15 príznakov zapojeného vzťahu a ako sa vysporiadať

V tomto článku

• Čo je to?
• Odkiaľ pochádzajú príznaky záväzku?
• 15 Známky zapojenia do manželstva a iných vzťahov
• Čo je zapríčinenie v rodinách oproti uzavretým rodinám?
• Vplyv otázok týkajúcich sa zapojenia
• Uzdravenie z zapojenia a posunutia vpred

Cítili ste sa neustále úzkostlivo a podráždení, zatiaľ čo trávite väčšinu času s jednou osobou? Prestali ste sledovať svoje koníčky a vášne? Ak ste to vy, mohli by ste byť v zapojenom vzťahu.

Ak ste spochybňovali povahu konkrétneho vzťahu vo svojom živote, čítajte tento článok. Ak chcete lepšie porozumieť dynamike vášho vzťahu, otestujte, či znaky a vlastnosti závratných vzťahov uvedených v tomto diele vyhovujú vášmu vzťahu.

Čo je to?

Americká psychologická asociácia opisuje záväzok ako stav, v ktorom sú ľudia, zvyčajne rodinní príslušníci, do extrémnych aktivít a osobných vecí, čím sa obmedzujú alebo vylučujú zdravú interakciu a ohrozujú individuálnu autonómiu a identitu a identitu identity.

Ako si dokážete predstaviť, je ťažké definovať, čo „nadmerný titul“ v skutočnosti znamená, najmä ak všetko, čo ste kedy zažili, je záväzok vo vzťahoch. Preto je užitočné najprv porozumieť vzorcom správania, ktoré vedú k problémom s zapojením.

Štúdie sa ukázali ako intrúzii ako kľúčový aspekt zapojeného vzťahu. Zahŕňa „donucovaciu kontrolu, separačnú úzkosť, reaktivitu a vlastníctvo.„Ak sa táto dynamika začína cítiť známa, mohli by ste utrpieť z dôvodu zapojeného vzťahu.

Skúste tiež: Prepadnutý rodinný kvíz

Odkiaľ pochádzajú príznaky záväzku?

Združenia s zapojením sa zvyčajne vyskytujú v pároch, ktoré sú novo zamilované. Koniec koncov, začiatok akéhokoľvek romantického partnerstva je vzrušujúci a chcete stráviť všetok svoj čas spolu.

Múdrejšie páry vedia, ako sa znovu založiť po tom, čo sa v svadobnom období vzťahu vzťahuje ako oddelení ľudia, ktorí sa navzájom spoliehajú na lásku a podporu. Je smutné, že iní rozvíjajú zapletený romantický vzťah.

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa ľudia snažia ocitnúť vo vzťahu, je to, čo sa naučili, keď vyrastali. Bohužiaľ, liečba našich opatrovateľov nás môže stále ovplyvniť ako dospelí.

Ako deti musíme zistiť, čo to znamená byť my a ako sa stať emocionálne nezávislými od našich opatrovateľov. Rodina sa samozrejme stále spolieha na podporu, aby sa podporila. V tom však má každý dobrý zmysel, kým sú, čo potrebujú a ako sa cítia.

Na druhej strane, rodina založená na myšlienke zapojeného vzťahu nemá fyzické alebo emocionálne hranice. Ošetrovatelia berú predstavu, že sa musia starať o deti príliš ďaleko a povedať im, čo majú robiť, čo sa majú nosiť a čo si majú myslieť.

Ťažká kontrola opatrovateľmi ovplyvňuje sebaúctu každého dieťaťa, pretože predpokladajú, že ich opatrovateľ ich miluje iba za slepo sledovanie toho, čo hovoria. Tlak na pokus o splnenie týchto očakávaní môže viesť k vine a úzkosti, keď sa dieťa stane dospelým a chce svoj vlastný život.

15 Známky zapojenia do manželstva a iných vzťahov

Je ťažké zmeniť naše návyky, keď vyrastieme, iba zažívame, aký je zápalný vzťah. V podstate možno nebudete mať žiadny vzor pre zdravé vzťahy, a preto sa držíte v súvislosti so zapojeným vzťahom so svojím manželom alebo partnerom, pretože sa cíti bezpečne.

