti.

Nespadli za to. Neustále ho zavolajte kvôli neúctivému správaniu a uistite sa, že vie, že nie je v poriadku chodiť po celom vás. Z dôvodu vášho duševného pokoja sa môže zdať lákavé dať niekoľkokrát a predpokladať vinu - len aby boj mohol skončiť. Ale čím viac to robíte, tým viac bude predpokladať, že je v poriadku vás nerešpektovať.

7. Efektívne a otvorene komunikovať

Keď sa snažíte zvládnuť narcistického manžela, je dôležité dať mu vedieť všetko, čo vás trápilo. Je pravdepodobné, že nebude vedieť, ako vás jeho správanie ovplyvňuje, takže je len na vás, aby ste sa ubezpečili, že vie, že vie. Najprv najskôr sa pokúste vylepšiť komunikáciu.

Ako sa vysporiadať s narcistickým manželom? Priblížte sa k konverzácii v snahe dosiahnuť riešenie, nie vybrať si boj. Pokúste sa priateľsky zriadiť veci, ktoré vás trápili, a uistite sa, že sa cítite, ako sa cíti počuť. Namiesto toho, aby ste použili príkazy „I“, skúste použiť príkazy „We“. Napríklad, namiesto toho, aby som povedal: „Keď sa mi tak hovoríš, cítim sa neúctivý.

Vo svojej extrémnej podobe môže narcizmus viesť k depresii alebo dokonca k sebapoškodzovaniu; Narcisti si pre seba stanovili veľmi vysoké nedosiahnuteľné ciele, nemôžu zvládnuť zlyhanie a sú príliš zameraní na to, aby zvážili pocity iných. Je určite výzvou žiť s narcistickým manželom, ale je najlepšie, ak sa staráte o situáciu. Usilovať sa o zlepšenie!

Časté otázky

Častejšie ako nie, narcista sa ožení s niekým, kto je jeho opak.

Nekŕmte svoje ego. Neprijímajte zodpovednosť za svoje nedostatky. Neobviňujte ich - pretože to môže zvýšiť ich zúrivosť - ale len sa odmietajte vinu sami seba. Odolajte pokušeniu skloniť sa na svoju úroveň počas argumentu. Je to ťažké, ale vedzte, že vás vyvolávajú za reakciu.

Ak ste začali rozvod, očakávajte tvrdý. Narcissistic manželia nemajú radi zlyhanie a pravdepodobne sa v ich strane zlyhajú ako zlyhanie. Ľahko sa nevzdajú. Pokúste sa počas konania v pokoji, pretože by mohlo byť veľa nepríjemných výmen. Príliš sa brániť. Povedie to iba k väčším konfliktom, pretože narcisti milujú dobrý argument.

Každý je schopný zmeniť sa, ale aby sa narcista zmenil, musí najprv akceptovať, že má problémy. Deväťkrát z desiatich, ego a zmysel pre sebapoznávanie prichádzajú do cesty. Môžu si uvedomiť svoje problémy, ale nakoniec sú to tí, ktorí musia urobiť krok k zmene, nie vy.

Rozvod s narcistickým manželom - čo by ste mali vedieť

12 spôsobov, ako opraviť toxický vzťah

100 romantických otázok, ktoré by ste sa mali opýtať na svoju priateľku a prinútiť jej, aby sa jej srdce roztopilo