15 tipov, ako sa vysporiadať, keď uvidíte svojho bývalého s novou priateľkou

V dnešnom dni a veku môžete získať dobrú predstavu o tom, čo sa deje v živote niekoho prostredníctvom sociálnych médií. Aj tento „niekto“ by mohol byť bývalý. Naraziť na jeho nedávno zmenený stav vzťahu na Facebooku vám môže dať veľký náraz. Kto je táto brunetka, ktorá sa k nemu uplatňuje na profilovej fotografii? Okamžite zápasíte s horiacou otázkou - ako sa vysporiadať so svojím bývalým random s niekým novým?

Pamätajte, že šialený citát z denníka Bridget Jones? "Exes by nikdy nemal, nikdy nechodiť s inými ľuďmi alebo sa oženiť s inými ľuďmi, ale mal by zostať celibátom až do konca svojich dní, aby som vám poskytol pozíciu mentálneho zástavy.".„Keby to bolo pravda! Bohužiaľ ste sa ocitli v trochu ťažkosti. Nebojte sa, pretože tu je 15 tipov, ktoré vám povie, čo máte robiť, ak váš bývalý chodí s niekým novým.

A čo viac, mám na palube odborníka, ktorý vám pomôže na ceste. Pochopme, ako sa vysporiadať s niekým bývalým random, s poznatkami od poradenstva psychológa Kavity Panyam (Masters in Psychology a Medzinárodný pridružený do A American Psychological Association), ktorý pomáha jednotlivcom pracovať už viac ako dve desaťročia.

Prečo je také ťažké vidieť bývalý krok ďalej?

Obsah

• Prečo je také ťažké vidieť bývalý krok ďalej?
• 15 spôsobov, ako zvládnuť váš bývalý randiaci sa s niekým iným
  • 1. Neobviňujte sa, keď má bývalý novú priateľku
  • 2. Ako sa vyrovnať so svojím bývalým random s niekým novým? Prijať priebeh udalostí
  • 3. Udržujte pokoj a pokračujte
  • 4. Čo robiť, ak váš bývalý chodí s niekým novým? Vráťte sa na svoje dievča
  • 5. Nákup a kúpeľná terapia
  • 6. Existujú výhody, že sú single
  • 7. Čo robiť, ak má môj bývalý novú priateľku? Preskúmajte svoje koníčky
  • 8. Môj bývalý našiel niekoho nového, čo mám robiť? Verte v seba
  • 9. Vyhnite sa unáhleným rozhodnutiam
  • 10. Drž sa ďalej od alkoholu
  • 11. Ako sa vyrovnať so svojím bývalým random s niekým novým? Nerovnajte sa s ňou
  • 12. Obklopte sa novou spoločnosťou
  • 13. Moja bývalá má novú priateľku, čo mám robiť? Zamestnajte sa
  • 14. Prijmite svoj smútok
  • 15. Čo robiť, ak váš bývalý chodí s niekým novým? Osloboď sa
• Časté otázky

Prvé veci ako prvé, správne? Je dosť ťažké vidieť bývalý krok z množstva dôvodov. Toto je jednotlivec, s ktorým ste zdieľali rôzne typy intimity. Čo o nich nevieš? Ich stravovacie návyky, každodenné rutiny, sny a ašpirácie, rodina a priatelia a ešte oveľa viac. Je prirodzené byť podivné s myšlienkou, že to všetko zdieľajú s novou priateľkou. Samozrejme, zaujíma vás, ako sa vyrovnať so svojím bývalým random s niekým novým.

Pocit žiarlivosti je tiež zrozumiteľný do istej miery. Viac, ak s niekým nechodíte. To vás zaujíma, ako niekto našiel niekoho skôr, ako ste to urobili. Akútna realizácia, „Môj bývalý našiel niekoho nového, ale ja som to neurobil“, nie je vždy ľahké vyrovnať sa. Znie to hlúpo, ale pre mnohých ľudí to zaznie. V takom prípade sa nenechajte sklamať. A čo je dôležitejšie, neprinášajte veci. Nájdete tiež partnera vlastným tempom.

