20 spôsobov, ako prestavať dôveru vo vaše manželstvo

V tomto článku

• Aký je význam dôvery?
• Ako prestavať dôveru, keď ste boli zradení?
• Prestavba dôvery po tom, ako niekoho ublížila
• 20 Efektívne spôsoby, ako prestavať dôveru vo vaše manželstvo
• Poznámky k prestavbe dôvery vo vaše manželstvo
• Zobrať

Dvaja jednotlivci sa môžu navzájom zamilovať ako manželské páry, ale keď je dôvera rozbitá, je pre nich ťažké ísť ďalej. Aj keď to však vyzerá nemožné, voľba prestavby dôvery v manželstvo závisí od oboch strán.

Akonáhle budú mať disciplínu, trpezlivosť a porozumenie, ktoré sa dajú do práce, môžu prestavať dôveru v bod, keď to bolo v manželstve a dokonca ju prekročili. V tomto článku sa dozviete niekoľko tipov, ako opraviť manželstvo s problémami s dôverou.

Aký je význam dôvery?

Dôvera znamená, že ste si istí v schopnosti svojho partnera, aby ste sa s nimi cítili bezpečne. To znamená, že ste pripravení byť s nimi zraniteľní, pretože na manipuláciu s vami nebude používať vašu vieru.

Dôvera je jedným z životne dôležitých stavebných blokov pre akékoľvek manželstvo, aby prežilo a odolalo náročným momentom.

V tejto výskumnej štúdii Asniar Khumas a ďalších autorov s názvom Rebuilding Trust budete rozumieť psychologickej zmene, ktorú páry zažívajú, najmä po afére. Táto štúdia je praktickým otváračom očí na pochopenie toho, ako prestavba dôvery funguje.

Ako prestavať dôveru, keď ste boli zradení?

Ak vás váš partner zradí, môžete prestavať dôveru tým, že im vyjadrujete svoje obavy. Najprv im musíte povedať, že hĺbka zranenia sa cíti kvôli ich zrade.

Potom, ak si všimnete, že sú o ich ospravedlnení skutoční, môžete si byť istí, že vám uľahčia prestavbu dôvery. Táto kniha Blake Christensen je pre vás. Toto majstrovské dielo sa nazýva „Prestavba dôvery vo vaše manželstvo.„Pomáha vám zabrániť poškodeniu dôvery v zničení vašej únie.

Prestavba dôvery po tom, ako niekoho ublížila

Ak niekomu ublížite a povedia vám, že ste porušili svoju dôveru, prvým krokom je uznať ich pocity a vyhnúť sa defenzívnemu.

Potom musíte s nimi otvorene komunikovať, aby ste vedeli, čo ste urobili, a poskytnúť riešenie, aby sa ich uzdravili z zranenia. Ďalej implementujte úmyselné kroky lásky a starostlivosti o osobu, aby vám mohli začať znova.

Súvisiace čítanie: Ako sa ospravedlniť niekomu, koho ublížil?

20 Efektívne spôsoby, ako prestavať dôveru vo vaše manželstvo

Keď je dôvera v manželstve zlomená, je často ťažké získať späť. Dôvera vášho partnera by mohla znamenať váš záväzok k vzťahu a pochopeniu, že s nimi môžete byť zraniteľní a neľutovať ho.

Tu sú účinné spôsoby, ako pomôcť pri obnove dôvery

1. Liečiť koreňovú príčinu

Kedykoľvek dôjde k zlomenej dôvere v manželstvo a vy ho chcete napraviť, je dôležité pochopiť, prečo sa to stalo. Keď pochopíte hlavnú príčinu problému, je ľahšie ponúknuť riešenia a začať cestu na prestavbu dôvery v manželstvo.

2. Počúvajte a nebuďte defenzívni

Môžete prestavať dôveru v manželstvo, keď sa naučíte počúvať bez toho, aby ste boli defenzívni. Po prvé, musíte pochopiť, že zlomená dôvera je hlbšia, ako by mohla vyzerať na povrchu.

