15 otázok, ktoré treba položiť na prestavbu dôvery vo vzťah

Na rozdiel od príťažlivosti, dôvera nie je niečo, čo sa môže stať pri výkriku oka. Je postavený v priebehu času. A po zlomení sa to nedá ľahko oživiť. Ak došlo k porušeniu dôvery medzi vami a vašim partnerom, môžete si ich položiť otázky - otázky na prestavbu dôvery vo vzťah.

Podľa štúdie „Porušenie dôvery v romantický vzťah, niečo, čo sa raz nechalo cítiť zranený a rozrušený, môže byť oveľa ľahšie zotaviť sa z presne z dôvodu dôvery, ktorá tam bola v prvom rade. Finkel (profesor psychológie na Weinberg College of Arts and Sciences) diskutuje o tom, ako tieto tri dimenzie dôvery - predvídateľnosť, spoľahlivosť a viera - nám umožňujú dôveru v náš partner v budúcnosti, zatiaľ čo zdanlivo minimalizujú chyby, ktoré urobili v minulosť."

15 otázok, ktoré treba položiť na prestavbu dôvery vo vzťah

Obsah

• 15 otázok, ktoré treba položiť na prestavbu dôvery vo vzťah
  • 1. Čo sa stalo medzi nami, aby sme nás priviedli k tomuto bodu?
  • 2. Ako sa cítiš?
  • 3. Čo môžem urobiť, aby som pomohol alebo aby som sa cítil lepšie?
  • 4. Veríš mi vo svojich tajomstvách?
  • 5. Je niečo, o čom so mnou nemôžeš hovoriť?
  • 6. Aké sú tri vlastnosti, ktoré na mne najviac obdivujete?
  • 7. Prijímaš ma za to, kým som?
  • 8. Ste pohodlne prijať svoje chyby?
  • 9. Ako vaši rodičia preukázali záväzok k sebe navzájom?
  • 10. Zosúladia naše myšlienky dôvery a odhodlania?
  • 11. Aký je váš milostný jazyk?
  • 12. Čo by sme mali urobiť, aby sme sa vyhli porušeniu dôvery v budúcnosť?
  • 13. Môžete si dôverovať?
  •  14. Prečo chcete prestavať dôveru v náš vzťah?
  • 15. Zvážili by ste radu párov?
  • Kľúčové ukazovatele

Keď Nina objavila koketné texty svojho manžela Chrisa pre inú ženu, nemohla uveriť jej očiam. Konfrontovala Chrisa o tom a on sa veľmi ospravedlnil a povedal, že to bol okamih a že o tom myslel vážne. A že mu žena pre neho nič neznamená. Nina videla, že jej manžel bol úprimný v jeho ospravedlňovaní, ale niekde v neho stratila svoju vieru. Začala sa čudovať, ako ľudia vo svete prestavujú dôveru vo vzťah po podvádzaní.

Nina nie je jediná osoba, ktorá zažije túto dilemu. Tisíce ľudí sa cítia rovnako, zatiaľ čo vyzdvihujú kúsky svojich prerušených vzťahov. A ak sa cítite rovnako, potom tu je niekoľko otázok, ktoré prestavajú dôveru vo vzťah, ktorý sa môžete opýtať svojho partnera.

1. Čo sa stalo medzi nami, aby sme nás priviedli k tomuto bodu?

Prvým krokom na prestavbu dôvery v manželstvo alebo akýkoľvek vzťah je otvoriť sa udalosti, ktorá v prvom rade spôsobila porušenie dôvery. Či už to bola emocionálna alebo sexuálna nevera, je dôležité, aby ste sa o tom dostali, bez ohľadu na to, aké bolestivé by to mohlo byť pre jedného alebo oboch z vás. 

Ale úprimnosť neznamená, že sa pýtate na všetky detaily svojej nevernosti, od sexuálnych pozícií, ktoré prijali až po fantázie vášho partnera o druhej osobe. To nepomôže situácii.