Napriek tomu sa návyky môžu zmeniť a je možné uzdraviť z zapojenia najprv pozorovaním príznakov.

1. Zabudnite na svoje potreby

Keď ste v romantickom vzťahu, čiary medzi oboma partnermi sa stávajú tak rozmazaný. Vo vzťahu je zvyčajne aktivátor, takže druhý partner sa od nich stane závislým, aby diktoval potreby.

Samozrejme, nikto vo vzťahoch otvorene neuvádza, že budú prehliadať potreby svojho partnera. Ale ignorovanie sa môže začať veľmi jemne, pretože človek postupne podkopáva svoje túžby a potreby pre druhú osobu.

Skúste tiež: Kvíz: Máte veľkorysý vzťah?

2. Problémy spojené s vašimi emóciami

Ak ste vo vzťahu k zapojeniu, budete sa pravdepodobne snažiť spojiť sa s tým, čo cítite. Je to preto, že ste tak zameraní na druhú osobu a na to, čo cítite, že zabudnete na svoje vlastné emócie.

To nie je prekvapujúce, ak si pamätáte, že ľudia sú často odrádzaní od prežívania svojich emócií ako deti. V zásade by im opatrovateľ povedal, ako sa cítiť a ignorovať akúkoľvek alternatívu. Takže zapojenie sa do vzťahov začne vyzerať rovnako ako v živote dospelých.

3. Vyhýbať sa konfliktom

Ďalším známkou záväzku je, že sa príliš obávate, že ste rozrušili súčasný stav, ak ste v zapojenom vzťahu so svojím manželom alebo partnerom. Ak ste vyrastali v odmietajúcej domácnosti, kde opatrovatelia stanovujú zákon, možno ste sa naučili postaviť sa za seba.

Naučiť sa hovoriť nie je zručnosť, ktorá si vyžaduje sebaúctu a zdravé ocenenie našich potrieb a hraníc.

Keďže tento článok z licencovaného klinického sociálneho pracovníka Mark Gorkin opisuje, mnohí z nás sa snažia povedať nie kvôli rodinnej histórii, strachu z opustenia a záležitostiam hraníc. To všetko sú zjavné znaky v rámci zapojeného vzťahu.

Skúste tiež: Aký je váš štýl konfliktu vo vzťahu? Kvíz

4. Potešenie všetkých

Všeobecne chcete udržať druhú osobu šťastnú, ak ste v zapojenom vzťahu. Hlboko dole spájate svoje šťastie s nimi, aby ste sa mohli cítiť iba vtedy, ak sú šťastní. Toto sa často prejavuje vo forme nadmernej starostlivosti o druhú osobu.

Spätie v romantických vzťahoch môže zahŕňať starostlivosť, ktorá len zachádza príliš ďaleko. Je to preto, že preberáte úlohu ochrancu, veľmi podobne ako vaši opatrovatelia v minulosti.

Prípadne vaši opatrovatelia mohli očakávať, že sa staráte o svoje potreby, takže to je jediná vec, ktorú viete, ako robiť.

5. Nemôžem robiť rozhodnutia sám

Ako neurovedec Dr. Dan Siegel vo svojom článku vysvetľuje, že potrebujeme naše emócie a črevo, aby sme sa skôr rozhodovali, a nie len pomocou logiky. Snažíte sa spojiť sa so svojimi emóciami a potrebami, ak ste zapojení, čo spôsobuje, že rozhodovanie je neznesiteľné.

Zapojené vzťahy podporujú nedostatok rozhodovacích schopností u jednotlivcov. A ak ste nútení robiť rozhodnutia samostatne, neustále by ste spochybňovali veci a nemali by ste si byť istí.

Skúste tiež: Aký dominantný ste kvíz

6. Verte, že slúžiš druhej osobe

V zapojených vzťahoch môže ľudí, že potešenie môžu ísť tak ďaleko, že obetujete svoj život a skočíte, len čo vás druhá osoba potrebuje. To by mohlo znamenať, že vždy jazdia hodiny do noci, aby ste zistili tú dôležitú kuchyňu, ktorú by mohli chcieť jesť.

