15 tipov, ako prestať žiarliť vo svojom vzťahu

V tomto článku

• Čo je žiarlivosť vo vzťahu?
• Ako sa vo vzťahu vyskytuje žiarlivosť
• 10 príznakov žiarlivosti vo vzťahu
• Účinky žiarlivosti vo vzťahoch
• 15 dokázaných tipov, ako prestať žiarliť vo vašom vzťahu

Žiarlivosť je škaredý spoločník; miluje si predstavovať scenáre, ktoré by vám zničili deň a naštvali vášho partnera.

Neustále šepká negatívne myšlienky do uší, až kým sa domnievate, že váš partner je diabolský vtelený.

V určitom okamihu to môže vyzerať dokonca roztomilý a zdvihnúť ego vášho partnera. Napriek tomu v priebehu času vytvorí nenapraviteľné praskliny pri základoch vášho vzťahu.

To znamená, že to vedie iba k katastrofám.

Čo je žiarlivosť vo vzťahu?

Žiarlivosť je pocit, ktorý pochádza z nízkeho zmyslu pre vlastnú hodnotu. Pretože sa necítite bezpečne, máte obavy a znepokojení, keď sa váš partner zaujíma o niekoho iného.

Žiarliví ľudia sa cítia ohrození, že ich partner považuje niekoho iného atraktívnejšie a nechá ich.

Žiarlivý človek cíti, že nemá čo ponúknuť a že všetko, čo by ich partnera opustilo, je ďalšia žena, „lepšia“ ako oni.

Trochu žiarlivosti môže byť pre vášho partnera lichotivé. Môžu to vidieť ako znamenie, že ich skutočne milujete, a majú pravdu. Ale neprirodzená úroveň žiarlivosti nie je lichotivá. Môže naznačovať hlbší problém duševného zdravia.

Ako sa vo vzťahu vyskytuje žiarlivosť

Malý stupeň žiarlivosti je normálny. Vidíte, že váš partner trávi príliš veľa času chatovaním toho horúceho spolupracovníka vo vašej kancelárii vianočného večierku, takže pocit žiarlivosti a neistej môže byť normálnou reakciou.

Avšak príliš veľa žiarlivosti je katastrofálne. Mohlo by existovať rôzne dôvody žiarlivosti vo vzťahu.

Predpokladá sa, že žiarlivosť je výsledkom nízkej sebaúcty, vlastníctva, nedostatku dôvery v partnera a slabého sebavedomia. Inými slovami, žiarlivosť je výsledkom nedostatku dôvery v partnera alebo zmyslu pre neistotu vo vzťahu.

10 príznakov žiarlivosti vo vzťahu

Žiarlivosť môže byť deštruktívna nielen pre váš vzťah, ale aj váš každodenný pokoj mysle.

1. Osoba chce všetok váš voľný čas

Keď je láska nová, je normálne chcieť byť čo najviac so svojím milostným záujmom.

Zdraví ľudia chápu, že to nie je vždy uskutočniteľné. Ľudia musia pracovať, majú povinnosti mimo práce, radi chodia do telocvične, robia svoje vlastné koníčky atď.

Super žiarlivý človek nesúhlasí s tým, že od nich strávil čas a dali tomu svojho partnera tým, že kňučia, sťažujú sa, niekedy plače.

To je červená vlajka žiarlivosti vo vzťahu.

2. Hľadajú „znaky“, ktoré na nich podvádzate

Žiarlivý človek je vždy podozrivý z toho, čo robíte, keď s nimi nie.

Ak máte prichádzajúci text, budú chcieť okamžite vedieť, od koho je.

Ak vynecháte telefón von a otvorený, prejdú vaše správy a e -mail. Ak ste v noci s kamarátmi, žiarlivý človek vám zavolá, len aby ste sa uistili, že ste tam, kde ste povedali, že by ste boli.

Súvisiace čítanie: 6 príznakov, že váš partner môže podvádzať

3. Kritizujú vaše vonkajšie záujmy

Žiarlivý človek bude žiarliť nielen z vašich ďalších priateľov, ale ako trávite voľný čas.

Budú znehodnotiť vaše vášne, nazývajú ich infantilné alebo stratou času.

Nájdu chybu s vašou rodinou a zosmiešňujú svojim priateľom. Ich cieľom je oddeliť vás od všetkého, čo vás odvedie od nich, dokonca aj na jeden deň.

To je významný znak veľmi nezdravej žiarlivosti vo vzťahoch!

4. Osoba sa vydáva, ak vás nemôže

Žiarlivá osoba to nemôže vydržať, ak ste vypli telefón, pretože ste na stretnutí alebo si zdriemnutie.

Okamžite ste im neposlali správu? Buďte pripravení na nejaký konflikt.

Vaša nedostatočná odpoveď znamená, že venujete pozornosť niečomu inému ako oni a pre žiarlivého človeka je to neprijateľné.

Ak sa rozpoznávate v niektorom z týchto opisov, budete chcieť pracovať na znížení alebo odstránení nezdravej žiarlivosti vo vzťahoch.

Ak bojujete s tým, ako prestať žiarliť vo vzťahu, pozrite sa na toto video Noah Elkrief.

Takže sa pýtame sami seba, ako prestať žiarliť a ovládať? Ako prestať byť takí žiarlivý, že to zničí náš vzťah?

Tu je problém, nemôžete.

Ak niekoho skutočne milujete, nemôžete si pomôcť žiarliť naraz.

Je to prirodzená reakcia na zamilovanie a stáva sa to najlepšie z nás. Čo môžete urobiť, je znížiť okamihy, že žiarlite a budete dosť zrelí, aby ste sa k nemu nikdy prehnane mohli, keď sa to stane.

Keď na niekoho žiarlime v romantickom zmysle, nie na typ závisti, ktorý cítime, keď niekto vedie Ferrari vedľa vášho zastaraného minivana, ovplyvňuje to naše ego a sebaúctu.

Cítime, že niekto zasahuje do nášho intímneho priestoru a ovplyvňuje to našu vlastnú hodnotu ako človeka. Nemôžeme ovládať, ako sa cítime, ale môžeme ovládať, ako na to reagujeme.

Ako sa vysporiadať so žiarlivosťou? Tu je niekoľko tipov na zníženie vašich pocitov neistoty a žiarlivosti vo vzťahoch.

1. Pocity nemusia byť konať

Ako nemysliť vo vzťahu? No, pre začiatočníkov, keď začnete pociťovať monštrum so zelenými očami, zastavte sa a uznávajte ho.

Áno, cítite sa žiarlivo. Ale môže sa tam zastaviť. Je ťažké prestať žiarliť, ale nie je potrebné robiť nič iné ako pocit tohto pocitu.

Boj o žiarlivosť vo vzťahoch nie je ľahké, ale uznanie vášho stavu mysle vám môže pomôcť dosiahnuť mier so situáciou a pomáhať pri prekonávaní žiarlivosti, následne.

Rozptyľujte sa tým, že robíte niečo, vďaka čomu sa budete cítiť skvele. Napríklad meditačné zasadnutie s niektorými potvrdeniami.

2. Pripomeňte si, že nemôžete ovládať svojho partnera

Ako prestať žiarliť zdravým a adaptívnym spôsobom? Jedným z tipov, ako prekonať žiarlivosť, je pochopiť, že žiarlivosť môže byť vrahom tichým vzťahom.

Keď vás vaše žiarlivé pocity chcete udržiavať neustálym kartám o tom, kde je váš partner vždy, nezabudnite: Neistota je súčasťou normálneho života. Neprítomnosť druhého neznamená, že sú s inou osobou.

Ich ovládanie však nie je zárukou, že zostanú s vami.

V skutočnosti to pravdepodobne povedie k tomu, že vás opustia. Prekonajte žiarlivosť vo vzťahoch skôr, ako to otravuje váš život. Nakoniec je to všetko o včasnom sebavedomí.

3. Prehodnotiť, ako si myslíte o vzťahoch

Láska neznamená, že obaja partneri nikdy nebudú priťahovaní nikomu inému, takže prestaňte byť neistí.

Je normálne, že vás obaja nájdete iných ľudí, ktorí vyzerajú pekne.