Namiesto toho sa opýtajte na svoje neverné otázky týkajúce sa manžela, napríklad: „Prečo si podvádzal?Alebo „Existuje niečo iné, čo chcete z tohto vzťahu (s vami, ako aj s tým, ktorého podviedli)?„Pomôžu vám pochopiť, aká vážna bola nevera a kde obaja stojíte vo vzťahu. Opýtajte sa svojho partnera, čo sa stalo, bude jednou z najťažších vecí, ktoré robíte, druhé, len k rozhodnutiu, že zostanete vo vzťahu alebo odchode. Je to však jedna z najdôležitejších otázok, ktoré treba položiť na prestavbu dôvery vo vzťah.

Ak chcete získať viac odborných videí, prihláste sa na odber nášho kanála YouTube. Kliknite tu

2. Ako sa cítiš?

To ide oboma smermi. Podvádzajúci partner sa musí pravidelne prihlásiť so svojím partnerom, najmä ak sa obaja snažia uzdraviť vzťah. A občas musí partner, ktorý bol podvádzaný. Možno by vás zaujímalo: „Prečo sú pocity podvodníka také dôležité, keď sú tak jasne v nesprávnom? Sú to moje pocity, na ktorých záleží!„Rovnako ťažké, ako je na to, aby sme verili, že nevera môže byť traumatizovaná pre toho, kto bol tiež nelojálny, najmä ak podvádzajúci partner vie, čo urobil, bolo zlé, a teraz stojí za to stratiť niekoho, koho milujú. To je dobrá otázka, ktorú sa pravidelne pýtať, keď sa snažíte prestavať dôveru vo vzťah po podvádzaní.

Je dôležité vedieť, ako sa podvádzajúci partner cíti. Ak vás nútia cítiť sa, že ste základným dôvodom nevernosti, potom je pravdepodobné, že nie sú také ľúto, ako sa hovorí, že sú. Táto otázka vám tiež môže pomôcť rozhodnúť sa, či vzťah stojí za prestavbu alebo nie.

3. Čo môžem urobiť, aby som pomohol alebo aby som sa cítil lepšie?

Je to človek robiť chyby. Aj keď niektoré chyby nie sú ľahko odpustené, každý si zaslúži príležitosť vylepšiť veci. Mabel, 33-ročný čitateľ, s nami zdieľa: „Zabudol som na vodu Henryho jade plant a zomrel. Nie na jednu sekundu som si myslel, že Henry bude tak rozrušený. Vysvetlil, že rastlina bola promóciou svojej babičky a pre neho to veľa znamenalo.„Keď si uvedomila svoju chybu, Mabel sa spýtala Henryho, ako by mohla veci vylepšiť. Požiadal Mabel, aby ho nabudúce sprevádzal k babičke a pomohol mu tendenciu jej záhrady.

Keď sa snažíte budovať dôveru vo vzťah, je to jedna zo základných otázok týkajúcich sa dôvery, ktorú sa mu položíte. Keď sa niekomu úprimne ospravedlňujete, dokazuje to, že ste ochotní zosieťovať zodpovednosť a vynaložiť úsilie potrebné na to, aby ste sa znova priblížili k svojmu partnerovi. Ukazuje vaše želanie robiť zmeny.

Súvisiace čítanie: Odpustenie nevere môjho partnera, aby som získal späť môj život

4. Veríš mi vo svojich tajomstvách?

Tam, kde sa týkajú otázky týkajúce sa dôvery vo vzťahy, je to pravdepodobne jedna z hlbokých otázok o dôvere, ktorú by sa páry mali navzájom pýtať. Pocit hrdosti prichádza, keď vás váš partner zavolá svojim tajným strážcom.

Ak sa vám však nepohodlne zdieľate tajomstvá medzi sebou, potom sa to určite týka. Zdieľanie vašich sociálnych médií a hesiel telefónu nemusí byť nevyhnutne dôkazom dôvery (všetci si zaslúžia súkromie). Možno budete mať všetky heslá svojho partnera, ale ak sú skeptickí, že sú s vami zraniteľní, obaja musíte pokračovať v práci, aby ste získali dôveru vo vzťah.    