Prípadne by ste sa mohli ocitnúť v práci v práci, keď by ste im skutočne mali nechať prevziať zodpovednosť za svoje činy. Najsmutnejšou časťou je, keď zánik do manželstva má podobu jedného partnera, ktorý nadobúda všetky práce bez akejkoľvek pomoci.

7. Zmätený pocit identity

Spätie v romantických vzťahoch sa môže cítiť bezpečne, pretože sme presvedčení, že sme chránení pred opustením. Táto viera však nie je zakotvená v pravde a naopak, nadmerná blízkosť zvyčajne vytlačí ľudí preč.

Nadmerná blízkosť v zábradnom vzťahu zahŕňa nadmernú identifikáciu s druhou osobou tak, že si jedného dňa uvedomíte, že ste sa vzdali všetkých svojich koníčkov. Už nevieš, čo chceš nosiť alebo robiť, pretože tieto preferencie sú príliš zviazané s druhou osobou.

Skúste tiež: Flirtuje alebo je len pekný?

8. Nie sám čas

Významným darčekovým znakom prepojeného vzťahu je, keď sa zdá, že obaja partneri nikdy nemajú čas sami. Nemajú samostatných priateľov a vedia, ako zažiť starostlivosť o seba.

To všetko pochádza z vyrastania v domácnosti, kde museli uspokojiť potreby svojich opatrovateľov, a nie na svojich vlastných. Bez rozvoja vnútornej validácie ako dieťaťa je nepraktické očakávať, že sa niekto stane nezávislým len preto, že sú dospelí.

9. Hľadať overenie od druhej osoby

Mnoho ľudí hľadá ubezpečenie a validáciu z externých zdrojov. Zasiahnutý vzťah to zdôrazňuje, pretože obaja partneri navzájom hľadajú potvrdenie, že sú šťastní.

Umenie prežiť celý a šťastný život je spokojný s nami. To znamená prácu s terapeutom alebo trénerom, ktorý môže pomôcť preformulovať akékoľvek neužitočné systémy viery, ktoré sa naučia počas detstva v rodine preniknutej.

Skúste tiež: Prečo mám kvízy problémov s odhodlaním

10. Izolované od ostatných

Zakorenený vzťah zvyčajne vylučuje ostatných ľudí. Myšlienka je, že spojené páry sa na seba spoliehajú na seba, že sa nedokážu vyrovnať s vonkajšími ľuďmi. To samozrejme vytvára začarovaný kruh, v ktorom izolácia posilňuje zapojené správanie.

11. Reaktivita a zlá komunikácia

Vaše potreby a emócie nielen zmiznú, keď sa zapoja. Namiesto toho potlačujete tieto emócie a v určitom okamihu explodujú.

Okrem toho, bez toho, aby sme si boli vedomí potrieb a pocitov. To môže viesť k klamstvu ostatným a seba, takže začarovaný kruh pokračuje.

Skúste tiež: Kvíz vzťahov: Aká je vaša komunikácia?

12. Pocity viny

Keď sa zapojíte, starostlivosť o našich partnerov nás robí starosťou o ich blaho, aj keď nad tým nemáme kontrolu. Tento nedostatok skutočnej kontroly môže viesť k značnej úzkosti. Potom sa obávame, že ich rozčúlime a mýlime sa.

13. Strach z opustenia

Deti z rodín zapletených čoskoro dodržiavajú neprimerané požiadavky svojich opatrovateľov, pretože ich nechcú stratiť. Svet sa môže zdať extrémne, keď sa pozerá z očí detí a vo všeobecnosti sú bezmocní, aby sa tlačili dozadu alebo uspokojili svoje potreby samotné.

Zasiahnuté detstvo vedie k hlbokému strachu zo straty bezpečnosti, ak to neurobia, ako to bolo povedané. Bez nejakej formy sebaobjavovania alebo terapie tento strach nielen rozptyľuje a vedie k zapojeniu do života dospelých.

Pozrite sa na toto video a získajte viac informácií o problémoch s opustením a o tom, ako ovplyvňujú vzťahy: