15 tipov, ako otočiť vzťah s horskými dráhami

V tomto článku

• Čo je vzťah s horskou dráhou?
• Čo spôsobuje emocionálnu horskú dráhu?
• 15 tipov, ako otočiť vzťah s horskou dráhou
• 10 spôsobov, ako sa vyrovnať so vzťahom na horskú dráhu
• Časté otázky
• Zobrať

A vzťah s horskou dráhou zahŕňa nestabilné emócie a časté srdcové zlomy, ktoré vás odvádzajú. Ako sa dostanete zo vzťahu s horskou dráhou? Pokračujte v čítaní, aby ste to zistili.

Radosť, ktorú dostaneme zo života, je často odvodená z našich vzťahov s ľuďmi. Či už s príbuzným, priateľmi alebo milencami, život môže mať zmysel iba s tým, ako sa s nami zaobchádza. Romantický vzťah je taký, kde mnohí ľudia nachádzajú naplnenie. Zahŕňa jednotlivcov, ktorí sú odhodlaní, kompatibilní a pripravení na to, aby boli spolu.

V skutočnosti má priblížiť partnerov a posilniť ich spojenie. Ak však máte neisté pocity alebo smutné a šťastné momenty, môžete prežiť emocionálny vzťah s horskou dráhou.

Tento príručka pre vzťahy vám ukáže význam vzťahu s horskou dráhou, psychológiu za horskými táckami a to, ako otočiť vzťah s horskou dráhou.

Čo je vzťah s horskou dráhou?

Čo je to emocionálny vzťah na horskú dráhu? Horská dráha alebo emocionálny vzťah s horskou dráhou je plný vzostupov a pádov a rýchlych, násilných zmien.

V takomto vzťahu, jednu minútu, bavíte sa a užívate si svojho partnera a ďalšiu hodinu sa hádam agresívne. Tieto cykly udalostí, vrátane sexu horskej dráhy, sa stávajú tak často, že sa stáva ohromujúcim.

Emocionálna horská dráha je únavná, pretože je pre vás ťažké predpovedať veci. Nemôžete ani povedať, aké budú veci v ktoromkoľvek dni. Možno si užívate konkrétny okamih, potom si pamätajte, že je to len dočasné a môže sa hojdať z jedného štátu do druhého. Táto myšlienková línia by mohla byť smutná a tlmila vášho ducha.

Ľudia mohli opísať svoje vzťahy ako plné drámy alebo problémov. Najčastejšie predstavujú vzťah s horskou dráhou. Sotva máte predĺžený okamih šťastia a pokoja mysle skôr, ako sa objaví problém.

Zatiaľ čo niektorí hovoria, že láska je ako horská dráha, nie je to rovnaké ako emocionálna horská dráha. Typický milostný vzťah je stabilný a plný výškov a pádov. Sú však emocionálne stabilné so zdravými spôsobmi riešenia konfliktov. Emocionálna horská dráha vás vedie dole z kopca srdcových hadí a necháva vás plytké a horké.

Čo spôsobuje emocionálnu horskú dráhu?

Emocionálna horská dráha sa stáva z niekoľkých dôvodov, ktoré možno nepoznáte. Vyznačuje sa impulzívnymi a iracionálnymi rozhodnutiami, rýchlo sa meniacimi rozhodnutiami, intenzívnym hnevom, vírivými emóciami a nahnevanými a zbytočnými chválami.

Vo vzťahu sa emócie môžu cítiť ako jazda na horskej dráhe, keď dovolíte, aby sa vaše emócie zlepšili. Život je plný neistôt, a tak aj váš vzťah. Nie je to dokonalé, ako by ste pozerali v televízii. Ako sa cítite, je to, čo určuje stav vášho vzťahu. Keď sa zameriavate na negatívne emócie, ovplyvňuje to vašu reakciu.

Medzi príčiny emocionálneho valca patrí:

1. Strach z opustenia

Najvyšší dôvod pre emocionálnu horskú dráhu vo vzťahu má znepokojujúci strach, že niekto odíde. Ľudia s nestabilnými emóciami sa vo svojich vzťahoch stávajú neistými a v dôsledku. Niekedy tlačia svojich blízkych.

Súvisiace čítanie: 15 Známky problémov s opustením a ako sa s nimi vysporiadať

2. Nadhadzovanie

Nadhadzovanie je akt premýšľania o alebo analýze niečoho opakovane škodlivejším ako užitočným spôsobom. Niekto, kto sa nadchne, tiež sa obáva skôr o imaginovaných nápadoch ako o skutočných udalostiach.

V dôsledku toho táto úzkosť, že niečo nemusí ísť cestou, ovplyvňuje ich náladu a núti ich reagovať. Akceptovanie, že relačná životnosť je horská dráha, je najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť nadmernému účinku.

3. Intenzívne emócie

Extrémne emócie sa môžu vyskytnúť z hodín do dní. Rýchlo kolíše a vykazuje progresiu z prehnania, depresie, beznádeje, úzkosti, záchvatov paniky, hnevu, agresie a sebapoškodzovania k samovražedným myšlienkam.

Súvisiace čítanie: 14 tipov, ako ovládať svoje emócie vo vzťahu

4. Pocit prázdnoty

Ďalším dôvodom emocionálnej horskej dráhy je nepríjemný pocit osamelosti a nudy. Tiež ľudia s nestabilnými emóciami môžu mať pocit, že nepatrí alebo nemajú zmysel pre účel.

5. Nedostatok zmyslu pre účel

Ľudia s emocionálnymi horskými táckami často nemajú zmysel pre smerovanie. Ich ciele, princípy a hodnoty sa môžu javiť aj nestabilné alebo sa časom posunú.

Napríklad by ste ich mohli vidieť rýchlo prepínať kariéru alebo ísť z jedného vzťahu do druhého. Emocionálne nestabilný človek navyše nemá sebavedomie a sebaúctu.

6. Nestabilný vzťah s blízkymi

Členovia rodiny a priatelia sa často chránia pred životnými problémami. Ovplyvní to váš následný vzťah, ak nemáte žiadne spojenie alebo neistý so svojimi blízkymi. Hnev, agresia a devalvácia budú dominovať vašim rokovaním s ostatnými ľuďmi.

Súvisiace čítanie: Ako emocionálne nestabilné poškodzuje váš vzťah

15 tipov, ako otočiť vzťah s horskou dráhou

Tu je niekoľko najužitočnejších tipov, ako otočiť vzťah s horskou dráhou, ktorý môžete vyskúšať.

1. Buď trpezlivý

Spôsob, ako sa vysporiadať s horskými dráhami emócií, je v ideálnom prípade zhlboka nadýchnuť a byť trpezlivý. Akceptovanie, že relačný život je horská dráha plná dobrých a zlých okamihov, vám pomôže lepšie porozumieť veciam.

Okrem toho pochopte, že vy a váš partner máte rôzne zázemie, skúsenosti a výchovy. Z tohto.

Súvisiace čítanie: 15 spôsobov, ako mať viac trpezlivosti vo vzťahu

2. Zostať otvorene

Keď sa objavia problémy, je ľahké zavrieť svoju myseľ svojmu partnerovi a ignorovať ich. Existujú však lepšie riešenia ako toto. Namiesto toho buďte na pamäti a obráťte sa na seba o zdroji svojich pocitov. Odkiaľ pochádza a prečo?

Tiež sa môžete vydať na prechádzku, keď konflikty prídu ochladiť a potom spoznať svojho partnera, aby ste vysvetlili svoju perspektívu. Pamätajte, že ste iní a vidíte veci inak. Cieľom je umožniť svojmu partnerovi porozumieť vašim pocitom a pohľadu.

Súvisiace čítanie: 20 kladov a nevýhody otvoreného vzťahu

3. Precvičiť všímavosť

Neustále riešenie problémov života si môže vyberať daň z vašich emócií. Našťastie je cesta von všímavosť. Všímavosť vám pomáha zostať si vedomý vašich emócií a pocitov. Ste si viac vedomí a venujete pozornosť súčasnosti.

Tento stav popisuje pozorovanie vašich myšlienok a pocitov bez úsudku. Prijímate ich tak, ako prichádzajú bez toho, aby ste ich označovali ako dobré alebo zlé. Keď viete, prečo sa cítite tak, ako si myslíte, je lepšie bojovať proti nim tak rýchlo, ako prídu.

V tomto videu sa pozrite na dôležitosť všímavosti:

11. Zosúvajte svoj vzťah s vašimi cieľmi

Počas diskusie s partnerom ste si možno uvedomili, že vy a váš partner ste iní. Aj keď je to v poriadku, široká medzera môže naznačovať, že v budúcnosti budete mať významnejšie problémy.

Najúspešnejšie vzťahy zahŕňajú partnerov, ktorí chcú to isté. Ak sa líšia ciele vášho a vášho partnera, môžete mať problémy neskôr. V dôsledku toho by to mohlo viesť k rozhorčeniu, hnevu a frustrácii.

12. Nemáte príliš veľa očakávaní

Nie ste dokonalí a to isté platí pre svojho partnera. Bez ohľadu na skúsenosti v minulosti je najlepšie vyhnúť sa umiestneniu svojho partnera na niektoré nereálne metriky a očakávať, že budú konať podľa toho.

Život sa môže stať nepríjemným, keď si myslíte, že dokážete ovládať veci. Namiesto toho buďte otvorení možnostiam a meniť sa a poskytnúť priestor pre neočakávané. Na druhej strane obmedzuje pocit sklamania alebo nespokojnosti.

13. Vytvorte zdravý vzťah

Po zvýraznení vašich cieľov pre váš vzťah je čas zamerať sa na zdravé partnerstvo. Zdravý vzťah je emocionálne stabilný a otvorený konštantnej a úmyselnej komunikácii. Má problémy, ale dotknutí jednotlivci zvyčajne nájdu cestu okolo nich.

14. Dávaj na seba pozor

Starostlivosť o seba je najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoju sebaúctu a sebavedomie. Ukázalo sa, že venujeme pozornosť sebe. Choďte na výlet a bavte sa. Vezmite si nakupovanie s malými, čo máte. Doprajte si nejaké chute a choďte niekam nový. Pomáha vám to lepšie vidieť veci a vyčistiť vašu myseľ.

15. Zvážte vzťahové poradenstvo

Hľadanie pomoci nie je akt zbabelosti. Namiesto toho ukazuje silu. Keď sa zdá, že ste vyskúšali všetko, aby to fungovalo, ale ukazuje sa, že je to potratené, je najlepšie ísť na poradenstvo v oblasti vzťahov. Terapeut alebo manželský poradca vám môžu pomôcť zdôrazniť a analyzovať problémy vo vašom vzťahu. Tiež ponúkajú vhodné a preukázané riešenia im.

10 spôsobov, ako sa vyrovnať so vzťahom na horskú dráhu

Ak nájdete viac dôvodov na to, aby ste zostali vo vzťahu medzi horskou dráhou ako odchod, je najlepšie zvážiť spôsoby, ako sa vyrovnať. Tento krok vám pomôže lepšie zvládnuť situáciu bez toho, aby ste ohrozili vaše pocity pre vášho partnera. Tu sú:

1. Zvýraznite dobré veci vo vašom vzťahu

Niekedy je ľahké zamerať sa na zlé zážitky a zároveň zanedbávať tie dobré. To vám však necháva prázdne a smutné. Namiesto toho zvýraznite všetky spôsoby, ako vás váš vzťah urobil šťastným.

Pamätajte, ako ste obaja začali, a na aktivity, ktoré ste robili. Tým sa zdvihne vaša nálada a dokonca vám pomôže urobiť informované rozhodnutie.

Súvisiace čítanie: 10 najdôležitejších vecí vo vzťahu

2. Zamerajte sa na dobrú stránku vášho partnera

Premýšľajte o všetkých časoch, keď vás váš partner poteší. Pravda je, že človek je stále tam. Všetko, čo potrebujete, je využiť spôsob, ako prebudiť túto časť.

3. Urobte zo svojho partnera radosť

Pochopenie významu emocionálnej kolieskovej dráhy vám pomôže zistiť, že niekedy váš partner chce byť šťastný. Takže, urobte niečo, aby ste zvýšili svoju náladu na zmenu. Môžete ich povzbudiť, aby vyskúšali novú aktivitu, naplánovali si dátum stmievania alebo sa k nim pripojili k činnosti, ktorú majú radi.

4. Pracujte na sebe

Sebahodnotenie je najlepšie zrkadlo, ktoré potrebujete, keď máte vo svojom vzťahu neustále konflikty. Je váš partner len chvástanie, alebo existujú prvky pravdy v tom, čo hovoria? Uvidíte, či robíte niečo správne skôr, ako označíte svojho partnera. Koniec koncov, nikto nie je dokonalý.

5. Porozumieť ich perspektíve

Prepnite svoj prístup k problémom tým, že sa vložíte do topánok svojho partnera. Vidieť veci z ich pohľadu. Ak sa sťažujú, že zanedbávate veci, opýtajte sa sami seba, prečo sa cítia takto.

6. Prijmite, že sa veci dejú

Akceptujete, že relačný život je horská dráha vám pomôže pochopiť, že veci vo vašom vzťahu sa nelíšia od ostatných. So svojím partnerom budete vždy nesúhlasiť, pretože ste iní. Najlepší spôsob, ako ich prijať a hľadať riešenia spoločne.

7. Zamerajte sa na riešenia

Obývanie problémov je plytvanie časom. Namiesto toho sa zamerajte na hľadanie riešení tohto problému.

8. Nezatočte svojho partnera

Bez ohľadu na to, ako je situácia zahrievaná, neútočte na svojho partnera emocionálne alebo fyzicky. Škodlivé slová zjazvené tvojej mysle, zatiaľ čo fyzické zranenie môže byť ťažké zabudnúť. Je to tiež nezdravé.

Súvisiace čítanie: 15 frázy, ktoré rozptýlia argumenty s vaším partnerom

9. Choď často

Ak máte neustále horskú dráhu emócií, často by mohlo pomôcť ísť von. Účasť na udalostiach alebo návšteve priateľov môže odľahčiť vašu náladu a pomôcť vám zamerať sa na iné veci. Prináša tiež dych čerstvého vzduchu a nové myslenie.

10. Miluj seba

Aj keď sa zameriavate na milovanie svojho partnera, nezanedbávajte sa. Milovať sa vám pomôže robiť lepšie rozhodnutia. Budete sa musieť vysporiadať iba vtedy, keď sa veci nechodia do cesty.

Časté otázky

Tu je niekoľko často kladených otázok o tom, ako otočiť vzťah s horskou dráhou.

Je vzťah s horskou dráhou dobrý?

Vzťah do horskej dráhy má nepretržité vysoké emócie plné spojenia, intimity, odpojenia, nízkych momentov a zlomenín srdca. Preto je to duševne nezdravé.

Je láska emocionálna horská dráha?

Láska je niekedy ako horská dráha. Je plná dobrých a zlých okamihov, ale partner sa učí vyrovnať sa.

Zobrať

Vzťah do horskej dráhy je plný vírivých emócií a nestabilných pocitov a myšlienok. Je to vyčerpávajúce a vyčerpávajúce. Existujú však spôsoby, ako otočiť emocionálnu horskú dráhu.

Dodržiavaním tipov v tomto sprievodcovi vzťahom budete lepšie porozumieť svojim pocitom. Ak potrebujete viac poradenstva v oblasti vzťahov s horskou dráhou, zvážte krok na poradenstvo v oblasti vzťahov.