5. Je niečo, o čom so mnou nemôžeš hovoriť?

Porušovanie dôvery dochádza, keď existujú klamstvá. A existuje veľa dôvodov, prečo klamú. Môžete klamať svojmu partnerovi, keď robíte niečo, čo sa všeobecne vníma ako neetické. V niektorých prípadoch človek leží, keď má pocit, že pravda ublíži svojmu partnerovi. Zatiaľ čo v iných prípadoch sa domnievajú, že ich priznanie nebude dobre prijaté.

Preto, pokiaľ ide o dôveru, je to jedna z najdôležitejších otázok týkajúcich sa dôvery, ktorú treba položiť, aby pochopili úroveň transparentnosti, ktorú váš vzťah drží, ako pohodlne sa váš partner otvára a či existuje nejaký rozsudok o jednom strana, ktorá zabráni tomu, aby jeden partner bol úprimný.

6. Aké sú tri vlastnosti, ktoré na mne najviac obdivujete?

Vo väčšine vzťahov častejšie ako nie, pretože medzi partnermi rastie zmysel známosti. Stávajú sa bezcitnejšími svojím postojom k sebe navzájom a neistota sa vkráda v. V takýchto časoch je kladenie týchto otázok na prestavbu dôvery vo vzťahu úplne prirodzené. V skutočnosti by sa mali povzbudiť. Hovoríme o vlastnostiach, ktoré obdivujete vo svojom partnerovi, vám pripomenie dôvod, prečo ste sa do nich v prvom rade zamilovali.

Možno máte pocit, že nikdy nie sú vážne, ale bola to ich schopnosť stáť pokojne v hrozných situáciách, do ktorých ste sa zamilovali. Možno máte pocit, že veľa nitpick, ale to bola ich pozornosť k detailom, ktoré ste nadchli. Cvičenia, ktoré vás nútia oceniť, váš partner je základnými činnosťami na prestavbu dôvery vo vzťah.

7. Prijímaš ma za to, kým som?

Najväčšou chybou niekoľkých párov vo svojich vzťahoch sa snaží navzájom meniť. Ak je váš manžel vo všeobecnosti srdečný a priateľský človek, bude to tak so všetkými. Očakávanie, že sa náhle stanú, len pre vás, je pre nich nespravodlivé. Podobne, ak je váš partner zanietený hudbou a potom očakáva, že sa vzdajú svojej gitary len preto, že to považujete za stratu priestoru, je pre nich nespravodlivý. Najdôležitejšie je, že vedie k problémom s dôverou.

Láska má prijať človeka presne tak, ako sú. To neznamená, že ak je váš partner fajčiar, musíte prijať svoje zlé návyky. Znamená to, že musíte prijať podstatu človeka a kto sú ako ľudia. Ľudia sú ako elastické kapely. Môžete ich natiahnuť len tak ďaleko, ako sa zachytia alebo horšie zlomia. Niekedy ľudia stratia prehľad o tejto skutočnosti. Kladenie takýchto otázok na prestavbu dôvery vo vzťah by vám pomohlo znovu získať prehľad.

8. Ste pohodlne prijať svoje chyby?

Bez ohľadu na to, ako ťažké sa snažíte napraviť danú situáciu alebo ako ťažké sa snažíte vyzdvihnúť zlomené kúsky dôvery vo vzťahu, na ničom z toho nebude záležať, ak nemôžete akceptovať, keď ste urobili chybu.

"Ste pohodlne prijať svoje chyby."?“Je jednou z hlbokých otázok o dôvere, ktorú si musíte navzájom pýtať, ako aj seba. Prijmite si svoje vlastné nedostatky a nehráte vinu v hre vzťahu, vyžaduje si to veľa. Ukazuje, že ste ochotní prevziať zodpovednosť za svoje činy a ste ochotní pracovať na vzťahu. Zdá sa tak jednoduché, ale také jednoduché aktivity na prestavbu dôvery vo vzťah ide dlhá cesta.

Súvisiace čítanie:15 príznakov, že ste vo vážnom vzťahu

9. Ako vaši rodičia preukázali záväzok k sebe navzájom?

Naši rodičia sú naši prví učitelia. Ako zvládneme danú situáciu, život, ľudí a vzťahy sú veci, ktoré sa učíme, keď sledujeme, ako naši rodičia zvládajú to isté. Nie je preto žiadnym prekvapením, že naše vzorce pripútanosti s našimi partnermi niekedy odrážajú záväzok nášho rodiča voči sebe navzájom.

Jednou z dôležitých otázok týkajúcich sa dôvery, ktorú by sa mu opýtali, je spôsob, akým ich rodičia zvykli prejavovať záväzok (alebo jej nedostatok). A keď to analyzujete, pochopíte, prečo sa váš partner správa určitým spôsobom v ich vzťahu s vami.

10. Zosúladia naše myšlienky dôvery a odhodlania?

A sú pre nás prijateľné rozdiely? Toto sú otázky, ktoré treba položiť na prestavbu dôvery vo vzťah s partnerom, keď je dôvera porušená. Opýtajte sa ich na ich definíciu dôvery a odhodlania. Čo považujete za porušenie dôvery, nemusí byť pre vášho partnera rovnaké. 

Bran mal vo zvyku kontrolovať ďalšie ženy, s ktorými Haley nebol spokojný. Bran by tvrdil, že sa len pozerá a pokiaľ sa nedostal fyzický, nebolo to podvádzanie. Haley si uvedomil, že Branova myšlienka dôvery a odhodlania bola od nej veľmi odlišná. Keďže sa nedokázala robiť kompromisy, rozhodla sa rozdeliť cesty s otrom.  O dva roky neskôr sa stretla s Rogerom, ktorý našťastie zdieľal rovnaké názory ako ona na lojalitu. A teraz sú šťastne manželia.

11. Aký je váš milostný jazyk?

Existuje 5 typov milostných jazykov a náš primárny jazyk lásky sa môže líšiť od jazykov našich partnerov. Je veľmi dôležité ukázať náklonnosť nášmu partnerovi v ich milostnom jazyku. Nerobte tak viesť k neistote vo vzťahu.

Predstavte si to, milostný jazyk vášho partnera trávi kvalitný čas a váš milostný jazyk je fyzický dotyk. Stále s nimi dostávate fyzickú, aby ste prejavili náklonnosť, zatiaľ čo všetko, čo chcú urobiť, je pozerať sa s vami film. Sú povinní získať nesprávny nápad a myslia si, že ste v ňom len pre sex. Tam, kde sa týkajú otázky týkajúce sa obnovy dôvery vo vzťah, určite sa musíte opýtať, takže si môžete obaja obaja uspokojiť potreby toho druhého, ako je to možné.

12. Čo by sme mali urobiť, aby sme sa vyhli porušeniu dôvery v budúcnosť?

Keď narazíte na drsnú náplasť vo vzťahu kvôli nevernosti človeka, je skutočne ťažké vyriešiť problémy s dôverou, ktoré z nej vyplývajú. V takýchto situáciách je najlepšie sa priamo opýtať postihnutého partnera, ako chce zachrániť puto. Kladenie takýchto otázok pomáha obnoviť dôveru vo vzťah po podvádzaní.

Nenechajte telefón tvárou nadol. Zaistite, aby ste svojmu partnerovi oznámili, kam idete a s kým sa stretávate, aspoň dovtedy, kým sa obnoví dôvera. Zníženie všetkých aktivít, o ktorých si myslíte, že vás v pokušení dostane alebo ohrozuje váš vzťah. Takéto aktivity na prestavbu dôvery vo vzťah bude skutočne ocenený vaším partnerom.

13. Môžete si dôverovať?

Existujú dva druhy dôvery, jeden, ktorý cítite pre inú osobu a ten, ktorý cítite pre seba - známe tiež ako sebareštátny. Tento druh dôvery je veľmi dôležitý. A sebavedomie prichádza so sebavedomím.