Váš partner musel do manželstva investovať všetko o sebe a pravdepodobne ste to považovali za samozrejmosť. Preto si vypočujte, čo musia povedať, bez toho, aby ste sa bránili.

Súvisiace čítanie: Ako ovplyvňuje počúvanie vzťahy

3. Neignorujte bolesti svojho partnera

Ak váš partner hovorí, že sú zranení, nemali by ste zalepiť svoje pocity. Vložte sa do ich topánok, aby ste si predstavili, aké sú zranené, a vymyslite svoju myseľ, aby ste zaistili, že sa všetko zlepší.

Mali by ste vedieť, že emocionálny vplyv, ktorý mal zlomený dôvera na vášho manžela, nemožno ovládať. Buďte citliví na svoje pocity a stáť pri nimi, zatiaľ čo sa snažte prestavať dôveru v manželstvo.

4. Ospravedlňujeme sa svojmu partnerovi

Keď vás váš partner informoval o tom, ako sú zranení kvôli zlomenej dôvere, musíte sa im ospravedlniť. Keď sa skutočne ospravedlňujete za to, že ste svojho partnera veľa previedli, pomáha to liečiť problémy s dôverou v manželstve v manželstve.

Podobne, ak sa váš partner podieľa na vine, ospravedlní sa, pretože ste urobili správnu vec tým, že ste ich najskôr oslovili.

Súvisiace čítanie: Dôležitosť ospravedlňovania vo vzťahu

5. Zaviazať sa k procesu

Ďalším spôsobom, ako obnoviť dôveru v manželstvo. Vy a váš partner musíte urobiť toto rozhodnutie a pracovať ako tím.

Jedna osoba by nemala zostať samostatne, aby uzdravila problémy spôsobené neprítomnosťou dôvery. Robiť to spolu robí manželstvo, za ktoré stojí za to bojovať.

6. Pracujte na svojej komunikácii

Modifikácia spôsobu komunikácie je dobrým hackerom o tom, ako prestavať dôveru v manželstvo. Musíte si však uvedomiť, že táto fáza vyžaduje iný typ komunikácie, ktorý by vášmu partnerovi dokázal, že chcete obnoviť dôveru v manželstvo.

Preto aplikujte iný štýl komunikácie, ktorý by účinne obnovil dôveru v manželstvo.

Súvisiace čítanie: 10 Efektívne komunikačné zručnosti vo vzťahoch pre zdravé manželstvá

7. Stanoviť nové pravidlá v manželstve

Niekedy je možné, že dôvera bola porušená, pretože súčasné pravidlá nespĺňajú potreby manželstva.

Preto vy a váš partner musíte vytvoriť alebo predefinovať pravidlá, ktoré vám pomôžu prestavať dôveru v manželstvo. Tieto pravidlá by mohli obsahovať účinnú komunikáciu, hranice atď., Prevencia budúcich problémov.

8. Naučte sa oceniť svojho partnera

Môžete prestavať dôveru v manželstvo, keď sa vo vašom manželstve vytvorí atmosféra ocenenia. Bohužiaľ, mnoho párov nevidí dôvod na vzájomné uznanie, čo má dlhodobý negatívny účinok.

Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako preukázať ocenenie láske vášho života

9. Buď trpezlivý

Keď je v manželstve zlomená dôvera, prestavba si vyžaduje určitý čas. To znamená, že by ste mali byť s týmto procesom trpezliví, pretože sa nedá ponáhľať. Ľudia majú rôzne šírky pásma, pokiaľ ide o učenie sa znova dôverovať.

Váš partner môže byť človek, ktorý potrebuje dostatok času na to, aby vám po srdci zlomil. Takže im dajte dostatok času na to, aby vám dôverovali, a manipulujte s nimi, aby robili veci svojou cestou.

10. Nehovorte negatívne o svojom partnerovi s ostatnými

Je dôležité ukázať svojmu partnerovi rešpekt, súkromne a verejné. To znamená, že by ste mali hovoriť elegantne o svojom partnerovi s ostatnými ľuďmi, keď tam nie sú.

Keď váš partner počuje, že v ich neprítomnosti máte vždy pozitívne slová, budú s vami spokojní. To pomáha prestavať dôveru v manželstvo.

11. Vytvorte atmosféru priehľadnosti

Pri prestavbe dôvery v manželstvo by ste mali zriadiť prostredie, ktoré chová transparentnosť. Namiesto toho, aby ste od nich držali veci, musíte byť jasní a otvorení so svojím partnerom.

Pamätajte, že súčasným cieľom je opraviť dôveru v manželstvo a vy môžete veci uľahčiť tým, že im všetko poviete. Kultivácia tohto zvyku znižuje šance na to, aby urobila veci, ktoré znova zlomia dôveru.

Súvisiace čítanie: 11 tajomstiev na zvýšenie transparentnosti vo vzťahu

12. Buďte zraniteľní so svojím partnerom

Ďalším spôsobom, ako znovu získať dôveru v manželstvo, je porozumieť účinnosti zraniteľnosti a precvičiť si ju so svojím partnerom. Je dôležité uviesť, že zraniteľnosť a transparentnosť idú ruka v ruke.

Ak ste zraniteľní, so svojím partnerom sa vytvorí emocionálna bezpečnostná sieť, ktorá pomáha upevniť puto medzi vami. Výsledkom je, že vo vašom manželstve budete môcť postupne vybudovať domov dôvery a intimity.

Pozrite si toto video o tom, ako byť zraniteľný so svojím partnerom:

Ak potrebujete pozitívnu zmenu vo svojej únii, pretože dôvera sa stratila, pozrite si tieto otázky a vyriešite svoj problém.

• Ako prestavať zlomenú dôveru v manželstvo?

Môžete si prestavať dôveru v manželstvo tým, že ste čestní a otvorení v prvom rade stratená dôvera. Potom sa ospravedlnte svojmu partnerovi a stanovte jasné pravidlá v manželstve, aby sa zabránilo opakovaniu.

• Môžete prestavať dôveru v manželstvo?

Prestavba dôvery v manželstvo je jednoduchá, keď ste vy a váš partner zaviazaní k tomuto procesu. Uvedenie úmyselných krokov, ako je odpustenie, komunikácia, skutky lásky atď., pôjde dlhú cestu, aby vám a vášmu partnerovi znova navzájom dôverovali.

• Ako môžu páry prestavať dôveru?

Páry môžu prestavať dôveru tým, že sú medzi sebou transparentné o svojich potrebách a o tom, ako sa domnievajú, že dôvera v manželstvo sa dá znovu získať. Mali by byť pripravení otvorene komunikovať, uznať navzájom bolesť a byť pripravení byť opäť zraniteľní.

• Aké sú cvičenia, ktoré môžu prestavať dôveru vo vzťah?

Niektoré z cvičení, ktoré môžu prestavať dôveru vo vzťahy, sú činy láskavosti, odpustenia, zraniteľnosť, činy lásky, poradenstva a komunikácie.

Zobrať

Po prečítaní tohto bystrého diela o tom, ako prestavať dôveru v manželstvo, ste videli, že to nie je proces, ktorý by sa mal ponáhľať. Namiesto toho by ste mali byť pripravení prejsť každým krokom, aby ste sa uistili, že sa vy a váš partner naučíte znova si navzájom dôverovať.

Pravda je, že ak je dôvera prerušená v manželstve, dá sa znovu získať. Vyžaduje si však spoločné úsilie oboch partnerov, aby sa stala realitou. Zdravé manželstvo potrebuje dôveru, aby prežila, a manželia by mali byť úmyselní, pokiaľ ide o to, že to v ich únii zavedú.

Niekedy by ste mohli uviaznuť vo fáze a potrebujete pomoc a objasnenie; Môžete vidieť vzťahový poradca, aby ste získali ďalšiu pomoc.