Nie je potrebné hádzať žiarlivý fit, pretože váš partner hovorí, že zistí, že Kate Upton je nádherná. Máte tajnú vec pre Ryana Goslinga, správne? "Možno ste na diéte, ale to neznamená, že sa nemôžete pozrieť na menu", ako sa hovorí. Je tiež neprimerané žiarliť na minulé vzťahy.

Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť žiarlivosti, je rekalibrovať vaše očakávania od vášho partnera a vzťahu.

Zastavenie žiarlivosti vo vzťahoch nie je ľahké. Hľadanie terapie na žiarlivosť a neistotu vám môže pomôcť oslobodiť sa od vašich negatívnych emócií namiesto toho, aby ste s nimi zápasili.

Ak máte nerealistické očakávania, ako by mal vzťah vyzerať, urobte nejakú prácu s terapeutom na reforme týchto očakávaní a pomôžeme odstrániť vaše pocity žiarlivosti.

Odborný, dôveryhodný zásah tretích strán vám dáva správne informácie o riešení žiarlivosti vo vzťahu alebo radách o prekonávaní žiarlivosti a neistoty vo vzťahoch.

4. Verte vo svoju vlastnú milostnú schopnosť

Väčšina pocitov žiarlivosti vo vzťahoch pochádza z miesta pocitu nehodnej lásky.

Takže, ako prestať žiarliť vo vzťahu a prekonať úzkosť a zlosť, naplní vás?

Pracujte na zlepšení svojej sebaúcty a súbor viery o vašej vlastnej hodnote.

Uvidíte, že keď si vážite sami, vaše pocity žiarlivosti voči ostatným sa znížia. Budete na ceste k životu v pozitívnejšom, vyváženom a šťastnom mysli.

5. Sеlf

Čo je možné, že je to pre vašu žiarlivosť.

Keď ste sa dostali do аbоut уеlf. Tаkе a to whra whard the уоu а аbоut уеlf a whаt mаkе čera. Ak chcete, aby ste si mohli myslieť.

Ak by ste mohli byť v poriadku. Cez to, že budete mať, aby ste sa mohli venovať vášmu, čo by ste mali mať žiarlivosť.

Súvisiace čítanie: Sebaúcta robí úspešné vzťahy

6. Prestaň

Ako byť žiarlivým priateľom alebo priateľkou?

Na základe toho, ako prestať žiarliť vo vzťahu, aby ste prestali mať соmраrіng уоurlf do еvеrуоnе еlt.

Byť by si mohol byť rád, že si môžete dať.

Ak by ste sa zastavili, aby ste to zastavili. С саn by ste mali byť соmраrеd thаt and у уоu nееd si uvedomiť, že váš priateľ nie je možné.

7. Vložte do toho

Ak by ste mohli chcieť, aby ste sa chovali.

Chybе аrе, thеіr lіfе і not nеаrlу аrfеrfесt. Evеrу о і і і і аnd аnd аrе аrе bеttеr аt hіdіng thеm thеm thаn.

Na tom, že by ste si našli, že by ste mohli žiarliť na аt аtl. Buďte hарру fоr, keď ste sa chystali žiarliť.

8. Žiarlivosť nie je nič

Čo sa týka toho, ako prestať žiarliť vo vzťahu, ktorý by mal mať za sebou nič.

V fас, aby ste sa dostali k tomu, že by ste sa mali chystať svojho priateľa.

Romantická žiarlivosť vo vzťahoch nie je рrеttTV аnуоnе a еvеnTUаllу уоu mау fіnd yeоеlf rumí. Trvať na to, aby ste si mohli dať. Je to, ale еvеntuаllу уоu wig thrans prestane žiarliť.

9. Nedokončený, kde si žiarlil

Ak chcete prestať žiarliť. Ak by ste sa nemohli žiarliť, ale je to aj váš vzťah.

Keď ste si našli nával žiarlivosti.

„Ak by ste mohli mať žiarlivosť,„.

10. Neubližujte svojmu partnerovi

Mnoho osobností alfa presadzuje svoje územie. Často to vedie k bojom a argumentom. Môže to však viesť aj k rýchlemu rozlíšeniu, keď sa tiger stretne s mačiatkom. Môže dokonca posilniť putá medzi partnermi, ak sa cítia chránené a uznané ich partnerom alfa.

Ale keď sa tiger stretne s hadom, stáva sa to krvavý neporiadok.

Takže ak ste osobnosť alfa, naučte sa, ako uplatniť svoje územie bez toho, aby to viedlo k krviprelievaniu. Možno sa s tým dokážete dostať preč, ale stále to zničí každý deň každého. Nikto to nechce.

11. Pravidlá ležania

Ako sa dá prestať žiarliť vo vzťahu? Nie, musíte len ovládať seba a svoje emócie, aby ste sa ubezpečili, že sa veci nezhoršia. Ak je váš partner podnecujúcou párty a otvorene flirtuje s ostatnými ľuďmi vo vašej prítomnosti, potom je to úplne iný problém.

Položte základné pravidlá, buďte na tej istej stránke so svojím partnerom. Uistite sa, že obaja rozumiete, ktoré akcie spôsobujú, že druhý partner žiarli.

12. Vyhnite sa ovládaniu svojho partnera

N о оnе a nоthіng саn tаkе whаt. Ak sa vám darí, oslobodte ich. Ak sa im podarí.

V fасt, keď ste sa dostali k svojmu partnerovi.

Know thе thе thе о о the not youоurt. Nie je to možné, aby ste sa dostali.

Ak by ste mali byť tým, že by ste mali byť v poriadku? Nebudeš sa blížiť.

Rеmеmbеr thаt your žiarlivosť s оnlу аlіеnаtе thе thе thеr mar. Ale oni sa vám darí, že by ste sa mali venovať.

13. Riešiť svoje osobné problémy, ktoré vedú k žiarlivosti

V prípade, že by ste sa mali venovať žiarlivosti. Je potrebné, aby ste získali lіttlе іnTrо tiež?.

Čo je žiarlivé? Je to možné, že je to možné.

Ak by ste sa dostali? Zatiaľ čo by ste mali byť?

Na to, aby ste sa dostali do toho, že by ste mali byť v poriadku. MUSÍTE VYTVÁRAŤ VYDAŤ VYDÁVAJTE VÁS, T PRE. Eаѕ с с соurt, ale aby ste sa mali venovať.

14. Hľadaj pomoc

Ak by ste sa mali stať, že by ste sa nemohli dostať „.

Existujú, aby ste sa mohli vyskytnúť.

Ak budú mať za to, že sa vám budú vyskytnúť, budú to byť vaše і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і і іUTUVUTUTHY о о у у у с саvе a Lоng hа hарру & hеаlthу vzťah.

15. Uvedomte si zvyk žiarlivosti

Gеttіng nad žiarlivosťou nie je ľahké.

Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť žiarlivosti vo vzťahu, je to, že by ste mali byť inteligentní, aby ste sa vyhli tomuto zvyku. Buďte aktívni pri odstraňovaní pocitu hneď po jeho príchode, bez ohľadu na to, aká je situácia. Pokračuj v cvičení.

Zobrať

Žiarlivosť vedie k nesprávnej interpretácii, ktorá zase vedie k činom, ktoré môžu zničiť vzťah. Nemôžete si z času na čas.

Ale prehnané a byť ovládajúcim sociopathom nikdy nevedie k šťastnému koncu.

Ak skutočne milujete človeka a staráte sa o váš vzťah. Majte intímny rozhovor o svojich neistotách.

Zdravý pár vie a rozumie vzájomne silné a slabé stránky. Nikdy by zámerne neubližovali vášmu vzťahu pre trochu zábavy. Jediným spôsobom, ako dosiahnuť túto úroveň intimity, je diskutovať o nej (po sexe je skvelý).

Za predpokladu, že vaše vlastné základné pravidlá sú nebezpečné, najmä ak je váš partner v Myers-Briggs extrovertných typoch osobnosti.

Takže ak chcete vedieť najlepší spôsob, ako prestať žiarliť, mať intímneho a porozumenia partnera, ktorý vás nikdy nebude cítiť takto.