Ponurou možnosťou (o ktorej som si istý, že ste zvážili), je to, že stále milujete svojho bývalého. Rozišli ste sa, ale existuje nádej na zmierenie. Možno ste sa oddelili kvôli svojim okolnostiam, nie osobným problémom. Teraz ste hlboko zranení, pretože sa pohybuje ďalej a zabudol na vás predĺženia. Čo máte robiť s pocitmi, ktoré pre neho máte?

Kavita vysvetľuje: „Závisí to aj od vášho štýlu prílohy. Ak máte bezpečnú prílohu, pravdepodobne vyriešite rozchody zrelým spôsobom; Môžete dovoliť ľuďom, aby vás pustili. V prípade vyhýbanej pripútanosti nebudete v prvom rade príliš emocionálne prepojení. Ale ak máte ambivalentný štýl pripútania, puste. A v dezorganizovanom štýle ste zmätení, či ich chcete alebo nie."

Bez ohľadu na dôvod, musíte nájsť spôsob, ako sa pohnúť ďalej. Nie je to ľahká cesta na prechádzku a je tu šanca, že zasiahnete niekoľko zátarasy. Ale vezmeme výzvu priamo a zistíme, čo robiť, ak váš bývalý chodí s niekým novým.

15 spôsobov, ako zvládnuť váš bývalý randiaci sa s niekým iným

Pravdepodobne zápasíte s miliónmi emócií a biliónmi otázok. Nikdy nie je ľahké vidieť bývalý štart znova, najmä ak ste stále slobodní. Je celkom ľahké predpovedať váš myšlienkový proces: „Ak môj bývalý vidí niekoho iného, ​​stále mám šancu? Môj bývalý má novú priateľku, chýba mi mi?"

Dajte si pozor na tieto otázky, ktoré bavíte; len vám urobia otvorené dvere, ktoré lepšie zostanú zatvorené. Keby si ti zmeškal, nepohyboval by sa ďalej. Máte celkom pravdu v premýšľaní: „Môj bývalý opäť chodí a bolí to.“A všetci sme boli tou cestou. Nič neubližuje viac, ako vidieť, že sa váš bývalý posuniete pred vami. Takáto situácia vás robí veľmi zraniteľným. Zvládanie týchto vedomostí môže byť náročné; Tu je niekoľko tipov, ktoré vám povedia, ako sa vysporiadať s vaším bývalým random s niekým novým:

Súvisiace čítanie: 9 dôvodov, prečo vám chýbajú bývalí a 5 vecí, ktoré s tým môžete urobiť

1. Neobviňujte sa, keď má bývalý novú priateľku

Prvou emóciou, s ktorou sa stretnete, keď sa váš bývalý pohnel, je sebaľútosť. Začnete si myslieť, že ste sa mýlili a obviňovali ste sa za koniec vzťahu. Zaoberáte sa osamelosťou po rozchode a snažíte sa zmysel pre veci. Ale nejde o zlyhanie z vášho konca alebo žiadnym spôsobom osobná chyba. Rozchody sú súčasťou života. Neobviňujte (ani sa viktimizujte).

2. Ako sa vyrovnať so svojím bývalým random s niekým novým? Prijať priebeh udalostí

Môžete si stále myslieť, že váš rozchod bol chybou, ale je to len preto, že ste neočakávali, že sa tak rýchlo pohne ďalej. Pripomeňte si všetky problémy, ktoré mal váš vzťah, a prečo ste neboli dobre fit.

Kavita hovorí: „Prijmite rozchod a pochopte, že sa na čo tešiť; Nemôžete znovu oživiť svoje pripojenie a ani by ste ho nemali znovu oživiť. Vzťah slúžil svojmu účelu vo vašom živote. Vedzte, prečo ste sa rozišli so svojím bývalým - veci sa pokazili, správne?"

