15 tipov, ktoré udržiavajú vzťah silný a šťastný

Moja babička mi raz povedala, že vzťah je neustála práca, kde sa obe strany musia vynaložiť každý deň úsilie. Zasmial som sa a povedal som jej, že to znie ako práca, a práve povedala: „Trvá roky lásky a roky práce, aby sa udržala puto, ktoré zdieľajú dvaja ľudia."

Po celú dobu teraz viem, čo to skutočne myslela. Byť niekým spriazneným spriaznením je proces, pretože (prepáčte klišé) Rím nebol postavený za deň. Aj keď ste najlepším sudcom toho, čo váš vzťah potrebuje, malé odborné rady vám určite pomôže vybudovať dobrý vzťah s partnerom.

Dnes mám na rukáve pár trikov a neuveriteľný odborník po mojom boku. Geetarsh Kaur je zakladateľom „The Skill School“, ktorá sa špecializuje na budovanie silnejších vzťahov. Fenomenálna trénerka života, je tu, aby odpovedala na všetky vaše otázky a vysvetlila, čo posilňuje vzťah. Pripravte sa na zhromaždenie týchto perly múdrosti! Začnime, budeme? Ako udržať vzťah silný a šťastný?

Svetlá, fotoaparát, akcia!

15 tipov, ktoré udržiavajú vzťah silný a šťastný

Obsah

• 15 tipov, ktoré udržiavajú vzťah silný a šťastný
  • 1. Spočítajte svoje požehnanie
  • 2. Ako udržať vzťah silný a šťastný? Zaberať
  • 3. Rozprávať, rozprávať a rozprávať sa viac
  • 4. Silné tipy na vzťahy - vložte do práce
  • 5. Záleží
  • 6. Kompromis občas
  • 7. Buďte úcty (vždy)
  • 8. Čo posilňuje vzťah? Vystúpite z telefónov
  • 9. Hovorte svoj názor
  • 10. Pracujte smerom do budúcnosti
  • 11. Fyzická intimita pre výhru 
  • 12. Zodpovednosť - zvyšovanie vzťahu
  • 13. Buďte navzájom v tíme - udržiavajte vzťah navždy
  • 14. Zúčastnite sa navzájom životy
  • 15. Láska v úprimnosti - Budujte dobrý vzťah so svojím partnerom

Nikdy neoslabujte dôležitosť dobrého vzťahu vo vašom živote. Naši romantickí partneri významne prispievajú k nášmu životu. Ovplyvňujú všetko od našej sebaúcty až po naše úrovne stresu. Sú to tie, ku ktorým sa vrátime na konci dňa.

Aj keď ich v niektorých dňoch môžeme považovať za samozrejmé, vieme, že dostať sa bez nich by bolo dobre nemožné. Ak chcete trochu viac obohatiť svoje spojenie, tu je 15 silných tipov na vzťahy.  Pozostávajú z niekoľkých praktík, ktoré už pravdepodobne sledujete, a niektorých veľmi potrebných pripomenutí. Viem, že chceš udržať svoj vzťah silný a zdravý!

Dúfam, že vám môžeme dať pár krásnych jedál a tiež sa vám usmievať na tvári. Nechajte Geetarsh a odpoviem na vašu otázku - ako si udržiavate vzťah navždy?

1. Spočítajte svoje požehnanie

Byť vďačný pre Váš partner a do Váš partner. Cvičenie vďačnosti je krásna prax, ktorá podporuje vaše emocionálne zdravie. Vďaka tomu je vedomé dobrých vecí v živote - podobne ako strieborná podšívka vo vašej mysli! Pri udržiavaní vďačnosti časopisov je vždy možnosťou, môžete vyskúšať aj jednoduchšie cvičenie.

Na konci každého dňa buďte vedomí vďačnosti za šesť vecí. Tri vlastnosti, ktoré má váš partner, a tri veci, ktoré v ten deň urobil. Môžete si ich ponechať pre seba, alebo si urobiť prax, aby ste zapojili aj svoju lepšiu polovicu. Ocenenie je vždy dobrý pocit, pretože naše úsilie sa uznáva. Toto je krásny spôsob, ako zvýšiť vzťah vzťahu.

Súvisiace čítanie: 8 návykov párov v silných a zdravých vzťahoch

2. Ako udržať vzťah silný a šťastný? Zaberať

Vzťah nemôže nikdy uspieť, ak sa títo dvaja jednotlivci snažia zlúčiť do jednej bytosti. Keď hovoríme o vesmíre, Geetarsh zdôrazňuje hodnotu individuality: „Musíme eliminovať potrebu neustále sa držať našich partnerov. Vychutnajte si svoj vlastný priestor, svoj vlastný súbor sociálnych vzťahov, svoju kariéru a koníčky. Nechajte svojho partnera urobiť to isté."

Individualita je veľmi dôležitá kvalita vzťahu. Udržiavanie nezávislej rutiny mimo vášho zoznamovacieho života je jedným z najlepších a silných tipov na vzťahy. Tu sa venujeme aj dôležitosti nemiešania vašich osobných a profesionálnych sfér. Nebuďte všadeprítomný v živote vášho partnera, pretože to nakoniec dostane klaustrofóbny.

3. Rozprávať, rozprávať a rozprávať sa viac

Komunikácia je najdôležitejším faktorom vo vzťahu a väčšina problémov vyplýva z nedostatku IT. Urobte z toho miesto, aby ste sa porozprávali so svojím partnerom. O čom? No ... všetko. Ako išiel váš deň, čo by ste chceli robiť cez víkend, kus klebiet, s ktorým ste sa stretli, alebo dokonca vtipný meme. Nezabudnite, že nebudete nepriateľskí so svojím partnerom, aj keď bojujete.

Výskumník vzťahov Dr. John Gottman odhalil, že kritika, pohŕdanie, obhajoba a kamenné sú prediktory skorého rozvodu. Podľa môjho pobavenia nazýva tieto vlastnosti „štyrmi jazdcami.„Kľúčom k budovaniu dobrého vzťahu s partnerom je vyhýbať sa neslávnemu jazdcom za každú cenu, pretože bránia dobrú komunikáciu.

4. Silné tipy na vzťahy - vložte do práce

Mali ste dlhý deň v práci a chcete len spadnúť do postele. Ale prídete domov, aby ste našli svojho partnera vystresovaného a emocionálneho. Utešujete ich rýchlo a idete spať? Alebo máte sedenie a dostanete sa na spodok toho, čo ich trápi? Tip: Existuje iba jedna správna odpoveď.

Možnosť B je vždy správna voľba v takomto scenári. Aj keď váš vzťah vyžaduje trochu viac ako obvykle, buďte ochotní ísť navyše míľu. Skontrolujte svojho partnera, buďte prítomní, keď vás potrebujú, a urobte z nich prioritu vo vašom živote. Byť sebeckým priateľom alebo priateľkou nie je najlepším spôsobom, ako ísť k vzťahu. A viem, že máte v úmysle udržať svoj vzťah silný a zdravý.

5. Záleží

Prázdne sľuby sú skutočne také odbočky. Namiesto toho, aby ste hovorili o tom, že ich vezmete do Paríža alebo Ríma, vlastne ich vezmite, aby mali nejaké gelato v blízkosti. Geetarsh súhlasí: „Nasledujte, čo hovoríte svojmu partnerovi. Nehovorte všetci, to je dosť plytké, ak o tom premýšľate. Udržujte svoje slovo, pretože to vytvára dôveru."

Sladké romantické gestá, ako napríklad kupovanie kvetov alebo ich vyberanie na rande, sú úžasné spôsoby, ako udržať iskru nažive. Zlomia monotónnosť, ktorá nakoniec vstúpi do vzťahu. Môžete udržať vzťah na dlhé vzdialenosti silné a spokojné so sladkými gestami. Buďte premyslení na potreby svojho partnera a občas ich prekvapte.

Súvisiace čítanie: 21 Nezvyčajné romantické gestá pre ňu

6. Kompromis občas

Zdravý vzťah je taký, v ktorom sa ani jeden partner nezameriava na to, aby sa dostal na cestu. Trochu toho, čo chcete, a trochu toho, čo chcú. Dobrý trik, ktorý som sa naučil od mojej sestry, si pripomenul, že naši partneri sú dôležitejšie ako to, čo chceme v konkrétnom okamihu:

"Ako áno, chcem mať na večeru thajč.". Ale tiež s ním chcem budúcnosť.„Stručne. Je v poriadku ísť spolu s tým, čo chce váš významný ďalší - sú dostatočne dôležité na to, aby sa dostali z pohodlnej zóny.

7. Buďte úcty (vždy)

Boj alebo nezhoda nie je dôvodom uchýliť sa k osobným útokom alebo kričať. V skutočnosti si konflikt vyžaduje väčšiu úctu ako kedykoľvek predtým. To sa scvrkáva na zdravé hranice so svojím partnerom. Čo je pre vás prerušovač obchodov? Čo si buduješ ako neúcta?

Geetarsh vysvetľuje vývoj vzťahu: „Keď začneme s niekým chodiť, chceme na ne zapôsobiť, pretože sme možno v úcte k nim. Ale nedokážeme vytvoriť hranice, ktoré by sa mali stanoviť aj od prvého dňa. Musíme stanoviť, čo je prijateľné a čo nie - z dlhodobého hľadiska je to vzťah oveľa zdravší."

8. Čo posilňuje vzťah? Vystúpite z telefónov

Štúdia, ktorú uskutočnila výskumné centrum Pew, odhalila, ako mobilné telefóny a vzťahy v oblasti sociálnych médií ovplyvňujú vzťahy. 40% opýtaných Američanov oznámilo, že nepáčilo vyryté partnerov v telefóne. Správne - 40% Američanov. Urobte všetkým láskavosť a buďte prítomní so svojím partnerom, keď hovoríte.

Zaplaťte im kompliment svojej nerozdelenej pozornosti. Dokonca aj nenávidím ľudí, ktorí posielajú textové správy iných, keď som tam. Like, hellooo??? Je to dobrý nápad mať doma hodinu bez aktov. Udržujte svoj vzťah silný so svojím partnerom bez nepríjemných oznámení, aby ste prelomili kúzlo romantiky!

9. Hovorte svoj názor

Henry Winkler napísal: „Predpoklady sú termiti vzťahov.„Je nevyhnutné vyjadriť svoje obavy, hnev a rozhorčenie, pretože môžu byť založené na predpokladoch. Dostať to všetko vonku vyčistí veci raz a navždy. Jednotlivci v zdravom vzťahu nikdy fľaša veci.

Jasne a výstižne vyjadrovanie vašej mysle a) a) propaguje čestnosť vo vzťahu a b) rozptyľuje akékoľvek nedorozumenia. Ako udržať vzťah silný a šťastný, že sa pýtate? Majte obdobie riešenia problémov počas dňa, keď obaja môžete hovoriť o akýchkoľvek negatívnych myšlienkach na vašu myseľ.

Súvisiace čítanie: 7 stratégií na prestať bojovať vo vzťahu

10. Pracujte smerom do budúcnosti

Stanovenie realistických cieľov do budúcnosti je jedným z najlepších a silných tipov na vzťahy. Vy a váš partner môžete označiť míľniky a zistiť, ako ďaleko ste sa dostali, pričom súčasne plánujete život, ktorý chcete dopredu. Možno si chcete kúpiť dom v najbližších desiatich rokoch, alebo získať domáceho maznáčika v najbližších mesiacoch!

Budujte dobrý vzťah so svojím partnerom tým, že preukážete svoj záväzok voči nim. (A prekonajte svoje problémy so záväzkom, prosím ...) Snívanie o budúcnosti je spolu sladké; Práca k tomu je ešte lepšia. Začnite robiť kroky dieťaťa smerom k cieľom, ktoré ste stanovili - ušetrite nejaké peniaze a urobte zmeny vo svojej rutine. Takto udržiavate vzťah na dlhé vzdialenosti silné a šťastné.

11. Fyzická intimita pre výhru 

Vedci Carnegie Melon objavili spojenie medzi objatiami a naším imunitným systémom. Už je známe, ako objímanie niekoho uvoľňuje v našom tele oxytocín - hormón spojený s dôverou, empatiou (a sexuálnou aktivitou). Teraz je veľmi pravdepodobné, že objatie za deň udrží lekára preč!

Ak chcete vedieť, ako udržať vzťah navždy, buďte so svojím partnerom fyzicky láskaví. Kefka rúk, teplé objatie, klep na líci a dokonca aj Pat alebo pohladenie robia oveľa viac, ako by ste si mohli myslieť. A pridajte k tomu, udržujte svoj sexuálny život aktívny! To je to, čo posilňuje vzťah.

12. Zodpovednosť - zvyšovanie vzťahu

„Toto je jedna zo známok skutočne bezpečného človeka: sú konfrontovaní.„Hovorí Henry Cloud a my z celého srdca súhlasíme. Vlastníctvo vašich chýb, keď sú konfrontované, je cenná kvalita, ktorá je dosť zriedkavá. Získanie defenzívneho alebo nepriateľského nás nie je nikam a úprimne, je to strata vzácneho času. A ľudia majú tendenciu hovoriť škodlivé veci, keď sú konfrontovaní ..

Ako udržať vzťah silný a šťastný? Keď sa ocitnete v nesprávnom. Urobte si mentálnu poznámku o chybe a pokúste sa ju znova opakovať. Viem, že máte v úmysle udržať svoj vzťah silný a zdravý a spôsob, ako to urobiť, je tým, že hovoríte tri zlaté slová - je mi ľúto.

13. Buďte navzájom v tíme - udržiavajte vzťah navždy

Bežnou kvalitou, ktorú zdieľajú všetky zdravé vzťahy, sú podporní partneri. A podporovať neznamená len ich fandiť v dobrých časoch. Zahŕňa to aj chrbát v drsných záplatách. Žiadny vzťah je neustále slnečné svity a dúhy a váš partner skĺzne a spadne. Hovorí Geetarsh,

"Vyhnite sa vine za malé veci v živote.". Mať empatiu a porozumenie pre svojho partnera. Všetci máme problémy, s ktorými sa dá každý deň riešiť - všetci sme omylní a robíme chyby. Držanie sa drobných zášťov alebo ich posmievaní za triviálne záležitosti je veľmi múdre.„Svoj vzťah môžete udržať silným so svojím partnerom tým, že prepustíte malé veci ... ako sa hovorí, nepotí ma malé veci.

Súvisiace čítanie: 15 príznakov, že ste vo vážnom vzťahu

14. Zúčastnite sa navzájom životy

Zapojenie je nevyhnutnosťou. Povedzme, že váš partner má kancelársku párty na účasť. Mali ste byť jej plus-one, ale ona vám dáva možnosť ustúpiť. Zostaňte doma na gauči ... alebo choďte s ňou na večierok? Prosím, povedz mi, že si si vybral b. Áno, viem, že povedala, že by ste mohli zostať doma, ale je to pre ňu dôležitá udalosť.

Mali by ste byť vedľa nej, rozzúreli ju hore! Buďte aktívnym účastníkom života vášho partnera. Oslavujte svoje úspechy naplno a zúčastňujú sa na slávnostiach, na ktorých im záleží. Zatiaľ čo priliehavosť je no-nie, tak je ľahostajnosť. Dobrý partner je vždy v vrcholoch vášho života.

15. Láska v úprimnosti - Budujte dobrý vzťah so svojím partnerom

Prerušenie dôvery vášho partnera je to najhoršie, čo môžete urobiť. Klamstvo má trvalé následky na jednotlivca. Usilujte sa o úplnú úprimnosť vo svojom vzťahu a buďte svojim najpravdepodobnejším ja so svojou druhou polovicou. Rešpektujte svojho partnera natoľko, aby bol k nim úprimný, bez ohľadu na to, aká situácia.

Geetarsh hovorí: „To je to, čo hovorím všetkým párom, s ktorými sa stretávam. Pozrite sa na svojho partnera, zaslúžia si čokoľvek iné ako pravdu? Buďte autentickí - šetrí veľa času a energie."

A tu to máme, náš posledný tip na rast vzťahu. A prosperovať. A skutočne, stojte skúškou času.

Implementujte týchto 15 silných tipov na vzťahy v jednej alebo druhej podobe, aby ste sa ďalej posunuli. Zatiaľ čo niektoré z nich sa môžu zdať v praxi náročné alebo dokonca zbytočné, sľubujem vám, že budú pracovať. Teraz viete, ako udržať vzťah silný a šťastný. Napíšte nám o tom, ako ste sa darili, pretože sme vždy radi, že vás počujeme!!

Keď stretnete správnu osobu, poznáte ju - 11 vecí, ktoré sa stanú

Chodíme? 12 príznakov, ktoré teraz potrebujete na rozhovor

18 príznakov vzájomnej príťažlivosti, ktoré nemožno ignorovať