28-ročná producentka Stella, zdieľa: „Existovali nejaké hlboké otázky týkajúce sa dôvery, ktorú som si musel položiť, keď som zlomil dôveru svojho partnera: Môžem si dôverovať? Som schopný byť jej verným napriek pokušeniam, ktoré ležia pred nami? Mám dosť vôle, aby som zistil svoju slabosť a pracoval na nich? Ak si môžete dôverovať, že to všetko urobíte, potom si myslím, že môžete určite prestavať dôveru v manželstvo alebo vo vzťahu."

14. Prečo chcete prestavať dôveru v náš vzťah?

Často často zostáva vo vzťahu, v ktorom ich partner zradil svoju dôveru, nie z lásky, ale z iných faktorov, ako sú deti, spoločenský tlak alebo dokonca obyčajný a jednoduchý strach z neznámeho situácie po rozbití.

Jednou z otázok, ktoré sa musíte položiť pred prestavbou dôvery vo vzťahu, je: Aký je dôvod, prečo môžete pokračovať v pobyte so svojím partnerom? Ak je odpoveď niečo iné ako láska a náklonnosť a skutočne chce dať vzťahu druhú šancu, potom puto nestojí za to ušetriť. Ak sa obetujete v prospech ostatných, potom je to červená vlajka pre váš vzťah.

15. Zvážili by ste radu párov?

Pri hľadaní pomoci týkajúce sa vzťahov je priložených veľa stigmy. Niekedy je však ten správny kurz, najmä keď sa obaja snažíte, aby vzťah fungoval, ale nie ste schopní dostať sa z zamotaného neporiadku, že sa stal.

Proces prestavby dôvery môže byť veľmi bolestivý pre oboch, osobu, ktorá bola zradená, a pre osobu, ktorá ohrozila vzťah. Za týchto okolností je najlepšie využiť pomoc vyškoleného profesionála. A kto vám môže pomôcť spracovať a orientovať sa v týchto chaotických pocitoch. Ak zažívate problémy s dôverou, nie ste sami. Ľudia, ktorí hľadajú pomoc pri problémoch s dôverou, sú často schopní znovu získať pocit dôvery v ostatných prostredníctvom poradenstva. To môže zlepšiť ich vzťahy a celkový pocit pohody. Bonobology poradcovia pomohli mnohým ľuďom viesť lepšie životy prostredníctvom online poradenstva a môžete ho využiť aj. 

Kľúčové ukazovatele

• Komunikácia je kľúčom k prestavbe dôvery vo vzťah a je dôležité vytvoriť bezpečný priestor bez úsudku pre ňu
• Preskúmajte, ako došlo k porušeniu dôvery a spôsobov, ako vylepšiť veci
• Diskutujte o možnom rozsahu porušenia dôvery, aby sa mu dalo vyhnúť

Zaviazaný vzťah vyžaduje veľa úsilia. Práca na vzťahu je zodpovednosťou všetkých tých, ktorí sa do neho zúčastnia. Pri prestavbe dôvery v manželstvo alebo v akomkoľvek vzťahu, ak začnete cítiť, že ste jediný, kto vynakladá všetko úsilie, potom je lepšie ho pustiť. Bez ohľadu na to, aké je to na začiatku ťažké.

Vzťah bez dôvery nemá spoľahlivosť. Ak naozaj chcete prestavať dôveru vo vzťah po podvádzaní, je veľmi dôležité, aby ste začali tým, že zaberá priestor a pracujete na odpustení. Aj keď nemôžete zabudnúť, odpusť. Pokus o opravu vzťahu a záťaž bude kontraproduktívny. Bude to neistý základ, na ktorom sa bude budovať vzťah.  

Prestavbu manželstva počas oddelenia s týmito 13 tipmi

Oprava toxického vzťahu - 21 spôsobov, ako sa spolu liečiť

7 krokov na kultiváciu harmónie vo vzťahoch - odborník vám hovorí