3. Udržujte pokoj a pokračujte

Vo vás môže byť hurikán vírivý, ale musíte zostať v pohode. Obaja ste sa rozišli a niekto sa musel najskôr pohnúť ďalej. Bohužiaľ, to urobil on, ktorý tak urobil. Túto situáciu pokojne rieši. Pamätajte, že to nie je súťaž a nemusíte byť s niekým, aby ste dokázali, že ste sa pohli ďalej. Ani by ste sa nemali snažiť dostať späť spolu s ním.

Kavita vysvetľuje, čo musíte urobiť po skončení vzťahu. "Rozhodnite sa, čo chcete robiť s rozchodom.". Chceš sa držať svojho bývalého? Počkajte, kým sa vrátia? Alebo by ste radšej pracovali na svojom raste a uzdravení? Nemôžete ísť ďalej, pokiaľ nezískate túto jasnosť. A v určitom okamihu budete musieť pustiť; Bez ohľadu na to, čo sa stane vo vašom svete, prehliadka musí pokračovať - ​​musíte si dať kávu, musíte jesť obed."

4. Čo robiť, ak váš bývalý chodí s niekým novým? Vráťte sa na svoje dievča

Ak sú vaše emócie mimo kontroly, je čas poslať SOS vášmu dievčenskému gangu. V tomto okamihu ich potrebujete najviac a nie je nič, čo by trávili čas so svojimi kamarátmi, ktoré sa nedajú opraviť. Vedia, čím ste prešli a budú tam, aby ste sa uistili, že nerobíte nič hlúpe. (Post-Breakup sa musí prísne dodržiavať.)

Emocionálny systém podpory je veľmi dôležitý, keď má bývalý novú priateľku. Ste vo veľmi zraniteľnom stave mysle. Obklopte sa svojimi blízkymi - priatelia a rodina môžu byť stresom medzi vami a vedomosťami, ktoré sa váš bývalý pohol.

5. Nákup a kúpeľná terapia

Je čas rozmaznávať sa a trochu si oddýchnuť. Vytiahnite svoju kreditnú kartu a nakupujte, až kým sa vo vašej mysli prestane blikať obraz vášho bývalého a jeho novej priateľky. Niektorá láska je presne to, čo potrebujete. Zámer tohto prenasledovania nie je rozptýlenie, ale zhovievavosť. Robte veci, ktoré vás robia šťastnými. Vydanie serotonínu je to, ako sa vysporiadať so svojím bývalým random s niekým novým.

6. Existujú výhody, že sú single

Prečo by ste sa chceli znova dostať cez tú drámu? Opýtajte sa sami seba, či naozaj chcete byť vo vzťahu so svojím ex. Neustály boj, argumenty a podvádzanie za chrbtom. Zaslúžite si oveľa lepšie. Užite si svoj jediný život, kde môžete robiť, čo chcete.

Kavita atútne hovorí: „Vzťah pre to je skutočne kontraproduktívne. Buďte sami, nasmerujte svoje energie smerom k vášmu zlepšeniu. Zdraví jedinci vytvárajú zdravé vzťahy."

7. Čo robiť, ak má môj bývalý novú priateľku? Preskúmajte svoje koníčky

Viem, že cítiš blues, pretože tvoj bývalý sa pohol ďalej. Ale tu je riešenie: záľuby sú veci, ktoré vás robia šťastnými. Zapojte sa do produktívnych koníčkov, aby ste sa obsadili. Vezmite si nejaký „čas“ a zamerajte sa skôr na seba, než na váš neúspešný vzťah. Ak nemáte žiadne záľuby, nájdite nové. Experimentujte s vašimi schopnosťami a môžete sa udivovať.

Môj blízky priateľ bol zdevastovaný potom, čo jej bývalý začal niekoho vidieť. Rozhodla sa fušovať do rôznych vecí, aby strávila viac času sama o sebe. Nič skutočne nezaseknuté, kým nevedie lekcie klavíra. Hovorí: „Bola som tak zranená, že môj bývalý chodí s niekým novým, ale kvôli tomu som našiel niečo oveľa drahšie.„Och, nespomenul som? Minulý mesiac hrala svoj prvý koncert.

Súvisiace čítanie: 18 dokázali spôsoby, ako prekonať svojho bývalého priateľa a nájsť šťastie

8. Môj bývalý našiel niekoho nového, čo mám robiť? Verte v seba

Snažím sa prísť na to, ako sa vyrovnať so svojím bývalým random s niekým novým? Nerobte sa k tomu, akoby to bol koniec sveta. Vaše šťastie sa nespolieha iba na jedného jednotlivca. Ste sebestačný, silný človek, ktorý sa môže postarať o seba a nájsť radosť mimo romantického vzťahu.

Kavita vysvetľuje: „Môžete žiť bez svojho partnera a mali by ste byť schopní žiť aj bez nich. Jeden vzťah nemôže byť celý a jediný z vášho života. Zoberme si širší pohľad na veci a budete môcť rozpadnúť krok."

9. Vyhnite sa unáhleným rozhodnutiam

Novinky, ako je toto, vás môžu prinútiť robiť nejaké dosť hlúpe veci, ktoré čoskoro budete ľutovať. Sledovanie profilov sociálnych médií svojej bývalej priateľky, zostať v kontakte s vašim bývalým, pripájajte sa k náhodným chlapcom atď., nie sú možnosťou. Buďte múdri vo svojich rozhodnutiach, pretože také zlé rozhodnutia odrážajú nezrelosť na vašom konci.

Roy Bennet napísal: „Nemôžete ovládať správanie ostatných, ale vždy si môžete zvoliť, ako na to reagujete.„Áno, váš bývalý sa pohol ďalej. Ale „môj bývalý vidí niekoho nového“, nemôže byť ospravedlnením, aby ste sa stali menšou verziou seba samého seba. Predtým, ako ich urobíte.

10. Drž sa ďalej od alkoholu

Ďalšou vecou, ​​ktorú treba pridať do zoznamu, je zostať ďalej od alkoholu. Pitie na utopenie vašich smútku je gigantická chyba, pretože všetko, čo z nej pochádza. (Presne prečo by ste mali blokovať svojho bývalého.) Závislosť od alkoholu bude veci nekonečne horšie a chaotické. Namiesto toho sa vysporiadajte so svojimi pocitmi, keď ste triezvy. Mať zmysluplné rozhovory so svojimi priateľmi o svojich emóciách.

11. Ako sa vyrovnať so svojím bývalým random s niekým novým? Nerovnajte sa s ňou

Vidíte novú priateľku svojej bývalej priateľky, aby ste sa začali porovnávať s ňou. Budete sa čudovať, či je krajšia ako vy alebo nie. A budete sa pýtať sami seba, či ho robí šťastnejším ako vy. Stúpať nad tieto drobné tendencie a oslobodiť sa.

Čitateľ z Newarku napísal: „Stále som prenasledoval jej Instagram a ich obrázky spolu. Bol to veľmi mizerný spôsob správania, celkom nedôstojný, aby som bol úprimný. Ale čoskoro som si uvedomil, že nič, čo som urobil, ich neovplyvní; Bol som jediný, kto trpel svojimi činmi. To bola dôležitá realizácia, keď môj bývalý našiel niekoho nového."

12. Obklopte sa novou spoločnosťou

Ako sa vysporiadať so svojím bývalým randením niekoho nového, pýtate sa? Občas sa obklopujú cudzími ľuďmi. Nemusíte vysvetľovať, prečo si smutný. Nevidia ťa so sympatickými očami. Môžete spoznať niektorých nových ľudí, ktorí by mohli zdieľať záujmy podobné vašim. Navštívte zaujímavé miesta alebo sa vydajte na samostatný výlet. Niektoré hľadanie duše by mohlo upokojiť vaše srdce.

13. Moja bývalá má novú priateľku, čo mám robiť? Zamestnajte sa

Obsadenie je skvelý spôsob, ako sa nespadať do stavu letargie a nečinnosti. Kavita hovorí: „Precvičte si všímavosť, jogu, meditáciu. Jesť zdravo a pravidelne cvičte. Vráťte sa späť do svojej každodennej rutiny práce a voľného času. V podstate sa o seba starajte v tomto stresovom období. Seba-láska a starostlivosť o seba idú ruka v ruke."

Je však dôležité robiť to všetko so zámerom seba-lásky, nie rozptýlenia alebo popierania. Spracovanie vašich pocitov je nevyhnutnosťou. Ak ste mali dlhodobý vzťah, buďte pozor na svoje duševné a fyzické zdravie. Kavita dodáva: „Akýkoľvek vzťah, ktorý trval viac ako rok. Pozrite sa na terapeuta, ak vykazujete príznaky depresie."

14. Prijmite svoj smútok

Nemôžete uniknúť pravde, že sa váš bývalý pohyboval ďalej, keď ste stále smútili nad poslednými kúskami svojho vzťahu. Prijmite tento smútok a všetko, čo s tým prichádza. Je v poriadku byť vzlykajúcim neporiadkom, keď máte toľko (emocionálneho) taniera. Len si pamätajte, že príliš dlho neobývajú v jednej etape.

Kavita vysvetľuje: „Päť stupňov smútku je popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. Prejdite ich po rozpadu zdravým spôsobom spracovaním vašich pocitov. Nenechajte sa uviaznuť vo fáze vyjednávania tým, že sa stal na What-ifs a Maybes. V tejto činnosti je veľa márnosti."

15. Čo robiť, ak váš bývalý chodí s niekým novým? Osloboď sa

Uzatvorenie váži na mysli, keď si myslíte: „Môj bývalý vidí niekoho iného“, ale nie je to ľahko dostať. Veľmi dôležitým prvkom uzavretia je kritické myslenie. Svoj vzťah si môžete pozrieť s ex racionálne v spätnom pohľade. A takto sa vysporiadať so svojím bývalým random s niekým novým.

Kavita hovorí: „Aj keď ste nedostali uzavretie navonok, musíte si ho dať sami seba. Prečo ste sa dostali do vzťahu? Bol to spoluzávislý vzťah? Možno to bolo v prírode nefunkčné. Akonáhle si uvedomíte, prečo sa veci stalo, je ľahšie sa pohybovať ďalej a znova nájsť šťastie."

Mantra k šťastnému životu po rozchode je seba-láska. Oceniť pozitíva okolo vás a prerušiť väzby s vecami, ktoré vás držia späť. Ako sa hovorí, milujte seba a svet vás bude milovať.

Časté otázky

Je to niekto, aby som bol úprimný. Možno je to odrazový vzťah alebo príležitostné pripojenie. Alebo možno je skutočne nad tebou. Nerobte sa za jeho motiváciu. Zamerajte sa na pohyb a oslobodenie od minulého vzťahu.

Možno len žiarlite na skutočnosť, že sa pohol ďalej. Alebo si do neho stále zamilovaný. Je na vás, aby ste zistili, či ide o prípad zvyškových pocitov alebo nevyžiadanej lásky.

Hmmm, to trochu komplikuje veci. Môžete začať zameraním sa na svoju prácu a pohodu a nenechať ich žiť v bez nájomnej hlavy. Nezahaj sa vo svojich veciach. Buďte. Takto sa vyrovnať so svojím bývalým random s niekým novým.

Spôsoby, ako ísť ďalej a nájsť šťastie znova

22 tipov, ako zabudnúť na niekoho, koho ste raz milovali

Ako vymazať spomienky po rozchode